10 Дивні речі, які вважають себе самообслуговуванням

Після того, як ви почули, що за останні кілька років вибухаєте і вбиваєте кар'єру, не секрет, що остання тенденція - це турбота про себе. Зрештою, дівчина не може працювати цілодобово, а також працювати весь час, харчуватися здоровою і підтримувати ідеальне соціальне життя (і життя в цілому), не вигораючи і відчуваючи себе виснаженими. Це просто нереально йти, йти, йти весь час без перерви.

ЧИТАЙТЕ: Lush FINALLY оголошує про випуск своєї "боги жінки" натхненної бомби для ванн

На щастя, всі базікають про самообслуговування в ці дні, і є так багато способів, якими ми можемо бути милі до себе. Ми можемо вийти за рамки типових заходів, про які ми чуємо, таких як ванна з бульбашками і відновлювальний клас йоги. Ось 10 дивовижних речей, які вважаються самообслуговуванням.

10. Лікування себе

Чи лікувати себе як самообслуговування? Оскільки ми знаємо, що важливо з'їсти здорову їжу та фізичні вправи, ми можемо припустити, що овочі та поїздка до класу тренування є самообслуговуванням, а вживання нездорової їжі не може бути.

Але лікування себе, безумовно, переходить у категорію самообслуговування, хоча може бути дивно думати про це так. Кожен заслуговує, щоб насолодитися їжею і їсти те, що вони дійсно хочуть іноді, будь то пончик або цілу піцу. Це вважається приємним для себе, і це дуже гарна звичка потрапляти на регулярній основі.

ЧИТАЙТЕ: Антропологія запустила власний календарем пригод на свята

9. Вирізання токсичних людей

Вихід на вечерю з членом сім'ї або другом, який завжди ставить вас нанівець або робить зауваження та обґрунтовані коментарі про ваше життя, не найкраще в світі. Вирізати цих людей з вашого життя або не витрачати стільки часу на них є ще однією дивною формою самообслуговування.

Ось як ви можете бути добрими до себе і показати себе, що ви заслуговуєте бути навколо інших, які добре ставляться до вас. Хоча можуть бути деякі родичі, що ви робите є щоб побачити іноді, як на Різдво, вам не потрібно проводити час з ними, коли це не є абсолютно необхідним.

ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Йога для психічного здоров'я »Студія йоги забезпечує унікальну практику релаксації

8. Купуйте деякі суккуленти

Її кампус припускає таку дивовижну тактику самообслуговування: покупка сукулентів. Видання говорить, "Суккуленти, залежно від типу, зазвичай є рослинами з низьким вмістом, які вимагають лише двох основних речей: багато сонячного світла і іноді поливання". Вони кажуть, що він працює як самостійний догляд, тому що ви можете відчути себе успішним, щоб зберегти рослину живим, але це не буде занадто багато, щоб мати справу з усіма.

Є багато цих повсюди Instagram… Та ми побачили їх багато. Вони стали дуже модними і улюбленими багатьма. Це безумовно розслабляє мати рослини навколо та піклуються про щось.

ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Astro знаки ранжировані: найбільший стрес-м'яч для більшості холод

7. Прогулянка

Brit & Co розраховує на прогулянку серед деяких ідей самодопомоги, які, можливо, не є такими, про які ми зазвичай чуємо.

Ця ідея може бути несподіванкою, оскільки ходьба виглядає як те, що люди роблять весь час. Можливо, ви йдете на роботу, тому що ви живете поблизу свого офісу або ви виконуєте всі наші доручення пішки.

Ходьба вважається самостійною турботою, тому що якщо ви йдете на прогулянку навколо вашого району (можливо, з подкастом як деякою компанією), ви зникнете стрес і відчуєте спокій. Це не завжди легко знайти час, щоб просто бути з собою, але ви виявите, що вам сподобається взяти ці моменти.

ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Ці пози йоги швидкого ранку можуть допомогти вам пропустити каву

6. Почуття Ваших почуттів

Душі-воїни пише про "емоційну" турботу про себе і називає його "турботою про свої почуття (визнання і обробку почуттів, зміна проблемних ситуацій)".

Шукаючи деякі ідеї для самодопомоги, це обов'язково має бути в списку. Ми чуємо про ідеї самостійного догляду, як йога і більше, але добре думати про свої почуття. Виділяючи час, щоб з'ясувати рішення, що вас турбує, розмовляючи з друзями, родичами та романтичними партнерами, і мати справу з тим, як ви відчуваєте, є дійсно ключем до того, щоб почувати себе добре. Це не може бути частиною цікавих ідей самообслуговування, які ми бачимо весь час, але цілком має бути.

ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Не вдається сконцентруватися? Ці дивні звички можуть бути винні

5. Танцюйте

Танці є ще однією дивною ідеєю самообслуговування, і це чесно звучить як найкраще.

Суєта говорить, "Вихід на місто і розбивання його на танцполі може здатися протилежним догляду за власним життям, але звільнення від музики може фактично мати певні позитивні наслідки для психічного здоров'я.".

Навіть якщо клуб або бар не є вашим стилем, ви можете танцювати на кухні, ванній кімнаті або спальні, і все ще відчувати себе дійсно дивно. Ми думаємо, що це звучить як дійсно гарний час, і якщо ви хочете співати разом, ви повинні прийняти це. Використовуйте це як момент, щоб дійсно бути самим собою.

ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: 25 способів кожен може зробити крок своєї ранкової рутини

4. Перегляд телевізора Guilty Pleasure

Чи можна налаштування телевізійного шоу, яке ми вважаємо винним задоволенням, вважати самообслуговуванням? Ми думаємо, що це абсолютно можна.

Це може бути дивно, оскільки це не "продуктивний" самообслуговування, як ходити на заняття йогою. Це може здатися не таким гарним для вас, як приготування здорової їжі або спати рано на тиждень. Але це важливо, тому що це добре для вашої душі і зробить вас щасливими. Замість того, щоб думати, що ви "повинні" робити щось інше, ви повинні дивитися телевізор, якщо ви дійсно відчуваєте, як це. Ви будете чесно відчувати себе таким приголомшливим після.

ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Дослідження виявляє, що утворення вашого ліжка вранці може бути ключем до продуктивного дня

3. Подумайте про своє харчування попереду часу

Крихітний Будда має довгий список ідей самодопомоги, включаючи цей:Звужте свій вибір продуктів. Виберіть два здорових сніданку, обіди і вечері і поверніть на тиждень".

Ви можете бути людиною, яка любить їсти те ж саме кожен день і завжди має вівсянку на сніданок, салат на обід і білок і картоплю або рис на вечерю. Якщо це описує вас, то це добре працює, оскільки ви можете перестати думати про те, що їсти щодня, і зосередьтеся на інших речах. І навіть якщо вам сподобається різноманітність нашої їжі, підбір двох кожного їжі допоможе вам трохи.

ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Millennial Користувачі повертаються до самодопомоги програми для полегшення стресу

2. Очищення весни (або будь-який час)

Суєта передбачає очищення (і очищення шаф, зокрема) як самостійного догляду. Це може здатися сюрпризом, але це також робить тонни сенсу.

У публікації цитується психотерапевт Анжела Фікен, яка сказала по електронній пошті "Перекидаючи старе і залишаючи місце для нових можливостей, можна відчути катарсис. Деякі з нас можуть робити це регулярно, а інші можуть подумати: "Як це може бути самостійним?" Але якщо ви робите те, що вам подобається і прагнете до себе, то це форма самообслуговування".

Багато людей можуть відчувати себе щасливими, коли ми чистимо, і тепер ми знаємо, чому. Це самообслуговування, яке працює.

ЧИТАЙТЕ: Стрес є заразним, але його можна уникнути

1. Будьте пишні

Ідея для самодопомоги Розум тіла зелений та це поважно дивує. Мова йде про те, щоб бути гордим тим, ким ви є і що ви зробили у своєму житті: "Проведіть час, щоб відсвяткувати, як далеко ви вже прийшли. Маленькі моменти на цьому шляху є особливими, і коли ви зможете їх оцінити, ви будете почувати себе більш вдячними."

Хіба ми не просто так любимо це ?! Мислення цих хороших думок є дивовижною ідеєю самостійного догляду, і кожен повинен це зробити негайно.

Хоча ці 10 ідей дивують, всі вони вважаються самообслуговуванням, і всі вони поставлять велику посмішку на обличчя.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: 15 Легких DIYs, щоб зробити ваш Ранковий рутину швидше