Чи прокидається в 5 ранку ключ до щастя?

Успіх. Багато хто з нас цього хочуть, і ми нічого не зупинимо, щоб отримати це - до тих пір, поки це не пов'язане з фактичною роботою, бо хто хоче це зробити, чи не так? На щастя для нас, там може бути більш швидкий шлях rewire наш мізки що не включає горіння півночі нафта. Насправді, численні джерела говорять, що ключ до більш щасливого, продуктивного життя лягає на ліжко рано і рано встає. Генеральний директор Apple Тім Кук, як повідомляється, прокидається в 3:45 ранку, щоб запустити свою технологічну імперію, Vogue редактор Анна Вінтур вибиває тенісні м'ячі в 5:45 ранку, а Річард Бренсон також є частиною клубу, який займає чверть-шість. Численні інші знаменитості та підприємці також свідчать про користь рано встати, від Опри Уінфрі до Мішель Обами. Отже, встаючи в 5:00, це ключ до успіху?

Переглянути цей пост на Instagram

# 1 спосіб зробити 2019 року своїм НАЙКРАЩИМ роком ще - без сумніву - це дізнатися, як найуспішніші люди в світі починають свої ранки. Хто там, у Соціальній Землі, зобов'язаний [одержимий?] Достатньо, щоб встати в 5 ранку 1 січня як чудове повідомлення до Нового Року, що ви збираєтеся це зробити? Підказка: зробіть це з кількома друзями, щоб отримати підтримку. Те, як ви починаєте новий рік, встановлює, як вона розгортається. Так що почніть його в легендарному. Ідіть, будьте чудові. Робін

Повідомлення, яким поділився Robin Sharma (@robinsharma) 31 грудня 2018 року о 2:02 PST

ПОПЕРЕДНЬО: ДОСЛІДЖЕННЯ ЗНАЧУЄТЬСЯ, ЩО ВИКОРИСТОВУВАТИ ВАШЕ ЛЕГЕНЬ У ВТРАТУ може бути ключем до продуктивного дня

Відповідно до Незалежний, додавання цих додаткових годин до дня, коли інший світ спить, дає вам голову. До того часу, коли всі інші прокидаються, ви вже пропрацювали, поснідали і влаштували себе на день. Можливо, ви навіть відповіли на ці надокучливі електронні листи і перебуваєте в повному розпалі 9:00 ранку. Ігноруючи бажання повторно натиснути кнопку повтору і вистрибнути з ліжка в останню секунду, ви даєте собі час, необхідний для того, щоб дійсно прокинутися без стресу пропустити сніданок і вийти з дверей наполовину.

Автор і життєвий тренер Робін Шарма нещодавно написав бестселер на цю тему, назвав Клуб 5 ранку, поділяючи переваги пробудження на тріщині світанку. Девіз Робіна? "Будь мудрий, рано вставай". Одночасно з 5:00 ранку, Шарма заохочує своїх клієнтів і читачів не їсти після 7:00 вечора, а не лягати в ліжко, коли тривожна сигналізація (незалежно від того, скільки ви хочете) і прагнути бути "фізичний стан світового класу". Як ви пишете, монтажник, тим легше буде вам вставати з ліжка вранці, і чим більше ви готові відчувати себе перед своїм днем.

Якщо це працює для Мішель, хто ми повинні сперечатися?