15 Жахливі резолюції, які ви ніколи не повинні робити
Це офіційно 2017 рік, і ви знаєте, що це означає - багато людей роблять (і порушують) свої новорічні резолюції. Тепер ідея новорічної резолюції велика, теоретично - свіжий рік, свіжий початок, краще ви. Що не подобається в самовдосконаленні? Однак, частіше за все, резолюції в кінцевому підсумку стають те, що ви винувато пам'ятаєте в квітні, річ, яка руйнує весь ваш місяць у січні, взявши на себе життя. Це не те, що багато людей тримають - і перш ніж ви почнете відчувати себе погано про порушення ваших резолюцій рік за роком, втішайте в цьому - одна з причин того, що так багато людей провалюють свої рішення, тому що, вони роблять жахливі резолюції по-перше!
У The Talko, ми все про те, щоб стати вашим кращим я (і потураючи вашій любові до знаменитостей і гумору), так що ми збираємося допомогти вам уникнути пастки в резолюції 2017 року. Якщо ви вже зробили свої резолюції для Не хвилюйтеся - ви, швидше за все, можете реалізувати декілька хитрощів і розробити резолюцію, яку, набагато більше шансів досягти.
Незалежно від того, чи хочете ви поєднати або вивчити нову мову, чи хочете ви працювати на своїх стосунках або в кар'єрі, для вас є дозвіл - просто переконайтеся, що ви уникнете цих 15 жахливих.
15 Приєднуйтесь до спортзалу
Існує причина, що є дуже багато жартів про зайнятість тренажерного залу в січні, і причиною того, що майже кожен тренажерний зал має певний тип спеціальної січневої угоди для нових членів. Це тому, що так багато людей вирішують, що хочуть отримати кращу форму і зрозуміти, що приєднання до тренажерного залу є найкращим способом досягнення цієї мети. Так, якщо ви в кінцевому підсумку люблять працювати в тренажерному залі, це, безумовно, великі інвестиції в ваше здоров'я. Тим не менш, тренажерні зали не для всіх - деякі люди можуть вважати за краще бігати на вулицю, і буде краще обслуговуватися, інвестуючи в велику пару кросівок і рука бренду, щоб нести ваші мелодії. Інші можуть віддавати перевагу забавним заняттям, і вони повинні витрачати свої важко зароблені долари на заняття Zumba і Pilates. Хоча тренажерний зал, безумовно, може допомогти вам увійти в форму, якщо це не підходить для вас, ви просто не в кінцевому підсумку йти - як багато людей, які підписалися на членство в січні знати.
14 Перестаньте їсти * вставляйте кожну любов, яку ви любите *
Подивіться, ми дістанемося - січень розгортається після того, як ви розсипали весь грудень на сімейних зборах і вечерях друзів, насолоджуючись всіма улюбленими святами. Це може бути спокусливим, щоб хотіти бігти в абсолютно протилежному напрямку і просто пити зелені коктейлі і їсти пару овочів. Тим не менш, це не є стійкою зміною - і якщо ви зробите це своє рішення вирізати практично кожну їжу вам подобається, ви будете мати жалюгідний місяць, і, ймовірно, буде наповнення обличчя гамбургерами і морозивом прийти лютого. Тепер немає нічого поганого в спробі зробити здоровіший вибір - це фантастична резолюція, яка може позитивно вплинути на багато аспектів вашого життя. Тим не менш, подумайте про це як про додавання - замість того, щоб казати, що ви вирізите кожен солодкий предмет, скажіть собі, що іноді ви будете поміняти вечірню миску морозива на миску фруктів замість цього, або замовити салат разом з вашим бургер, а не фрі. Baby кроки, y'all.
13 Проведіть більше часу з родиною та друзями
Це фантастична роздільна здатність, щоб зробити на поверхні, але якщо ви копаєте трохи вниз, ви зрозумієте, чому це так жахливо - це шлях, занадто розпливчастий. Слухайте, кожен хоче спробувати зробити більше часу для своїх друзів і сім'ї - ніхто не хоче цілеспрямовано відмовлятися від сміху і насолоджуватися своїми BFFs. Причина того, що люди знаходять, що вони не витрачають стільки часу на своїх близьких, це тому, що вони не роблять часу, або що вони занадто вичерпані після нескінченної понаднормової роботи, що вони не хочуть робити нічого, крім флопу на дивані наприкінці дня. Отже, для того, щоб зробити цю резолюцію гарною, ви повинні бути більш конкретними про це - можливо, це щось специфічне, наприклад, обіцяючи собі, що ви вирізаєте дві години кожну неділю вранці на сніданок зі своїми подругами, або вирішите, що ви проводити вечерю для своєї сім'ї раз на місяць.
12 Будьте більш охайною, організованою людиною
Гаразд, ця резолюція має таку ж проблему, що й усього, «витрачайте більше часу на дозвіл ваших улюблених» - це просто так невиразно, що це абсолютно переважна! Якщо ви пообіцяєте собі 1 січня, що ви станете повністю організованою людиною, ви, мабуть, опинитеся на кінці свого розуму через тиждень, коли ви намагаєтеся визначити, з чого почати. Подібно до того, як потрібно розірвати цілі на більш керовані кроки, потрібно розділити свої резолюції на більш дрібні кроки, які є фактично конкретними і досяжними. Наприклад, якщо ви мрієте мати завжди чистий будинок, в якому вам не доведеться возитися навколо того, щоб перекинути речі в шафи і під диванами, коли ви отримаєте несподіваних відвідувачів, почніть з малого. Скажіть собі, що ви відкладаєте пальто і взуття, коли ви приїжджаєте додому кожен день, або що ви не дозволите накопичення небажаної пошти на прилавку. Ви повинні почати десь, і ці маленькі кроки в кінцевому підсумку приведуть до досягнення ваших більших резолюцій.
11 Зупиніть стрес
Подивіться, ми отримуємо це - резолюції покликані бути обіцянками для себе, щоб вирішувати питання, які ви бачите у своєму житті, які ви хочете виправити. Для багатьох людей це передбачає спроби керувати стресовим навантаженням, що перетворилося на переважну звірину у вашому житті. Тим не менш, просто сказати, що ви хочете, щоб зупинити підкреслювати не збирається працювати - якщо це так, кожен буде просто дати собі розумовий нагадування, коли вони відчували, стрес приходить, а потім продовжувати свої життя, повністю розслабленим. Єдиний спосіб спробувати керувати своїм стресом - це вирішення питань, які його викликають - це означає, що потрібно добре поглянути на своє життя і намагатися з'ясувати, де можна легко внести зміни. Якщо ви виявите, що намагаєтеся знайти потрібні наряди, підкреслюєте, можливо, це було б корисним, щоб один раз потрапити на особистого покупця, щоб зібрати гардероб для капсул. Якщо ви підкреслили, тому що ви ненавидите вашу роботу, це може бути час, щоб почати дивитися на ваші інші варіанти і планування зміни кар'єри. Якщо це просто загальний стрес, корисно, можливо, обіцяючи працювати щоранку. Це все про те, щоб зробити вашу резолюцію більш керованою та ефективною.
10 Втратити певну кількість маси як можна швидше
Хоча деякі люди, які вирішили схуднути дійсно просто потрібно тонізувати і зробити кілька здорових вибір, Є багато людей, які мають значну кількість ваги, щоб пролити, щоб стати їх здоровими себе. Тим не менш, вирішення втратити 50 фунтів, ймовірно, не вдасться, просто тому, що здається масово переважною. 50 фунтів багато ваги, щоб втратити, і коли ваш тиждень або два з важкої роботи тільки приносить мізерні один фунт втрата ваги, це так, так легко збентежитися і просто здатися зовсім. Якщо ваша роздільна здатність пов'язана з деякою втратою ваги, спробуйте зробити її трохи меншою - наприклад, вирішіть собі, що ви втратите два фунти на місяць. Сума невелика і керована, і, хоча це може здатися краплею у великих цілях, довіртеся нам - перш ніж ви це зрозумієте, ви будете на своєму шляху до вашої мети втрати ваги, не підкреслюючи, наскільки Ви поставили собі завдання з гігантською метою.
9 Економте більше грошей
Гаразд, якщо ви вирішуєте заощадити більше грошей, давайте будемо реальними - хоча в першу чергу ви можете домогтися успіху, до лютого ви отримаєте виправдання кожної симпатичної сукні та бестселера як необхідної покупки. Перш ніж ви це зрозумієте, ви повернетеся на перше місце, тому що, чому б ви зберегли за абстрактні причини, коли ви зіткнулися з дуже реальними, дуже привабливими покупками? Для того, щоб дійсно бути успішним, більшість людей повинні принаймні мати щось на увазі, що вони рятують для - навіть якщо це далеко в майбутньому. Можливо, ви вже знаєте, що хочете достроково вийти на пенсію, тому ви хочете почати внести свій внесок у цю мету якнайшвидше. Можливо, ви мрієте володіти власним будинком, разом з білим парканом і маленьким двором, тому ви намагаєтеся заощадити певний початковий внесок. Це робить набагато більше мотивації бачити баланс у вашому обліковому записі більш високим, коли ви можете уявити собі, на що ви економите.
8 Заробляйте більше грошей
Ця резолюція просто страшна, тому що, ну хто на землі ні хочете заробити більше грошей? Звичайно, гроші, звичайно, не купують щастя, але це може придбати багато речей, які роблять ваше життя набагато простішим, так чому б ви не хотіли збільшити свої заробітки якомога більше? Добре, хоча мета є у багатьох, резолюція страшна, тому що вона недостатньо ясна. Можливо, заробляти більше грошей означає знайти роботу, яка платить трохи краще. Можливо, це пов'язано з пошуком бокового шуму, який ви любите. Можливо, це передбачає прийняття декількох класів для вивчення прибуткової нової навички, яку, на вашу думку, можна перетворити на більш високий потенціал заробітку. Кожна людина має інший набір навичок, інший набір обставин і інший шлях кар'єри - так що вам потрібно з'ясувати, як більше грошей виглядає вам, і створити деякі конкретні цілі, а не просто говорити собі, що вам більше подобається . Зрештою, ви не можете точно посадити грошове дерево і зібрати його з місяця за місяцем.
7 Розпочніть проект своєї мрії
Як знають більшість відповідальних дорослих, існує різниця між наявністю мрії та наявністю достатньої кількості оплати рахунків. Звичайно, це може бути неймовірно задоволенням уявити себе як підприємця, який стоїть на чолі надзвичайно успішного бізнесу. Проте, знову ж таки, ця резолюція вимагає великої кількості міні-резолюцій, щоб зробити це. Якщо у вас є якась велика мрія, яку ви завжди хотіли зробити реальністю, було б відверто трохи дурним, щоб просто стрибнути в глибокий кінець і спробувати зробити це - звичайно, це іноді працює для деяких людей, але для багатьох інших, це хороший спосіб очистити свій банківський рахунок, не показуючи для нього нічого. Якщо ви дійсно бажаєте продовжувати проект пристрасті в новому році, спробуйте розбити його на менші кроки - можливо, ви почнете робити кілька концертів на стороні, працюючи звичайними 9 до 5, або обіцяйте присвятити кожну суботу працювати над своєю мрією.
6 Візьміть речі на наступний рівень у ваших стосунках
Існують певні відносини і цілі, пов'язані з любов'ю, на яких ви, безумовно, можете працювати - наприклад, вирішення стати більш ефективним комунікатором у ваших стосунках - це фантастична резолюція. Тим не менш, прийняття рішення, щоб отримати певний тип зобов'язання з вашого партнера, ну, трохи жахливо. Ніхто не любить ультиматум, і бути чесним з самим собою - чи будете ви щасливі отримати пропозицію, коли знаєте, що це в основному відбулося тому, що ви чинили тиск на свого хлопця? Відповідь, ймовірно, немає. Якщо ви дійсно відчуваєте, що ви витрачаєте свій час, і ви хочете знати, якщо ваші довгострокові відносини насправді збираються піти кудись, то вам потрібно вирішити, щоб протягом року з вашими партнерами відбулися серйозні бесіди Переконайтеся, що ви знаходитесь на тій самій сторінці - пропозиція про зобов'язання нічого не зробить, крім того, щоб зробити всіх, хто бере участь, незадоволеними, і що нікому не вигідно.
5 Розробляйте кожен. одномісний. день.
Подивіться, що рішення, що базуються на фітнесі, абсолютно фантастичні - хто міг би сказати щось погане про включення більшої активності у ваше життя і створення здорових звичок? Здійснення регулярних занять частиною вашого життя є фантастичною метою і дасть вам стільки переваг, крім фізичних змін, які ви можете побачити у вашому тілі. Проте, вирішуючи працювати кожен день, це жахлива резолюція, тому що ви ж людина, і у вас є життя. Одного разу вам доведеться залишатися пізно на роботі і не матимуть можливості втиснутись у вашому вечірньому тренуванні, або ви пошкодите коліно на бігу і може погіршити травму, намагаючись продовжити свій виснажливий графік, не витрачаючи часу на відпочинок. Вирішуючи регулярно займатися фізичними вправами, це велика роздільна здатність, але відпрацьовувати кожен день не потрібно - потрібно навчитися слухати своє тіло. Якщо ви відчуваєте себе фантастично і хочете працювати кілька днів поспіль, це абсолютно нормально - але якщо ви говорите собі, що ви абсолютно не можете пропустити жодного дня, ви, ймовірно, поб'єте себе, коли втручається життя, і ви виявитеся нездатними потрапити в спортзал певний день.
4 Скажіть «ні» лікуванню себе
Якщо ви помітили, що ви, можливо, потураєте трохи частіше, ніж ваш гаманець (або талія), можливо, захочете, може бути спокусливо вирішити припинити лікування себе - врешті-решт, вам не потрібні ці ласощі, чи не так? Що ж, це ще один випадок резолюції, який забирає речі занадто далеко. Чи повинні ви бути plurging кожен раз, коли ви кроку ногою за межами вашого будинку або квартири? Абсолютно не. Однак, якщо ви позбавите кожну маленьку трапезу у вашому житті, добре, ви в кінцевому підсумку нещасний і, ймовірно, в кінцевому підсумку вивернутися в величезний випивки або шопінг, щоб потурати всім лікує ви відмовляєте себе. Повністю розрізання ласощів є жахливою резолюцією - кращим рішенням було б приховати свої частування, можливо, через тиждень або один місяць, щоб позбутися від шкідливих звичок, не заважаючи собі з розуму від позбавлення.
3 Перейдіть повним ходом у новому хобі
Розробка захоплюючого хобі є чудовою резолюцією - багато людей сьогодні вважають, що вони не мають продуктивного і повноцінного хобі, а замість цього витрачають весь свій вільний час, прокручуючи соціальні медіа або переглядаючи щось на Netflix. Захоплення великі. Тим не менш, особливо в період вирішення, багато людей зобов'язуються набагато більше, ніж вони повинні, і відкусити більше, ніж вони можуть жувати. Наприклад, ви читали незліченні статті про позитивні переваги медитації, тому ви вирішуєте медитувати кожну годину кожну годину. Yikes. Хоча це може працювати для деяких, ви, ймовірно, в кінцевому підсумку розчаровані, намагаючись вирізати час і намагається оволодіти практикою, і в кінцевому підсумку відмовитися від неї взагалі. Те ж саме стосується будь-якого хобі - якщо ви дійсно насолоджуєтеся цим і знаєте, що ви переставляєте свій графік, щоб задовольнити його, відмінно. Однак не намагайтеся перетворити хобі на те, що, по суті, займає неповний робочий день, розв'язуючи годинник у певну кількість годин щотижня.
2 Негативні резолюції
Для багатьох людей, коли вони дивляться на свої звички і поведінку, легко виокремити речі, які ви хотіли б припинити робити - ви хочете припинити їсти стільки нездорової їжі, припинити витрачати стільки часу на Інтернет, припинити переглядати годин і годин телебачення кожні вихідні, і т. д. Однак, створення резолюції, яка по суті є негативною, вимога скоротити щось з вашого життя, є начебто облом - вона вимагає, щоб ви зосередилися на речах, які ви намагаєтеся уникнути , і в кінцевому підсумку ви будете бити себе, якщо не ви. Замість того, щоб створювати резолюції про те, що не робити і не споживати, позитивніші слова - замість того, щоб говорити про те, що ви хочете припинити їсти нездорову їжу, вирішуйте щодня вмикати зелений коктейль або робити здорову домашню їжу мінімум три рази на тиждень. Замість того, щоб припинити витрачати час в Інтернеті, вирішіть залишити час, який ви зазвичай витрачаєте, для того, щоб займатися хобі або проводити час з друзями.
1 Резолюції минулого року
Весь сенс новорічних рішень полягає в тому, щоб підвести підсумок того, чого ви хочете досягти в яскравому, свіжому, блискучому новому році і зробити кілька цілей. В основному, це про те, щоб жити найкращим життям, щоб вбити в будь-якому аспекті вашого життя ви хочете вбити в цьому конкретному році. Це новий початок. Отже, чому б ви вигнали речі за допомогою копання в минулому році? Звичайно, ви все одно можете мати певні побоювання - можливо, ви все ще не займаєтеся так регулярно, як хочете, або ви все ще віддаєтеся занадто багато десертів. Однак, якщо ви вирішуєте щось зробити, це, ймовірно, тому, що ви не виконали його минулого року - це означає, що ви починаєте новий рік, зупинившись на ваших попередніх невдачах. Це жахливо! Дайте собі новий початок і, принаймні, перекомпонуйте деякі з ваших попередніх резолюцій, щоб ви могли по-справжньому спрямувати резерв мотивації, який може надихнути новий рік..