13 знаків Емоційно нестабільний

Емоції абсолютно нормальні і одна з речей, які роблять людей відмінними від, скажімо, комп'ютера, який так само розумний, як і ми. Це робить нас незручними, коли люди взагалі не виражають ніяких емоцій, і це також може зробити нас незручними, коли люди виражають соціально неприйнятні рівні емоцій у певних ситуаціях. Ми не завжди можемо контролювати те, що ми відчуваємо, і навчимося, як сортувати свої емоції і правильно повідомляти про наші потреби, може бути кривою навчання протягом усього життя. Ми відчуваємо себе емоційно навіть тоді, коли ми абсолютно емоційно здорові, тому не завжди легко помітити, що щось вимкнено і досягає точки емоційної нестабільності. Але бути емоційно нестабільним не є хорошим місцем для того, щоб бути в тому, що він має тенденцію створювати багато проблем, а також зробити його дійсно складним для боротьби з речі в день у день. У ретроспективі це, як правило, легше побачити. Ось деякі ознаки того, що ви емоційно нестійкі.

13 Ви не можете спати

У кожного є нічна подія, коли вони кидаються і обертаються, або навіть час, коли сон здається невловимим. Але врешті-решт, це звичайно змінюється та сон повертається з людей тільки потребують спати. Але якщо для вас є стандартним, що ви не можете спати, і це ніколи не змінюється, це може бути ознакою того, що емоційна стабільність не працює. Ваше тіло, очевидно, втомилося від повсякденного життя, тому, коли ви не можете спати, це тому, що заважає надмірному розуму. Питання, звичайно, чому ваш розум настільки надто активний, що ви не можете спати. Іноді це відбувається тому, що відбувається щось специфічне, але це може бути просто тому, що ваш нормальний рівень стресу настільки високий, що ви не можете розуміти, незалежно від того, чи дійсно ви думаєте продуктивно, як ви кидаєте і повертаєтеся чи ні. Швидше за все ні. Бурхливий нічний розум не обов'язково є найбільш продуктивним місцем, щоб зробити ваше якісне мислення зробленим.

12 Ви брехаєте

Більшість людей лежать тут і там про речі, які не мають значення. Більшість людей навіть роблять це, не помічаючи, але це такі речі, як "О, я не можу мати призначення лікаря", щоб уникнути того, щоб бути втягнутим у те, що ви не хочете робити. У кожного є різні думки про те, чи є таке брехня ще погано чи ні, але це трапляється. Але якщо ви часто брехаєте про великі речі і знаєте про це, але не знаєте, як зупинитися, це знак того, що з вами емоційно щось не так. Коли ви знаходитесь на трасі зі своїм емоційним здоров'ям, ви не хочете брехати, і ви відчуваєте вину в цьому, коли ви це робите. Це природна реакція, тому що ми хочемо бути добрими до людей. Якщо вам дуже зручно лежати, ви A: не супер турбує про благополуччя інших людей і B: ймовірно, намагаючись зробити себе схожим на більш цікаву / кращу / розумну людину, яку ви відчуваєте, як ви. Але знаючи, що ви великі, це дійсно єдиний спосіб примусити інших людей подумати, що ви є.

11 Ви закохані в когось, кого ви не знаєте

Ми всі маємо наші придушення тут і там, але є велика різниця між випадковим тисненням знаменитостей і справжнім відчуттям, що у вас є якийсь емоційний зв'язок з кимось, що ви не знаєте. Або почуття, що у вас є емоційний зв'язок з кимось, що є у відносинах, і ви зацікавлені в них, незважаючи на те, що вони ніколи не показують вам жодного інтересу. Або навіть бути впевненим, що хтось зацікавлений у вас, незважаючи на те, що вони ніколи не виявляли ніякого інтересу. А потім регулярно зосереджуючись на цьому. Це, як правило, пов'язане з тим, що ви відчуваєте себе поза контролем або потребуєте знати, що у вашому житті існує любов та прийняття, чи ваші поточні реальні відносини відображають це. Це не найгірше в світі, якщо ви не дієте на ці думки і імпульси, але коли вони не є реальними або реалістичними, зазвичай краще зрозуміти, чому ви не зацікавлені в тому, щоб знайти такий зв'язок з людьми, які насправді у вашому житті.

10 Вам важко приймати рішення

Рішення можуть бути грубими, але правда в тому, що багато маленьких не мають значення так, як ми думаємо, що вони роблять. Звичайно, існує мільйон способів, за якими кожен день може йти, і ми завжди повинні намагатися зробити найкращі рішення, але підкорення та розкриття, що їсти на обід, напевно, не матиме довготривалого ефекту, який він відчуває, як може. момент. Емоційно стабільні люди, як правило, легко пересуваються через ті менші рішення, які легко вирішуються для тих, хто має справу з тривогами, і може буквально відчути себе найважливішим у світі. Проблема в тому, що коли ви занепокоєні, це підкреслює все, що відбувається неправильно або може піти не так, і чим більше рішень ви повинні зробити, тим вище шанс, що щось інше може піти не так. Наявність труднощів у прийнятті рішень може бути гарним знаком того, що ваша емоційна стабільність трохи відстала.

9 Ваші хороші настрої майже тривожно хороші

Чудово відчувати гарний настрій! Особливо, коли ви проводите багато часу, відчуваючи примхливе відчуття або відключення. Але якщо ваші хороші настрої відчувають себе так добре, що це майже тривожно, це може бути ознакою того, що ви трохи емоційно нестабільні. Гарний настрій повинен відчувати, що все є правильним у світі, але це не повинно змусити вас так роздутими, що ви насправді думаєте, що ви суперлюдина і штовхаєте вас на край висоти, з якого важко зійти. Відливи і потоки є нормальними, але вони не повинні йти так далеко в будь-якому напрямку, що вони ускладнюють функціонування, ніж ваш нормальний стан. Коли люди відчувають нормальну кількість хороших настроїв, вони ніколи не стануть сумніватися, чому вони відчувають себе добре. Але якщо ви майже відчуваєте себе трохи нервовим, чому ваш настрій настільки хороший, що це може бути ознакою того, що щось дещо незбалансоване. Не хвилюйтеся, просто зверніть увагу і попросіть когось поради, якщо ви відчуваєте, що вам це потрібно.

8 Ви не можете припинити їсти

Харчування є приголомшливим, нам потрібні калорії та поживні речовини, щоб залишатися здоровими. Також буває дуже смачно і весело, вражаючи ці центри винагороди в мозку. Але коли наші звички в їжі кардинально змінюються і відчувають себе трохи поза контролем, це хороший знак того, що щось відключено емоційно. Ви не хочете відчувати, що їжа контролює вас. Тривога може викликати нас переїдати і / або їсти більше продуктів, які ми звичайно не будемо їсти. Що відбувається це те, що, коли ви підкреслюєтеся, ваше тіло випускає різні гормони, ніж це здорово і щасливо. Деякі з цих гормонів роблять ваше тіло думкою, що їй потрібно більше їжі, ніж вона насправді. Вживання смачних страв робить мозок щасливим і може випустити деякі з тих, хто відчуває себе гарним гормоном, як і будь-який інший порок. Ми можемо стати відчайдушними для того, щоб почути хороше почуття, але це межує з лінією залежності. На щастя, такі речі, як фізичні вправи, також можуть збільшити гормони, які добре відчувають себе, що, як правило, є більш здоровою, ніж переборювання під час вечері..

7 Ви взагалі не їсте

Інші люди, як правило, втрачають апетит, коли вони піддаються стресу або депресії, що так само погано знаком. Іноді це супроводжується загальним почуттям нездужання і тим, що "чому турбуватися". Інший раз це відповідь на справу "бій або втеча". Коли ваше тіло думає, що він намагається боротися з певною загрозою, він перестане фокусуватися на перетравленні їжі, що змусить вас подумати, що вам не потрібно поповнювати свої магазини. Це в основному просто намагається бути настільки ж продуктивним, наскільки це можливо, щоб переконатися, що ви виживите все, що вас засмучує. Навіть якщо це щось на зразок переляку на сцені або готується розірвати з кимось. Ви знаєте, що це не фізична небезпека, але ваші нерви розповідають вашому тілу іншу історію. Коли це продовжується з плином часу, це може бути ознакою того, що щось є далеким і що ваш рівень стресу є надзвичайно високим.

6 Instagram - це життя

Більшість людей використовує Instagram в ці дні, і багато людей пристрасть до неї, але якщо вона споживає все ваше життя, це, мабуть, не є великим знаком того, що емоційна стабільність знаходиться в точці. Якщо ви одержимі Instagram, то ви, мабуть, також одержимі тим, що вам подобається багато, навіть якщо це не точна оцінка нічого в житті. Вам не обов'язково знати, хто кожен, хто стежить за вами в соціальних мережах, або що їм подобається в тому, що ви робите, так що це не зовсім точний розгляд, щоб взяти до уваги їх думки. Багато людей одержимі концепцією того, щоб залишатися на зв'язку зі своїми "фанатами", не роздумуючи про те, для чого ці фанати. Вони слідують за вами, щоб перевірити на обід? Не багато чого може статися, якщо ви візьмете вихідний день, і все ж це поняття може здатися незручним, якщо ви захоплені взаємодією.

5 Ви б не хотіли бути тверезими

Багато дорослих беруть участь у вживанні напоїв для дорослих тут і там, але віддаючи перевагу втечі алкоголю або наркотиків у реальність, це може бути ознакою того, що щось відключено емоційно. Існує різниця між тим, як добре провести час і намагатися втекти від поганих часів. Деякі люди трохи ухиляються від своїх емоційних проблем і будуть робити все, щоб продовжувати уникати їх. Саме тоді, коли ми беззастережно і без відволікань, ми робимо багато свого мислення, і тому повинні дивитися на те, що не працює і що ми робимо неправильно. Коли ви не готові взяти на себе цю відповідальність, ви можете в кінцевому підсумку шукати способи, щоб переконатися, що ваша голова не ясна. Одним з найпоширеніших способів цього є введення в організм деяких речовин. Це важко знайти чітку відповідь на те, чи пити ви занадто багато, але ви, мабуть, вже знаєте, якщо це правда чи ні.

4 Ви не можете розслабитися

Ми всі відчуваємо стрес, але коли ми відчуваємо себе емоційно здоровими, ми можемо знайти способи збалансувати речі, щоб не втратити розум. Ми маємо напружений день, а потім відпочиваємо на ганку. У нас є напружений рік, тому ми беремо поїздку. Такі речі. Але коли ваш рівень стресу стає надвисоким, то може бути важко або неможливо розслабитися під час тих "розслаблюючих" часів, які просто означають більше стресу для вас, а також для людей навколо вас. Якщо ви ніколи не зійдете зі своїх основних рівнів стресу, ваш організм не отримає шансу на відновлення, а також ваш розум. Багато з нас були навчені виконувати багато чого вчасно і швидко, тому, коли ми намагаємося з'ясувати, що являє собою розслаблюючу діяльність, ми можемо шукати деякі з тих самих темпів. Як високоактивні канікули або багато пити, щоб звільнитися. Але ці речі не ставляться до тіла так само, як це робить справжня релаксація.

3 Ви настільки втомилися, що не можете займатися

Одним з основних ознак надзвичайного стресу є надзвичайна втому. Насправді, частіше виснажуватися з психологічних причин, ніж для фізичних. Нашому мозку потрібно багато енергії, щоб зробити все, що ми їх просуваємо. Ви знаєте, що це, мабуть, той випадок, коли ви спите багато протягом ночі, але все одно відчуваєте, що можете спати цілий день. Звичайно, деякі з них можуть бути пов'язані з вашим способом життя або звичками догляду за своїм тілом, але це також впливає на фізичний стрес. Інколи ми отримуємо вичерпані довго перед тим, як ми фактично здійснюємо що не ішли право у нашому житті. Але тоді коли ви дістаєтеся до пункту де ви можете фактично побачити що ідуть неправильні та рахуєте деякі actionable кроки взяти посунути у кращому напрямі… Ви можете знайти що сонний туман піднімається майже негайно. Це може бути дивний досвід і хороше нагадування про те, наскільки сильним є розум.

2 Ви завжди в поганих відносинах

Інколи ми маємо погані відносини тут і там або токсичний друг, і це може зайняти деякий час, щоб з'ясувати, що ми повинні робити з ними. Це не легко, і вони не завжди йдуть повністю. Але якщо всі ваші відносини повні драматизму і речі, які просто не добре, це може бути ознакою того, що ви приваблюєте його або навіть викликаєте деякі драми самі. Це дійсно важко визнати, але правда в тому, що життя не повинно бути драматичним. Існує багато загальної драми, з якими ви маєте справу, і ви ніколи не зможете точно визначити, як хтось інший реагуватиме на вас, щоб він з'явився тут і там. Але драматичні відносини не повинні приймати більшу частину свого часу або навіть з'являтися кожен день. Запитайте себе, чому у вас є такі типи відносин. Відповідь не буде простою, але знайте, що є відповідь.

1 Ви не можете бути самотніми

Якщо ви відчуваєте, що ви не можете бути самостійними або працювати з власною справою, це може бути ознакою того, що щось не працює емоційно. Це природно, що хочеться провести час з людьми, і також природно, що треба деякий час, щоб розрядити їх і розслабитися. Це не природно не бути здатним бути самотнім через страх того, куди піде ваш розум. Особисте зростання і справжнє управління стресом можуть виходити з великої кількості роздумів, бути чесними з самим собою і брати на себе відповідальність за те, що потрібно змінити. Але це не відбудеться так само, якщо ви ніколи не зможете бути самотніми. Бути з іншими людьми весь час просто просто не дає нам місця для мислення без відволікання, і, якщо воно відчуває страх бути без відволікань, це, швидше за все, означає, що ви біжите від чогось. Ключ полягає в тому, щоб просто прийняти, що все, що ви знайдете в ній, вийде краще, коли ви вирішите це.