12 Не дуже погані звички

Ми всі маємо свої погані звички, деякі з нас більше, ніж інші. Ми встановлюємо Новий Рішення, щоб спробувати покінчити з речами, які ми робимо, і ми навіть завантажуємо програми, які відстежують наш прогрес. Ми повністю усвідомлюємо, що люди є недосконалими за своєю природою, але ми як і раніше хочемо жити нашим найкращим життям, а іноді це означає робити великі або малі зміни. Але справа в тому, що деякі з того, чого нас вчили, були "поганими" звичками, а це не так вже й погано. Наука зрозуміла багато, так як ми були дітьми… це означає, що якщо ви не змогли вбити наступні звички, незважаючи на те, що це повноцінний дорослий, це нормально! Ось 12 шкідливих звичок, які дійсно добре для вас. Оцінка.

12 Жувальна гумка

Жування жувальної гумки не завжди доречно, особливо в робочій зустрічі з вашим босом, що робить його схожим на погану звичку. Але деякі дослідження показали, що жувальна гумка може реально допомогти збільшити потік кисню до вашого мозку, що допоможе вам почувати себе більш пильною і зосередженими на тому, що ви робите. Коли ви ставите це так, зберігаючи гумку у вашому столі та у вашому автомобілі, насправді звучить як хороша, відповідальна річ. Але, звичайно, ви потім залишилися, намагаючись зрозуміти, яке менше зло: цукор у звичайній камеді, або вплив, що викликає газ, з гумки без цукру. Зітхання. Життя - це постійна боротьба.

11 Розтріскування кісточок

Розтріскування суглобів пальців все ще може бути надзвичайно дратує людей навколо вас, але це не обов'язково зіпсує ваше тіло, як ваша мама могла б стверджувати. Нарізання кулака насправді не викликає артриту або що-небудь подібне, і це дійсно може допомогти збільшити вашу гнучкість і діапазон рухів. Звук вискакування кісток - це звук дрібних бульбашок, що розриваються в синовіальній рідині, що змащує суглоби, щоб зменшити тертя. Один супервизначений лікар перевірив на собі теорію артриту, тільки поламавши суглоби на лівій руці більше 60 років ... і між двома руками не було ніякої різниці. Дякую, чувак.

10 Зволікання

Більшість з нас мали момент, коли ми були схожими на "людину, яку я дійсно повинен припинити відкладати", а потім зовсім не зробив нічого, щоб виправити звичку. Ну, це може бути добре, якщо ви в кінцевому підсумку працюєте над своїм бізнесом. Здійснюючи перерви протягом робочого дня, коли ви не відповідаєте на тексти та електронні листи протягом декількох хвилин, ви можете допомогти вам зробити так, щоб ви були більш продуктивними під час перерви. Також, коли ми приїжджаємо вниз до дроту ми basically використовуючи страх мотивувати себе щоб приїхати речовина робиться котрий може дати нам трохи адреналіну прискоряють що зробить нас фокус та робота більш швидка. Але замість насправді чекаючи до останньої хвилини, ви можете просто встановити часові межі для себе, щоб отримати проекти, щоб ви не ризикнули отримати звільнення. Просто думка.

9 Не мийте волосся

Тепер ти дорослий, і ніхто не може змусити тебе душ, якщо ти цього не хочеш. Так кльово. Але, як виявляється, якщо ви дійсно не любите мити волосся кожен день, це, мабуть, добре. Це дійсно здоровіше для вашого волосся, щоб триматися на деяких з його натуральних масел, які тримають речі зволоженими, і якщо ви миєте його кожен день, ви зупиняєте цей природний процес.

8 Розпливання

Ви не хочете бути повноцінним шопоголіком або що-небудь іншим, але іноді це може бути добре для вас. Якщо ви несете достатньо відповідальності за свої гроші, що ви сплачуєте свої рахунки вчасно і маєте якісь гроші, які можна відкласти для задоволення, ви можете винагородити себе за вашу важку роботу. Лікування себе може навіть мотивувати вас продовжувати працювати. Якщо ви ніколи не витрачаєте жодних грошей, можливо, ви не будете надто втілювати цю ідею ... або, можливо, ви з тих пір, як ви бачили, що ваш банківський рахунок зростає, і ви знаєте, що ви можете вийти на пенсію попереду гри.

7 Присяга

F *** так. Дослідження, опубліковане в журналі Мовні науки визначили, що люди, які присягають, мають більший загальний вокал і, ймовірно, розумніші взагалі. Лаяння також може допомогти вам виграти аргументи, проїхавши свою точку додому (якщо людина вже з вами погоджується), і це може допомогти вам вписатися в роботу, будуючи товариство в певних соціальних ситуаціях (наприклад, погоджуючи цю зустріч). Лайка також може допомогти зменшити біль, тому що, коли ми це робимо, вона вивільняє прискорення адреналіну, який принижує болючі сигнали.

6 Не створюйте ліжко

Створення вашої ліжка робить вашу кімнату більш чистою, і, за деякими даними, вона очищає все ваше життя. Але коли справа доходить до пилових кліщів, то залишити ваше ліжко незруйнованим - це насправді краща ідея. Коли ми спимо, ми скинули шкіру, а також потіли на наших аркушах (грубі, ми знаємо). Пилові кліщі (які є мікроскопічними, але виглядають як павуки, FYI… ми знаємо, ви дійсно захотіли що інформація) люблять годувати на наших клітинах шкіри з якоїсь причини. Багато людей мають алергію на пил, тому очевидно, що це може бути в їх інтересах. Більшість будинків є достатньо вологими для розміщення кліщів, незалежно від того, чи ви робите ліжко, так що вам краще отримати покриття для матраців і все одно зробити ліжко..

5 обдурювання

Гарна новина: вам доведеться лише дотримуватися здорової дієти шість днів на тиждень, щоб отримати будь-яку користь для здоров'я. Дослідження показали, що дозволяючи собі чит день може реально допомогти вам дотримуватися здорової їжі на тривалий термін, оскільки ви не роблять будь-які продукти з меж. Крім того, постійна дієта може зробити ваше тіло думкою, що він знаходиться в режимі голодування, який може зробити це триманням жиру. Стимулювання гормонів чимось незвичайним може стримати метаболізм. Так що вперед насолоджуватися обманювати їжу, як чизбургер і фрі або що ви любите (але не зійти з розуму і перетворити його в чит день, тому що це перемагає мету).

4 Вживання алкоголю

Питання в помірних кількостях фактично було доведено, що має всі види користі для здоров'я, але проблема в тому, що більшість з вас не пити в помірності. Випивка ніколи не є здоровою і стирає будь-які потенційні позитивні ефекти, які ви могли б отримати, якщо б ви мали лише одну склянку червоного вина. Вино в міру (одне скло, люди) може мати потужну антиоксидантну речовину і може зробити ваше серце здоровим. Навіть у пива є деякі флавоноїди, які є здоровими і можуть зменшити камені в нирках, а текіла на 100% може допомогти вам схуднути.

3 Невгамовування

Fidgeting є одне з тих речей, які ми отримали в біді, коли діти, і давайте будемо чесними, це може бути супер дратує інших людей. Стій. Натискання. The. Ручка. Проте дослідження показали, що люди, які не заважають, як правило, живуть довше і здоровіше. Коли ви нервуєте, ви спалюєте кілька зайвих калорій, знижуєте рівень стресу, створюєте сильніші спогади і маєте більш ефективні думки. В основному, це погано сидіти занадто довго, і люди, які невпевнено розбивають цю фізичну монотонність краще. Так що навіть якщо ви не плутаєтеся, ви можете отримати користь для здоров'я, маючи невеликі прогулянки навколо столу або щось інше.

2 Отримання супер розчарованих

Це не зелене світло, щоб кричати на когось, але якщо ви розлючені і мають розумний спосіб направити цю енергію, це не завжди погано. Відчуття емоцій може бути краще для вас, ніж заповнення, і дозволяючи собі відчувати себе нагріваються протягом однієї хвилини, а потім випустити його може насправді зменшити гормони стресу. Подумайте більше про те, як йти на біг, і уявляючи, що ви гнобите на тротуар, на відміну від вибуху вашого колишнього на соціальних медіа або робити що-небудь, що гарантовано матиме наслідки.

1 Плітки

Багаторазові дослідження показали, що плітки можуть мати певні позитивні переваги, такі як зв'язок з знайомими. Це також може допомогти нам вчитися на помилках інших людей. Це не означає, що це на 100 відсотків добре, тому що ви бачили, що відбувається, коли вас спіймають, розливаючи секрети. Щоб уникнути проблем, тримайте свою справжню плітку серед своїх найнадійніших друзів і дотримуйтесь своєї роботи з друзями. Існує достатньо подій з сім'єю Кардашян / Дженнер, щоб тримати вас на зайнятій. Чи знаєте ви, що якщо Роб Кардашян і Блак Чіна одружуються, а Тайга і Кайлі Дженнер одружуються, то Кайлі буде як мачуха, так і тітка Блака і сина Тіги короля Каїра? Ось так.