Літні соціальні засоби масової інформації Detox може поліпшити відносини і благополуччя

Це може стати несподіванкою, але очищення соціальних медіа може бути ще більш корисним для вас, ніж очищення тіла цього літа. Хоча кожен зайнятий розміщенням зображень із Instagram, які вміщують їжу, з фоном заходу сонця, ми можемо отримати більше користі від того, щоб відволіктись, ніж натиснувши.

Від зустрічі з реальними людьми до поліпшення нашого психічного здоров'я, перерва в соціальних мережах влітку має першорядне значення для нашого розуму.

Магічне і містичне

Публікацію поділила Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) 11 липня 2018 року о 18:39 PDT

Давайте будемо чесними. Прокрутка вниз Instagram може бути більш складною прямо зараз, ніж в інші часи року. По-перше, не всі ми підемо на відпочинок десь екзотику - або навіть візьмемо літні канікули. Не кожен виглядає «готовим до пляжу» в бікіні або провів зиму, потішивши його в тренажерному залі, щоб скористатися цифровими перевагами з подібними та наступними.

Але найпривабливішою причиною, чому зараз потрібно більше, ніж коли-небудь, детоксикації в соціальних мережах, є те, що літо - це час року, щоб мати справжнє задоволення і жити зараз.

ПОВ'ЯЗАНІ: 15 Celebs Ви не можете повірити, не мають соціальних медіа

Спостерігаючи за чудовими веселими літніми барбекю та театральними стрибками для радощів, приносимо блюз FOMO. "Fear Of Missing Out" - це відчуття, що реальні дії в інших місцях, навіть якщо ви відпочиваєте на райському острові. FOMO є доказом того, що ви не можете розслабитися і насолоджуватися тим, що порівнюєте свій відпочинок з іншими людьми, або гірше, турбуючись, якщо ваше життя достатньо Instagramable. Ось як працює FOMO, це бездонна яму. Насправді, Андрій Лепп, к.т.н. поділився тим, що велика частина тривожності, що виникає внаслідок використання технології, насправді походить від цієї "необхідності" перевірити в соціальних мережах, побоюючись, що щось величезне було пропущено.

Схоже, я не можу чекати до липня. # workoutfreak… #europe #greece #mykonos #vacationmode #holiday #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifeball #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #bevelclave #beachlover острівне життя #beach #beachlife # гнучкість #відмова # workout

Повідомлення, яке спільно використовує Shirley Ng (@shir_ng_) 18 липня 2018 року о 6:41 PDT

Видалення наших улюблених програм для соціальних медіа з наших телефонів - це шлях до детоксикації соціальних медіа. Люди більш соціальні влітку, так що це прекрасний момент, щоб ігнорувати ваш смартфон і знову з'єднатися з оточенням. При цьому експерти обговорювали «тонку лінію», яка існує в соціальних мережах. Хоча його можна використовувати регулярно, щоб залишатися в контакті з тими, кого ми часто не бачимо, якщо вона використовується занадто багато, вона може насправді завдати шкоди нашим дорогоцінним відносинам і нашому загальному стані добробуту. Коли ми співпрацюємо з реальними людьми і живемо тут і тепер нас свідчить правда: полірована всесвіт соціальних медіа не є реальною - вдавайся до тремтіння.

Крім того, триматися подалі від соціальних медіа - це чудовий спосіб отримати вільний час, якого ви ніколи не знали. Коли ви в останній раз читали книгу чи мали час написати належне електронне повідомлення друзям, якого ви не бачили?

Ми могли б використати літній міні-перерву з всесвіту соціальних медіа. Ви б сміли ризикнути?

Читати далі: 11 способів соціальних медіа руйнує ваше життя