12 наукових причин, чому спальний оголений дійсно добре для вас
Наука показала, що спати голий насправді дуже добре для нас. І якщо наука каже, що це правда, то вона повинна бути правдою. Хоча це стає все більш популярним для жінок, щоб спати в оголеному вигляді, дослідження показують, що менше десяти відсотків американців сплять голими. Є багато переваг спати голими. Загальне щастя, здоров'я і статеве життя - це всі сфери, які можуть виграти від сну абсолютно голі. Спати в оголеному вигляді також може допомогти вам краще спати і заощадити гроші. Переваги спати голі далеко переважають мінуси, так чому б не дати спати в баффі спробувати? Єдиний раз, коли ви дійсно повинні носити одяг для ліжка, коли це холодно на вулиці, і ви не хочете хворіти або коли ви вже хворі. Отримання сну на легкій ночі пояснюється багатьма користю для здоров'я. Ваші шанси на сон хороший ніч, і переваги, які приходять з ним, збільшуються, коли ви спите голим. Отже зніміть одяг і станьте одним з простирадлами. Продовжуйте читати, щоб дізнатися дванадцять наукових причин, чому спати голий насправді дуже добре для вас.
12 Ви краще спите
Ви повинні спати краще, коли ви спите голим, тому що ваша температура тіла може знижуватися, як це передбачається згідно з Американською академією медицини сну. Це допомагає нам спати, коли наша температура тіла здатна природним чином знижуватися. Коли ви спите глибоко, температура вашого тіла природно знижується через ваш циркадний ритм. Ваш цикл сну може бути порушений, коли ви зіштовхуєтеся з природною температурою тіла вашого тіла, спавши в піжамі. Це порушення безпосередньо пов'язане з безсонням, повідомляє Elite Daily. Якщо у вас виникли проблеми зі сном, ви повинні розглянути питання про зняття одягу.
Це може знизити жир живота
Пам'ятаєте, як ми говорили, що температура вашого тіла знижується, коли ви спите? Добре, що зниження температури тіла збільшує ваші гормони росту за даними Huffington Post. У той же час, рівень кортизолу зменшиться, що може призвести до більш здорового сну. Коли сон переривається, чи то тому, що ви гарячі або незручні, ваш організм виробляє більше кортизолу, ніж передбачається, що прискорює апетит. Так що якщо ви хочете схуднути, але не хочете займатися спортом або дієтою, почніть зі сну голий. Це може бути єдиною зміною, яку потрібно зробити, щоб поліпшити свою вагу.
10 Це здорово для ваших приватних частин
Дріжджі та бактерії, швидше за все, ростуть поблизу наших частин леді, тому що наші частини леді мають схожий клімат до тропічних лісів. Дріжджі ростуть у вологих теплих місцях. Носіння нижньої білизни та іншого одягу вночі не допомагає. Якщо ви не спите нічого, ви дозволяєте вашому піхві провітрювати і залишатися здоровим і сухим. Все це може бути підкріплено автором книги «Секс-рішення для жінок», доктор Дженніфер Ланда, який каже, що спати голими абсолютно здорово для вашої піхви. І хто збирається сперечатися з лікарем, який також написав книгу про жіночий статевий потяг?
9 Ви можете пропустити свій ранковий душ
Більшість жінок приймають душі вранці, тому що вони вночі потіють, їх волосся жирне, або їх волосся є безладдям. Всі три ці речі, швидше за все, зміниться, якщо ви спите голим. Як ми вже згадували, якщо ви спите оголеними, ви дозволяєте температурі тіла природно знижуватися, а це означає, що ваше тіло повинно залишатися прохолодним протягом ночі, і ви не повинні потіти. Тому не слід прокидатися вранці. Ваші волосся також не стануть жирними або переплутані, якщо ви не будете піти протягом ночі. Візьміть душ ввечері і зателефонуйте їй на день.
8 Ви будете мати більше задоволення зі своїм партнером
Доктор Ланда, той же лікар, який сказав, що здорово спати голою, також сказав, що ви будете мати більше сексу. Вона доводила це, кажучи: "Спляча гола заохочує секс і сексуальніші відносини щасливіші відносини." Це має сенс, що спати голий буде стимулювати секс, якщо ви ділите ліжко з кимось іншим, тому що тоді ви прокинетеся вранці голим і готовим секс. І більше сексу у відносинах має призводити до більш інтимності і, сподіваюся, і загалом щасливіших відносин, оскільки рівень окситоцину збільшиться. Huffington Post додає, що окситоцин знижує ризик депресії і знижує рівень стресу.
7 Ви будете почувати себе більш сексуальними
Якщо ви спите поодинці або з партнером або дружиною, прокидаючись оголеними, ви відчуєте себе сексуально. Особливо ви відчуєте себе більш сексуальним, якщо ви будете спати з кимось іншим, тому що ця людина також буде думати, що ви сексуальні. І якщо ви досить комфортно з вашим партнером і зі своїм власним тілом, щоб спати в оголеному вигляді, ваша загальна довіра покращиться. І, як ми всі знаємо, довіра веде до краси. Ви побачите себе більш красивим, якщо ви впевнені, і так само і світ. Якщо користі для здоров'я недостатньо для того, щоб спати голим, можливо, відчуття сексуальної волі.
Це змушує вас робити більше
Якщо ви залишаєтеся у вашому вуличному одязі або робочому одязі протягом усього дня, поки ви не будете готові лягти спати, а потім лягати лежати голими, а не класти на піжами, ви, швидше за все, вийдете на вулицю і зробите щось, а не залишатися і отримувати нічого не зроблено. Люди, які йдуть додому з роботи і змінюються безпосередньо на піжаму, частіше залишатимуться до кінця вечора. Життя таким чином призведе до більш сидячого способу життя, який був пов'язаний зі збільшенням ваги.
5 Це може допомогти вашій шкірі
Спати голий може знизити ризик отримання шкірних захворювань, таких як стопа спортсмена. Нога спортсмена виникає, коли волога шкіра обмежена. Деякі частини шкіри, такі як пахви, приватні частини і ноги, покриті цілий день кількома шарами і обмежені в отриманні повітря. Спляча гола дає всім цим районам можливість дихати і, сподіваюся, приведе до здорової і свіжої шкіри. Шкірні захворювання непривабливі і можуть бути незручними. Якщо ви можете знизити ризик захворювання на шкіру, просто спавши голим, не хочете хоча б спробувати?
Це допомагає регулювати рівень кортизолу
Раніше ми згадували, що рівень кортизолу може впливати на збільшення ваги, але рівень кортизолу впливає на набагато більше. Високий рівень кортизолу пов'язаний з тягою до поганого харчування, підвищеною тривожністю, збільшенням ваги та іншими поганими речами. Ваше тіло здатне створити кращий кортизол, коли ви спите голим, оскільки це допомагає вашому тілу залишатися на відповідній температурі, щоб кортизол міг зробити свою справу. Якщо ви спите з одягом, ви, швидше за все, будете перегріті, і ваш кортизол буде занадто високим, і він залишається таким, навіть після того, як ви прокинетеся.
3 Він тримає вас молодим
Спальний оголений баланс гормону росту і мелатоніну, що допомагає запобігти старінню. Ви можете допомогти своєму тілу регулювати їх, підтримуючи ваше сну в 70 градусів за Фаренгейтом щоночі, і це включає температуру вашого тіла. Єдиний спосіб зберегти низьку температуру тіла - спати голим. Температура тіла підвищується, коли ви спите з одягом, так що ваш мелатонін і гормони росту не можуть бути використані ефективно. Ці гормони потрібно використовувати ефективно, тому що вони необхідні для гарного загального здоров'я, і вони запобігають старінню.
Спляча влітку легше
Важко спати влітку, коли воно так жарко, але якщо ви спите голим, ваші шанси спати краще збільшуються. Якщо у вас немає кондиціонера, то спати влітку особливо нестерпно. Однак, якщо ви знімете одяг до сну, ваше тіло буде залишатися набагато прохолоднішим, і не буде так важко заснути. Навіть якщо у вас є кондиціонер, ви можете спати голим, щоб уникнути включення кондиціонера на холодніші ночі, що просто економить ваші гроші.
1 Це заощадить ваші гроші
Говорячи про економію грошей, ви не тільки заощадите гроші, якщо влітку ви будете спати голими, а щоб кондиціонер було менше, ви також заощадите гроші, не купуючи піжами та інші піжами. Якщо ви можете уникнути перетворення кондиціонера на ніч, тому що ви спите оголеними, ви заощадите багато грошей на рахунку за електрику. Також подумайте про те, скільки грошей ви витратили на піжами та нічні сорочки протягом багатьох років. Якщо ви спите оголеними, вам більше не доведеться витрачати гроші на піжами.
