Ось чому цей 95-річний танцюрист - це справжнє натхнення для фітнесу

З настанням нового року можна з упевненістю сказати, що ми всі шукаємо трохи натхнення для фітнесу, щоб допомогти нам залишатися на шляху до наших цілей. Дивіться не далі, ніж танцюрист і йога, незвичайний, Філліс Сью. У 95-річному віці Сью не чужа для життя в повному обсязі. Відповідно до Los Angeles Times, Філліс стала підприємцем, коли їй виповнилося п'ятдесят років, а пізніше виявила свою любов до трапеції, коли їй виповнилося 75 років. Через десять років вона пішла в танці йоги і танго. Як ніби це вже не було достатньо мотиваційним, Сью виявила, що вона планує виписати свою першу книгу-- 20 порад щодо зміни вашого життя і ми всі вуха чути деякі її поради. За словами Сью, вона просто хоче надихнути людей різного віку, щоб звернутися до здорового способу життя. У своєму особистому житті Філліс сказала, що має хорошу генетику, стверджуючи, що її мати жила до 94 років, а її сестра тільки що святкувала свій сотий день народження.

З тих пір, як вона була підлітком, Філліс любила балет, і вона продовжувала займатися іспанськими танцями. Пізніше Сью приступила до серйозної пригоди, ставши професійним танцюристом і виступаючи по всьому світу. Хоча їй завжди було цікаво спробувати трапецію і бути артистом цирку, вона ніколи не вилетіла, поки їй не виповнилося 75 років. В одному з інтерв'ю вона виявила, що вона повністю боїться, але вона користується відчуттям свободи.

З одного погляду на рухи Сью, ви можете бути шоковані, виявивши, що танцівниця тільки почала займатися йогою близько десяти років тому. За словами Філліс, комусь довелося змусити її спробувати клас в Голлівуді, але як тільки вона спробувала, вона закохалася. Спочатку Філліс відчувала себе трохи заляканою думкою про те, що вона тримається на руках, але продовжувала практикувати щодня. Її рутина? Сью виконує хатха-йогу близько години, і вона не має нічого, крім похвали за дисципліну практикуючих йогу.

Її ранкова рутина має тенденцію змінюватися, тому що іноді вона вирішує робити стрибок або силові тренування з вагами. Замість традиційного тренажерного залу Філліс вважає за краще зберігати речі на дому та тренуватися у своїй вітальні. Протягом багатьох років Філліс страждала від різних травм, включаючи обмеження ротаторної манжети, розрив її біцепса, проблеми з мениском в коліні і відчуваючи нейропатію в ногах. Тим не менш, Сью продовжує танцювати свій шлях через все це, і по-справжньому ілюструє те, що фітнес-цілі насправді означає.

- Рухатися. Слухайте. Вчитися. Це моя філософія. Бути сидячим способом страшно, так рухайтеся. Танцюйте, гуляйте, нічого, просто рухайтеся. Тоді знайте, як зіткнутися з викликами, тому що їх там так багато », - каже Філліс. «Отримуйте їх і відповідайте на них, і щодня вивчайте щось нове, нову мову, музичний інструмент; це буде тримати вас усіх там. Я так загнаний, і я не здаюся; незалежно від того, наскільки важким є щось, я зроблю це. ”Ми не можемо почекати, щоб дізнатися більше про поради щодо здорового способу життя Сью в її новій книзі. Дякую, Філліс, світ повинен почути більше історій, як ваша!

НАСТУПНИЙ: КРИССІ ТЕЙГЕН ВІДПОВІДАЄ СЕРЙОЗНУ СКАЗУ НА КІМ К