13 наркоманії, щоб зупинити почуття провини

Там так багато порад там про життя здорового і щасливого способу життя, що це може бути досить переважною. Ви повинні любити гіркий зелений сік, їсти капусту на кожному прийомі їжі і ставати веганським / палео / безглютеновим / низьким вмістом вуглеводів / без цукру / тощо. Що робити дівчині? Але крім божевільної великої кількості інформації про те, як бути здоровою, яка часто зосереджується на тому, що робити і що їсти і як жити, ви також чуєте про те, що ви не повинні робити. Деякі люди говорять, що на сніданок припиніть пити дві чашки кави. Отримайте свіже повітря і припиніть залишатися у всі вихідні. Важко жити своїм життям, коли вам говорять, що те, як ви живете, абсолютно неправильно. Але вам не доведеться присягати на свої улюблені продукти та діяльність. Насправді, вам не потрібно змінювати жодної речі. Ось 13 пристрастей, про які прийшов час перестати відчувати себе винними. Насолоджуйтесь життям - ви отримуєте тільки одне.

13 Кава

Так, ваш ранковий Starbucks є повністю чудовий. Те ж саме, якщо ви п'єте дві чашки під час жування на вівсянку на сніданок. Кава набагато здоровіша, ніж більшість людей. Звичайно, для деяких людей це не працює, тому що це робить їх відчувати себе занадто дротовими і дивними, але здебільшого ви впевнені, що можете насолоджуватися чашкою-двома. Є багато переваг для здоров'я: по-перше, це допоможе вам зосередитися, саме тому ви дуже любите свою каву під час робочого дня.

12 Червоне вино

Ніч дівчаток не буде такою ж без келиха червоного вина (гаразд, добре, може бути, два - ви святкуєте, зрештою). Якщо ви не маєте серйозної проблеми з алкоголем, цілком нормально насолоджуватися вином один раз на час, або навіть один або два рази на тиждень, до тих пір, поки ви не випиваєте, що є величезним ні для вашого розуму, емоційне і фізичне здоров'я. Деякі люди вважають, що червоне вино добре для вас, але ніхто не знає, тому просто насолоджуйтеся в міру.

11 Інколи французька Фрай

Так, це абсолютно добре, щоб поїсти фрі. Не кожен день. Напевно, не для кожного прийому їжі (хоча, маючи хрусткі, гарячі, солоні фрі на сніданок, було б дуже приголомшливим способом почати день). Ви не можете тільки їсти здорову або ви збираєтеся сходити з розуму і в кінцевому підсумку переїдання їжі занадто багато пончиків і картопляних чіпсів, так що йти вперед і їсти фрі іноді. Побалувавшись раз або два рази на тиждень, це гарна ідея - вона не дає вам відчути, що ви ніколи не їсте нічого веселого. Це не може бути картопляні фішки та фруктові коктейлі.

10 Reality TV

Багато людей дивляться вниз на цю форму розваги, стверджуючи, що вона вигадана, дурна, дурна, дурна… Список негативних прикметників продовжується і продовжується. Але якщо вам сподобається Реальні домогосподарки (кожне окреме місто) або інше шоу, як це, яка шкода? Вам потрібно щось бездумне і веселе, щоб розслабитися в будні дні і у вихідні дні. Ви працюєте дуже важко, чи не так? Отже, перестань відчувати себе винним, і якщо хтось судить вас, просто скажіть їм, що вам все одно, що вони люблять бойовики або щось їхнє видовище.

9 Бінг-спостереження

Звичайно, перегляд годин і годин на телебаченні в той час може бути не найздоровішою звичкою в світі, оскільки це означає, що ви добре, сидячи або лежачи і не виходите ззовні або отримуєте деякі вправи. Але спостереження за розгуками - це весело, і ви ніколи не повинні вибачатися і не відчувати себе погано, насолоджуючись самим собою. Якщо ви любите телевізійну та поп-культуру, це важлива частина вашого життя, хто хтось скаже, що ви не повинні його дивитися? Так що вперед, у вас є повний дозвіл любити Netflix стільки, скільки ви робите.

8 Розміщення продовольства на Instagram

Добре, добре, ми отримуємо це - багато людей відправляють багато сніданку, обіду, вечері, та snack знімки на цій супер популярній соціальній платформі медіа. Деякі з них отримують досить розлючений, кажучи, ніхто не піклується, що ви їли на обід, працюючи за своїм столом. Але що? Якщо ви любите розміщувати фотографії вечері, які ви проводили годину, хто повинен вас зупинити? Instagram - весела платформа, і вона додає щось особливе до вашого щоденного шліфування. Зупиніть провину і відправте повідомлення. Ви отримуєте тонн улюблених, так що ви знаєте, що люди в ньому, так чи інакше.

7 Ваш iPhone

Там багато говорити про цифрових детоксикацій і як ви повинні покласти ваш улюблений iPhone геть, коли ви повертаєтеся додому з роботи або провести весь уїк-енд, не дивлячись на один твіт, Instagram повідомлення, оновлення статусу Facebook або роботи або особистої електронної пошти. Але це не реальне життя. Якщо ваш iPhone є вашим BFF і це дійсно дає вам багато радості, це абсолютно здорово. Це досить чарівна маленька технологія.

6 Перевірка електронної пошти вночі

Ви не повинні це робити. Вечори повинні бути зарезервовані для спокійних моментів і читання світлом вогню і всього цього. Гм, не впевнений, що планета ті люди, які припустили, що живуть, але це, безумовно, не наше. Це цілком здорово, якщо ви перевіряєте свою електронну пошту перед тим, як заснути. Практично всі роблять, так що ви не єдині там. Добре бачити, чи є що-небудь натискання, щоб ви могли розслабитися і фактично поспати, замість того, щоб турбуватися про те, чи хтось відповів на цю важливу роботу, яку ви надіслали. Ви не хочете, щоб ви були цілу ніч, турбуючись, чи не так?

5 Перевірка електронної пошти у відпустці

Це, мабуть, найгірше, що ви можете зробити, але хіба не гірше продовжувати думати про роботу і що відбувається в офісі? Якщо ви можете перевірити свою електронну пошту один або два рази на день під час відпустки на пляжі, ви дійсно зможете відпочити, тому що ви будете впевнені, що нічого не відбувається. Ви можете відповісти на будь-що надзвичайно важливе, натискати і ігнорувати решту. Неможливо повністю відірватися від реальності, навіть якщо ви п'єте маргариту і тужите на пляжі, тому перестаньте турбуватися про це.

4 Мода / Краса / Волосся

Ви не дурні або дурні, якщо ви дійсно піклуєтеся про те, як ви виглядаєте. Немає абсолютно нічого поганого в любові моди і краси. Отримали найкрутіше нове плаття від вашого улюбленого магазину? Отримала приголомшливу нову зачіску - лоб або довгий боб, який ти хотів назавжди і який виглядає неймовірно на тебе? Давайте, покажіть трохи і володійте ним. Не дозволяйте нікому змушувати вас почувати себе погано про те, що вам подобається.

3 Текстові повідомлення

Так, ви явно пристрасті до текстових повідомлень, тому що всі є. Це не зовсім ракетна наука. Але чому ви так піклуєтеся? Чому ви так засмучені самим собою? Ви не повинні бути, тому що текстові повідомлення є дуже простим способом підтримувати зв'язок з вашими кращими друзями, вашим хлопцем, вашим двоюрідним братом, який живе на півдорозі по всій країні, і, можливо, навіть ваша мама, якщо вона прохолодна і має iPhone. Зупиніть винагороду за текстові повідомлення. Це добре.

2 Плітки

Сплетники отримують такий поганий реп. Ми не говоримо Злі дівчата Тут можна говорити про просто балакання з другом про те, що взаємний друг має відбуватися в її любові або кар'єрі. Нічого страшного. Це людська природа, щоб бути зацікавленими в житті та проблемах інших людей, особливо якщо вони люди, про яких ми дбаємо, то чому всі так нахиляються через маленьку плітку? Поки ви не є божевільним грубим, плітки мають своє місце.

1 Робота

У ці дні, бути залежним від вашої роботи є досить великою справою. Якщо ви працюєте для себе або в більш типовому, традиційному офісному приміщенні, ви, мабуть, досить у вашій кар'єрі. Ви любите задоволення, яке ви отримуєте від важкого дня в офісі, а робочі вихідні - не все, що рідко зустрічається у вашому світі. Люди наголошують на важливості так званого балансу між роботою та життям і кажуть, що вам потрібно відпочити і перезарядитися, і все це, але якщо ви дійсно веселитеся, виконуючи свою роботу, це не завдає вам шкоди. Поки ви робите час для себе і іноді відпочиваєте, йдіть далі і працюйте. Це приголомшливо мати кар'єру, яку ви так любите, так що ніколи не повинно бути жодної провини.