15 Можливі причини для вашого роздуття інших, ніж ПМС
Це сталося з усіма. Ви знаходитесь поза друзями, коли раптово ваш живіт зростає в три рази, незручний і незручний газ починає нарощуватися, і ваші штани, здається, не вписуються так добре, як вони робили годину тому. Здуття є дратівливою річчю, особливо коли ви знаходитесь на вулиці і не маєте доступу до свого будинку або штанів, щоб полегшити ваш дискомфорт. Багато людей відмовляться від їх здуття, приписують його PMS або просто думають, що вони з'їли щось, що викликало тимчасове здуття (багато людей звинувачують часник і боби!). Що люди не розуміють, що деякі випадки здуття живота не є настільки нормальними, як вони думають.
Тіло може бути дуже чутливим і деякі люди виявляють, що вони більш чутливі, ніж інші. Людське тіло іноді не в змозі впоратися з певними речами, які потім спричинять здуття. Причиною здуття живота може бути алергія, чутливість або навіть нетерпимість! Важливо знати, що ваше тіло говорить вам, щоб ви не завдавали їй болю або шкоди в майбутньому.
Переконайтеся, що ви живете комфортно без необхідності бігати додому до своїх еластичних штанів і насолоджуватися життям, не турбуючись про здуття живота.
Ось 15 можливих причин вашого роздуття, крім ПМС. Ці корисні знаки допоможуть вам визначити, чи часто ваш здуття живота вимагає більшої уваги, ніж ви думаєте.
Якщо ваш здуття супроводжується будь-яким з наступних симптомів, ймовірно, що деякі зміни способу життя необхідні.
14 Необхідність аварійної перерви у ванній кімнаті
Чи є ваш здуття, що змушує вас знайти ванну? Багато людей можуть просто відчувати це кілька разів у своєму житті, де вони їдять те, що не є правильним, і вони змушені залишатися вдома у своїх туалетах. Невелика група людей буде відчувати це щодня! Якщо ви один з цих осіб і ваш здуття супроводжується газом, діареєю і запорами, це може бути ознакою того, що ваш здуття живота не є нормальним. Поширеним розладом називається синдром роздратованого кишечника (або IBS), який буде викликати такі симптоми. Це те, що потребує терпіння для управління, а також може включати зміни до дієти, але це те, що можна вирішити. Якщо ви вважаєте, що це може бути щось подібне до того, що ви переживаєте, обов'язково запишіть свої симптоми та продукти, які, здається, викликають його, щоб обговорити це з лікарем.!
13 Газ може зробити це для вас
Ви просто любите цю велику склянку молока поряд з великою чашею морозива? Чи вважаєте ви, що через декілька годин ваше тіло вирішує звернутися до себе? Багато людей виявлять, що вони мають низьку толерантність до молочного білка або лактози. Результати надто багато викликатимуть жахливе здуття живота. Зазвичай це здуття буде йти рука об руку з великою кількістю газу або навіть діареєю. Якщо ви виявите, що у вас є молочні продукти, ви маєте інші проблеми з кишечником разом з роздуванням, у вас може бути певна міра непереносимості молока. Інші можуть виявити, що вони мають більш серйозну реакцію на молоко і молочні продукти, а поруч з роздуванням вони відчувають блювоту, судоми або свербіж. Якщо це так, то ваш здуття живота, ймовірно, не є нормальним. Можливо, ваш організм важко обробляти молоко. Якщо це так, поговоріть зі своїм лікарем! Це може означати, що ви повинні уникати молочних продуктів, залежно від того, наскільки серйозною є ваша нетерпимість, але є й інші рішення, такі як таблетки лактози, так що ви все ще можете виправити ваші молочні продукти без пошкодження.!
12 Інфекції
Інфекції не забавні. Незалежно від того, де вони знаходяться в тілі, вони дратують і іноді можуть бути болючими. Те ж саме стосується кишкових інфекцій. Однією умовою, що називається Giardia, є кишкова інфекція через дуже маленького паразита, який часто зустрічається у воді. Найчастіше виникають симптоми (наш улюблений) здуття живота, втома, нудота і газ. Giardia може статися, якщо ви подорожували за кордон і їли щось або пили воду з мікроскопічним паразитом в ній. Якщо ваш нормальний здуття живота розвивається і складається з деяких з цих інших симптомів, він не може бути нормальним здуття більше. Зверніться до лікаря і дайте їм знати, куди ви подорожували, і ваші симптоми. Якщо у вас є giardia, є ліки, які можуть допомогти вам почувати себе краще і працювати як антибіотик для паразита. Можна тільки сподіватися, що, якщо у вас є, він чекає, щоб представити себе до закінчення вашого свята!
11 Целіакія
Коли ви відчуваєте ваш здуття живота, ви знаходите, що у вас є серйозні болі в животі і буде хворіти протягом декількох днів? Це може означати алергію на клейковини. Споживання глютену може призвести до пошкодження кишечника у осіб, які мають алергію або непереносимість. Це звучить страшно, але вона вражає багатьох людей і змушує їх змінювати свій спосіб життя і їжу навколо нього. Якщо ваш здуття живота болючий після прийому їжі, наповненої клейковиною, це може бути можливим, щоб ви мали целіакію. Зверніться до лікаря, і ви зможете зробити деякі тести, щоб побачити, якщо клейковина є причиною вашого незручного здуття живота. Якщо це так, є безліч варіантів і кулінарних книг, які допоможуть вам перенести свій раціон на клейковини! Це буде важко, але краще, ніж справу з болючим здуттям кожен день! Ви навіть можете помітити деяку втрату ваги після переходу на безглютенову дієту.
10 Затримка води
Іноді тіло може робити деякі дурні речі. Коли це ваш тиждень і PMS прийшов стукає у ваші двері, багато жінок будуть відчувати утримання води. Це може бути дратівливим, але керованим протягом тижня, а потім він повертається до нормального стану. Для інших, утримання води може бути збільшено і стати перешкодою для повсякденного життя. Занадто багато утримання води може бути результатом незбалансованої дієти, у якій відсутні певні поживні речовини або вітаміни, або дієта, яка містить занадто багато солі. Якщо ваш здуття живота відбувається навколо вашого періоду і ваш здуття живота стає занадто багато, що ви не можете вийти з будинку, це може бути через утримання води вашого тіла. Для усунення цієї проблеми можуть бути деякі прості зміни, наприклад, внесення невеликих змін у дієту та додавання тренування до вашого дня. Якщо ви відчуваєте, що затримка води ще нестерпна навіть після внесення змін, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, і вони можуть запропонувати ліки, які зменшать ваш дискомфорт у ті часи!
9 Зневоднення
Ви мали вихідні та мали великий час харчування та п'ючі з друзями, але коли ви повертаєтеся до нормальних продуктів харчування та води ви приїжджаєте bloated! Чому так? Іронічно те, що утримання води може викликати здуття живота, а також відсутність води може також викликати здуття живота! Тіло смішно. Часто, коли ви мали вихідні, і ви пили і їли нездорову їжу, ви забули пити воду. Коли, нарешті, ви пам'ятаєте, що ви повинні бути гідратованими і повернути кишечник назад за графіком, ви закидаєте трохи води. Як не дивно, ваше тіло вже звикли до того, що не має води, і коли ви раптом додаєте тонну рідини в ваше тіло, вона не знає, що робити з нею відразу, і тому вона сидить біля живота. Хоча метеоризм, ймовірно, не буде триматися занадто довго, це, ймовірно, краще, щоб уникнути зневоднення вашого тіла, так що вам не доведеться мати справу з цим типом здуття живота. Обов'язково пийте воду щодня, щоб уникнути здуття живота через зневоднення!
8 Блокування може викликати спазми і роздуття
Кишечник організму надзвичайно важливий у процесі поглинання поживних речовин і проходження їжі. Іноді кишечник може мати блокаду, що не дозволяє їжі або рідини проходити, залишаючи вас надзвичайно роздутою. Це також може викликати раптові і випадкові спазми, а також запори. Підкріплений кишечник може бути викликаний тканиною, яка не дозволяє речовинам у вашому кишечнику пройти. Харчування і рідина створюють тиск, натискаючи на живіт, що викликає раптові судоми і здуття живота. Якщо спазми і здуття живота стають занадто великими для обробки, і ви виявляєте, що графік ванної кімнати не настільки нормальний, як колись був, обов'язково бронюйте зустріч зі своїм лікарем. При Вашому призначенні Ви зможете обговорити лікування і з'ясувати причину кишкової блокади, чи є вона серйозною або незначною, і полегшить ваш розум і ваш здуття живота.!
Жовчний міхур
Хоча нечасто, поганий жовчний міхур може викликати здуття живота і біль у животі. Ваш жовчний міхур знаходиться праворуч від живота під печінкою. Його робота полягає у створенні і зберіганні жовчі, яка потім вивільняється в тонкий кишечник. Жовчні камені можуть накопичуватися в жовчному міхурі, в деяких випадках камені в жовчному міхурі не впливають на людину, але інші можуть стати блокадою. Проблеми в жовчному міхурі можуть призвести до здуття живота, що супроводжується різкими болями в животі під грудиною або навіть у спині. Якщо ці болі, здається, тривають довше хвилини, це може бути причиною жовчних каменів. Лікарі зможуть дізнатися, чи є у вас жовчний камінь і, на щастя, жовчний міхур не є необхідним для людини, і його можна видалити. Краще отримати його перевірити і отримати біль полегшений, щоб ви могли йти про свій день нормально!
7 Проблеми з серцем
Дивно, але серце може бути причиною деяких випадків здуття живота. Нерв у вашому мозку, який посилає сигнали вперед і назад між тілом, щоб переконатися, що це нормально, іноді може викликати роздратування. Коли він дратується, він іноді може викликати задишку, що може вплинути на частоту серцевих скорочень. Надлишковий газ у шлунку є причиною того, що нерви іноді можуть роздратуватись. У цьому випадку, замість того, щоб щось викликає ваш здуття живота, ваш здуття живота дратує щось інше. Але не хвилюйтеся, заспокоюючи цей нерв можна зробити самостійно. Стаття HealDove припустила, що корінь імбиру може допомогти в заспокоєнні нерва, а також відрижка допоможе полегшити тиск, змінити ваше становище, пробіотики, зміни в дієті, і інші легкі виправлення, які ви можете зробити самостійно! Поверніть своє серце до нормального удару і позбудьте одночасно набряклий живіт, і ви почнете відчувати себе краще, щоб провести свій день без стресу роздуття!
6 Апендицит
Ви бачили фільми, де малюк захоплює живіт від болю і каже, що у нього болить животик? Його батьки не надто стурбовані і, можливо, просто думають, що він хворий. Але тоді, коли біль погіршується і малюк плаче за шлунок, вони відвозять його до лікаря або в лікарню, щоб дізнатися, що він має апендицит! Це звичайно для людей, щоб їх апендикс видалено через апендицит. Якщо ви відчуваєте, що серйозно роздуті протягом декількох днів і біль у вашому шлунку продовжує будувати і погіршуватися, може бути, що ваш здуття живота не є нормальним і що ваш апендикс запалюється. Не хвилюйтеся, ваш додаток можна видалити! Будьте впевнені, що якщо ваші спазми і здуття живота болючі, і продовжувати погіршуватися, ви бачите лікаря. Важливо, щоб цей апендикс вийшов із себе, щоб уникнути розриву червоподібного відростка. Навіть тоді, коли ця річ поза вами, ваше тіло може повернутися до виконання своїх звичайних процедур так само добре, як ніколи!
5 Дивертикуліт
Дивертикуліт - це коли дрібні мішечки, які можуть утворитися на внутрішній стороні товстої кишки, викликають роздратування або запалення. Як правило, це впливає на людей, які знаходяться в їх 40-х років і можуть викликати біль біля області живота. Деякі з симптомів, з якими переживають люди з дивертикулітом, - це біль у животі, запор і, звичайно ж, здуття живота. Незначні зміни в дієті можуть іноді допомагати у знятті болю, якщо дивертикуліт не надто екстремальний. Якщо здуття живота і біль, які ви відчуваєте, розташовані на нижній лівій стороні (найпоширеніша сторона, але може також виникати праворуч) живота, ви можете отримати перевірку, щоб пересвідчитися, що кишечник доживе і здоровий ! Якщо ні, не підкреслюйте - лікарі є навколо з розумом! Дозвольте їм зрозуміти, що буде краще для вас, щоб переконатися, що ви на ногах і назад до нормального стану!
4 Кісти яєчників
Будучи жінкою, є частини тіла, які є дещо складнішими, ніж здається. Яєчники - це лише одна з цих речей. Яєчники можуть колись розвивати кісти (мішки, які заповнені рідиною - кісти можна знайти на різних частинах тіла), у багатьох випадках кіста не буде турбувати індивідуума, але в деяких випадках вона може дратувати і викликати дискомфорт. Якщо кіста велика, вона іноді може чинити тиск на сечовий міхур і викликати відчуття дискомфорту в животі і здуття живота. У деяких випадках може бути також біль у кишечнику або тазі. У деяких випадках кісту можна чекати і проходитиме, тоді як в інших - знайти лікаря за рецептом, щоб полегшити біль, може бути гарною ідеєю! Лікарі можуть навіть призначати оральні контрацептиви, які можуть працювати, щоб запобігти появі інших кіст, а також контролювати ваш період, з додатковою перевагою позбавлення від цього розпушеного здуття живота!
3 Камені нирки
Якщо ваш здуття живота розвинувся для створення болю в нижній частині спини, ви можете поговорити з лікарем про ваші нирки. Іноді ваші нирки можуть створювати камені в нирках, які є дрібними каменями, що розвиваються від накопичення родовищ корисних копалин. Вони можуть створити здуття живота, біль при мочинні і біль у спині або ребрах. Це, безумовно, незручний досвід, який ніхто не сподівається пройти, але якщо ви опинитеся з каменями нирки, обговоріть з вашим лікарем. Залежно від того, наскільки великий камінь нирки, просто пити багато води може допомогти очистити його. В інших сценаріях, де камінь більший, існують процедури, які можна зробити для полегшення болю і позбавлення від каменю. Будьте впевнені, що якщо є ознаки того, що ваш здуття живота не є нормальним, і ви можете запропонувати ваші нирки, ви говорите з кимось, щоб ви могли повернутися на шлях.
2 Тривога
Якщо стрес у вашому житті накопичився і ваші рівні тривоги збільшилися, ви можете виявити, що частіше буває набрякання. Хоча тривога не є причиною всіх епізодів здуття живота, стрес, який ви несете, і занепокоєння, яке наповнює ваш розум, можуть насправді вплинути на роботу вашого мозку і вимкнути область, яка фокусується на травленні. Якщо ваше травлення не працює так добре, як потрібно, продукти будуть накопичуватися і не перетравлюватись належним чином, що надасть тиск на ваш шлунок і живіт. Таким чином, здуття живота! Ви також можете відчувати цей газ і напругу в інших частинах вашого тіла. Чим більше стурбовані люди, тим більше вони можуть дихати або гіпервентилювати. Надлишок повітря залишається у вашому тілі, що також призводить до збільшення кількості газу. Найкращий спосіб полегшити цей здуття - знайти способи заспокоїтися і зняти стрес. Якщо це неможливо самостійно, є ліки, які можуть полегшити здуття, або ви можете поговорити з людиною, яка може допомогти вам у зниженні тривоги.!
1 Погана їжа
Здається, пояснюється, що часто погана їжа призведе до здуття живота, але часто люди забувають, наскільки погана дієта може вплинути на них. Якщо у вашій дієті є велика кількість жирів, солей та інших надлишкових інгредієнтів, ви можете стати причиною надмірного роздуття. Якщо ви відчуваєте здуття все час, і впевнені, що жодне з перерахованих вище, здається, не пов'язані з вашим здуттям, це може бути ваша дієта. Уникайте прийому їжі настільки, наскільки це можливо, щоб допомогти у зменшенні вашого здуття живота. Харчування в ресторанах швидкого харчування наповнить вашу дієту непотрібними вуглеводами, які важче зламати, а також солодкі і солоні продукти (такі як фрі або соуси). Намагайтеся зосередити свою дієту на невеликій кількості вуглеводів і переконатися, що ви п'єте багато води. З часом ви повинні починати відчувати себе краще і помічати, що ваш роздутий животик зменшується до розміру!