Залишайтеся придатними на ходу з цим важливим

Це літо, і багато людей планують поїхати кудись сонячно на свята, але як нам вдається залишитися дещо активним під час наших відпусток? Звичайно, кожен повинен відчувати себе досить розслабленим, щоб насолодитися літніми канікулами в повній мірі, а не примушувати себе вибирати розважальні заходи на пляжі кожного дня відпустки. Однак це не означає, що неможливо поєднати два! Насолоджуйтесь всіма макаронами, коктейлями та желатиною, але в той же час вигодовуйте своє тіло з деякою фізичною активністю..

Шоколадний батончик Abs Workout g від @gymcuties з використанням персикових смуг! ️⃣ 1️⃣Leg Splits (x30) 2️⃣Flutter Kicks (x30) 3️⃣ Подорожні п'яткові мітчики (x20) 4️⃣Reverse Crunches (x12) 5️⃣Reverse Walking crunches (x10)

Повідомлення, яке спільно використовує Peach Bands (@peachbands) 23 квітня 2018 року о 6:53 PDT

ПОПЕРЕДНЬО: Творчість: 20 здорових рецептів морозива, які все ще задовольняють тягу

Отже, ви приїхали на своє казкове місце відпочинку, і немає нічого в тренажерному залі або фітнес-центрі, а поїздка на вулицю може бути страшною, коли ви знаходитесь у незнайомому місці. Не хвилюйтеся, винахідливий мандрівник приходить підготовлений для будь-яких подібних ситуацій.

Як повідомляє PopsugarРедактор фітнесу, є один пункт мандрівників повинен завжди приносити з собою, щоб переконатися, що вони можуть отримати швидкий, легкий тренування навіть у більшості спортзал обмежених обставин. І, ні, ми, очевидно, не говоримо про зайняття вже обмеженого простору валізу з гантелями, але гурт опору!

Група опору є ідеальним аксесуаром для тренування, щоб привезти з собою, коли ви подорожуєте. Вона практично не займає місця, це не важко, і легко купити в Інтернеті або в будь-якому магазині, який продає фітнес-обладнання. Група опору є відмінним доповненням до будь-якого початківця спортсмена домашньої тренування, оскільки він настільки універсальний і може бути використаний для буквально будь-якого типу силових тренувань. Використовуйте його для швидкого біцепсу і трицепс ланцюга або додайте його як додатковий опір до маси тіла повного тіла або інтенсивної тренування ніг. Варіанти нескінченні!

Тепер має бути абсолютно нульовий тиск або вини, коли справа доходить до того, чи ви працюєте під час відпустки. Для тих, хто любить не надто далеко від своїх регулярних запланованих рутин тренування, приведення смуг опору на поїздці є відмінним рішенням. Фітнес-фанатики можуть, без стресу або суєти, легко отримати хороші тренування між екскурсіями та смаковими стравами, не пропускаючи нічого,

Читати далі: Фітнес-фанатики навіть не потребують тренажерного залу, якщо вони отримали будь-який з цих 20 предметів домогосподарства