Instagrammer показує, наскільки різне ваше тіло може дивитися на одну і ту ж вагу - (фотографії)

Один Instagramman доводить, що вага - це лише число. Вона знаходиться на місії, щоб показати послідовникам, що ваше тіло може виглядати по-різному на одній вазі.

На думку людей, Аріель Мандельсон використовувала соціальні медіа, щоб показати, що з дієтою і фізичними вправами людина може тонізувати своє тіло, не отримуючи жодного фунта. Консультант з поведінкового здоров'я поділився серією фотографій самого себе з однаковою вагою, але її тіло виглядає різним у кожній картині. Фотографії за останні два роки. Всі три фотографії були зроблені, коли вона дотримувалася певного режиму дієти і фізичних вправ, але масштаб ніколи не змінювався.

для тих, хто переживає "вагу свята", це нагадування для того, щоб закрутити шкалу ваги! Means це число не означає нічого, що важливо, як ви відчуваєте, якщо ви добрі по відношенню до свого тіла (і розуму), якщо ви годуєте себе належними поживними речовинами і дозволяєте своєму тілу піт. перевірити будь-які з цих коробок? ВЕЛИКИЙ! Решта буде слідувати I ось де я повинен підключити: для специфіки про те, що я зробив, прокрутіть назад у часі або відвідайте мій блог, коли він запускає дуже скоро! (Або подивіться на мої хештеги x) xoxo ❤️ #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjour #fitnessgirl #fitgirls fatloss #macros #трансформація

Публікацію поділили Arielle (@theblondefiless) 2 січня 2018 року о 12:37 PST

На першій фотографії з лютого 2016 року Мандельсон зосередився на тому, що він був худий, особливо в її абс. В той час вона думала, що бути здоровим означає бути худою.

“Я всі, але повністю вирізати вуглеводи з моєї дієти, їли приблизно в два рази білка когось мій розмір повинен, зробив багато кардіо і спробував деякі випадкові вправи на вагу. Я відчував себе безцільним, роздутим, летаргічним і повністю розчарованим », - поділилася вона.

#transformationtuesday 💪🏽 Я, мабуть, звучить як непрацюючий рекорд, але, оскільки у мене тут багато нових друзів (привіт!), я повторюю кілька речей - це 16 місяців - 16 місяців тільки #BBG це викладено в додатку #sweatwithkayla📱, я не слідував за її гідами, і лише нещодавно (3 місяці тому) почав рахувати #macros of за допомогою @paosfitworld I ТАКЖЕ хочу підкреслити, що я рідко маю " досконалий "тиждень, я беру дні відпочинку та shitty workouts та певно потураю (шоколад моя слабкість) надто часто the але річ у тому, що я ніколи не здавався та я довідався любити та поважаю себе по шляху used Я використав \ t дивитися на фотографії трансформації дівчини і думати, що просто ніколи не буду я, я не маю дисципліни, але те, що я дізнався, що з послідовним зусиллям зміни відбуваються і повірте мені, що вам НЕ потрібно позбавляти себе і витрачати годин в тренажерному залі if ооочень, якщо це резонує з ким я хочу, щоб ви кн це може бути ви, але найкраще зміна приходить у формі самостійної любові, самооцінки і впевненості, а не абс! xoxo 🖤 #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic # передперед #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness # workout #fitgirl #стиль #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny

Публікацію поділили Arielle (@theblondefiless) 20 червня 2017 р. О 9:25 PDT

Однак цей метод виявився абсолютно неправильним. Після декількох місяців не відчуваючи себе здоровими, Мандельсон вирішила, що їй потрібно перейти на дієту і тренування. Цього разу вона приєдналася до конкретної програми, щоб допомогти їй. Вона помітила, що багато людей на Instagram домоглися успіху з Kayla Itsines 'Путівник для тіла пляжу, так що вона вибрала саме ту.

- Після декількох тижнів роботи з BBG, щось у мене змінилося; Я міг відчувати себе стає сильнішим кожного разу я зробив тренування та мої відносини з продовольством покращився. Моя мотивація все ще була насамперед естетичною, але я також хотіла стати сильнішою, тому я дивилася на їжу як на паливо і тренування, як особисті виклики, які потрібно подолати », - виявив Мандельсон..

Так багато жінок вважають, що відповідь на вигляд або відчуття їхнього найкращого - це схуднути, а для деяких людей це, безумовно, вірно, для інших краще всього проводити рекомпозицію тіла, окрім того, що не потрібно їсти більшу частину калорій дефіцит (причиною, який хоче це зробити), переклавши свій розум з "я повинен схуднути" до "я хочу побудувати деякі м'язи!" АБО «я можу з'їсти це, щоб схуднути» проти «чи це паливо мої вигоди» є набагато більш позитивним, мотивуючим підходом до фізичних вправ і харчування! Я роблю невеликий recomposition зараз та я буду поділяти мій щотижневий щоденник продовольства на ze blog! xoxo • • • #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fittygirls #fitgirl # workoutmotivation # motivation #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

Публікацію поділили Arielle (@theblondefiless) 23 січня 2018 року о 9:57 PST

Однак, незважаючи на помітну зміну в її тілі, Аріель Мандельсон все ще не бачила масштабу. Це стало її нав'язливою ідеєю, щоб перемістити голку в масштабі, але вона ніколи не працювала. Оглянувшись на фотографії з останніх кількох років, вона зрозуміла, що вага це лише число.

Вона дізналася, що фітнес-тренери, як Джілліан Майклс і Осінь Калабре, говорили роками. Шкала не є найточнішим способом вимірювання складу тіла. Вони рекомендують використовувати фотографії, як це зробив Мандельсон, або використовувати спосіб одягу, який підходить для керівництва. Не турбуйтеся про кількість на шкалі.