Гінкго Білоба може заспокоїти біль у м'язах після тренування, ось чому

За останні пару тижнів, багато людей вирішили, що 2019 рік буде роком, що вони повернуться в тренажерний зал і палиця з їх рутиною тренування. Але якщо ви зробили це нове зобов'язання працювати, ви, ймовірно, буде мати справу з деякими болями в м'язах, особливо якщо ви не були в тренажерному залі протягом досить довгого часу. Вам може знадобитися щось, що допоможе полегшити ці болі, і саме тут приходить корисна трава гінкго білоба..

Що таке велике в гінкго білоба, і як він може допомогти з біль у м'язах? Гінкго білоба походить від листя дерева гінкго, і це є перехідною травою для багатьох практикуючих традиційної китайської медицини або ТКМ з-за її багатьох застосувань. В основному, гінкго білоба підвищує кровообіг, який приносить більше кисню і поживних речовин до м'язів і суглобів. Це допомагає усунути будь-які травми та полегшити біль. В цілому, він працює як протизапальний засіб, і він може надати вам такий необхідний рельєф, якщо ви відчуваєте, що болить після тренування..

Переглянути цей пост на Instagram

Гінкго білоба любов #ginkobiloba #irvingpenn

Повідомлення, яким поділилася Magda Skupinska (@magdaskupinska) 19 жовтня 2018 р. О 6:59 ранку PDT

ПОВ'ЯЗАНІ: Цей 95-річний танцювальник - справжній натхнення для фітнесу

Отже, який найкращий спосіб приймати гінкго білоба? У вас є кілька варіантів. Ви можете знайти його в формі доповнення, або ви можете додати кілька крапель настойки гінкго білоба до пюре, чашки кави, чаю або навіть супу. Ви також можете використовувати порошкоподібну гінкго білоба для приготування чаю або додавання порошку до пюре або зеленого соку. Ви повинні бути в змозі знайти гінкго білоба в будь-якому магазині здорової їжі або в аптеці або навіть у найближчому продуктовому магазині.

Чи є хтось, хто не повинен приймати гінкго білоба? Мабуть, лікарі не впевнені, що це буде безпечно для вагітних жінок, тому краще їх уникати. Якщо ви зацікавлені в його використанні, але ви не впевнені в тому, як це буде взаємодіяти з іншими ліками, завжди краще просто звернутися до лікаря і прочитати інструкції. В цілому, гінкго білоба, як правило, вважається безпечним і широко використовується травниками.

Ми рекомендуємо завжди консультуватися з лікарем, перш ніж спробувати будь-які нові засоби захисту, природні чи інші.

Ви фанат природних засобів для вирішення незначних проблем зі здоров'ям? Ви коли-небудь пробували використовувати гінкго білоба після тренування? Дайте нам знати в коментарях!