7 Корисні способи боротьби з ФОМО у відносинах
Чи часто у вас є FOMO або страх втратити життя, коли ви перебуваєте у відносинах? Ось як боротися з страшним FOMO!
З іншого боку, трава завжди зелена, або так ми думаємо. Просто тому, що ми щось думаємо, це не так. Ви можете думати, що ви пропускаєте щось, тому що ви перебуваєте у відносинах, але це не означає, що ви насправді є.
Важливо запитати себе що Ви пропускаєте, коли мова йде про почуття FOMO. Ви відчуваєте, як ви пропускаєте увагу інших потенційних партнерів? Чи відчуваєте ви, як ви пропускаєте діяльність з друзями? Можливо, ви відчуваєте, що ви втрачаєте можливості для кар'єрного росту через час, коли ви інвестуєте в свої відносини?
Як протистояти страху пропуску
Коли ви відчуваєте, як ви пропускаєте те, що життя може запропонувати, спробуйте ці методи боротьби страшний страх пропустити.
# 1 План заходів. Один із способів уникнути ФОМО у ваших стосунках - це створення планів. Якщо у вас завжди є що-небудь очікувати, простої у вас між запланованими заходами не здаються так поганими. Насправді, іноді ви очікуєте простою!
Наприклад, складіть план, щоб відвідати свою улюблену групу, або щоб побачити п'єсу один раз на місяць. Маючи щось робити, навіть якщо це тільки раз на місяць, безумовно, допоможе вам зрозуміти дуже швидко, що ви не пропускаєте взагалі.
# 2 Не виштовхуйте друзів у бік. Тільки тому, що ви перебуваєте у відносинах, не означає, що ви не можете спілкуватися зі своїми друзями. Стільки разів ми схильні чистити наших друзів в сторону, коли це стосується, що неправильно. Я не кажу, що ви повинні щодня дзвонити або писати текст, але якщо це хороший друг, ви повинні принаймні раз на тиждень реєструватися..
Якщо ваші друзі не хочуть весіти з вами, тому що вони не хочуть бути "третім колесом" ?? або якщо вони ніколи не захочуть поговорити з вами по телефону, тому що вони не бажають чути про ваші стосунки, то знайте, що? В першу чергу вони не є хорошими друзями. Якщо вони притиснуть вас до сторони, це питання, яке вони повинні вирішити самостійно. Але так чи інакше, не будьте чистим чищення.
# 3 Залишайтеся активними. Поряд з розробкою планів, важливо продовжувати працювати. Бути активним і жити здоровим способом життя важливо для вашого здоров'я і благополуччя. Ми всі знаємо, що вивільнення ендорфінів і ендорфінів робить вас щасливими. А коли ви щасливі, як ви могли б мати ФОМО?
Звичайно, ваші заняття з йоги або розклад тренувань марафону можуть зіткнутися з дорожніми поїздками або зустрічами з друзями, але в кінцевому підсумку ви завжди можете перенести дорожні поїздки, але ніколи не варто припиняти здоровий спосіб життя..
# 4 Подвійна дата. Ще один чудовий спосіб розв'язати зв'язок FOMO - оточити себе іншими парами. Подвійне знайомство - це чудовий спосіб поринути з людьми, виїхати в місто, і мати той досвід виходу і все інше, що ви думали, що ви втратили.
Ви, можливо, не будете отримувати попадання на ліву і право після півночі або отримати затемнення п'яним, але ви, мабуть, зрозумієте, що ви не пропустите це. Фактично, ви зрозумієте, як вам пощастило, що ви знайшли когось, щоб провести ці ночі на вихідні. Ви також пам'ятаєте, наскільки виснажливим був спосіб життя однієї сторони і будьте вдячні, що вам більше не доведеться виходити на вулицю, щоб отримати все затишне з незнайомцем.
# 5 Зробіть час для себе. Важливо зберігати вірність собі і робити речі, які роблять вас щасливими зсередини. Ніколи не буває здоровим бути навколо свого партнера 24 години на добу 7 днів на тиждень, оскільки це може спричинити, що ви легко захворієте один з одним. Замість цього знайдіть щось, що не стосується вашого партнера, наприклад, вирушайте в бібліотеку, займаючись хобі або займайтеся йогою.
Не тільки ви дасте один одному простір у відносинах, але ви також зможете робити те, що вам подобається.
# 6 Соціальні медіа проти реальності. Соціальні медіа збільшили реальність того, наскільки наше суспільство прагне схвалення та уваги. Але соціальні медіа є ні реальності. Ми постійно шукаємо схвалення, яке ми спираємо на те, що ми отримуємо від багатьох уподобань, коментарів і послідовників.
Соціальні медіа дозволяють усім нам похвалитися тим, що ми робимо * або тим, що ми хочемо, щоб люди думаю ми робимо *. І саме тому люди завжди розміщують найцікавіші події, що відбуваються в їхньому житті. Але ви серйозно думаєте, що їхнє життя настільки ж веселе і барвисте, як вони зображують?
Причина соціальних медіа інтенсифікує FOMO є те, що ми завжди хочемо мати те, що мають інші люди. Але насправді, ці люди також мають нудні дні, де немає нічого цікавого розмістити. Вони, ймовірно, сподіваються зробити щось більш веселе, як і ви!
# 7 Зробити розумові нотатки. Відмінний спосіб похитнути FOMO полягає в тому, щоб зробити мислення всіма негативними речами, які ваші друзі розповідають про своє життя і бути самотніми. Наступного разу, коли ви будете спілкуватися зі своїми друзями, або прислухайтеся до них, щоб дозволити їм розважитись про те, як бути синглом і знайомством, переконайтеся, що ви дійсно слухайте.
Слухайте все, що вони говорять. Ви, напевно, почнете звертати увагу на те, що хороші речі у вашому житті та стосунках набагато переважають погані, і таємно вдячні, що ви не переживаєте страшних рухів перших дат, фліртувань онлайн-знайомств і брудних розривів з фліртами. Це дивно, що ви можете дізнатися, коли ви дійсно дозволити собі слухати.
Річ про FOMO в тому, що це все про перспективу. Ви завжди бажаєте того, що думаєте інші люди, але ви не завжди вважаєте недоліки тим, що вони переживають. Час від часу, так, це нормально дивуватися про те, як це бути синглом, подорожувати з друзями, зустрічатися з гарячим незнайомцем, і про що ще думають хворі з FOMO.
Але візьміть це від мене, коли я кажу, що це все про ажіотаж. Ви дійсно не вистачає, якщо ви перебуваєте в здорових відносинах з людиною, яка любить і обожнює вас.
FOMO впливає на всіх нас, незалежно від того, чи ми одинокі, у відносинах або десь між ними. Навчіться боротися з нею, дивлячись на яскраву сторону того, що у вас є!
