15 способів скасування років збитку від сонця
Пам'ятаєте дні, коли влітку було пріоритетом мати засмага? Сонцезахисний крем, окуляри і ваші капелюхи відпочили всередині пляжного мішка. Шкіра, однак, «пам'ятає» всі хороші та погані речі, які ви зробили, і тепер після багатьох років тривалого впливу сонця, ви починаєте помічати побічні ефекти.
Статистика шокує, хоча всі знають, що УФ-промені є одним з найбільших факторів ризику раку шкіри. Недавнє дослідження показало, що сьогодні рівень захворюваності на рак шкіри збільшився на 800 відсотків для дівчаток і 400 відсотків для хлопчиків у віці від 18 до 39 років у порівнянні з ризиком для тієї ж вікової групи 40 років тому.
Крім того, що є причиною багатьох дерматологічних станів, незахищене опромінення сонячними променями також є однією з основних причин передчасного старіння шкіри. Якщо ви ніколи не будете застосовувати сонцезахисний крем, перш ніж виходити з дому, є ймовірність, що ви скоро помітите, що з'являються перші тонкі лінії і темні плями.
Отже, що ви можете зробити, щоб змінити роки пошкодження сонцем? Ось 15 стратегій, які можуть дати вашій шкірі молодість назад.
15 Використовуйте сонцезахисний кожен раз
Використання сонцезахисного крему щодня захистить шкіру, а також допоможе в процесі регенерації шкіри. Для уповільнення старіння шкіри рекомендується застосовувати сонцезахисні засоби SPF 15 або вище. Завжди застосовуйте крем для обличчя, який також захищає цю ніжну шкіру від сонця.
Сонцезахисний крем слід носити щодня до всіх відкритих частин тіла. Так, це стосується і хмарних і дощових днів. Ультрафіолетові промені не впливають на погоду, і вони все ще можуть завдати шкоди.
Для прийняття сонячних ванн застосовуйте сонцезахисний крем щонайменше за 30 хвилин до впливу сонця і повторюйте принаймні кожні дві години. Сонцезахисні засоби, що мають захист від UVA і UVB, рекомендуються для захисту шкіри від усіх видів шкоди.
14 Відлущуються
Ваша місцева аптека, ймовірно, має десятки відлущуючих продуктів. Розмір частинок і склад таких косметичних засобів повинні бути оцінені для вибору найкращого. Деякі з верхніх відлущуючих речовин містять природні частинки (цукор, солі, соду або овес), а також зволожуючий засіб..
Домашні мікродермабразійні комплекти та засоби для чищення AHA / BHA є одними з провідних продуктів розшарування. Перед початком роботи уважно прочитайте інструкцію, щоб запобігти пошкодженню шкіри. Такі продукти не повинні застосовуватися до делікатної шкіри обличчя, і люди, що мають чутливу шкіру, повинні бути особливо обережними.
13 Тан ні більше!
Коли ваш улюблений час йти на пляж? Ви дівчина з 10 ранку до 4 вечора? Це, однак, час дня, протягом якого ультрафіолетові промені можуть завдати найбільшої шкоди. Використання сонцезахисних засобів буде недостатнім для адекватного захисту.
Ніщо не може зупинити ультрафіолетові промені у години, коли сонце найсильніше. Відвідайте пляж рано вранці і в другій половині дня, застосовуйте сонцезахисний крем кожен раз, коли ви виходите з води або якщо ви потієте. Виберіть легкий одяг, щоб захистити своє тіло. Відвідування пляжного бару і перебування в тіні також стане прекрасним для зміни сонця і утримання шкіри від нових зморшок.
12 Гідрат і зволожують
Навіть якщо у вас вже є зморшки через багаторічний незахищений вплив сонця, ви все ще можете зробити вашу шкіру більш охайною та молодшою. Секрет? Якісні продукти гідратації.
Правильна гідратація - одна з найкращих стратегій запобігання появі зморшок. Коли клітини шкіри фіксують вологу всередині, вони стають більшими і еластичнішими. Як результат, зморшки виглядають менш помітними.
Ринок дійсно різноманітний і у вас є десятки варіантів вибору. Продукти, що містять колаген, вітамін С, пептиди і ретинол, є чудовими виборами для повернення рук часу і зменшення шкоди від сонця.
11 Споживайте їжу, багату вітаміном А
Вітамін А допомагає відновити тканини. Прискорює загоєння, стимулює синтез колагену і знижує ризик шкірних інфекцій. Природним способом отримання вітаміну А є споживання яєць, молока, риби та овочів, таких як морква і шпинат.
Ви також можете приймати вітамін А як добавку. Попросіть свого лікаря за призначенням і правильною дозуванням, якщо ви маєте намір розпочати з звичайною процедурою. Переконайтеся, що ваш лікар знає, які інші добавки ви приймаєте, оскільки вітамін А потенційно може взаємодіяти з іншими інгредієнтами.
10 Антиоксидантна сила
Скористайтеся силою антиоксидантів, щоб регенерувати шкіру і зробити її більш молодою. Антиоксиданти захищають організм від шкідливих вільних радикалів, які викликають пошкодження на клітинній основі. Вільні радикали походять від всіх видів токсинів, і вони можуть викликати передчасне клітинне старіння і смерть. Вітамін С, вітамін Е і бета-каротин є одними з найпотужніших антиоксидантів. Найпростіший спосіб отримати їх - це їсти більше фруктів і овочів.
Фрукти і овочі, які є блакитними, червоними, помаранчевими, пурпуровими і жовтими, зазвичай містять велику кількість антиоксидантів. Отримати звичку їсти більше брокколі, персиків, нектаринів, грейпфрута, помідорів, манго, гарбуза, перцю, шпинату та горіхів.
Шукайте якісну косметику, яка також базується на антиоксидантах. Як вже зазначалося, вітамін С може робити чудеса для освітлення вашого обличчя і відновлення еластичності вашої шкіри.
9 Домашні маски для обличчя та тіла
Погляньте на вашу кухню, і ви знайдете багато продуктів, які чудово підходять для виготовлення регенеративних масок і масок для обличчя. Турбота про шкіру не тільки про купівлю дорогих кремів і виконання різних процедур. Використовуйте силу природи, щоб зупинити пошкодження сонця і змінити його наслідки.
Якісні зволожуючі DIY маски можуть містити різні інгредієнти, такі як авокадо, мед, лимон, кава, кокосове або оливкове масло, йогурт, огірок, морква та багато інших. Просто знайдіть рецепти, які відповідають вашому типу шкіри та конкретним дерматологічним проблемам, з якими ви маєте справу.
8 Відбілювання шкіри
Незахищене опромінення сонячними променями є однією з основних причин появи темних плям. Багато людей вважають, що вони не можуть бути видалені, але освітлюючі креми та сироватки шкіри можуть зробити дуже хорошу роботу.
Ці продукти зазвичай працюють, розшаровуючи верхні шари шкіри, які є гіперпігментованими, і націлюючись на меланоцити - клітини, що відповідають за вироблення меланіну.
Шукайте креми для відбілювання шкіри, які містять вітамін С або коїкову кислоту. Обидва вони є натуральними інгредієнтами, здатними знизити популярність темних плям. Уникайте продуктів на основі гідрохінону. Сувора хімічна речовина заборонена в багатьох країнах і може викликати серйозне подразнення шкіри.
7 Професійний пілінг Derma
Професійний пілінг заснований на використанні хімікатів для видалення верхнього шару шкіри. Ця процедура може бути чудовою для лікування шрамів від вугрової висипки, пігментних плям, сонячних опіків і знебарвлення.
Вибір правильного професіонала є надзвичайно важливим при виборі пілінгу шкіри. Хоча пілінг є косметичними процедурами, дерматолог вивчить рівень шкірних проблем і запропонує індивідуальний підхід до вирішення проблеми. Пілінг дерми може викликати побічні ефекти. Ви також повинні уникати впливу сонця протягом певного періоду часу після процедури, щоб дозволити відновлення шкіри.
6 Дермабразія
Вибір однієї процедури або іншої залежить від ураженої ділянки та ступеня пошкодження шкіри. Мікродермабразія призначена для легкого або помірного пошкодження шкіри. Дермабразія - це більш глибока процедура, яка може бути використана для боротьби з більш глибокими зморшками і більш серйозними проблемами, викликаними незахищеним впливом сонячного світла..
5 Ін'єкції наповнювача
Ін'єкції заповнювача відновлюють пухкість і еластичність шкіри, роблячи таким чином зморшки менш помітними. Процедура зазвичай використовується для лікування зморшок і недоліків, що викликаються віком або на відкритому повітрі, як засмагання.
Є кілька типів наповнювачів, і ваш дерматолог запропонує той, який найкращий. Наповнювачі містять різні інгредієнти і їх ефективність зменшується через певний проміжок часу. Розмова з дерматологом допоможе створити персональний план.
4 світлодіодного лікування шкіри
Світлодіоди (світлодіоди) зазвичай використовуються для лікування шрамів від вугрів, зморшок і пошкоджень від сонця. Світлодіодна обробка допомагає у виробництві колагену і заспокоює шкіру після сонячних опіків.
Світлодіодний світло проникає в глибокі шари шкіри, тим самим стимулюючи ретельне відновлення. Однією з основних особливостей лікування є те, що процедури є безболісними, і вони також роблять вашу шкіру прохолоднішою. Кількість світлодіодних сеансів залежить від стану шкіри.
3 IPL-терапія
Технологія інтенсивного пульсу (IPL) також використовується для відновлення пошкодженої шкіри. Світло надходить у шкірні шари і може видаляти зайву пігментацію, викликану незахищеним впливом сонячного світла. Знебарвлення шкіри і коричневі плями, спричинені сонячним світлом, поглинають світло IPL і генерується тепло знищує небажані плями.
Іноді IPL поєднується з актуальними продуктами для більш комплексного лікування. Кількість обробок залежить від стану шкіри, але принаймні чотири процедури необхідні для того, щоб побачити значні поліпшення.
2 Лазерна шліфовка
Ця технологія використовує легкі імпульси, які поглинаються водою. Світло перетворюється на тепло і руйнує недоліки шкіри.
Для лікування невеликих ділянок буде потрібний безрецептурний препарат. Якщо лазерне шліфування необхідно виконати на всьому обличчі, дерматолог вибере правильний тип анестезії. Час, необхідний для повного відновлення, залежить від розміру та стану оброблюваної ділянки. Лазерне шліфування зазвичай дає почервоніння, яке, як очікується, може тривати кілька тижнів.
1 Поговоріть зі своїм дерматологом
Збиток від сонця може бути скасований, якщо ви вибираєте правильний підхід. Розмовляючи з дерматологом, оцінюючи стан вашої шкіри та вибираючи варіант лікування, який буде вирішувати точну причину проблеми, ви отримаєте найкращі результати.
.