11 онлайн тренувань, які зроблять вас поту

Коли ви прийдете додому після довгого робочого дня і останнє, що ви хочете зробити, це покласти на свій спортивний одяг і відправитися назад у тренажерний зал. Так, що ти робиш? Ви говорите: "Я просто піду завтра". І просто так ви знову пропустили тренування. Не більше, пані. Настав час скористатися цією дрібницею, яка називається Інтернет. Ми всі знаємо, що в Інтернеті є тисячі тренувальних відео, але давайте будемо чесними, важко знайти ті, які насправді коштують нашого часу та / або ті, які підтримують нас. Ну, вам пощастило. Ми взяли час, щоб пройти через більшість відео і вибрали найкращі. Таким чином, ви можете отримати тренування, навіть не виходячи з дому. Прочитайте нижче, щоб дізнатися 11 найкращих онлайн-тренувань, щоб тримати вас пітливим.

11 Джессіка Сміт ТВ

Джессіка Сміт, засновник телевізора Джессіка Сміт, - це барвистий інструктор з фітнесу, тренер з оздоровчих занять і особистий тренер. Мало того, що вона розміщує всі свої відео на YouTube для задоволення від перегляду, але вона також пропонує вдома DVD вправи, якщо ви хочете ще більше веселих тренувань. Її тренування - що-небудь від кардіо, йоги, балету, боксу або поєднання всіх чотирьох. Вони зазвичай варіюються від п'ятнадцяти до сорока п'яти хвилин і в залежності від тренування, вони низька або висока інтенсивність, а деякі вимагають килимок і ваги рук. Jessica робить тренування з вами і тримає вас зайнятий весь час. Коли ви закінчите, очікуйте, що будете спітніли і втомлені, але також і омоложені. Знайдіть її відео тут. 

10 Tone It Up

Tone It Up - фітнес-програма, створена двома прекрасно підійдучими жінками Кареною і Катріною. Разом, дві жінки пропонують сотні різних тренувальних відео та тренувальних програм. Їх відео відрізняється довжиною в залежності від типу вправи, з якого ви вибираєте. Які ваші рішення? Кардіо, тренування з високою інтенсивністю, йога та тонізуючі відео. На своєму веб-сайті ви можете вибрати, яку саме частину вашого тіла ви хочете зосередити, а потім бути перенаправлені на тренування, яка відповідає тій частині. Якщо ви шукаєте консультації з харчування або здорові рецепти, Карина та Катріна повертаються до спини.

9 Журнал йоги

Журнал йоги - це журнал, що включає в себе всі пов'язані з йогою. На щастя, вони також мають канал YouTube під назвою Joga Journal, де ви можете знайти в основному будь-яку довжину та стиль йоги, які ви хочете зробити. Деякі з них є більш складними, ніж інші, і більшість вимагають матової або м'якої поверхні. З Joga Journal, ви ніколи не будете нудьгувати, тому що є сотні різних вчителів, які сприяють сайту. Якщо ви шукаєте додаткову інформацію про йогу, здоров'я, спосіб життя і харчування, ви можете відвідати їх веб-сайт, yogajournal.com, щоб знайти безліч ресурсів або підписатися на їхній журнал..

8 Blogilates

Blogilates від Cassey Ho саме те, що звучить, але краще. Cassey Ho є захопленим інструктором з фітнесу, який має понад 3 мільйони абонентів. Чому? Тому що її тренування швидко, весело і тримають вас на місці. Крім того, вони працюють. На своєму веб-сайті, blogilates.com, Cassey пропонує безліч безкоштовних відео, які розділені на типи тренувань, які ви хочете зробити, або цільові області, на яких ви хочете зосередитися. Вона навіть має різні програми, які ви можете підписати на пропозицію про поживні поради.

7 Потна Бетті

Хто-небудь ще бачив роману Хантінгтон-Уітедл в посланнях instagram? Якщо у вас є, ви точно знаєте, що таке Тіло Симоне. На жаль, студія Body By Simone знаходиться в Лос-Анджелесі, однак, ви не повинні жити в Лос-Анджелесі, щоб отримати користь від методу Сімони. На її каналі YouTube, BBS, Simone пропонує швидке повне тренування тіла, яке ідеально підходить для тих, хто хоче отримати свої тренування, але не має багато часу. Якщо ви відвідуєте її веб-сайт, ви можете придбати її фітнес-DVD, що допоможе вам отримати ваш пот у комфорті вашого власного будинку.

5 Фітнес Popsugar

Чи знаєте ви, що Popsugar також має канал YouTube, який називається Popsugar Fitness, який спеціально присвячений фітнес-відео? На своєму каналі можна знайти відео, що варіюються від п'яти хвилин до сорока п'яти хвилин і мати будь-який інший тип вправ, про які ви можете придумати. Крім того, більшість їхніх відео включають спеціальних гість-тренерів, які працюють разом зі знаменитостями. Яке наше улюблене відео? Той, що вчить вас, як отримати зброю, як Сара Джессіка Паркер.

4 Movee

https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pE

Movee - це канал на YouTube, який має безліч відеороликів від декількох хвилин до більше години. Яка найкраща частина про Movee? Ви можете вибрати все, від латинських танців до тренувань Zumba до йоги. Movee - це веселий, вільний і еклектичний канал, призначений для людей різного віку і всіх типів тіла. Більшість тренувань не вимагають додаткового обладнання. Єдине, що вам потрібно, це багато місця, тому що в більшості тренувань задіяно багато дротів, стрибків і ударів.

3 Трейсі Андерсон

Ви, мабуть, чули ім'я Трейсі Андерсон раніше. З клієнтами знаменитостей, як Дж. Ло і Гвінет Пелтроу, її заняття, проведені в її студіях в Нью-Йорку і Лос-Анджелесі, швидко продаються. Тим не менш, ви не повинні відвідувати її заняття, щоб отримати переваги її техніки, оскільки вона має канал YouTube, який має безліч відео, зроблених самою генієм. Ми попереджаємо вас: Її техніка є складною справою і потребує часу, щоб отримати її. Більшість її рухів засновані на танцях і розроблені для перетворення всієї фігури.

2 Журнал "Форма"

Ми всі бачили журнал Shape, очікуючи в черзі в продуктовому магазині, але чи знаєте ви, що Shape Magazine зробив кожному прихильність і зробив канал YouTube? На своєму каналі вони регулярно публікують відео, включаючи відеоролики. У них є відео, які тягнуть за собою такі речі, як йога, пілатес і кардіо. Крім того, вони мають відео, специфічні для різних цільових областей, включаючи булочки, стегна, абс і зброю. Бонус: багато їхніх відео включають знаменитостей, які розповідають про свої фітнес-поради та секрети.

1 BeFiT

https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8

BeFiT - це канал YouTube, який включає тренування тренерів знаменитостей, знаменитостей і фітнес-гуру. Деякі з наших улюблених відео включають кардіо бокс з Джилліан Майклс і, добре, всі відео BeFit серії. Ви ніколи не будете нудьгувати за каналом BeFiT, тому що є багато вибору. BeFit пропонує відео, які включають в себе різні види вправ, включаючи вправи для ваги тіла, йогу і тренування з високою інтенсивністю. Їх відео варіюється від п'яти хвилин до години, тому ви можете вибрати тренування в залежності від вашого настрою і рівня енергії.