Колаген може бути ключем до бездоганної шкіри, якщо її використовувати правильно

Чиста шкіра - це не те, що ставиться на обличчя - це теж те, що вкладається в тіло. Експерти по догляду за шкірою стверджують, що додавання трохи додаткового колагенового білка в коктейлі, каву або навіть воду може серйозно поліпшити зовнішній вигляд шкіри.

Колаген - все це лють в світі догляду за шкірою в ці дні, так що ви, можливо, чули про його переваги. Але що таке саме колаген і як він допомагає шкірі?

Колагеновий білок містить кілька сполук, які допомагають тілу ремонтувати сполучні тканини. Амінокислоти лізин, гліцин і пролін все працюють для підтримки здорового вигляду шкіри і волосся. Колаген не є важливим поживним речовиною - організм може технічно виробляти його без поглинання його через травлення або застосування топічного колагенового крему. Так чому ж вам потрібно додати його до вашого догляду за шкірою?

"З віком і сонячним опроміненням виробництво колагену пошкоджується", - пояснює доктор Хейлі Голдбах, який працює у відділі дерматології університету Лос-Анджелеса. «Щоб додати образу до травми, ми починаємо виробляти менше колагену, починаючи з 20-х і 30-х років. Це має загальний сенс, що люди будуть думати про те, як вони можуть замінити колаген і отримати його назад.

Гольдбах каже, що оскільки організм з часом виробляє менше і менше колагену, починають з'являтися тонкі лінії і зморшки. Проте дослідження показують, що використання кремів на основі колагену може не мати всіх переваг, якими можуть похвалитися компанії з догляду за шкірою - вони не стирають дрібні лінії, але оскільки колагеновий білок є прекрасним зволожуючим засобом, він може допомогти гідратувати шкіру і надати користувачам приємний свічення. А як щодо порошків колагену або таблеток доповнення? Докази, що їх підтримують, є більш перспективним. Наомі Віттель, генеральний директор компанії Reserveage з харчування, каже, що прийом колагену є найкращим способом побачити позитивний ефект цього білка. 

Ця 2-хвилинна #moringa latte - це потужне зілля, яке допоможе вам потрапити в * всі * ваші запальні речовини. Отримати рецепт вище. #wellandgoodeats #iamwellandgood

Повідомлення, яким поділився Well + Good Eats (@wellandgoodeats) 30 липня 2018 року о 14:09 PDT

Віттель стверджує, що додавання колагену до їжі або напою збільшує «пул» специфічних амінокислот, які організм потребує, щоб зробити свій власний колаген. "У шкірі фібробласти в шкірному шарі виробляють колаген", - пояснює Віттель, "тому затоплення тіла колагеном може стимулювати або оптимізувати власне формування колагену, особливо в тих випадках, коли постачання знижується через вік або дієту".

Таким чином, це виглядає як актуальні креми і зволожуючі речовини, які містять колаген, не може бути різним, ніж типовий глибокий зволожуючий крем, але додавання трохи порошку колагену на сніданок пюре або введення чайної ложки в ранкову каву, безумовно, може допомогти вашій шкірі виглядати краще. Крім того, додавання ще кількох колагенів до вашої дієти може поліпшити зовнішній вигляд шкіри на всьому тілі, а не лише на одній ділянці обличчя. Просто переконайтеся, що уважно читайте етикетки - більшість продуктів колагену походить від побічних продуктів тваринного походження, тому, якщо ви бажаєте зберігати продукти косметики на рослинній основі, краще шукати бренди, які спеціально рекламують вегетаріанський колаген. І, як завжди, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати будь-які нові добавки або дієтичні добавки. 

Схоже, що фраза "краса починається зсередини" відповідає дійсності більш ніж один спосіб догляду за шкірою - це цілісне, а добавки, такі як колаген, можуть змінити гру.

НАСТУПНИЙ: БІЙ ВИКОРИСТОВУЙТЕ ЗНАКИ СТАРІННЯ З БУЗОВИМИ НАПАДКАМИ "КОЛЛАГІН"