“Уф, я просто не можу зосередитися” 25 речей, які приведуть до себе фокус
Ми всі відчували відволікання у відносинах раніше. Іноді це тому, що робота повертається додому з нами, що досить невинно. Але іноді відволікання йде з іншого місця і з іншої причини. Можливо, це місце, яке трохи більш екзотичне, або романтичне. Десь, що можна вважати поза межами, але ми дозволяємо собі думати про це тихо і швидко. Навіть якщо відносини, в яких ми перебуваємо, є досконалим раєм, ми можемо відволікатися на інший острів. Це не означає, що наш острів поганий або шкідливий; можливо це - тільки факт що ми є втомлені гуляючих по тому же пляжі день у та день. Якщо ми не будемо достатньо ясними, цей інший острів насправді є метафорою для іншої людини.
Хоча це добре, щоб розважати швидкоплинними думками про недосяжних акторів або відомих співаків, це стає неприємністю, якщо ми фантазуємо про сусідів, колег або близьких нам людей, які не є нашими партнерами. Зрештою, ми встановили табір на цьому острові… Не один з трьох офісів по залу. Навіть довгострокові партнери можуть боротися з відволіканням у стосунках, тому ми ділимося 25 найкращими способами повернути фокус до нього (або її). Настав час стрибати корабель відволікання і повертатися назад на м'який, піщаний рай, відомий як наші партнери.
25 Пам'ятайте, що спочатку принесли вам два разом
Після одного, двох, і тим більше років разом може відбутися багато змін. Можливо, у одного з партнерів сталася значна життєва подія. Коли ми постійно перебуваємо в стані змін, легко забути основні речі, які привернули нас до першої особи. Якщо відволікання віддаляється у відносини, не бійтеся згадувати про «старі добрі часи». Мислення про те, що спочатку привернуло вас до нього, допоможе вам побачити, як знову відкрити ці якості в людині, якою він є зараз.
24 Перегляньте улюблену дату, щоб відбити деякі з цих метеликів
Перегляд місця може мати сильний вплив на пам'ять, особливо коли йдеться про позитивні асоціації з місцем. Можливо, першою справжньою датою була гірка на ярмарку Fall, або, можливо, це було бранч у такому приємному маленькому місці по вулиці. Як би там не було, плануйте повернутися туди наступний шанс, що ви отримаєте два. Двоє з вас буде весело згадувати про першу дату, і ми сподіваємося, повторно махати кількома цими метеликами.
23 Втрата себе може призвести до втрати любові; Самообслуговування важливо
Щось ми схильні випускати з уваги, коли напруга починає проникати в себе, піклуючись про себе. Хоча всі ми досить добре володіємо основними чистячими зубами, миємося й годуємо себе, є й інші аспекти самообслуговування, які ми повинні усвідомлювати. Психологія сьогодні каже, що збереження нашого почуття сильної є відмінним способом зберегти відносини живими. Самообслуговування призведе до більш щасливого, здорового, більш «ви» вас! Ми не можемо поділитися собою, якщо ми вичерпані; Самообслуговування та індивідуальність допоможуть вам залишитися повними, щоб ви могли повністю поділитися своїми стосунками.
22 Іноді ми втрачаємо задоволення від флірту; Чому? Флірт з партнерами настільки ж веселий
Незалежно від того, наскільки лояльна людина до свого партнера, це може бути боротьба, щоб відмовитися від флірту з приємними, цікавими людьми, яких ми зустрічаємо, про нашу повсякденну життя. Це природно, щоб хтось вибухнув посмішку або повернув комплімент комусь (особливо якщо вони милі). Якщо у вас та вашого партнера немає політики флірту, не дозволяйте йому поширюватися на відносини. Флірт з вашим партнером може бути цікавим способом виконати ці дражливі бажання, зберігаючи романтику в живих.
21 Візьміть деякий час, щоб просто бути разом перед початком ночі
Щоденне здоров'я згадує, що однією з причин того, що відносини можуть втратити свою іскру, є нудьга в спальні. Це відбувається в обох напрямках; іноді ми втомилися від тієї ж старої речі теж, чи не так? Проте, це партнерство, яке ми намагаємося наповнити збудженням, але це означає, що потрібно докласти зусиль разом. Замість того, щоб стрибати прямо в енергійну діяльність (або кидати на той дорогий ледве-там спорядження) спробуйте наблизитися з м'якістю. Поговоріть разом і дихайте разом, і нехай це повідомить ваші романтичні заходи.
20 Сплануйте ночі (або поза нею), щоб побачити, як ваш партнер повністю прибраний
Це один з наших улюблених порад і те, що ми використовували в багатьох відносинах. Іноді легко дозволити собі стати комфортними у відносинах. Зрештою, дата ніч не означає "час одягатися, щоб справити враження". Він перетворюється на кіно ночі в потах і кросівок. Нагадайте, скільки зусиль ви використовували для введення в ночі. Одягайтеся, виходьте, і чудово провести час. Ви будете любити бачити Bae всі одягнені, і, без сумніву, він буде любити вашу маленьку чорну сукню.
Романтика йде в обидва шляхи між вами двома
Суєта обговорюється той факт, що романтика є одним з ключових моментів у визначенні того, чи існують відносини чи ні. Bustle рекомендує підняти анте на ночі та обговорення: не чекайте, поки ваш партнер планує щось, особливо якщо він, здається, підкреслює справу чи сім'ю. Візьміть деякі з планування на себе, і показати своєму хлопцю трохи романтики, яку ви хочете отримати. Врешті-решт, найкращий спосіб навчати - це провідний приклад?
18 Спробуйте пригоди, щоб отримати цю пристрасть знову
Це ще одна порада, яку ми взяли до серця, що приходить до нас Суєта. Іноді речі стають самовдоволеними. Вони стають незручними, і ви і ваш партнер застрягли в трохи колії. Не дозволяйте цьому зашкодити відносини, хоча! Вирушаючи і перевіряючи новий ресторан, прихований пляж, або навіть просто гуляючи по новій частині околиці, у вас двох не буде іншого вибору, окрім як зайнятися новою пригодою. Це дозволить вам з'єднати вас двома новими способами, і вам не доведеться переробляти ті самі старі бесіди.
17 Занурення глибоко в розмову замість звичайного «Як ваш день?»
Це може здатися неймовірним, але ми знаємо, що ми забуваємо, що це важлива частина відносин. Ми знаємо, що ми винні в тому, що ми переслідуємо ті самі три запитання: «Як ти спав», «як пройшов твій день», і «що ти хочеш зробити сьогодні ввечері», все це змушує відносини звучати як порушені записи. Ми завжди повинні прагнути вивчати нові речі про нашого партнера, що часто робиться, занурившись у нові теми розмови.
16 Зробіть одну ніч у тиждень ніч без телефону
Відволікання може бути смертельним для відносин. Це не тільки заважає вам з'єднуватися між собою, але й призводить до пошкоджень, коли партнер вибирає свій мобільний телефон під час розмови за вечерею.. Щоденне здоров'я припускає, що пара виграє від ночі без відриву. Це одна ніч на тиждень, де ви обидва кладете телефони, а замість цього орієнтуєтеся один на одного. Спочатку це може відчувати себе трохи важко, але повірте нам: це може скоро стати вашою улюбленою ніччю тижня!
15 Висвітліть всі «чому» за думками, що ламають
Психологія сьогодні має багато статей, які заглиблюються в психологію відхиляються думок і відволікання відносин. Один з тих, на кого ми дивилися, обговорювали ідею «гедонічної адаптації». Це, по суті, коли ви досягаєте речей, які роблять вас щасливими (або приносять задоволення), і через деякий час ви вирішите, що вам потрібно або потрібно більше. Зрозумівши, що це те, що відбувається, може бути трюк для виявлення здуючих думок. Виявивши, чому стоїть позаду відкинуті думки, ми краще контролюємо їх і боротися з ними.
14 Бажане мислення може бути зроблено реальністю шляхом прямого запиту
Кожна стаття буде говорити те ж саме, коли мова йде про бажане за дійсне. Якщо ви бажаєте, щоб ваш партнер був більш романтичним, більш ніжним, або витрачав більше часу на вільне відволікання з вами, вам потрібно сказати їм. Якщо ви не зрозумієте, то не тільки ви будете в кінцевому підсумку з зростаючим розчарування над ситуацією, але ваш партнер буде відчувати себе безпорадним, як вони повинні виправити речі. Бажаючи того, чого ви хочете, це здорово. Наступний крок - це спілкування відкрито та ефективно.
13 Візьміть будь-які затяжні виходи з рівняння
Ми знову і знову чуємо: «Я пішов на декілька зустрічей з цим хлопцем, але тоді мій колишній і я почали говорити. Ми вирішили повернутися разом! ”Exes роблять речі брудними, тому що будь хто хто мав поганий у їхньому житті знає. Ми знаємо, що, приймаючи виразників з рівняння, ми виявляємо, що мислення менше «що якщо». Ми не втомлені тим, що могло статися, якби ми залишилися разом, або романтизуючи самі відносини. Замість цього ми залишаємось зосередженими на нашому поточному партнері.
12 Дійсно стежте за своїм партнером; Помітивши деталі можуть збільшити захоплення
Щось, що ми помітили в наших стосунках, це те, що ми потрапили в фантазію. Психологія сьогодні має велику статтю, в якій обговорюються «фентезіанські зв'язки», або перебувають у відносинах без особливої емоційної зв'язності. Уповільнюючи і дійсно спостерігаючи за вашим партнером, ви побачите, що ви починаєте помічати більше деталей про них. Шлях, що вони сміються над собою, коли вони зіпсують рецепт, або те, як вони завжди висихають за вухами перш за все після душу. Ці деталі принесуть справжню близькість і захоплення.
11 Спілкуйтеся з вашими потребами уваги перед тим, як шукати інше
Ми говорили про спілкування в інших записах у цьому списку, але це дійсно одне з найважливіших речей, які ви можете зробити. Люди не розуміють читачів. Незалежно від того, наскільки добре ви знаєте свого партнера, завжди буде мало сюрпризів. Одним з таких сюрпризів може бути ваша власна незадоволеність. Проте перед тим, як розчаруватися і дивитися в інше місце, вам потрібно повідомити його своєму партнерові. Це дійсно не так нервове, як це може звучати. Відкрите спілкування завжди вирішить проблему.
10 Зробіть класичну ніч для дівчаток: поговоріть з друзями
Так, ми повинні були поставити це в список. Це може здатися, що таку високу школу треба робити, але розмовляти з друзями дійсно є одним з найкращих способів з'ясувати, чому ви можете нудьгувати або відволікатися у ваших стосунках. Ми виявили, що друзі бачать більше, ніж ми бачимо, тому що вони стоять на зовнішній стороні. Ми завжди мали хороші результати з друзями, які пропонували поради. Просто переконайтеся, що вони знають всю інформацію, перш ніж запропонувати будь-які рішучі дії.
9 Визначте свій стиль вкладеності, щоб побачити, чи не натискається щось фундаментальне
Стилі вкладеності є популярною діагностикою відносин зараз, частково завдяки книзі Додано: Нова наука про додатків для дорослих Аміра Левіна та Рейчел С. Ф. Хеллер. Ця книга занурюється у способи, якими дорослі можуть бути уникаючими, тривожними або надійно прикріпленими, і переходить у вплив цих різних стилів прихильності, коли вони зустрічаються один з одним. Це гарна ідея підібрати її, щоб побачити те, що ви можете виявити. Книга також допомагає в боротьбі з будь-якою фундаментальною боротьбою, яка має кожен стиль прихильності у стосунках.
8 Почуття тиску в прелюді? Почніть з масажу
Щоденне здоров'я має довгий розділ щодо підвищення відскоку у вашому партнерстві, що є абсолютно необхідним при спробі переорієнтуватись на партнера. Прагнення задовольняти один одного є природним. Якщо ви відчуваєте тиск або напруженість через те, що відбувається, однак, не бійтеся просити трохи ніжності. Струшування речей, беручи їх повільно, є цілком правильним способом зняти тиск і запалити страсть. Запропонуйте почати з масажу і дізнатися, де це відбудеться.
7 Зробіть список всіх якостей, які ваш партнер має, що ви обожнюєте
Чи є вони чудовим слухачем? Вони завжди роблять посуд? Чи перевіряють вони, щоб переконатися, що піч вимкнена, перш ніж вийти з будинку? У подібному ключі до нашого першого пункту, нагадайте собі про всі якості, яких має ваш партнер. Психологія сьогодні каже, що ми втрачаємо інтерес до партнерства, коли ми починаємо бачити його як одне буття. Складання списку окремих якостей Вашого партнера нагадує Вам, що Ви - індивідуальні істоти, з індивідуальними любовми та рисами, які дійсно є унікальними..
6 Прийміть гордість у партнерстві
Суєта обговорюється той факт, що відносини можуть швидко згасати, якщо ваш партнер не хоче бути відкритим. Не пишаючись відносинами, вони в основному кажуть, що вони не хочуть, щоб люди знали про це. Те ж саме можна сказати, якщо ви хочете зберегти його під обгортанням. Гордість за партнерство - це чудовий спосіб нагадати собі, що це хтось, за кого ви пишаєтеся. Святкуйте партнерство, не робіть це таємницею!
5 Зніміть повідомлення, які можуть викликати проблеми в раю
Це загальний сенс, що ми просто повинні втиснутись у наш список. Щось, що ми особисто відкрили нещодавно, - це шкідливий вплив, який може мати посада. Складайте фотографії, в яких ви відчуваєте себе добре, але пропустіть ті, які можуть викликати заздрість або викликати небажані коментарі від незнайомців та людей. Краще бути безпечним, ніж підкреслено. І якщо ви хочете, щоб показати пару фото, відправити його в приватному порядку до вашого партнера. Вони оцінять, що трохи додаткової любові, і ви будете задовольняти цю потребу.
4 Поговоріть зі своїм партнером про відсутність пристрасті
Спілкування знову є відповіддю. Цей відгук приходить до нас Суєта, що дало нам тонни великих рад до цих пір. Те, що вони пропонують робити, коли ви зіштовхуєтеся з відсутністю пристрасті, - поговорити зі своїм партнером про те, що насправді відбувається. Перевірте про сім'ю, роботу та інші стресові ситуації, а не стрибати в те, що було погано постільним. Близькість має важливе значення в довгострокових відносинах і, ймовірно, буде більш продуктивним у вирішенні проблеми, яка не потребує пристрасті в довгостроковій перспективі.
3 Розмістіть свого партнера у своєму журналі подяки
Журнали і знакові журнали зайняли світ штурмом і з неабиякої причини. Записуючи те, що ми вдячні за кожен день, ми отримуємо більш добре округлений і самосвідомий погляд на наше життя. Ми любимо журналістську подяку і знайшли багато успіхів у включенні наших партнерів у наші журнали подяки. Включаючи щось, що зробив для нас партнер або навіть просто записавши ім'я нашого партнера, ми зміцнюємо цю вдячність за те, що ми маємо їх у нашому житті.
2 Будьте чесними, якщо це відбувається
Що це? Більше спілкування? Це може бути страшно, але це абсолютно необхідно, коли справа доходить до сприяння здоровим відносинам. Психологія сьогодні каже, що єдиний спосіб досягти успіху у відносинах - це "з'явитися". Тобто, бути присутнім у відносинах і не ховатися. Це включає в себе приховування секретів. Якщо хтось із вас відхилився, потрібно говорити про це. Спілкуйтеся і працюйте через неї, і вирішіть, чи це те, з чим ви можете повернутися, або якщо це знак того, що ваші шляхи йдуть у різних напрямках.
1 Але пам'ятайте: це гаразд, якщо він не є "єдиним"
Наприкінці дня, ви просто повинні вирішити, чи варто варто зупинитися. Якщо відносини не працюють і ви відчуваєте відволікання, можливо, це знак того, що прийшов час рухатися далі. Там тонна людей. Як ви ростете і змінюєтеся, так і можуть бути ваші стосунки. Нічого страшного. Зробіть все можливе, щоб вона працювала, але не відчувайте поганого бажання задовольнити ваші потреби. Ви заслуговуєте на те, щоб відчувати себе щасливими і задоволеними у всіх відношеннях.
Список літератури: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com
