15 Найгірші кошмари У всіх нас є і те, що вони дійсно означають
Чи є більше кошмару, ніж просто поганий сон? Чи варто дивитися на ту саму річ, яка будить нас посеред ночі в холодний піт і запитувати себе, що може бути більшим сенсом? Відповідь - так. Кошмари дозволяють нам прозоре вікно, щоб подивитися на нашу внутрішню психіку, яку практично неможливо проаналізувати, коли ми прокинулися.
Кошмари відбуваються, як правило, під час третьої чи четвертої частини ночі (глибокий сон), де REM є найсильнішим. Патрік Макнамара, автор Кошмари: наука і рішення тих страшних бачень під час сну, пояснює: «Як тільки ми вступаємо в REM сон, коли відбувається мрія, мозок працює по-різному (певні частини мозку стають сплячими, а інші стають дуже активними), тому замість того, щоб мислити в буквальному розумінні і словах, ви думаєте в картинках , символи та емоції… метафори! Це коли ваш мозок починає створювати іншу мову, що є унікальним саме для вас.
Щасливі мрії можуть принести нам велику радість, але кошмари можуть залишити нас почуттям потрясіння і глибоко засмучені. Вивчення різних значень за нашими найбільш поширеними кошмарами допоможе нам усунути страшне пробудження в середині ночі. Ось 15 найгірших кошмарів, яких ми всі маємо, і що вони дійсно мають на увазі.
15 Бути голими в публіці
Якщо ви потрапили в ваш кошмар без одягу - особливо якщо навколо багато людей, щоб побачити це і соромити вас - то вам, можливо, доведеться, нарешті, визнати те, що ви сиділи. Будучи голими в наших мріях і відчуваючи соромно, ми боїмося виявлятися за те, що ми намагаємося приховати.
Якщо ваше занепокоєння пов'язане з помилкою, пов'язаною з роботою, то Девід Парнелл, юридичний консультант, тренер з комунікації та автор, рекомендує звернутися до неї скоріше, ніж пізніше. Він сказав Бізнес-Insider, «Нехай ваші начальники знають, що сталося», - каже він, - «Всі помиляються, у тому числі і ваші начальники. І хоча вони знають це так само добре, як і ви, вони також хочуть знати, що ви виправите помилку і не зробите цього Знову ж таки, соціальна тривога і низька довіра пов'язані з цим кошмаром.
14 Порушення кістки
Порушення кістки у вашому кошмарі - або лише одній або двох відразу - може залишити вас почуттям дуже неспокійним, але це ваше підсвідомість говорить вам, що ваше життя не має балансу. Можливо, ви витрачаєте занадто багато часу на роботу і не дозволяєте собі дорогоцінний час, або ви відчужуєте близьких друзів, коли ви насолоджуєтеся новими стосунками - це знак, щоб відступити, поміркувати над власними пріоритетами і точно знати що ви хочете від життя.
Тітка Фло онлайн говорить: "Якщо ви, здається, повторюєте мрії про те, що ви зламали кістки, то ви, безумовно, хочете сповільнитися. Іноді зробіть крок назад і розслабтеся не над собою. Завжди доглядайте за своїм здоров'ям і благополуччям. .
13 Раптово
Падіння уві сні і несподіване пробудження може стати страшним досвідом для будь-кого. Це відчуття називається гіпнагогічним ривком, мимовільний спазм м'язів, що виникає, коли ви дрейфуєте до сну, він виникає тільки тоді, коли ви перебуваєте між неспанням і сном. Якщо ви боретеся для того, щоб заснути належним чином, то ви можете страждати від стресу, депресії, тривоги або знизити споживання цукру та кофеїну.
Якщо ви боретеся, щоб дрейфувати, щоб спати правильно, то ви можете страждати від стресу, депресії, тривоги або вам потрібно знизити цукор і споживання кофеїну. На думку експертів з охорони здоров'я, найгірші типи їжі, які потрібно мати перед сном, - це алкоголь, кава, темний шоколад, гостра їжа або стейк, оскільки ваше тіло буде важко переробляти, коли ви будете ловити цих zzzzs.
12 Враховуючи
Не панікуйте, мріючи про те, що ваш партнер обманює, це не ознака, що вони роблять бруд за спиною, а замість того, що все йде добре. Дельфі Елліс, кваліфікований терапевт і фахівець з аналізу снів, пояснив Дзеркало онлайн, "Ця мрія зазвичай наводить на думку страх партнер буде обманювати, а не докази, що вони насправді це роблять. Це особливо стосується ситуації, коли хтось у реальному житті був невірним у минулому, що відображає невпевненість, що це може повторитися. Мрія найпоширеніша, іронічно, коли відносини йдуть добре.
Якщо ваш партнер зізнався у шахрайстві в минулому, ймовірно, в іншому відношенні, або якщо вас обдурили раніше, то ви можете мати глибокі проблеми довіри, які вам потрібно вирішити. Будучи обманутою уві сні, ваш розум в основному говорить: "Все йде здорово - що ж це зіпсує?" Елліс порадила: "Якщо ви сумніваєтеся, покладіть слона в кімнату і поговоріть зі своїм партнером про це. Якщо нічого не відбувається, вони з радістю переконують вас, що вам нема чого турбуватися".
11 Спляча з співробітником
Кошмари про сну з колегою можуть відчувати, що ви відчуваєте себе збентеженим або жахом, коли ви прокидаєтеся. Немає нічого гіршого, ніж бути спійманим у воді, в незручний момент з кимось, з ким ви поділилися з романтичним моментом..
Експерт мріє психолога Лаурі Ловенберга, в інтерв'ю з Cosmopolitan, порадив вам задати собі два запитання про колегу в цьому питанні. Це: "Чи потрібно об'єднатися з ними заради роботи? Чи є щось у колезі, що дійсно принесе вам користь, якщо ви об'єднаєте цю якість у себе?" Вона задає більш глибокі питання - чи це просто колега по роботі, який може допомогти вам виграти цю акцію або ви хочете «об'єднатися» поза робочим часом. Ще раз ваша підсвідомість може натякнути на тонкі підказки, що оточують вас справжніми почуттями.
10 Бачачи привидів або мертвих людей, що йдуть
Побачити привид у вашому кошмарі може бути страшним досвідом, але ви можете скористатися сенсом цього. Згідно з Символізм мрії онлайн, "Привиди насправді не існують і тому вони пов'язані зі словами, як" неефективні ", тому що той, хто неефективний не має реальної матеріальної присутності. Розум використовує ці розумні аналогії і використовує їх, щоб вказати на щоденні ситуації, які пов'язані з цією темою."
В основному те, що ваш розум намагається сказати вам, це те, що ви не повністю стверджуєте себе, а вибираєте себе на тлі життя, майже як «привид». Символізм мрії продовжувався: "(Ви можете сказати) я не хочу, щоб він виявився неефективним, тому я збираюся затвердити себе завтра". Це хороша можливість вийти на світло і використати свої таланти.
9 павуків і павутиння
Павуки і павутиння явно являють собою щось негативне - але це точно? Американський психотерапевт доктор Алекс Лукеман розповів Mail Online, пояснюючи, що ми повинні звернути увагу на те, що саме робить павук у кошмарі. Якщо ви потрапили в павутину, то ви можете відчути, що з тих, хто знаходиться поруч із вами, ви можете тримати вас у пастці. Якщо павук кусає вас, то ви можете відчувати, що хтось викликає вам глибоку емоційну біль.
Доктор Лукеман припускає, що якщо ви бачите павука у вашому кошмарі, ви повинні проаналізувати свої найважливіші стосунки. Він пояснив: "Якщо ви перебуваєте у неспокійних стосунках із вами, і у вас є павукова мрія, уважно подумайте про те, що відбувається. Чи обдурюєте ви себе про іншу людину? Чи є він чи вона тим, чим він виглядає? Шануйте свої інстинкти і почуття. " Настав час починати ставити набагато більше запитань.
8 Втрата зубів
Якщо ви відчуваєте регулярні травматичні кошмари про втрату зубів, ви можете страждати від тривоги чи депресії Втрата зубів у мріях: емпіричне дослідження”(У Психологічні звіти). Вони виявили (ті, у кого кошмари втрачають зуби) "значно більш тривожні і пригнічені, мали меншу силу, не були задоволені життям".
Якщо ви відчуваєте, що ваше занепокоєння занадто багато, щоб спробувати справитися з цим, спробуйте звернутися до свого лікаря, який зможе допомогти з терапією. Розмовляючи з близькими вам людьми про те, що є на вашому розумі, також можете заспокоїти почуття перевантаження. Ви можете закрити кожен раз, коли ви відчуваєте тривогу, і ці кошмари - це спосіб, який ваш розум говорить вам, що це ті проблеми, які ви не повинні ігнорувати.
7 Неможливо запустити з небезпеки
Один з найбільш тривожних кошмарів, які більшість з нас відчули, це коли ми не можемо бігти в наші мрії - навіть від небезпеки. Психолог і експерт з мрії Ян Уоллес розповів Mashable що це явище є дуже поширеним, він виявив: "Я проаналізував близько 200 тисяч снів для моїх клієнтів, а повільний рух - це 55-й найбільш поширений".
Так чому ж це відбувається з багатьма з нас? Уоллес більш детально пояснив: "Ваші ноги являють собою фундаментальний рух, коли ви просуваєтеся вперед по життю. Якщо ви відчуваєте, що ваші ноги рухаються повільно, тоді ви відчуваєте, що є щось, що протидіє вашому прогресу в житті життя". Знаючи це, наступного разу, коли ви відчуєте це переслідує відчуття, обов'язково прокидайтеся наступного ранку, оцінюючи, де ви хочете бути в житті, і як ви плануєте використовувати вас, щоб дістатися до нього.
6 Запізнення або відсутність призначення
Загальний кошмар, який відбувається для багатьох людей, прокидається (в країні мрій) і розуміє, що ви проспали за дуже важливу зустріч або зустріч. Інші спільні мрії, які також поділяють цю тему, пропускають літак, тренують або забувають день народження когось особливого.
Згідно з Значення моєї мрії онлайн, ці кошмари означають, що вас піддають надмірному тиску з боку оточуючих. Вони додавали: "Ви повинні намагатися дотримуватися очікувань, які ви хочете для себе, а не оточуючих вас. Навіть якщо ви пропустили це призначення у вашому нинішньому будні, це не означає, що світ закінчиться. Спробуйте якщо це можливо, щоб змінити розклад. " Таким чином, «Не хвилюйся - будь щасливим» - це хороший девіз, щоб згадувати в ці часи.
5 грабіжників
Зловмисники або зловмисники в наших будинках можуть стати страшним кошмаром. За цим сном стоять два значення. Один може бути, що ви відчуваєте себе під загрозою з боку когось із вас близьких - не намагайтеся аналізувати втручання у сні занадто сильно, оскільки це може вивести вас з траси. Замість цього подумайте, де відбулося вторгнення - чи було це на роботі, вдома, в громадському місці? Це допоможе вам зрозуміти, в якій частині вашого життя ви відчуваєте тривогу.
Інша відповідь згідно Сонник чи це "охоронець також може припустити втрату цінних талантів або якостей, які ви пограбували через вашу поведінку - або були позбавлені певним чином під час вашого зростання і розвитку. "Подумайте про будь-які захоплення або інтерес, до яких ви полюбили, але володієте Останнім часом не було можливості вивчити - час для себе завжди повинен бути пріоритетом.
4 Потоплення
Як може бути тривожний і страшний потопаючий у кошмарі - боятися нічого. Ви просто переглядаєте своє власне несвідомість і, дивлячись на більш буквальний сенс за сон, може принести вам певний комфорт.
Психотерапевт доктор Холлі графів пояснив Psych Central, «Оскільки ви мрієте про утоплення, ви відчуваєте, що зараз« потопаєте »що-небудь в житті, наприклад, робота в школі, напружений графік тощо, або у вас є якісь особливі побоювання або побоювання, з якими ви не стикалися прямо? Якщо так, спробуйте розв'язати проблему у своєму неспокійному стані і, швидше за все, сон перестане вас переслідувати ». Потоплення у снах - це ваш розум, який говорить вам, що ви, можливо, відкусили більше, ніж можете жувати. Не соромтеся звертатися до свого начальника або вихователя і пояснити, що робоче навантаження було занадто великим для вас - вони, можливо, не знають, що ви страждаєте в тиші.
3 Втрата
Існує два типи почуттів, які втрачаються уві сні, і обидва ці можна пояснити. Якщо ваша мрія, що ви втратили себе, можливо, потрапили в лабіринт або невідоме місце, то це дуже буквально - ви відчуваєте себе втраченим у самому житті. Доктор Кетлін О'Коннор, автор книги Все Закон притягнення Словник мрій, пояснив Huffington Post, "Запитайте себе, де у вашому житті ви відчуваєте себе втраченим у певній мірі. Як тільки ви визначите тривожну ситуацію, ви можете працювати через свої почуття".
Якщо мрія про втрату особистого для вас предмета, то O'Connot не пропонує вам зайняти деякий час, щоб подумати над цим. Вона показала: "Мріяти про втрату гаманця може бути мрією, де ви боїтеся втратити свою ідентичність, намагаючись відповідати зовнішнім очікуванням, які не відображають того, ким ви є насправді". Знову займіть деякий час, щоб виконати пошук душі у вас.
2 Випадання з друзями або сім'єю
Єдиним лікуванням від повторних кошмарів, де ви сперечаєтеся з друзями або родиною, можна займатися, розмовляючи безпосередньо з цими людьми. Пояснюючи кошмар друзі, ви допоможете вам зміцнити дружбу, і ви зможете подивитися на ті сфери, які можуть потребувати вирішення.
Коли мова йде про сім'ю, вони, можливо, не знають, як ви насправді відчуваєте, і тепер це кращий час, ніж будь-коли, щоб дати їм знати. Якщо боротьба вже відбулася і це затоплюється у ваші кошмари, то Медитувати онлайн пропонує: "Укуси свою мову. Подумайте, перш ніж відповісти. Ті кілька секунд укусу мови можуть заощадити вам багато неприємностей у довгостроковій перспективі. Потрібно два, щоб мати аргумент. Якщо ви відмовляєтеся взяти приманку для бійки, боротися не може.
1 Кінець світу
Мати кошмар про Армагеддон не означає, що світ ось-ось закінчиться - так що не хвилюйтеся, що ви не оракул. Натомість це означає, що у вашому житті відбулися великі зміни, до яких ви ще не пристосувалися.
Біблія мрії пояснює: "Мріяти про кінець світу являє собою фундаментальну зміну ваших способів буття і мислення. Фундамент вашого поточного життя змінився. Він символізує ваші думки або почуття про драматичні зміни або ситуацію в житті, де ви не" Можливо, ви відчуваєте занепокоєння на майбутнє, і може бути багато змін, які вас заплутують або зіпсують ». Протягом усього життя ми всі відчуваємо добрі або погані зміни, це те, як ми реагуємо на це, що нас насправді формує як особистість.