15 божевільних занять з тренувань, яких ви не знали
Кожен хоче залишатися у формі, а іноді примушуючи себе звернутися до тренажерного залу або фітнес-студії пропонує трохи більше мотивації, ніж просто потягнути за кросівки для домашнього тренування - адже якщо ви вже там, ви можете як добре дайте йому все, чи не так? Проблема полягає в тому, що через деякий час таке ж старе рутинне починає ставати черговим, незалежно від того, наскільки ви любили його. Чи збиралися ви протягом одного місяця в одному класі спина? Ви скакаєте на Zumba поїзд коли йому стартував зібрати пар, але є тільки звичайний старий стомлений роблячих тих же рухів тиждень за тижнем? Або ваша проблема просто, що ви робили схеми всіх кардіо машин і хочете, щоб щось інше, щоб оживити вашу фітнес-рутину. Незалежно від вашої причини, іноді це може бути неймовірно освіжаючим взяти новий клас тренування.
Тим не менш, щоб ви не думали, що це все аеробіка і нудні старі групові схеми, це точно не так. Є безліч надзвичайно унікальних занять фітнесом на ринку, які мають людей, які повертаються щотижня. Ми всі любимо трохи хвилювання в нашому фітнес-рутині, і пристосування до нових вправ і видів розробки може бути надзвичайно корисним як для нашої мотивації, так і для нашого органу..
Якщо б ви могли мріяти про це, то, мабуть, десь у світі класу доставляють - довіртеся нам. Ось 15 найяскравіших тренувальних класів, про які ви, можливо, не чули раніше.
15 50 «Форми» Сірого
Це вірно - одержимість еротичними серіями 50 відтінків сірого вийшла за межі світової фантастики і увійшла до тренажерного залу з 50 «фігурами» сірого класу. Крістен Джеймс, тренер з Нью-Йорка, вирішила скористатися популярністю книги і створити серію фітнес-рухів, які допоможуть зміцнити ваше ядро, щоб ви могли зробити все, що зробила Анастасія Стіл у книзі. Наприклад, "сексуальні ножиці" і "спокусливі присідання". Ми не можемо допомогти, але відчуваємо, що це буде трохи незручно робити еротичні натхнення в кімнаті, повній незнайомців, але принаймні ви б не хотіли нудьгувати не буде!
14 Фітнес-фітнес
Де ви можете знайти клас, який заохочує вас торгувати розумними, підтримуючими кросівками для сексуальних, високих каблуків? Вегас! Смутний клас тренувань, розпочатий у Вегасі, просувався по Америці, оскільки більше жінок хочуть підійти до свого внутрішнього котенка під час занять з фітнесу. Клас танцювального поляка, рухайтеся вбік - це все про стилети зараз. Цей клас в основному саме те, що це звучить - ви ковзаєтеся до своїх улюблених шпильках і працюєте з ним. Тепер, ваш новий вибір в взуття може не мати великого впливу на верхню частину тіла, але кожна жінка, яка погойдується шпильки знає, що ваші ноги і сідниці отримати хорошу тренування просто ходити в них, не кажучи вже про фізичні вправи \ t.
13 Кондиціонер
Ні, ми не говоримо про прохолодний вітерець, який постійно дме через ваш тренажерний зал, щоб зупинити всі спітнілі зайчики тренажерного залу. Коли ми кажемо, що кондиціонер повітря, ми говоримо про новий клас весело, ви не могли б чути. У Сан-Франциско, батутний центр під назвою House of Air пропонує тренувальні заняття на батутах. Це право - ви можете тон вашого ядра і ніг, підстрибуючи, стрибаючи, гортаючи, і просто веселитися на батуті. Все, що підстрибує, безумовно працює всі ваші м'язи, тому ми не сумніваємося, що цей клас був би ідеальним способом отримати хорошу тренування, а також віддавшись трохи ностальгії за вашою внутрішньою дитиною..
12 Глі Сінга-Тхон
Чи знаєте ви весь персонаж на популярних серіях Glee? Коли вона видавалася, чи часто ви знаходили себе співом разом з персонажами? Ну, якщо ви хочете поєднати свою любов Glee з вашим бажанням увійти в форму, вам пощастило - Crunch Fitness має тільки річ для вас. Інноваційна студія відома своїми незвичайними тренуваннями, і цей клас нічим не відрізняється. У класі Glee Singa-thon ви отримуєте відмінну танцювальну тренування, слідуючи хореографічним ходам, все до солодких звуків саундтреку серії. А також, за даними веб-сайту Crunch, спів не є обов'язковим, так що ви також будете тренуваннями своїх голосових акордів. Давай - ти знаєш, що хочеш відчути, що ти вступив у епізод Glee.
11 Hoopnotica
Багато модних нових тренувань намагаються підібрати речі, які ми любили робити як діти, і з поважної причини - розробка може бути складною та напруженою, так чому б не принаймні розважитися? Цей клас, який ви можете відвідувати, якщо ви перебуваєте в районі Лос-Анджелеса, зосереджується на хула. Це може здатися легким тренуванням, але ви можете ніби спалювати від 400 до 600 калорій за годину з напруженими ходами, приблизно так само, як ви б спалили бігом, і це набагато цікавіше, ніж біг. Плюс, якщо ви - наркоман знаменитості, ви можете просто помітити відоме обличчя - очевидно, Зоуї Дешанель, Джейсон Мраз, і Мішель Обама вискочили в цей клас перед.
10 Антигравітаційна йога
Для тих з нас, хто не є регулярними йогами, навіть основні кроки можуть бути приголомшливими. Якщо ви хочете спробувати щось інше, але продовжуєте розтягувати м'язи в цих підписах йоги, подивіться на цей клас, створений повітряним виконавцем Крістофером Харрісоном. Анти-гравітаційний клас йоги поєднує в собі рухи, натхненні йогою, пілатесом, гімнастикою і повітряною акробатикою - і всі вони виконуються в дивному гамаку, що дозволяє коливатися і обертатися по мірі необхідності. Це може зайняти трохи звикнути, але здається, що це буде абсолютно вбивця тренування. Плюс, приходьте - якщо ви не є йог, який клянеться релаксації, ті ж старі привітання сонця можуть стати нудними через деякий час.
9 Йога Гянджі
Ви знаєте вигляд релаксації і блаженства, які ви можете помітити після останнього «Намасте» у вашому класі йоги? Звичайно це тільки через ендорфінів і жорсткої тренування, що кожен зробив. Знову ж таки, ви можете бути в класі йоги Гянджі. Саме так - у Торонто фітнес-студія пропонує "йогурт", де учасники поділяють щось особливе перед тим, як пересуватися по йоги. Природно, що членство є ексклюзивним - вони не хочуть, щоб кожен, хто ходить з вулиці, претендує на участь у класі, коли вони просто хочуть трохи зеленого. Добре, це певно би взяло біль з деяких з цих викликів хитрих, котрих для впевненого!
8 Євангеліє тіла
Компанія за фітнесом DVD програми люблять P90X та Turbo Jam мають інший клас що ви можете взяти у комфорті вашого власного будинку - але цей має трохи різний тон. Святіший, якщо можемо. Ми говоримо про тіло Євангеліє, тренування на основі віри, яке поєднує в собі високоенергетичні аеробні ходи інших успішних програм компанії з євангельськими мелодіями. Щоб досягти коефіцієнта віри, фітнес-інструктор Донна Річардсон навіть починає кожну тренування з молитвою. Тепер, ми знаємо, що це не може бути для всіх, але гей, якщо ви хтось з твердою вірою в Бога, це може бути просто програма, щоб допомогти вам отримати ці тверді абс \ t.
7 Twerk It Out
Ви думали, що twerking було минулим, що вам вдалося врятуватися від підпису Miley Cyrus? Ну, колишнє танцювальне захоплення може бути поза увагою громадськості - але це тільки тому, що воно переходить у тренажерний зал! Студія в Лондоні під назвою Gymbox пропонує клас Twerk It Out, який в основному включає в себе… twerking. Або, якщо ми збираємося отримати конкретні, це включає в себе низький вплив аеробних кондиціонування руху в парі з деякою сексуальної хореографії танцю. Пані, вам більше не потрібно крутити в таємниці вашого власного дому - ковзайте свої найсексуальніші легінси і трясіть його. Ти просто працюєш над своїм фітнесом, адже - ніхто не може судити про тебе. (Право?)
6 вікінгів і валкирій
Кожен хоче відчувати себе задиром, коли вони працюють, і багато людей користуються мотивацією, що надається через кілька суворих лай - ось чому табори для багаття настільки популярні у світі фітнесу. Однак, цей клас переносить речі на зовсім інший рівень. Клас, що надихнув Норвегію, відбувається на відкритому повітрі (очевидно - як у вікінгів у вашому громадському тренажерному залі?) У районі Шордіч, Лондоні. Учасники класу піднімають бочки, тягнуть ковадла, качають мотузки, грають конкурентоспроможний буксир війни, і в основному просто працюють, як вікінги. Гей - у будь-яких зображеннях їх, ці вікінги виглядають досить розірваними, так що ми спробуємо, якщо ми коли-небудь у цьому районі.
5 Гідрообладнання
Ви коли-небудь насолоджувалися водою в басейні, можливо, роблячи кілька кіл, і думали - якщо тільки тут були деякі велосипеди? Ні? Ну, мабуть хтось це зробив, тому що фітнес-світ гуде з класами Hydrofit. Народився в Нью-Йорку, а зараз на міжнародному рівні в таких містах, як Лондон, цей клас включає в себе спінінг (це форма ультрависокої інтенсивності стаціонарної їзди на велосипеді), поки ви знаходитесь в мініатюрному басейні. Я маю на увазі, що це має сенс - вода надасть тонну опору без особливого впливу. Хоча вам доведеться знайти кілька класів, які допоможуть вам залучити руки, щоб переконатися, що ваше тіло врівноважене, Hydrofit, ймовірно, дасть вам ноги вбивці.
4 Майстерня Бейонсе
Добре, хто б не працював у спортивних залах у Великобританії, ми хочемо знати, як ви встигли задовольнити нашу фітнес-мрію відчути себе королевою B. Це правильно - Frame пропонує виснажливу дві години Beyonce Workshop, яка включає в себе вивчення цих божевільних танцювальних рухів і в основному розпилюючи ваші речі в тренажерному залі, Beyonce-стиль, протягом двох годин. Ви бачили цю дівчину на сцені? Якщо ви берете цей клас, ви збираєтеся працювати ваш приклад, і, ймовірно, потіти ваш приклад, але давайте будемо серйозними - ви б любили кожну хвилину його. Коли ви виходите з будівлі, хоча ваші м'язи будуть вбивати вас, ви знаєте, що ви будете робити Crazy In Love стійки. Це станеться.
3 Гола йога
Гаразд, кожний має право workout але вони захочуть, та але вони є зручні, але… Цей клас робить нас cringe трошки. Студія в Нью-Йорку під назвою Bold & Naked пропонує заняття йогою, які проводяться цілком оголеними. Я маю на увазі, що ми навіть не хочемо бачити наших найкращих друзів чи інших людей голими в таких дивних кутах, не кажучи вже про повних незнайомців. Якщо ви хочете зрозуміти, чи справді ваші штани для йоги перешкоджають вашій собаці, що знижується, і не зовсім опускаєтеся, щоб заперечити все це, не хвилюйтеся - вони також пропонують приватні сесії (хоча, якимось чином, це може бути навіть більш дивний?)
2 Нью-Йоркські джедаї
Фанати Star Wars, це ваш момент, щоб світити. Завдяки засновнику Флінну Майклу та його команді інструкторів, ви можете взяти уроки джедаїв у Нью-Йорку. Це вірно - ви можете буквально розібратися зі світловим мечем. Справжній клас - складний двогодинний досвід - включає в себе такі речі, як рухи бойових мистецтв, боротьба з хореографією з фільмів та багато іншого. Ми не сумніваємося, що вони можуть доставити гарну тренування, і давайте будемо чесними - кожен крок буде нескінченно більш цікавим, щоб розмахувати легкою шаблею навколо. Ви можете працювати на тонування в той час як відчуваєте, як ви вступили в науково-фантастичний фільм.
1 Kangoo
Ви пам'ятаєте ці дивні чоботи, які прийшли на ринок давно, що нагадували лижні черевики з дивними пружинами на дні? Добре, вирийте їх з вашої шафи, якщо ви коли-небудь закінчили купувати їх - вони зараз знаходяться в центрі нового класу фітнесу. Клас Kangoo - це 45-хвилинний серцево-судинний тренування, який включає танцювальні рухи, біг і стрибки навколо студії, насолоджуючись сумішшю поп-і хаус-музики, весь час з вашими чоботями Kangoo на ваших ногах. Очевидно, клас призначений для роботи ваших ніг, сідниць, ядра - в основному все, що ви хочете посилити - таким чином, що це набагато менший вплив, ніж стрибати навколо з регулярним взуттям.