Чому так серйозно? Як освітлити, щоб поліпшити благополуччя

Настав час поставити дуже важливе питання. Чи вважаємо ми себе надто серйозно? Тут, в Талько, дві речі, які ми серйозно сприймаємо, - це щастя і благополуччя, тому ми раді поділитися тим, що настільки серйозні не роблять багато чого для цього. Трохи схоже на носіння щільних штанів на спекотний день, це може просто зробити життя невиправдано зручним. Насправді, за джерелами, неможливо жити позитивним життям без 1) здорового почуття гумору і 2) здатності сміятися над собою.

Серйозність стала чимось епідемією. Чи можемо ми просто влити трохи глупоти в наші дні, будь ласка? Поверніть подушки whopee і офісні клоуни. Чи можемо ми просто сміятися над собою, коли ми робимо помилку, замість того, щоб притискатися в збентеженні? Подолав крок? Надіслали повідомлення електронною поштою неправильній особі? Перш ніж зітхнути або впасти в пот, чому б не посміятися. Зрештою, наука про гарне здоров'я важить на користь тих, хто може добре посміятися, коли справи йдуть трохи поза доріжкою.

ПОПЕРЕДНЬО: ЙОГУРТ ВІДПОВІДАЄ БАКТЕРІЇ, ЯКІ МОЖЕ ПОМІТЬ АКН

Зараз, звичайно, є різниця між тим, як брати себе менш серйозно і не цінувати себе. Тим не менш, здається, що щось помилкове, що ми не можемо поважати себе і побачити смішну сторону життя. Той, хто пропагує думку, що тривале обличчя має важливе значення для здорового саморозвитку, десь сміється. Самоповага і охоплення наших дурних сторін не є взаємовиключними.

Отже, ось деякі способи повісити наші серйозні капелюхи і відпочити від цієї тенденції, яка, здається, зайняла.

Танець. Почніть вдома самостійно, завантажуйте улюблені мелодії на плейлист і отримуйте погойдування. Отримати ці ендорфіни тече і танцювати далеко від всіх стресів життя. У кращому випадку ви можете почати бачити смішну сторону ситуації, яка вас боїла, а в гіршому місці все виглядає краще після гарного тремтіння.

Постарайтеся кожен день сміятися. Навіть це означає робити щось дійсно нерозумно, обіймати його, насолоджуватися ним. Змусити когось сміятися не тільки відчуваєш себе чудово, навіть якщо це за свій рахунок. Зробити смішне обличчя або сказати щось дурне, бути вразливим, щоб зробити ідіотом себе. Зрештою, хто піклується, якщо це для більшого блага щастя?

Прийміть, де ви знаходитесь у житті. Не зовсім, де ви думали, коли п'ять років тому поставили собі цілі? Зробили ваші мільйони, ваші діти знайшли вашого принца? Ось таємниця, не багато людей. Існує прекрасна річ про прийняття того, де ви знаходитесь у житті, з трохи гумору. Там, де ви знаходитесь, все в порядку, скиньте тиск і прийміть, де ви зараз перебуваєте. А кому цікаво, якщо ви зробили кілька помилок? Навчитися сміятися над ними - це як терапія.

Перестань судити себе. Давай зараз ми всі це робимо, чи не так? Нехай цей внутрішній критик нас головує і змушує нас сумніватися. Це може особливо голосно, коли ми охоплюємо наші дурні сторони. Вимкніть його. Замініть суддя почуттям гумору.

Згідно з дослідженнями, освітлення може буквально подовжити термін служби, поліпшити психічне здоров'я і просто зробити людину в цілому краще проходити день у день. Розвиваючи почуття гумору і оцінюючи світлу сторону життя, це майстерність, над якою ми всі повинні працювати, адже життя є занадто коротким, щоб сприймати його серйозно.

НАСТУПНИЙ: НЕСПРАВНІСТЬ? ТУТ, ЩО ЗНАЙТИ ЙОГО