15 Знаменитості, які клянуться йогою

Йога схожа на ту стару бабусю, яка відмовляється здаватися навіть у 90-ті роки. Що ще ви назвали б давною духовною наукою, яка постійно адаптується до вимог сучасного способу життя? Від традиційної Hatha та Kundalini йоги до дуже інтенсивної Сили та SUP йоги, ось щось що все встановлене до скелі протягом віків прибуття. Якщо ви думали, йога не достатньо прохолодно для вас, ви скоро дізнаєтеся, які знаменитості приписувати все, від їх плоскої ABS до Fab ставлення до занять йогою. І якщо вам було цікаво, де ці знаменитості отримують свій фонтан молодості, це, ймовірно, їх йога килимки.

Не пробували йогу? Ця стаття може змінити вашу думку, оскільки переваги не тільки для вашого фізичного благополуччя, але і ваш розум. Для тих з вас, хто хоче розслабитися і дійсно розслабитися після важкого дня або тижня, треба спробувати. Ось 15 знаменитостей, які клянуться йогою. Насолоджуйтесь!

15 Дженніфер Еністон

Дженніфер Еністон схожа на прекрасне вино, тому що вона з віком просто покращується. Ця 47-річна зірка друзів, безумовно, знає, як виставляти тоноване і скульптурне тіло, що вона зобов'язана своїй схемі йоги. Аністон зараховує її подругу та інструктора Менді Інгбер за те, що вона тримала її в хорошій формі. Програма Інгбера, яку вона ділиться у своєму виданні 2013 року Yogalosophy: 28 Days to Ultimate Mind-Body Makeover, - це сильна комбінація традиційної йоги та кардіотренування, що спалює жир. Відповідно до статті NY Daily News, саме ця програма дала Аністон ідеальне тіло для свого фільму «Ми мельників», де вона грає екзотичну танцівницю. Звіти також говорять про те, що Аністон звернулася до йоги, коли готувалася до весілля з Джастіном Теру. Тим не менш, актриса розраховує на йогу з причин, що виходять за межі її фітнесу та ідеального силуету.

14 Леді Гага

The Born This Way зірка, однаково знаменита своїми альбомами і обурливими нарядами, є великим вболівальником йоги часу. Вона часто була помічена в студії йоги Бікрам в Нью-Йорку. Так що ж її винос з її уроків йоги? Співачка-автор пісень довіряє: «Мій учитель йоги Тріся завжди каже: Будь ласка, намагайтеся щодня мати 15 хвилин милосердних думок самостійно». Lady Gaga повинна була пройти хірургічну операцію на стегнах у лютому 2013 р. після цього. Але вона повернулася до занять йогою лише через кілька місяців, у квітні. Схоже, співак був абсолютно чесним, коли писала: «Йога мене зцілює», в записці вона залишила свого викладача йоги. В той час, як побалувала її душу, Lady Gaga, але, не забула утримати папараці розважали. Не дивно, що вона з'явилася в не більш ніж мереживо нижньої білизни для свого класу йоги, яка зрозуміло підняла кілька брів у її студії йоги в Нижньому Іст-Сайді..

13 Брітні Спірс

Інтернет потрапив у відчай над повідомленням в Instagram, яке Спрірс поділив у січні цього року. Це показало, що поп-принцеса робила стійку для руки і цілувала свою племінницю Софію Олександру Спірс. Від рожевого спортивного бюстгальтера Спірс і шортів одного кольору до маленької Софії, і що з ніг на голову поцілунок, картина - це надмірне навантаження. Але те, що краде шоу є гладким тілом суперзірки. Співачка присвоїла їй сеанси йоги для свого супертонованого бода і навіть поділилася своєю рутиною в інтерв'ю журналу Shape. Її інструктор з Лос-Анджелеса змушує її робити поєднання йоги в 60-90-хвилинних сеансах, двічі на тиждень. І здогадайтеся, що, якщо вірити її фото, навички йога Спірс набагато перевищують рівень початківців. Вона написала на своїй стійці на стійці Instagram pic, «Йога-йога… почуваюся краще і повертаюся на килимок». Звичайно, Спірс розраховує на йогу, щоб тримати її тіло виглядає чудово!

12 Жизель Бундхен

Інтернет отримав щось більше, щоб слюни, коли бразильський супермодель Gisele Bundchen розміщені її фотографії йоги на Instagram в травні 2013 року. ідеальний, безтурботний фон. Підпис сказав: “Гарний спосіб почати ранок ... Бажаю вам радісного дня!” Бундхен був великим адвокатом йоги і часто говорив про свою пристрасть до Анусари та пренатальної йоги. Насправді вона підраховувала йогу під час обох вагітностей. Чому? Тому що вона вірить, що йога готує її тіло, а також її розум.

11 Крісті Турлінгтон

- Я не можу уявити своє життя без йоги. Це більше, ніж просто фізична практика - мова йде про те, щоб бути в сьогоденні і навчитися приймати те, що ви повинні досягти свого повного потенціалу », - сказала супер-модель 90-х в інтерв'ю з Марі Клер. Вона була йогою з підлітків і ніколи не зупинялася. Як і Бундхен, Турлінгтон розраховував на йогу під час вагітності. Повідомляють, що вона використовувала техніку дихання йоги для боротьби з болями під час її природних пологів. Йога, як правило, є частиною її ранкового графіка, відразу після того, як вона викинула дітей у школу. В інші дні вона любить бігати на вулиці. Турлінгтон почав займатися йогою, коли їй було 18 років, і спробував практично всі популярні варіанти, які є там. Вона є особливим прихильником інверсії - позиції догори ногами, які вважаються корисними для внутрішніх органів і шкіри. «Практика змушує мене відчувати себе чудово і допомагає мені підтримувати баланс і здоров'я зсередини», - каже вона.

10 Мішель Вільямс

Ось мама, яка хоче поширювати переваги йоги всім іншим мамам завдяки проекту Single Mom, який вона співзасновувала з двома своїми друзями в 2010 році в Бостоні. Вона зрозуміла, наскільки дорогим може бути для мам організувати для няні просто відвідувати сеанс йоги. Ця думка надихнула її так сильно, що вона пішла вперед і створила цей Проект. В інтерв'ю журналу Marie Claire актриса сказала: «Ідея програми полягає в тому, що якщо ви зможете очистити час, ми зробимо все інше. Вона надає послуги по догляду за дітьми, а мама - у класі йоги, і все це безкоштовно. "Вільямс вважає, що йога зробила її кращою людиною і кращою мамою. Вона також вважає, що вона допомогла їй впоратися зі смертю свого колишнього партнера Хіт Леджер: "Йога надала мені допомогу, як ніщо інше", говорить Вільямс.

9 Хілларі Клінтон

2016 рік був особливо жорстким для колишньої першої леді. Отже, як вона керує? Джерела стверджують, що це йога. Хоча ніхто не знає напевно, що таке йога позиції Клінтона, багато експертів вважають, що це має бути хатха-йога, найпростіший і найпопулярніший тип. На прес-конференції в березні 2015 року колишній державний секретар заявив, що серед багатьох повсякденних речей, які були в її видалених листах (з її особистого облікового запису), були її йога. Хоча Клінтон кредитує йогу і плавання для фітнесу та енергії, політичні коментатори ясно бачать щось інше за її відносно новою любов'ю до цієї давньої практики. Ветеранський стратег-демократ Джо Тріппі вважає, що йога робить Клінтона «більш придатним для спілкування». Іншими словами, вона приносить її на спільну платформу з усіма тими людьми, які вибирають заняття йогою, зокрема жінок. Багато людей вважають, що Клінтон намагається отримати політичний пробіг через її сеанси йоги, але згідно з журналом йоги вона розмовляла зі своїм чоловіком у йозі..

8 Кеті Перрі та Рассел Бранд

Це був розкол з її колишнім чоловіком Расселом Брендом, який надихнув Кеті Перрі звернутися до йоги. Вона написала твіт про духовну подорож у вересні 2012 року, в якій поп-зірка сказала, що молилася і брала участь у груповій медитації. Це було лише два місяці після того, як перша пара завершила розлучення. Вона навіть закликала своїх шанувальників пожертвувати на трансцендентну медитацію Давида Лінча, одночасно засвідчуючи глибокий вплив, який вона мала на неї. «Трансцендентальна медитація змінила моє життя», - сказала вона. Як і Перрі, навіть її колишній чоловік стверджував, що отримав користь від йоги. Він навіть кредитує йогу, щоб допомогти йому в боротьбі з наркоманією. Його часто помічали в студії йоги в Лос-Анджелесі. Повідомляють, що він взяв курс підготовки вчителя йоги і планує відкрити власну студію.

7 Адам Левін

Ось адвокат йоги, який вважає, що будь-яке місце корисне для йоги. Не дивно, що на будь-якому концерті Maroon 5 завжди є забійний зал «йога». Більше того, в інтерв'ю 2013 року з «Men's Health», передня людина Maroon 5 навіть виявила, що перед кожним виступом він виконує принаймні одну годину йоги. Для Левіна йдеться також про фокус і концентрацію. Він навіть вважає, що йога дає йому можливість чіткого мислення і здатності приймати кращі рішення. У звітах говориться, що цей переможець Греммі стискає за дві години йоги в свою повсякденну практику. Що зачаровує Левіна найбільше про йогу - це його невибаглива природа. Все, що вам потрібно, - це килимок і ясний простір. І за словами супер-виконавця, це те, що робить йогу придатною для людей, як він, хто багато подорожує.

6 Мадонна

Макробіотична дієта цієї співочої сенсації робить стільки новин, скільки її музичні альбоми. Серйозно, бути знаменитістю - це важка робота! Але як ця дива керує всім цим? Так, ви здогадалися правильно, звичайно, за допомогою йоги. Мадонна є великим шанувальником йоги Аштанга, яку вона почала практикувати відразу після народження дочки Лурдес в 1996 році. На неї так сильно вплинув стиль йоги, що вона навіть скандувала відкриття Ashtanga mantra в альбомі Ray-of- Світло. Її навіть бачили, як грає тренер Аштанга в The Next Big Thing. Для Мадони йога - це все, щоб знайти себе, повний пакет, який виховує розум, тіло і душу. «Йога - метафора життя. Ви повинні приймати це дуже повільно. Ви не можете поспішати… Ви просто повинні дихати і відпускати », - каже співак.

5 Гвінет Пелтроу

Відстеження напруженого графіка та оновлення бюлетеня GOOP має бути достатньою для оподаткування. Ми навіть не будемо сумніватися, чому Палтроу звернувся до йоги. Актриса, яка потрапляє в заголовки стільки ж для своїх фільмів, як її вибір способу життя і поради батьків, практикує йогу вранці, шість днів на тиждень. Повідомляють, що вона навіть прокидається в 4:30 кожного ранку, щоб практикувати йогу. Крім користі для здоров'я йоги, саме її заспокоює ефект. Цитувати Paltrow, “… йога повністю змінила мене. Я намагаюся робити це кожен день, і ефект вражає. Це не тільки в ті години, що я практикую. Мова йде про те, як вона фільтрується до кінця мого життя. Це змушує всіх інших бич * t розсіюватися. Вона з'явилася, і все інше пішло на другий план ». Вона також пристрасно підтримує благодійність під назвою« Bent on Learning », яка робить йогу доступною для громадських шкіл Нью-Йорка..

4 Джессіка Біл

Хоча йога не єдина річ у її графіку фітнес, місіс Timberlake сильно залежить від це залишитися у формі. Вона воліє відвідувати пару занять йогою щотижня. Вона віддає перевагу бігу, боксу, походів і підняття ваги, щоб завершити свій режим фітнесу, проте йога залишається її опорою. В інтерв'ю Elle в 2011 році актриса пояснила, що "йога є постійною для мене, тому що вона тримає мої м'язи довго і гнучко". У вересні 2014 року актриса жартівливо написала: «Після того, як я закріплю нову пози йоги, я хочу похвалитися цим, що є свого роду антитезою йоги. Хоча багато хто з її послідовників вимагали фотографії, щоб довести свою точку зору, ми знаємо, що її гаряче тіло є найбільшим доказом цього. Розповідаючи про свою пристрасть до йоги, Біл сказав Fox 411: «У мене немає життя… Я багато часу проводжу в класі йоги».

3 Роберт Дауні-молодший

Жорсткий екранний залізний чоловік мав досить складне особисте життя. Він провів більшу частину своїх молодших років, боровся з наркотичною та алкогольною залежністю. На щастя, він виграв всі ці битви, і не без допомоги йоги, що він стверджує, що надзвичайно сприяв його оздоровленню і добробуту. Дауні-молодший дуже вокально розповідає про роль йоги в його житті, і відкрив про це кілька разів у своїх інтерв'ю з журналом TIME і Men's Fitness. Він каже, що йому потрібна велика підтримка, що йога пропонує йому. Для нього це більше, ніж просто фітнес-режим, це його стратегія виживання. Актор практикує з знаменитим тренером Вінні Маріно, і, схоже, йому дуже подобається. "Вінні є кінцевим інструктором йоги ... досвідченим, іноді жорстоким, але співчутливим і дотепним", говорить актор. З усіх типів йоги він віддає перевагу більш динамічним класам потужності.

2 Стинг

Йога покращила його як виконавця і зблизила його та його дружину як пару. Ось що співачка Стінг гаряче вірить після пристрасно занять йогою більше 20 років разом зі своєю дружиною Труди. Він вважає, що йога збагатила його професійне життя, також безпосередньо впливаючи на його продуктивність і творчість. Він пояснює, що його різноманітні заняття йогою збільшили його легеневу здатність, в результаті чого він може тримати певні записки довше, ніж будь-коли раніше. Стинг практикує йогу по 60 - 90 хвилин щодня. Хоча він віддає перевагу вранці, перед сніданком, він не заперечує перенести його на пізню частину дня, особливо коли він знаходиться на гастролях. На відміну від багатьох інших адвокатів йоги, Стінг не завжди був шанувальником йоги, оскільки він віддав перевагу більш суворим тренуванням. - Звичайно, я був абсолютно неправий. Аштанга-йога вимагає великих фізичних і розумових зусиль, і незадовго до того, як я зачепився », визнає виконавець.

1 Різ Уізерспун

Для всіх нас, хто скаржиться на те, що немає часу на вправу, ось деякі натхнення. Давайте познайомимо Вас з Риз Уізерспуном, актрисою, мамою, підприємцем і фітнесом. Так де ж вона отримує всю свою енергію? Дивлячись на її рутину, вона, здається, є прямим результатом її трьох-чотирьох сесій, що тривають кожен тиждень, в поєднанні з строгими заняттями йоги. Актриса часто помічається з її килимок для йоги, в'їжджаючи і виходячи з студій йоги. Вона практикує з інструктором Кіршеном Хагелочером, який також тренує Єву Мендес, Джулію Робертс та Іслу Фішер..

Крім 90-хвилинних сеансів, вона також любить займатися йогою в своєму будинку. За статтею InShape, вона була помічена, коли Наомі Уоттс розтягнула його разом у студії в Лос-Анджелесі. У майже 40 років ця зірка знає, як збалансувати фітнес і життя.