Кажучи «ні» може бути корисним для психічного здоров'я одного

Ні.

Ці дві маленькі літери отримують трохи поганий репутацію, чи не так? Ми майже боїмося їх використовувати через страх, що вони зупинять наш прогрес у житті.

Ми запрограмовані сказати "так" на всі ці дні, вечірки, які ми таємно боїмося, робочі зобов'язання допомогти нам випередити, події, в яких ми не зацікавлені, і т.д..

Чому ми це робимо собі? Подумайте про всі цілі, які ми могли б досягти з часом, який ми витрачаємо на речі, які ми можемо легко уникнути, використовуючи один простий склад "ні". Є багато переваг, які виправдовують його використання, тому слухайте!

ПОВ'ЯЗАНІ: 13 причин забути FOMO на вихідні

Це насправді робить нас більш продуктивними.

Відмовившись від речей, які ми не хочемо робити, ми набагато частіше інвестуємо цей час у справу, яка принесе користь нам. Ми просто повинні довіряти собі. Кидаючись з однієї речі на іншу з нашими тілами та розумами, які хочуть бути в іншому місці, не настільки продуктивні, як ми (або інші) переконують себе. Набагато краще зробити одну річ з любов'ю і присутністю. Якщо це означає відмову від декількох ні, то отримайте подачу. Довіряйте нам, це найкраще для вас.

Це робить вас сильнішими.

Незважаючи на те, що асоціюється з усім, від тих, хто бере на себе ризик, до того, щоб виграти, секрет у тому, що «ні» може зробити вас сильнішими. Вона встановлює бар'єр для себе і захищає нас від того, щоб впустити неправильні вібрації і енергію. Це сила волі в її кращому вигляді. Вона не піддалася культурі FOMO, яка стала настільки видатною в тисячолітньому поколінні через соціальні медіа. Хто піклується, якщо ви не вказуєте на фотографії, які слідують в ту ніч ви відмовилися, щоб зробити те, що дійсно живить вас?

Вона вчить вас обробляти реакції інших.

Будьте готові до кількох людей, щоб підірвати вашу нову та поліпшену дружню зв'язок з "ні". Деяким це не подобається. Дехто називатиме вас нудьгуванням, розчаруваннями, сердитися, приймати судження. Подивіться на все це як криву навчання. Коли ми починаємо бути вірними собі і тому, що служить нам, не всім це сподобається. Проте, це хороший фільтр для оцінки того, хто у вашому житті приймає, підтримує і святкує вас за те, ким ви хочете бути. Це люди, які будуть стояти при вас незалежно від того, скільки "ніс" ви доставляєте в ім'я самообслуговування.

Пам'ятайте, що ви важливі і нічого не доводите нікому, крім себе. Проте багато разів ви говорите так чи ні на цьому тижні, спробуйте і переконайтеся, що всі вони приходять від серця. Що стосується тих, кому це не подобається, можливо, вони не є вашими вболівальниками в житті. Завжди краще йти туди, де нас святкують, не миритися.

Читати далі: 15 причин FOMO це погано для вас