Вкрасти Меган Марклі тренування!

Майбутнє королівське весілля, яке має розвіваються серця, за кілька місяців. Хоча Меган Маркл - це не просто звичайна наречена, вона не уникнула розуму наречених скрізь, що стоять перед проходом, щоб пройти вниз за короткий проміжок часу. ЧАС ВИКОНАННЯ РОБОТИ!

Меган не повинна занадто сильно підкреслюватися, тому що вона вже знаходиться у вершині. Але, це нормально для нареченої всіх форм і розмірів, щоб підстебнути рутину тренування в останню хвилину. Тренування не тільки для того, щоб переконатися, що вони шиплять білим кольором у день весілля, а й виганяють будь-яке весільне весілля.

Це зайнятий гал вже встановив рутину тренування, що не все, що черепахи і, здається, дивовижні результати. Доказ Меган сама.

Перше правило Мегана - Інвестуйте в себе:

"Я даю собі розкіш простою", - сказала актриса. "Ми всі настільки неймовірно зайняті і жонглюємо так багато речей, але я завжди приймаю годину, щоб просто розтиснути, спостерігати за безглуздим телебаченням, притискатися до своїх собак і насолоджуватися келихом вина.

Друге правило тренування Мегана - залишайтеся мотивованими:

"Моє здоров'я, моє стан розуму, відчуття, яке ви відчуваєте після тренування; всі ці речі спонукають мене вийти на свій килимок або піти в спортзал", - сказала вона. "Іноді ідея розробки звучить абсолютно жахливо, але я завжди нагадую себе про те, наскільки добре вона буде відчуватися після цього. Ейфорія, майже!"

Третій порядок тренування Мегана - Практика йоги:

"Моя мама була інструктором йоги, так що практика в моїй крові", сказав Маркл. "Я люблю інтенсивний клас vinyasa - і ще краще, якщо його вибуховий хіп-хоп і зроблено в темній кімнаті з свічками. Краще!"

Четверте правило тренування Мегана - Розмірковуйте через вправу:

- Біг завжди був моєю формою медитації, - сказала вона. "Я насолоджуюся тим, що вона дозволяє мені виходити з голови. Я також тісно співпрацюю з особистим тренером по імені Крейг Макнеймі, коли я знімаю Костюми в Торонто.

Правило п'ятого тренування Мегана - Пиття зелених соків:

"Я думаю, що намагаюся піти на каву або подібні речі тільки в кінцевому підсумку завдасть шкоди тобі", - сказав Маркл. "Так [мені подобається], щоб отримати дійсно хороший природний джерело енергії, як великий зелений сік. Щось, що тільки отримує прямо у вашу систему, є гарним підходом".

Шосте правило Мегана - Домашня кухня:

"Я люблю готувати, тому кожен день я готую щось", сказала вона одного разу. "Навіть якщо це просто приготування песто, яке я можу поставити в холодильник на наступний тиждень або будь-який інший компонент, який ви відчуваєте, що ви можете взяти деяку гордість, я думаю, що це дійсно важливо, а не їсти, для мене".

Сьоме тренування Меган - уникнення продуктів, які змушують її відчувати себе млявою:

"Я безумовно намагаюся їсти якомога більш чисто", - сказав Маркл Форма журнал. "Я точно спробую уникнути того, що я знаю, що змусить мене відчути млявість або млявість. Я їм в основному тільки рибу і овочі - але я також гурман".

Слідуючи їй сім тренувань звичайні правила можуть бути великими для наречених, або ВСІ жінки для цього питання. Кожен може отримати користь від її здорового режиму.