12 щоденних пікапів, коли зима отримує вас вниз
Зима. Чи є в англійській мові гірше слово? Якщо там є людина, яка любить зиму, я вражений, але шанси, що кожен хоче, щоб цей жахливий сезон пройшов так швидко, наскільки це можливо. У будь-який зимовий день просто не існує ніякого викуповуючого чинника. Холодно, як правило, сніг або дивне поєднання снігу / дощу, і ви не можете носити будь-який симпатичний одяг, тому що ви постійно збираєтеся. Ви не можете точно залишити свій робочий день і жити в Каліфорнії або Флориді протягом наступних кількох місяців, незалежно від того, наскільки привабливим може здатися цей варіант, і, можливо, у вас навіть не залишилося часу відпустки, так що ви не можете Тижневий пляжний відпочинок. Так що ж робити дівчині? На щастя, є деякі речі, які ви можете зробити на регулярній основі, щоб переконатися, що зима не перетворить вас на повного монстра, тому що ніхто цього не хоче. Ось 12 щоденних пікапів, коли зима зникає.
12 Зробіть пюре з цитрусових
Зимової продукції мало і далеко між - якщо ви ненавидите кале та інші зелені овочі (і бути чесними - ви дійсно любите їх?) - і Є не так багато місцевих і сезонних варіантів, якщо ви хочете їсти здорову. Але одна річ, яка вважається зимовим фруктом - це щось цитрусові. Ми говоримо апельсини, лимони, лайми і грейпфрути. Ви можете підбадьорити свою звичайну ранкову повсякденну або післяобідню закуску з цитрусовим коктейлем. Просто змішайте апельсин або грейпфрут з молоком за вашим вибором і трохи мигдалевого масла, і спостерігайте за своїм настроєм. Якщо що-небудь, тільки дивившись на яскравий колір вашого smoothie мусить покласти усмішку на вашому обличчі.
11 З'їжте трохи здорового шоколаду
Гаразд, так що ви, безумовно, chocaholic - немає жодної людини на цій землі, яка не обожнює солодкі речі. Але це не означає, що ви повинні відмовитися від своєї здорової їжі. Можливо, це вже не січень, але вам не доведеться відмовлятися від новорічної резолюції, пов'язаної зі здоров'ям. Перейти на невеликий шматочок темного шоколаду, як після обіду крихітний десерт або спробувати какао-порошок у рецепті з порошком какао. Це більш здоровий варіант, який, на думку експертів, має антиоксиданти. Так, ті ж переваги для здоров'я, які зустрічаються в ягодах, також містяться в порошку какао. Це зимове диво.
10 Насолоджуйтесь деяким лососем
Можливо, ви любите лосося і насолоджуйтеся ним на супер простий вечерю кілька разів на тиждень, або, можливо, ви тримаєтеся без сумніву, що це буде смак «рибного». Однак лосось дуже хороший для вас і корисний для вашого мозку. Експерти кажуть, що це одна з тих продуктів, які зроблять вас набагато кращими. Так що якщо ви відчуваєте себе досить внизу, тому що, холодно за межами, а літо - мільйон років, то прийшов час відмовитися від лосося. Збережіть його на вечерю, хоча - не будьте настирливим колегою, що мікрохвилі риби в офісній кухні. Не робіть цього.
9 Графік Час однієї дівчини
Добре, так що навіть якщо ви хочете, ви не можете виходити кожен тиждень з вашими подругами. По-перше, ви всі станете супершвидкою супершвидко, а для іншої - у вас є власне життя, і ви не зможете витратити весь свій час разом (на жаль). Але навіть якщо ви бачите своїх друзів один або два рази на тиждень, ви все ще можете спілкуватися один з одним щодня. Навіть лише короткий текст, телефонний дзвінок на обідні перерви, або розмова в коментарях Instagram. Ваш настрій покращиться миттєво, і ви не будете почувати себе так самотньо.
8 Виконайте одну ціль щодня
Звичайно, у всіх нас є великі мрії та великі цілі, і для досягнення цих цілей потрібно трохи часу. Це одна з причин 1 січнявул такий популярний день цілеспрямованого дня. Але ніхто не сказав, що ви не могли досягти щоденної мети, незалежно від того, наскільки велика чи мала. Ви завжди відчуваєте себе краще про себе, свою кар'єру та своє місце у світі, коли регулярно виконуєте невеликі кроки, щоб бути успішними. Таким чином, незалежно від того, який сон ви працюєте зараз, переконайтеся, що ви щось робите що-небудь щодня і стежте за тим, щоб ваша ненависть до зими зникала. Добре, ось до сподівання, anyway.
7 Дивитись літнє телешоу
Знайдіть щось на своєму BFF Netflix або на DVD-диску, який ви можете перейняти вмістом вашого серця. Вам потрібен показ, який розташований у теплому місці, як у налаштуванні Л.А. Беверлі-Хіллз 90210 або Мелроуз Плейс або ви можете погодитися Реальні домогосподарки округу Orange. Переконайтеся, що це безглузде і дуже весело, і до тих пір, поки ви розважаєтеся з комфорту вашого власного затишного будинку, ви почнете любити зиму. Принаймні ви можете насолоджуватися перебуванням всередині телевізора замість того, щоб відчувати себе винним, що ви не перебуваєте за межами, насолоджуючись приємною погодою, як це робите кожне літо.
6 Прочитайте блоги на обід
Ваш обід - це священний час. Ви не повинні витрачати її на роботу, як би ви не були зайняті. Але так як ви, ймовірно, збираєтеся закінчитися їсти за вашим столом (якщо тільки щоб уникнути ваших дратівливих співробітників в обідньому залі), ви повинні принаймні знайти цікавий матеріал для читання. Ось де входять блоги. Чи є ви загальним гурманом і хочете знайти цікаві блоги для харчових продуктів (спробуйте веганські або палеоські для найбільш цікавих, креативних і барвистих рецептів), або ви хочете щось більше, ніж стиль життя / мода / поп-культура повністю залежить від вас. На щастя, Всесвітня павутина повна блогів для вас.
5 Купити Новий відтінок помади
Гей, це може здатися суперповерхневим, і це є. Але думати про те, що краса означає для вас, є важливою частиною любові до себе і самоцінності, а іноді дівчинка просто любить свою помаду. У самий холодний день тижня йдіть вперед і зайдіть в аптеку на обідню годину або після закінчення роботи і придбайте нову червону або рожеву помаду. Небо є межею, коли справа доходить до доступних відтінків - просто переконайтеся, що ви відчуваєте себе дійсно красивим і впевненим у носінні. Там не зимовий день відчуває себе трохи яскравіше?
4 Daydream Daily
Якщо ви думаєте, що мрії були для сидіння в середній школі математики або англійської мови, думаючи про майбутнє або ваш день весілля, або навіть просто милий хлопець, який сидів поруч з вами, подумайте ще раз. Ви можете бути дорослим і все ще мріяти кожен день тижня. Чому ні? Давати собі деякий час, щоб взяти розумову перерву і просто зону, бажано, а дивлячись у вікні вашого офісу, якщо у вас є, це відмінна ідея. Зрештою, ви не можете працювати кожну хвилину дня. Не бійтеся мріяти про тепле місце - це може бути замерзання на вулиці, але у вашому розумі ви лежите на пляжі.
3 Носіть яскраві кольори
Можливо, ваш офіс є надзвичайно випадковим або суперконсервативним, але незалежно від того, якою є ваша робота або культура офісу, ви все ще можете носити щось яскраве щодня. Ви відчуєте себе набагато краще, як тільки ви будете готові вранці, і ви не повірите, що ви носили так багато сірого і чорного раніше. Спробуйте червоний, синій, жовтий і зелений - ці кольори просто кричать «сонячно», і ви забудете, наскільки холодно це зовні. Ваш бос може підняти брови, коли вони побачать вас у яскраво-жовтому верху, але ви можете просто відкинути свої судження. Ти той, хто миттєво щасливіший.
2 Візьміть десять хвилин "я"
Ви можете бути повноцінною кар'єрою жінки і мати жвавий графік навколо, але ви все ще можете взяти десять хвилин з дня для себе. Ви повинні або збожеволієте. Ви вже знаєте, як він відчуває роботу весь час. Тому йдіть вперед і медитуйте, розтягніть, читайте Twitter, переглядайте Instagram, гуляйте по блоку, гуляйте по офісу і т.д. Не важливо, що ви робите, просто, що ви не працюєте протягом цього короткого періоду часу. Можна навіть намагатися просто дивитися в космос. Це дійсно змінювач гри.
1 Покладіть речі в перспективі
Життя може іноді смоктати і речі не завжди йдуть, як планувалося. Добре, це було заниження століття, чи не так? Це не просто те, що відбувається взимку - ваше життя може крутитися і перетворюватися в божевільні способи в будь-який час року. Але важливо тримати речі в перспективі в зимовий час. Ви можете бути схильними до незручних над дрібницями, так як ви настільки втомлені і холодні, але ви повинні пам'ятати, що, як снігові бурі і занурення температури, все, що відбувається буде проходити, теж. Тому щодня вимикайте кілька секунд і вдихайте, витягуйте та остигніть.
