15 порад, щоб переконатися, що ви залишитеся свіжими
Пані, давайте будемо чесними, говорити про жіночу гігієну, схоже, досить табу. Ми ніколи не відчуваємо себе комфортно, коли ми не відчуваємо себе 100% свіжим там, але ми також не хочемо просити когось їхні поради або визнати проблему. Це складна ситуація.
Єдиний процес, який, здається, працює над пошуком правильних відповідей, - це введення нескінченних пошуків Google. Чому потрібно стати такою незручною розмовою? Ну, ми, безумовно, сьогодні говоритимемо про це. Все, що ми хочемо знати, це те, як ми можемо зберегти все чисте, здорове і чудово пахне!
Ось чому дізнатися більше про гігієну піхви допоможе вам у довгостроковій перспективі. Вам не потрібні продукти для того, щоб ваша пані квітки пахне добре, а іноді найменші речі можуть пройти довгий шлях, щоб тримати вас в чистоті. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися цих порад, щоб переконатися, що ви там будете свіжі.
15 Уникайте продуктів з ароматами.
Хоча може бути спокусливо використовувати парфуми, продукти з сильними ароматами можуть бути шкідливими для вашого здоров'я. Ці аромати можуть бути дуже чутливими до слизової оболонки піхви, що може створити більш погані бактерії.
Використання таких продуктів, як жіночі серветки або запашні лайнери, також не є гарною ідеєю. Згідно з різними джерелами, використання цих продуктів зробить ваш запах ще гіршим і дратує вашу шкіру. Ми пропонуємо не витрачати гроші, тому що вам не потрібно пахнути квітами. Є більше природних засобів, щоб зробити все там, як там здоровий і чистий, наскільки це можливо.
14 Обрізайте його.
Ви можете зменшити свій жіночий запах, обрізаючи волосся на лобку. Хоча більшість з нас в тенденцію видалення всіх килимів, це не може бути добре для вагінального здоров'я, як зазначено в Провід. Будь-який вид видалення може розпалити волосяні фолікули. Волосся фактично бере участь у балансуванні вашого здоров'я і запаху. Але, якщо він вийде з-під контролю, обрізання його не є страшним варіантом.
Якщо ви все ще захоплюєтеся воском, було запропоновано звернути пильну увагу на місцеві красуні чи воскові місця. Страшна реакція, обумовлена воском, може призвести до нездорових бактерій або інших жахливих ускладнень.
13 Для чищення використовуйте тільки воду або дуже м'яке мило.
Знову ж таки, продукти з сильними ароматами не є корисними для вашої дами. Тримайтеся подалі від миття тіла або дуже ароматного мила, коли приймаєте душ. Ви можете використовувати його скрізь на вашому тілі, але певні плями можуть призвести до незручних роздратувань.
Також краще тільки чистити зовнішність вагіни, а не всередині. Womenshealth.gov згадує очищення всередині може попсуватися з балансом нормального потоку бактерій. Багато лікарів рекомендують взагалі не проводити спринцювання. Це може призвести до проблем здоров'я в довгостроковій перспективі, таких як бактеріальні захворювання або проблеми з вагітністю.
12 Коли ви перебуваєте на менструації, часто змінюйте подушечки або тампони.
Наскільки ми ненавидимо час нашого місяця, важливо подумати про те, щоб бути санітарним під час менструального циклу. Це може здатися складною, але зміна жіночих продуктів кожні кілька годин допоможе зберегти ваші піхви здоровими.
Прийняття більшої кількості душу також може бути гарною ідеєю. Існує сплеск росту бактерій, коли настає ваш період, і навіть якщо ви думаєте, що він погано пахне, ви можете бути єдиним, хто його помічає. Тим не менш, це все ще гарна ідея зберегти чистоту області трохи частіше за цей час.
11 Їжте йогурт.
Ви ніколи б не подумали, що їжа, якась їжа, збереже вас свіжим. Але це правда! Дослідження показали, що йогурт багатий бактеріями лактобактерій. Що це означає? Ну, т допомагає боротися з однією з найбільш поширених причин вагінального запаху - кандидозної інфекції. Поживні речовини йогурту в основному допомагають відновити нормальний рівень рН піхви.
Не кажучи вже про, йогурт вже здоровий вибір, щоб включити в свій щоденний раціон. Їжте близько двох чашок звичайного, несолодкого йогурту на день. Досить скоро, ви будете махати до побачення до вагінального запаху і виглядає стрункіше.
10 Надягайте 100% бавовняну білизну.
Хоча іноді краще носити трусики і шовковисті трусики, Вікторія ніколи не розповідала вам секрету про те, як ці тканинні матеріали блокують вашу вентиляцію. Ми могли б оцінити різні кольори і сексуальні моделі, які допомагають нам відчувати себе добре, однак вони можуть бути причиною не пахнуть.
Носіння вільної бавовняної білизни допоможе відкрити повітряний потік і позбутися будь-яких незвичайних запахів. Ми не говоримо вам, щоб ніколи знову не носити гарні трусики, але не носити їх щодня, безумовно, допоможе вам почувати себе більш комфортним і свіжим.
9 Візьміть більше душ.
Хоча це не рекомендується мити волосся щодня, покласти на шапочку для душу і планують приймати більше душ вдень. Кілька хвилин під душем щодня допоможуть вам відчути себе чистіше. І вам навіть не доведеться митись з миттям тіла! Можна використовувати м'яке мило, щоб вимити все. Вода буде добре, щоб освіжити ваше тіло теж.
Миття вашої приватної зони допоможе зменшити запах, і це дозволить Вам відчути себе комфортно перед виходом або в ліжко. Ви негайно відчуєте краще після того як брати гарний гарячий душ.
8 Остудіть його за допомогою скрабу.
Чому обсесивно не очищає запах? Чим більше ви скрабуєте, тим швидше повертається жахливий запах. Зрештою, піхву є органом самоочищення. На жаль, пані, спринцювання - це нікуди. Ви повинні збалансувати хороші і погані бактерії, щоб мати щасливе, здорове піхву.
Тримайтеся подалі від ароматичних продуктів для ванни, а також нехай ваше тіло виконує всю роботу. Хоча це може бути важко не очистити області так часто, як ви хочете, просто думаю, ви допомагаєте собі триматися подалі від хвороб, як бактеріальний вагіноз (який викликаний дисбалансом бактерій), і ви будете мати все назад до пахнуть нормально.
7. Носіть більш вільний одяг.
Іноді носіння jeggings або дійсно щільні штани не є найкращим вибором при виборі жіночої гігієни. Чим щільніші штани, тим більше область вашої дами збирається піти, що, очевидно, вимагає поганого запаху. Носіння більш вільного одягу допомагає забезпечити більшу вентиляцію і змусить вас почувати себе набагато комфортніше.
Це навіть не погана ідея включити більше спідниць та сукні у вашому щоденному гардеробі. Крім того, ми завжди готові одягатися для нашого повсякденного одягу. Ми радимо вам частіше чистити свої jeggings, щоб уникнути поганих запахів.
6 Відвідайте гінеколога.
Навіть якщо поїздка до лікаря може не бути вашою улюбленою діяльністю, поїздка до гінеколога може бути дуже корисною для вашого вагінального здоров'я. Багато поганих запахів можуть походити від більш серйозних бактерій або хвороб. Таким чином, ваш лікар може легко зрозуміти, що відбувається там.
Не кажучи вже про те, що лікар може призначати будь-які ліки, які призначаються без рецепту, щоб повернути все в норму. Щорічна зустріч із лікарем-гінекологом також здається гарною ідеєю. Вагінальне здоров'я важливо перевірити, щоб забезпечити безперебійну вагітність у майбутньому або уникнути ракових захворювань.
5 Не використовуйте запашні тампони.
Здається, спокусливо використовувати ароматизовані тампони. Але, це дуже погана ідея! Використання ароматизованих продуктів у такій чутливій області може завдати шкоди найбільш крихкій екосистемі вашого тіла. Ви не хочете використовувати там парфумерні продукти.
Хоча ці продукти можуть спочатку чудово пахнути зовні, поєднуючи їх з вашим природним запахом, вони не будуть задовольняти комбінований запах. У більшості випадків запах погіршується. Пропустіть штучні продукти і покладіться на піхву, щоб зробити очищення під час наступного менструального циклу.
4 Перехід командос вночі.
Хоча насправді не рекомендується їхати в командос публічно, чому б не пропустити вашу білизну, коли прийшов час для ліжка? Давай, це не так уже й погано! Це дійсно не має значення, чи ви носите нижню білизну під піжамою. Крім того, це дає частинам кілька годин, щоб дихати.
Додаткова вентиляція допомагає очистити бактерії і зберігає все здорове. Ви навіть можете почати відчувати себе краще з невеликим додатковим комфортом. Коли ви прокидаєтеся вранці, ви можете миттєво почати свій день в дуже гарному настрої.
3 Практикуйте безпечний секс.
Сексуальні захворювання можуть дійсно спрацьовувати все вниз, перш ніж ви зрозумієте це. Завжди рекомендується практикувати безпечний секс і використовувати захист. Не тільки для того, щоб запобігти вагітності, але й там все не пахне.
До і після статевого акту, можливо, краще промити цю ділянку. Ви можете уникнути будь-яких бактерій або гірших хвороб, що передаються статевим шляхом. Навіть якщо у вас немає часу на душ, принаймні, спробуйте піснути після сексу. Це може здатися дурним, але сеча допомагає вимити будь-які бактерії з вагінальної області. Цей маленький крок може допомогти генерувати гарне здоров'я, коли все відбувається там.
2. Тримайтеся подалі від нездорової їжі.
Ти те що ти їсиш. Страшна їжа змусить вас не пахнути ідеальним там. А ви можете звинувачувати його, коли ви їсте жирну стружку або гостру їжу? Замість цього почніть їсти багато здорової їжі, як фрукти. Не хвилюйтеся. Ваша дама квітка не буде мати цитрусовий аромат, але так як фрукти мають високий вміст у воді, це допоможе змити будь-які бактерії, що викликають погані запахи..
Якщо фрукти не працюють, їжте приготовлений або сирий часник кілька разів на тиждень, щоб зберегти здорове піхву. Часник містить наукові властивості, які допомагають вбивати дріжджі. Хоча дріжджові інфекції можуть вплинути на ваше здоров'я там, їжа більше часнику може допомогти позбавитися від поганого запаху вагіни.
1 Зробіть спеціальні вправи.
Чи народили ви раніше? Ваші м'язи м'язів та тазового дна можуть бути у кращому стані після пологів або просто послаблюватися з віком. Здійснюючи швидкий вправу зараз і потім, можна зміцнити м'язи, щоб уникнути таких проблем, як нетримання сечі.
Кегелеві вправи роблять саме таку річ. Все, що вам потрібно, - знайти м'язи тазового дна (краще робити вигляд, що ви зупиняєте сечовипускання, тому що їх легко відчути). Тримайте м'язи протягом трьох секунд під час затягування. Потім відпустіть. Повторіть це 15 разів. Ви можете продовжувати робити ці вправи Кегеля щодня, щоб допомогти отримати контроль і краще вагінальне здоров'я в найближчому майбутньому.
