Єдине, що кожен знак зодіаку може зробити, щоб боротися тривоги
Майже кожен переживає певну форму тривоги в якийсь момент свого життя, але для деяких людей це набагато гірше, ніж для інших. Деякі люди зрештою зупиняться на негативних думках і говорять про те, що вони можуть насолоджуватися своїми турботами. Інші люди можуть отримати спітнілі долоні, хитні руки, і відчувають, що вони раптом слабкі і запаморочені. І тоді є ті, хто може відчувати, що їм потрібно переоцінювати своє занепокоєння, будучи супер щасливими, позитивними і доброзичливими весь час, і вони ніколи не сідають, щоб вирішувати свої проблеми.
Немає сумніву, що тривогу може бути важко мати справу, навіть якщо ви відчуваєте цей шлях кожен раз в той час.
Це дуже неприємна емоція. На щастя, існує багато методів боротьби з тривогами, і ви обов'язково знайдете спосіб її вирішення. Після того, як ви зрозумієте, як правильно впоратися з вашим тривожним станом, іноді можна зупинити його ще до початку! Хочете знати, які трюки можуть працювати для вас? Ось деякі з кращих способів боротьби з тривогою, заснованого на знаку зодіаку.
16 знаків вогню (Овен, Лев, Стрілець):
Ви можете бути здивовані, почувши, що знаки пожежі переживають тривогу, як і всі інші. "Але вони весь час соціальні і щасливі", - думаєте ви. «Як люди, які так впевнені, можуть навіть відчувати тривогу».
Щоправда, правда в тому, що тривожні почуття можуть вразити будь-кого, навіть найбільш незалежних і безпечних людей на планеті.
Так що, якщо ви є знаком вогню і відчуваєте себе збентеженим в перший раз, коли ви помітили, що ви занепокоєні, не хизуйтеся - це цілком нормально, і це трапляється з усіма в певний момент. Тепер, ми знаємо, яке ваше наступне питання: як я можу з цим боротися? Залишайтеся спокійними, ми отримали вашу спину. Існує декілька перевірених та вірних тактик для знаків вогню, які потребують роздратування.
15 Овен: дивіться щось, що робить вас сміхом
Овен, ви, як правило, досить безтурботний знак, але, на жаль, це не робить вас імунітетом до тривоги. Можливо, ви відчуваєте занепокоєння з цілого ряду причин: можливо, ви потрапили в бійку з ким-небудь, про кого ви дійсно піклуєтеся, і ваша впертість не дозволила вам уникнути вирішення. Або, можливо, одна з ваших спонтанних пригод перешкодила деяким важливим планам, і ви знехтували деякими своїми обов'язками і тепер повинні зіграти наздогнати. Що б не сталося, у нас є корисні поради. Одягніть фільм, ТВ-шоу або встаньте комедією, яка завжди змушує вас сміятися. Дозвольте собі посидіти, розслабитися, хихикати і здути трохи пари. Ви будете почувати себе більш охолодженими і повернутися до старого себе в найкоротші терміни.
14 Лев: Візьміть довго, зручно
Лео, коли ви відчуваєте занепокоєння, це, як правило, тому, що ви підштовхнули себе занадто важко. Ви схильні до себе чинити тиск на себе, щоб робити все і робити це добре. Так, ви можете сказати, що ви перфекціоніст! Цей термін в основному підводить особистість Льва одним словом.
Таким чином, ви, швидше за все, відчуєте занепокоєння, ніж інші знаки пожежі.
Ви не можете допомогти йому - у вашій природі ви тримаєте себе на високому рівні, і ви, як правило, збиваєтеся, коли ви не вистачає. Якщо ви надто сильно підштовхнули себе, і ви насправді відчуваєте наслідки, дайте собі перерву і візьміть гарний, довгий сон. Швидше за все, ви психічно і фізично вичерпані, і вам потрібно спочивати, перш ніж вирішувати що-небудь ще.
13 Стрілець: Ідіть до занять йогою
Стрілець, коли ви відчуваєте тривогу, потрібно рухатися! Ви не можете витримати відчуття тривоги - це так "не ви". Ви, як правило, таку невимушену особу, що, коли ви ловите себе на негатив і отримуєте справу над дрібними речами, ви знаєте, що вам потрібно сповільнити і відразу ж виправляйте своє мислення. В іншому випадку, ви просто не будете відчувати себе самостійно. Найкраще лікування для вашої тривоги, безумовно, йога. Це дає вам як фізичні, так і психічні вправи - ви отримаєте перемістити своє тіло, отримати гарний тренування в, і мати деякий час, щоб подумати про те, що відбувається в вашому житті. Ви залишите свій клас йоги відчуттям супер розслабленого і освіженого, готового взяти на себе все, що життя може кинути на вас далі!
12 знаків Землі (Телець, Діва, Козеріг):
Знаки Землі можуть виявитися надто «дзен», щоб відчути занепокоєння, але не помиляйтеся, ці ознаки безумовно стосуються цієї емоції час від часу. Незалежно від того, що ваш знак, ви не можете уникнути тривоги - це просто частина людського стану! Отже, чому ознаки землі стають тривожними? Ну, так як Леос, як правило, є перфекціоністами, всі земні ознаки народжуються перфекціоністами. Це просто написано в зірках!
Ці ознаки, як правило, досить амбітні (так, ми дивимося на вас, Козеріг!), І через це вони завжди хвилюються, якщо вони відстають, де вони повинні бути.
Вони підкреслюють свої оцінки, роботу, фінанси, майбутнє - навіть тоді, коли вони роблять краще, ніж звичайна людина. Ніколи не бійтеся, земні знаки - у нас є ідеальні стратегії подолання для всіх вас.
11 Телець: весело провести час на відкритому повітрі
Телець, ви любите бути на відкритому повітрі більше, ніж будь-який інший знак. Ви просто відчуваєте себе як вдома, коли ви гуляєте по пляжу з пальцями в піску, або гуляєте у лісі з грязюкою по всьому походженню. Коли ви відчуваєте занепокоєння, найкраще для вас - вийти на природу. Навіть якщо ви живете в місті, ви повинні хоч би йти на коротку прогулянку в парк. Відправляючись кудись у приміщення, як квітковий магазин, можна навіть допомогти! Це може звучати нерозумно, але не стукайте, поки ви не спробуєте. Коли ваш розум сходить з розуму, думаючи про все, що може піти не так, ваш перший курс дій повинен бути, щоб піти кудись, що змушує вас відчувати себе в мирі.
10 Діва: медитація
Діва, ви можете бути дуже критичним знаком. Це може засмучувати інших людей навколо вас, але гей, ми всі маємо наші недоліки, чи не так? Насправді, людина, з якою ви найбільше критикуєте, - це ви самі. Не ваші друзі, не ваші брати і сестри, а не ваші колеги - самі.
Ви часто витрачаєте більше часу на те, щоб припинити себе, ніж будувати себе.
Це тому, що ви часто потрапляєте в пастку, думаючи, що єдиний спосіб досягти своїх цілей і досягти величі - це критикувати себе, якщо ви зробите помилку. Але правда в тому, що це тільки додає до вашої тривоги, не робить вас успішним. Ваша найкраща стратегія? Почніть медитувати. Це допоможе вам зберігати спокій у будь-якій стресовій ситуації, і ви навчитеся просто приймати себе, як і ви.
9 Козеріг: Дайте собі День
Ей Козерог, пам'ятайте, коли ми згадували, що Леос має тенденцію підштовхувати себе до своїх меж, перш ніж вони зупиняться, щоб справитися зі своєю тривожністю? Ну, ви проштовхуєте себе за свої межі. Ви будете в своєму офісі, вичерпані і випалені, зробивши собі одну останню чашку кави, щоб просто залишитися ще на годину і ще трохи попрацювати, а потім засипати головою на своєму столі в опівночі, дивуючись, чому ви відчуваю себе таким нестримним і з роду. Козеріг, коли ви відчуваєте тривогу, ваш єдиний вибір полягає в тому, щоб взяти вихідний день - або, ей, може бути цілий уїк-енд - щоб повернути себе на шлях. Отримуйте багато сну, харчуйтеся здоровим і не дозволяйте собі піднімати палець, якщо ви не подзвоните другу.
8 Повітряних знаків (Близнюки, Терези, Водолій):
Повітряні ознаки, як правило, відчувають багато занепокоєння. Чому це? Що змушує їх відчувати себе таким чином? У кожного з них є унікальна особистість, і вони не завжди відчувають, що вони вписуються в іншу частину суспільства.
Вони не мають бажання поєднуватися і задоволені собою таким, яким вони є, але відчуття, що вигнаний, може збитися з часом.
Це коли повітряні знаки можуть почати цікаво: що сталося? Чому я не зв'язався з цими людьми? Чому я не можу користуватися тими ж речами, як і всі інші? Але не втрачайте надії, повітряні знаки: ви дивуєтеся таким, яким ви є, і є багато простих способів розв'язати вашу тривогу. Ми отримали повний совок для вас, тому читайте далі.
7 Близнюки: Візьміть деякий час, щоб бути самотними
Близнюки, ви відомі тим, що є соціальним метеликом. Схоже, незважаючи на те, куди ви йдете, ви завжди оточені друзями - і більшу частину часу вам подобається таким чином. Будучи екстраверт, у вашій природі, і з тих пір, як ви були маленькою дитиною, у вас був легкий час дружити. Але іноді, щоб бути таким, як це так часто, ви можете відчути, що у вас немає місця або часу для себе. Ви відчуваєте тонну тиску, щоб розважити всіх інших і переконатися, що вони мають гарний час, так що ви в кінцевому підсумку нехтуєте своїми потребами. Це не спосіб жити! Близнюки, коли ви відчуваєте тривогу, дозволяєте собі бути наодинці. Ви, мабуть, просто потрібно поповнити.
6 Ваги: Запишіть у журнал
Терези, ти часто відчуваєш тиск, щоб бути досконалим. Ви дуже схожи на Лева і Козерога в цьому відношенні. Ви не можете допомогти йому - ви просто хочете задовольнити всіх, і ви, безумовно, не хочете, щоб хтось впустив. Так що ж робити дівчині?
У вас завжди є миля довгий список справ і половина з них наповнений завданнями, з якими інші люди потребують вашої допомоги.
Крім того, ви також відчуваєте тривогу, пов'язану з вашою зовнішністю. Ви завжди хочете виглядати красиво і жіночно, бо бояться судити за те, що ви шукаєте менше, ніж краще. Терези, ви абсолютно повинні використовувати журнал, щоб працювати через ці важкі емоції. Написання в журналі дасть вам простір, щоб вивести всі ті тривожні думки з голови і вниз на папері.
5 Водолій: Прочитайте Вашу улюблену книгу
Водолій, незважаючи на те, що ви дуже впевнений у собі, ви відчуваєте занепокоєння на досить регулярній основі. Ймовірно, тому, що ви не вписуєтеся в багато людей - і хоча ви згодні з тим, що давно, вам все одно не подобається почуття самотності в переповненій кімнаті. Коли ви маєте справу з тривогою, ви можете допитати себе і вибір, який ви зробили, цікаво, якщо ви повинні зробити більше зусиль, щоб сітка з натовпом. Замість того, щоб обдумувати думки, подібні до цього, дозвольте собі зникнути у вашу улюблену книгу на деякий час і просто забути світ. Читання хорошої книги допоможе відволікти вас від усіх ваших занепокоєних думок і замість цього прийме вас.
4 Водні Знаки (Рак, Скорпіон, Риби):
Водні знаки дуже схильні до тривоги. Насправді, Рак, Скорпіон і Риби можуть бути найбільш тривожними знаками зодіаку. Це ганьба, тому що вони часто дуже солодкі і талановиті люди, але вони також мають тенденцію виділятися з натовпу і переслідувати унікальні шляхи в житті, які можуть залишити їх почуттями самотньою і невідомою..
Так що якщо ви є водяним знаком і ви відчуваєте цей шлях прямо зараз, не панікуйте.
Ви не самотні - ваші товариші з водою (а також незліченні інші люди, народжені під різними знаками) знаходяться прямо з вами. Якщо ви боретеся з тривогою, зробіть глибокий вдих і продовжуйте читати. У нас є багато порад, які могли б допомогти вам наступного разу, коли ви відчуваєте себе внизу.
3 Рак: Поговоріть з близьким другом
Рак, ви такі добрі, але світ може бути настільки суворим - і саме тому ви, швидше за все, відчуєте занепокоєння протягом усього життя. Але не хвилюйтеся, ви в кінцевому підсумку дізнаєтеся, як впоратися з цим і визнати, що це відбувається з вами, тому що ви так глибоко піклуєтеся про кожного. Якщо ви відчуваєте тривогу, перше, що ви хочете зробити, це підняти телефон і зателефонувати близькому другу за підтримку. Це не те, з чим ви маєте справу самостійно, так що не відчувайте, що вам доведеться боротися самостійно! Ваші друзі знають, наскільки ви солодкі і щедрі, тому, коли ви є нужденним, вони стрибнуть, щоб повернути користь. Ви завжди будете мати до кого звернутися.
2 Скорпіон: зверніться за допомогою
Скорпіон, ви просто може бути самим тривожним знаком у всьому зодіаку - так, навіть у порівнянні з іншими знаками води. Але оскільки ви так налагоджуєте свої власні емоції, ви, напевно, вже це знали.
Скорпіон, коли ви маєте справу з занепокоєнням, не бояться просити дорослих про допомогу.
Ви, безумовно, не повинні самостійно вирішувати цю проблему, і завжди є люди, до яких можна звернутися. Можливо, ви захочете поговорити з ким-небудь старшим за вас, у якого є багато досвіду, пов'язаних з тривожною ситуацією та навчанням керувати нею. Вони зможуть дати вам багато вказівок і довести, що відчуття сильних емоцій не повинно бути негативним. Це може бути дуже корисним, якщо ви маєте правильні стратегії.
1 Риби: робимо щось креативне
Риби, ви можете відчувати багато занепокоєння, але, на щастя, у вас є здоровий спосіб боротьби з ним: висловлюючи свої думки і емоції через улюблене творче середовище. Ви - один з найбільш художніх знаків, але ви також один з найбільш чутливих. Всякий раз, коли хтось навколо вас відчуває себе внизу, або щось у вашому житті йде не так, ви відчуваєте це глибоко, і вам потрібен вихід. Якщо ви хочете писати в журналі, грати на інструменті, малювати, малювати, танцювати або навіть експериментувати з косметикою, вибір за вами. Вам просто потрібно знайти форму творчого мистецтва, яка говорить вам, і коли ви це зробите, у вас буде місце висловити всі ті глибокі емоції, які ви відчуваєте всередині.