15 дрібниць, які можна зробити, щоб покращити своє життя
Протягом будь-якого дня ми всі маємо наші злети та падіння. Ми любимо ups та би досить не мали будь-які downs. Хоча падіння є частиною життя, у вас виникнуть труднощі, але більше за все це стосується того, як ви працюєте з ними, а не бачите їх як щось важке. Якщо ви дозволите цим типам ситуацій дістатися до вас, це може зруйнувати хід цілого дня без того, щоб ви навіть не знали про це. Життя працює з енергією, чим більше ви відчуваєте негатив, тим більше шансів, що всі ваші проблеми почнуть накопичуватися.
Ця стаття розгляне конкретні способи виправлення цих типів подій. Ми також подивимося на те, що ви можете зробити, це не тільки тонко поліпшить ваш день, але й якість життя. Ми радимо всім нашим читачам Талько практикувати ці 15 дрібниць щодня і дайте нам знати, як вони працюють для вас. Ви дійсно будете вражені тим, як маленькі речі можуть пройти довгий шлях.
Так що тепер без подальших труднощів потрапимо до нього, ось 15 маленьких речей, які ви можете зробити, щоб покращити свій день і життя, зробити глибокий вдих, випити свій улюблений напій і насолоджуватися.!
15 Вірте в себе
З ранку, перш ніж робити що-небудь ще, ви повинні вірити в себе і вважати, що все можливе, це негайно призведе до підвищення якості життя.
Мати божевільну віру в себе може принести користь у всьому вашому житті. Подивіться на деякі з найбільш успішних людей у світі, які почали розвиватися як звичайні люди, але поділяли несамовиту віру в себе. Візьміть Джима Кері, він один з найпопулярніших акторів усіх часів, з чистим капіталом 150 мільйонів доларів. Для нього все почалося з простої віри, що він буде зіркою одного дня. Коли Джим, по суті, не мав грошей на своє ім'я, він пішов би на більш витончені локації і візуалізував себе, насолоджуючись тими приміщеннями, він бачив себе в самих розкішних сценаріях і уявляв свої емоції, як ніби це вже сталося.
Незабаром після цього Джим зробив свою першу мільйонну зарплату після того, як зняв легендарну комедію "Тупий і тупіший".
Незалежно від того, в що ви вірите, завжди вірте, що це може статися, і це станеться. Якість вашого життя буде поліпшуватися з кожним днем, якщо ви збережете це мислення.
14 Візуалізуйте кожен день до цього
Це дійсно страшно думати про це, але образи, які ми тримаємо в нашій свідомості дійсно диктує, як буде проходити наш день. Якщо ви думаєте негативно, більше негативних ситуацій буде кинути ваш шлях. Отже, як ми можемо виправити це і не думати негативно?
Сьогодні вночі, перед тим, як лягти спати візуалізувати точний спосіб, яким ви хочете, щоб речі йшли на наступний день. Зображіть свій ідеальний день і по-справжньому візуалізуйте кожен його крок. Ви будете вражені тим, наскільки добре ваш день піде через цих зображень.
Візуалізація допомагає полегшити ситуацію з точки зору вашого ідеального дня. Це також може допомогти організувати події, які продовжуються, на відміну від переповненого дня. Коли ви візуалізуєте кожен момент, речі не тільки протікають гладко, але ви не відчуваєте себе перевантаженими, як ви їх робите. Візуалізація та планування наперед - це важливий крок, який необхідно зробити, щоб підвищити рівень продуктивності та наблизити вас до кінцевого бачення.
13 Відстежуйте свої думки
Моніторинг ваших думок може не тільки змінити хід вашого дня, але й змінити якість всього вашого життя на краще.
Спочатку може здатися важким, але зрештою всі погані думки підуть. Подумайте про це на секунду, просто подумайте, скільки думок проходить через вашу голову протягом дня, є ймовірність, що їх багато, так що не відчувайте, що це станеться так легко.
Замість цього зробіть перший крок і дійсно зрозумійте, які думки споживають вас. Ви будете здивовані, але іноді ви можете бути більш негативними, ніж ви думали, це може в кінцевому підсумку призвести до низхідній спіралі, що призводить до ще більш негативних думок.
Тренуйте свій мозок і постійно думайте про хороші думки, думайте про речі, які хвилюють вас, і речі, які ви хочете витримати протягом дня. Ніколи не забувайте, ви контролюєте кожен результат, і ваші думки - це шлях до всього, що ми робимо і думаємо. Зміна вашого розуму може бути величезною і в кінцевому рахунку може змінити ваше життя миттєво.
12 Покладіть час, щоб зробити щось, що робить вас щасливим
Бути щасливим, як правило, підвищує продуктивність і, головне, якість того, що ви робите. Тільки подивіться на те, коли ваша робота страждала, чи можете ви сказати, що були щасливі, коли робили ці речі? Швидше за все, ви не були.
Маючи це на увазі, це ключ, що ви берете час від вашого напруженого дня і робити те, що робить вас щасливим, що дійсно вас хвилює. Щось може варіюватися від різноманітних речей, будь то приємна прогулянка і дихання свіжим повітрям, прослуховування улюблених пісень, коли ваш дух вислизає від вас або навіть візуалізує речі, які хвилюють вас, як майбутній будинок, автомобіль або відпустку. Це почуття підніме вашу енергію і приведе до більш великого дня і в цілому поліпшить життя. Продуктивність здасться, що набагато простіше, і ви, ймовірно, отримаєте набагато більше роботи з цими думками в задній частині вашого розуму. Переконайтеся, що в будь-який момент життя ви перебуваєте, є щось особливе, що завжди ставить вас у ваше щасливе місце.
11 Виправляйте помилки щовечора
Перед тим, як лягати спати кожну ніч, відтворюйте весь день з моменту відкриття очей, до того моменту, коли ви вночі кладете голову на подушку. Тепер подумайте про все, що ви хотіли б змінити і уявити в ідеальному стані. Це збільшить ймовірність більшого завтрашнього дня і більшого життя в дорозі.
Виправлення цих помилок величезне, це, в кінцевому рахунку, те, що відрізняє хороших людей від великих людей. Подивіться на кожний виклик, як виклик. Будь-яка ситуація в житті - це те, як ви її обробляєте, деякі кидаєте в рушник і не нападаєте на проблему, а інші жадають таких типів сценаріїв. Іноді вам дійсно потрібно бути на скелі, щоб створити міцний фундамент. Велика частина цього фундаменту - це ваша здатність вирішувати певні проблеми і долати їх на краще. Виправлення цих маленьких помилок не тільки покращить ваше повсякденне життя, але й призведе до більшого блага в майбутньому.
10 Фізична активність
Тепер ми переключаємо нашу увагу на фізичний аспект життя, який також може відігравати вирішальний фактор у ваших розумових здібностях. Фізична активність насправді є великим зняттям стресу, який може негайно виплатити дивіденди. Це також може допомогти вашому самоповазі.
Будучи щасливими у вашій власній шкірі, це призводить до більшого добра, ваші енергетичні рівні підуть вгору, і ви будете відчувати себе непереборним, як ваш ідеальний я.
Фізична активність також може допомогти як зняття стресу і може фактично додати кисень у ваш мозок. Фізична активність не повинна обмежуватися лише членством у тренажерному залі, ви також можете приєднатися до класу або пограти в команду. Фітнес, як правило, є ідеальним вибором, адже саме ви, ваші думки та музика, що призводить до чудових результатів.
Якщо ви шукаєте способи поліпшити свій день і життя, фізична активність може бути відповіддю!
9 Прийняти Страх
Як сказано в старому приказі, «те, що не вбиває вас, робить вас сильнішими». Поставити себе в незручних ситуаціях є частиною зростання, яку ви будете підтримувати протягом свого життя. Тільки подумайте про деякі незручні моменти, коли ви були так бояться і як ви відчували, як тільки ви були зроблені? Швидше за все, ви відчували все високе і могутнє після того, що ви робили. Ці ситуації слугують зростанням і в кінцевому підсумку підвищують якість вашого повсякденного життя і можуть створити ще більші можливості в майбутньому. Ваша робота з цими страшними ситуаціями буде враховуватися як досвід, і той, який дозволить вам далі розвиватися у ваших майбутніх починаннях.
Навіть якщо ви не розумієте цього, страх паливо найкращий у всіх нас, і це все про те, як ви реагуєте на нього, деякі тріщини під тиском і змусити страх дістатися до них, а інші процвітати і обійняти страх.
Зрештою, будьте людиною, яка взяла страх і легко перемогла її! Пам'ятайте, що страшні ситуації тільки у вашому розумі!
8 Шануйте, що у вас є в цей момент
Нещасна частина сучасного суспільства - це те, що багато людей люблять зупинятися на тому, чого вони не мають, на відміну від того, щоб бути вдячними за те, що вони насправді мають. Залишаючись на те, що ви не маєте або не володієте, це призведе до негативного настрою, що призведе до негативного результату для вашого дня і, можливо, життя в залежності від того, як довго ви будете продовжувати зосередитися на речах, яких у вас немає.
Отже, як можна все це виправити? Ця відповідь дуже проста і стосується оцінки того, що ви маєте в даний момент. Вдячне ставлення не тільки здорове для вашого благополуччя, але може привести до кращих днів і кращої якості життя в цілому. Навіть зараз, візьміть ручку і папір і перелічіть всі речі, за які ви в цей момент вдячні, ви будете вражені тим, як багато речей можна перелічити і як швидко ваша ситуація покращиться.
7 Відмова від негативу
Як ми вже обговорювали в цій статті, постійний негатив може не тільки встановити ваш день назад, але й якість життя взагалі. Жорстока правда про негативність полягає в тому, що іноді ми навіть не розуміємо, що ми негативні, можемо принести цю вібрацію без вас навіть не знаючи.
До того ж позитивне мислення протягом дня ставить себе в позитивні ситуації з людьми, які мають схожість. Якщо ви постійно оточуєтеся негативом, шанси на те, що ви зрештою дістанетеся до вас. З точки зору вирішення цього питання існує два шляхи для цього; один, бути там для людини на емоційному рівні, але не прийняти негативу. По-друге, ви можете просто сказати другу, щоб він був більш позитивним, можливо, вони не помічають, наскільки песимістичними вони можуть бути
Ці зміни з однолітками разом з вашими психічними змінами можуть призвести до більших результатів щодня і в житті. Прийняти позитивність і завжди тримати прохолодний рівень очолював голову в усі часи, це буде окупатися великий час, що ми можемо запевнити вас.
6 Встановіть цілі
Незалежно від того, знаєте ви чи ні, встановлення мети може додати ще більшу ступінь хвилювання до вашого повсякденного життя і примусити вас набагато більше. Без реальної конкретної мети важко щодня бути мотивованим. Уявіть собі, що ви працюєте з черговою роботою від 9 до 5 років без подальших амбіцій чи видів цілей поза роботою.
Замість цього, знайдіть те, що хвилює вас і рухається до нього, це буде тримати речі цікавими і поліпшити ваше життя на цьому шляху. Цілі можуть бути встановлені в бік всього, будь то втратити п'ять фунтів в тренажерному залі на місяць, економити гроші на новий будинок або відпустку або навіть просто встановити мету зробити добру справу кожен день. Ці речі хвилюють нас і роблять життя прекрасним.
Тільки подумайте про тепер, як ви працюєте в ідеальній роботі, чи вас це хвилює? Швидше за все це, ймовірно, і має залишатися ключовою частиною у вашому житті незалежно від того, на якому етапі ви перебуваєте!
Пам'ятайте, що всі успішні люди почали з метою, що здавалася божевільною в той час!
5 Написання власної історії
Краса цього життя ми живемо тим, що ми є авторами і героями нашої власної історії. Так само, як коли мова йде про постановку цілей, написання власної історії дозволяє вам диктувати, як саме ваше життя піде і що ви можете зробити. Начебто це кліше на даний момент, але серйозно ніколи не дозволяйте комусь сказати вам, що ви щось не можете зробити. Ви унікальні, ви - ваша власна людина і завжди пам'ятаєте, що ви пишете свою власну історію, а не чужу.
Написання власної історії, безумовно, може створити приємну атмосферу у вашому житті. Як божевільний звук, ви можете проеціювати кожний результат у своєму житті так довго, як вірите, що це може відбутися, і працюйте у напрямку до нього з правильними намірами. Це дійсно краса життя, хоча деякі інші в суспільстві навчаються інакше. Бути сміливим, бути мрійником і, перш за все, створити сценарій, який бачить вас як героя вашої довгої казкової подібної історії.
4 Побудуйте велич навколо себе
Подумайте про це таким чином, коли ви будуєте гарний будинок, фундамент повинен належним чином узгоджуватися з красою будинку. Те ж саме стосується вас і вашого оточення, щоб жити прекрасним життям, ви повинні оточити себе абсолютною величчю. Побудова величі є найважливішим компонентом життя, і що починається з людей, з якими ви взаємодієте з більшістю щодня.
Неправильні відносини можуть спричинити деформацію, яка часом може призвести до зниження спіралі. Незважаючи на те, що це може здатися важким, іноді краще відходити від тих, які приносять вас вниз, і замість цього приєднатися до людей, з якими ви поділяєте подібні погляди. Це сильний стовп для побудови величі. Якість вашого життя різко покращиться, і це призведе лише до більших результатів у майбутньому.
3 Тримайте його Скромним
Це, звичайно, добре, щоб бути маленьким мрійником і пишатися собою, але не забувайте робити це, будучи скромним і навіть голодним на цьому шляху. Подивіться на деякі з найбільш успішних людей у світі, візьмемо The Rock. Дуейн мав сім доларів на своє ім'я в один момент, він був розбитий як пекло, але знав глибоко в своєму серці, що він не завжди буде таким. Швидкий перехід до сьогодення, і Дуейн не тільки завоював кордон Світової Боротьби, але й зараз є найвищим актором у всьому Голлівуді. Його обличчя також є джерелом натхнення для мільйонів людей у всьому світі, щоб отримати подрібнення навіть тоді, коли все стає жорстким. Постійна для Дуейн через його піднесення була його здатність залишатися скромним 24/7. Подивимося правді, хлопець має повне право похвалитися, переходячи від семи доларів до глобальної зірки, але він просто не має і замість цього вирішив стати зразком для наслідування для мільйонів мільйонів.
2 Інше для обслуговування інших
Допомога іншим - це фундаментальний ключ, коли йдеться про це прекрасне життя, яке ми живемо. Віддача може прийти в різних формах і не завжди вимагає від вас щось робити, просто даючи комусь поради або просто слухаючи друга, можна пройти довгий шлях. Навіть кидаючи комплімент комусь або розповідаючи їм, як ви вдячні за те, що ви їх зробите, зробите серйозну користь для вашого благополуччя і повсякденного життя.
Наша мета на цій землі, чи ви це розумієте чи ні, - це служіння іншим нашим подарунком. Чи буде це обслуговувати людей своєю професією або просто вашою пристрастю, допомагаючи саме тому, про що йдеться.
Зрештою, погляньте на деякі ваші взаємодії з людьми. Чи відчували ви, що деякі речі могли б покращитися? Чи могли б ви надати більше допомоги? Вирішення цього питання лише покращить ситуацію і зробить вас на один крок ближче до того, щоб бути вашим ідеальним я. Раптом, день здасться кращим, і ваше життя буде наповненим достатком, що приходить звідусіль.
1 Будьте вдячні
Ми закінчуємо одним з найважливіших аспектів поліпшення вашого дня, і це може бути навіть найпростішим. Просто даючи вдячність усім, що ви маєте, миттєво перевертайте хвилю вашого дня. Бути вдячними дозволить вашій духовній істоті залучити людей, які мають на увазі душевних людей, що призведе до хороших ситуацій. Коли речі починають ставати занадто напруженими або ваш настрій починає змінюватися, зробіть список усіх речей, за які ви вдячні. Хоча на перший погляд це виглядає нерозумно, ця вправа творить чудеса для вашого благополуччя, і ви будете вражені тим, як багато речей ви зможете перелічити за такий короткий час.
Чи починаєш день, перед сном, під час обіду, або коли речі здаються трохи неспокійними, не поспішай глибоко вдихнути і запам'ятати речі в житті, за що ти дуже вдячний.
Дайте нам знати, як ця вправа розробила для вас!
