Експерт розкриває ознаки повільного метаболізму

Для деяких з нас втрата ваги може бути важче, ніж для інших людей. Те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншого, але це може бути дуже неприємно, коли ви ставите в той же час в тренажерному залі, як ваш приятель, і вони скидають фунти швидше, ніж ви. Згідно з Popsugar, Ознайомлення з тілом належним чином є ключем до пошуку режиму тренування, який може дати вам потрібні результати. Директор Physiolab Mount Sinai Avigdor Arad пояснює, що обмін речовин є складним процесом, який стосується здатності вашого тіла виробляти енергію з жиру, цукру та білка.

ПОПЕРЕДНЬО: НАВЧАЛЬНІ ТРЕНЕРИ ТІЛА ВІДПОВІДУЮТЬСЯ СВІТИ ДЛЯ УСПІШНОГО ВТРАТУ ВАГОНУ

Ви, напевно, чули тонких людей, які розмовляють про швидкий метаболізм в якийсь момент у вашому житті, що в основному є химерним способом сказати, що вони можуть з'їсти те, що вони хочуть, і піти з ним, а деякі не можуть. Ваш метаболізм - це просто кількість калорій, які ваше тіло спалює протягом певного періоду часу. У деяких випадках вона може бути надзвичайно швидкою, а в інших - швидкість обміну речовин не працює так ефективно, як повільно. Є кілька ознак, на які слід звернути увагу.

Підвищення ваги, втому, низький рівень енергії та неможливість виконання простих завдань можуть бути ознаками повільного обміну речовин. Фізичні ознаки, такі як суха шкіра, крихкі нігті і мігрень, також можуть свідчити про проблему, але, хоча деякі люди схильні звинувачувати ці проблеми в повільному метаболізмі, Арад каже, що повільний обмін речовин насправді досить рідкісний. У більшості випадків люди, які мають ці симптоми, зазвичай пов'язані з поганим харчуванням, відсутністю сну і відсутністю фізичної активності.

Інші фактори, які можуть сприяти уповільненню обміну речовин, - це медичні проблеми, такі як незбалансовані гормони і захворювання щитовидної залози, обидві з яких є умовами, які слід діагностувати і лікувати фахівцем. Якщо ви підозрюєте, що ви один з невдачливих, які мають повільний обмін речовин, розглянути питання про те, щоб звернутися до лікаря для тестування.

НАСТУПНИЙ: ЕКСПЕРТИ БУДУЮТЬ МІФУ, ЩО ДУЖЕ ВИКОРИСТОВУЮТЬ ВТРАТИ ВАГОНУ