15 типів дівчат, які ми завжди бачимо в тренажерному залі
Є два типи людей, коли справа доходить до занять у тренажерному залі - це ті, хто любить відчувати опік, і інші, які змушують себе проявлятися на користь більшого. Видавнича виконавча влада Вікторія Лауріна сказав Cosmopolitan, "Що спонукає мене - це адреналін. Я люблю те, як він відчуває мене. Після тренування або довгого періоду я відчуваю себе напруженим і великим у моєму тілі і мозку: я готовий взяти на себе світ".
За статистичним веб-сайтом Statista, У 2014 році фітнес-центри США загалом налічували понад 54 мільйони чоловік. Це дуже багато людей, які змушені розділяти підлогу в тренажерному залі, ванну кімнату і душ разом - так що має сенс, що всі ми повинні навчитися ладити. Хоча є деякі люди, які роблять це завдання дуже важким, ці наступні злочинці - це ті, кого ми бачимо в тренажерному залі весь час. Вони або надихають нас, або нас дратують, але від них не можна відійти.
15 Модниця
Є деякі з нас, які не заперечують, що ми носимо в спортзал. Витягаючи стару футболку та пару шортів з спини гардеробу та ми ідемо. Але для цих fashionistas, вони би не були помічені мертві у спортзалі якщо не вони були голова до пальця на нозі у дизайнері прилад. Вони першими купили всю колекцію Ivy Park, а їхні кросівки - не менше $ 100 за пару.
Активний ринок зносу величезний і незабаром після того, як Beyonce запустила свою 100-ти частинну колекцію в минулому році, з елементами від $ 15 до $ 265, це було розпродаж. Її репродукція - Ivy Park bodysuit - була розігнана у протоколі та resold на ebay протягом $ 150 моментів пізніше. Лінії одягу знаменитостей завжди в стилі і ці модниці знають це.
14 Сам (тобто. Одержимий)
Чи розраховує тренувальний сеанс, якщо ви не сфотографуєтесь, щоб документувати момент? Кожний знає що одна дівчина хто бере над дзеркалами на підлозі спортзалу таким чином вона може приїхати досконалий хапають - котрий є велика якщо ви голова до пальця на нозі оглушаючий. Ми завжди бачимо, що наші улюблені фітнес-моделі в Instagram згинають свої тоновані тіла в дзеркалі, але коли ми намагаємося зробити ідеальний селфі, наші результати не однакові.
Якщо ви хочете піти про з власним selfies тренажерний зал, то ось деякі корисні поради, щоб пам'ятати: бути впевненим (встати прямо і позувати з гордістю), триматися подалі від природного освітлення (показує занадто багато плям), вибирайте фільтр розумно (Hudson ніколи не спроможний!), Та беруть вертикальні знімки зробити тіло з'являються більш високий.
13 Скаржник
Кожен почув цю дівчину, яка стогне з кожним представником на машині. Постійно ходить по підлозі тренажерного залу, скаржившись, що вона втомилася і ніколи не працювала так важко, перед тим як сісти, взявши за лаву і стогнавши ще трохи. Схоже, її тягнули до тренажерного залу, але щотижня це та ж сама історія. Тим не менш, нові дослідження довели, що ненавидіти тренажерний зал може бути генетичним.
Ми всі маємо різні рівні енергії, спортсмени є «доброякісними мазохістами», що означає, що вони можуть проштовхнути бар'єр, щоб досягти своїх цілей. Тим не менш, є інші, які можуть втомитися від простого завдання, такого як прогулянка по сходах. Про це сказав д-р Пантелеймон Екекакіс, психолог в Університеті штату Айова Пошта онлайн, "Як тільки вони встають і роблять кілька кроків, вони перевищують поріг. Люди роблять те, що змушує їх почуватися краще і уникати речей, які змушують їх почуватися гірше. Таким чином, вони зупиняються".
12 Дівчина з АБС
Ми всі любимо тверді абс - але наша дієта зазвичай говорить ні. Існує завжди, що одна дівчина в тренажерному залі з пральною дошкою, яка любить показувати, якщо носить крихітний обрізаний верх - * зітхання *… якщо тільки це могло бути нами. Навіть після 50 сидінь і 60 секундних дощок - ми ніде не близькі до цієї богині.
Роб Піела, власник нью-йоркського Gotham Gym і тренера знаменитостей до зірок, розповів Vogue, "Обережна робота (повинна бути) чотири дні на тиждень - дошки для роботи в більш глибоких м'язах, хрумтить для цього видимого шестикутника, а ноги піднімаються до нижніх черевних м'язів. Комбінація цих трьох рухів золота." Це людина, відповідальна за шість пакетів Гігі Хадида, щоб він знав, про що він говорить.
11 Контурна натовп
Тренажерний зал не є місцем для того, щоб виглядати так, як ви на подіумі - це слідує за перевагами розробки. Але є ті постійні правопорушники, які йдуть у тренажерний зал з повним обличчям макіяжу, контурного до максимуму та блиску для губ. Їхнє волосся також буде бездоганним, і ми не можемо допомогти, але подумайте: "Ну, ви ж насправді не чуєте, щоб ви потіли?"
Візажист знаменитості Розі Джонсон розповіла Стиль Кастер, "Ви ніколи не повинні дійсно носити будь-яку косметику в тренажерному залі. Ваша шкіра витісняє і потіє всі токсини, і ви не хочете забивати ці пори." Завжди переконайтеся, що після тренування ви миєте обличчя, щоб видалити весь піт. Все це варто, тому що робота лише двічі на тиждень дасть вам більш яскраве сяйво.
10 Послідовний носій
Тільки встаючи з кроваті у ранку є тяжкий досить розтягують для нас та якщо ми є у спортзалі більш ніж три рази на тиждень розглядаємо це диво. Тому, коли ми бачимо, що дівчата викладають на підлозі, розтягуючи їх тіла так, як ми ніколи не думали, що це фізично неможливо, - нам нагадують, щоб підписатися на цей клас початківців йоги. Це все добре, щоб зігрітися - але вони роблять мало що інше, ніж поставити себе в ці немислимі позиції.
Є багато переваг для йоги, які йдуть далеко за межі того, що тіло зроблене з еластичного. Ви будете почувати себе щасливішими, як було доведено, що вправа підвищує загальний настрій через кількість кисню, що виділяється в мозок. Це низький вплив, тому ймовірність травми невелика (якщо ви фізично не змусите ногу обгорнути голову) і покращить вашу позицію, щоб ви стали вищими.
9 Texter
Немає нічого гіршого, ніж чекати машину, і хто б ви не знаходилися в черзі, відправляєте повідомлення. Ми всі знаємо дівчат, які винні в пересуванні їх великих пальців більше, ніж їхні ноги на велотренажерах - просто сидіти спиною, як вони текст і холод. Тренажерний зал є єдиним місцем, де ми можемо вимкнути світ, покласти навушники і випотіти його - тепер не час для цілодобового групового чату на WhatsApp.
Психологія сьогодні пояснив, що текстові повідомлення можуть викликати "петлю допаміну", і тому ми стали настільки пристрасними до нього. Допамін впливає на наше мислення, сон, настрій, увагу і мотивацію, коли шукає винагороду - це більш відомий як "хімія задоволення". Ми отримуємо задоволення від відповіді на наше текстове повідомлення, тому ми отримуємо "гострі відчуття" кожного разу, коли ми бачимо, що на екрані телефону з'являється нове повідомлення.
8 Збирач
У тренажерному залі немає нічого гіршого, ніж обладнання. Замість того, щоб просто використовувати ваги, які вони потребують, а потім рухатися далі, вони повинні мати невелику колекцію, яка нагадує домашній тренажерний зал на їхньому боці. Це практично неможливо, щоб отримати правильні ваги, які вам потрібні, коли ці клавіші навколо. Якщо ви підійдете до них, щоб попросити ваги, то очікуйте, що ви знов повернетеся в обличчя, яке просто говорить, що ви повинні бути божевільними.
Найгіршим є обладнання, яке створює небезпечну зону навколо себе. Там буде низький stepper, чайник дзвони та гантелі розігнані навколо - так, якби ризик пошкодження був не поганий досить коли ми гуляємо у це місце. Охоронці повинні вивчити правило номер один в гімнастичному етикеті: просто використовуйте свій здоровий глузд.
7 Злочинець нульової гігієни
Існує нічого гірше, ніж погана гігієна в тренажерному залі, особливо, коли ви повинні взяти на машині, яка покрита в чужій дівчині видобуток поту. Принесення рушника або використання паперових рушників, наданих для знищення машин після використання, дійсно допомагає кожному насолоджуватися гарною роботою. У дослідженні опубліковано в Клінічний журнал спортивної медицини, 63% машин, які були дезінфіковані в тренажерних залах, все ще мали сліди риновірусу, що викликає застуду.
Існує нічого поганого в поті, це природний шлях нашого тіла допомагає нам охолонути і дивно, що ми більше поту, коли ми повністю пропускаємо тренажерний зал. Люди вірять, що пакети льоду допоможуть їм охолонути, але це підвищення температури, що робить нас проривом в поті, так що єдина відповідь - потягувати прохолодний напій. Або ж вантажівка-морозиво, що піднімається прямо поза тренажерним залом, також допоможе - а ми можемо всі мріяти.
6 Королева Кардіо
Ніхто не змушує нас почувати себе гірше, ніж кардіо-королеви у тренажерному залі. Вони можуть стрибати на гребному машині протягом 20 хвилин, а потім переходити на крос-тренажері на найвищому рівні, перш ніж закінчувати супер-швидким 5k на біговій доріжці. Наші щелепи завжди на підлозі, коли ми думаємо, що знаходяться в присутності цих надлюдських істот.
Кардіо може налякати багато людей, але це найкращий спосіб схуднути і швидко. Згідно з дослідженням Національного центру біотехнологічної інформації, тренування в черевній порожнині не є достатнім для зменшення жиру на животі. Вам потрібно продовжувати рухатися і підвищувати частоту серцевих скорочень. Кожен раз, коли ми дивимося на кардіо-цариці і відчуваємо себе виснаженими, просто спостерігаючи за їхніми тренуваннями, ми лише кілька місяців тренуємося від приєднання до них і їх витривалості..
5 Флірт
Існує завжди один флірт в тренажерному залі - що робить його настільки очевидним, єдина причина, вони платять за їх щомісячне членство просто підключити. Вони є найбільш дружньою і захопленою людиною в кімнаті, але, мабуть, є час для чоловіків. Можливо ми тільки ревниві тому що ми знаємо що якщо ми намагалися та же річ це тільки би зустрінемо як супер creepy.
Стиль подруги Порадьте: "Почніть з посмішкою і головою кивай, якщо ти визнаєш когось з попередніх класів. Наступний клас. Після цього скажіть щось загальне про клас. Все, що стосується вибору вчителя / музики / особливо важкого інтервалу. може пройти довгий шлях, і тоді ви не тільки обидва будуть більш схильні прийти до класу, але ви вже встановили базову лінію для спілкування. "
4 Космічний загарбник
Обробка космічних загарбників у тренажерному залі є жорсткою - всі ми хочемо поширювати наші та деякі калорії, але є й інші, щоб подумати. Як стандарт, більшість з нас приносить рушник, пляшку води, телефон та навушники до спортзалу з нами - хоча є інші хто потребують цілковитого мішка комплекту (очевидно). Це часто ті ж люди, які вирішили взяти бігову доріжку або велосипед поруч з вами - навіть якщо на майданчику тренажерного залу є багато інших машин..
Коли справа доходить до класів, які є надто зайнятими, космічних загарбників не можна уникнути. Ви зареєструвалися на ноги, бомжі та тумби, і тепер у вас є якийсь незнайомець, який практично сидів у ваших власних колінах. Незважаючи на те, що ви благословлені тим, що знаєте про особистий простір - хоча це не можна сказати і про інших.
3 Надмірна дівчина
Робота з людиною, яка дуже красива і доброзичлива, насправді може виявитися кошмаром - ви не хочете боляче, але в той же час ви просто хочете залишитися на самоті. Надто доброзичлива дівчина побачить вас з усієї кімнати, коли ви будете відвідувати заняття, і будете першими, хто побіжить і представить себе. Тоді перед тим, як ви це зрозумієте, вона задає багато питань про себе і про те, які класи плануєте відвідувати в майбутньому.
Психологія сьогодні пояснив, що це абсолютно нормально, щоб бути злегка гострим навколо надмірно доброзичливих людей. Сьюзан Краус Уітбурн сказала: "З одного боку, ми маємо тенденцію не довіряти людям, які здаються щирими:" Який їхній мотив? Чи намагаються вони отримати щось з вас? ?Це не те, що вони обов'язково намагаються вас обдурити; це те, що вони вважають це внутрішнім забавним, щоб ніколи не здавалося, що їм нічого не заважає: ви наступаєте на їхні пальці і Вони вибачитися. Це просто не здається правильним.
2 Нудистський
Це може бути тільки ми - але кожний час ми гуляємо у роздягальні там хтось лишився стояв цілком оголений право перед нами. Це один з тих моментів, коли ви не зовсім впевнені, де шукати. Ви не хочете, щоб це виглядало не так, як ви звикли бачити все час, тому найкраща ідея полягає в тому, щоб просто дивитися на точку фокусування на стіні (порожній шафка - хороший крик) і просто зробити бджолину лінію.
Під час занять спортом у школі ми всі взяли важливі уроки, такі як: Як покласти ваш спортивний бюстгальтер без переміщення вашої верхньої частини і Як покласти ваші Knicker на без рушника падіння вниз. Правильний етикет - сиськи, а видобуток - крутий - але повна фронтальна нагота - це занадто багато.
1 Банда дівчини
Це здорово, коли ви знайдете приятеля тренажерного залу - але ці дівчатка переростає і зараз бере на себе. Вони беруть більше половини тренажерного залу, роблять дуже мало вправ і замість цього просто дають нам всі знати, що вони тут разом. Коли вони відвідують, ви можете забути отримати місце перед дзеркалом або на перехресному тренажері, оскільки вони зробили це своїм особистим доменом зараз.
Звичайно, вони дратують, але виявляється, що тренування в групі - це правильний шлях. Національний центр біотехнологічної інформації встановив, що 95% людей, які розпочали програму втрати ваги з друзями, завершили програму, порівняно з 76% для тих, хто випробував програму. Незважаючи на те, як ці великі групи можуть дратувати, можливо, це гарна ідея створити свою команду?