15 Дурний способів зупинити себе від виклику Вашого Ex

Не називати свого колишнього можна відчути себе найважчим у всьому світі, особливо після останнього розпаду. Навіть для тих, хто не є новим для готелю, виключення з вашого життя може стати викликом, з яким ви боретеся щодня. Це як видобування серця і душі відразу. Це як залишити оболонку тіла. Щоб хтось на відстані руки або телефонний дзвінок, а потім раптом * Poof * пішов так само, як це-це руйнівний і пригнічуючий і вниз прямо дивно. Начебто людина стає незнайомцем, що може бути ще більш химерним, оскільки він чи вона була центром вашого всесвіту не так давно. Але давайте змінюємося, давайте зробимо себе центром власних всесвітів. Давайте знайдемо способи виправити наші серця і розірвати старі звички. Давайте знайдемо способи збільшити нашу позитивну енергію і попрощатися з exes назавжди. Ознайомтеся з наведеним нижче списком ідей про те, як не зателефонувати вашим колишнім користувачам і способи, якими ви можете повторно зосередитися, щоб зробити особистий прибуток.

15 Знайти відволікання

Якщо ваше життя було наповнене вашим колишнім і тепер у вас немає багато чого іншого, ви можете розглянути можливість отримати хобі, дівчинка. Хоча відданість партнеру велика, вона може залишити вас почуттям самотності і самотності, коли він або вона піде. Перейдіть до місцевої YMCA або тренажерного залу, ознайомтеся з тим, які заняття вони пропонують. Поговоріть зі своїми друзями-художниками і запитайте про класи малювання або фотографії. Початок проекту ви відкладаєте протягом досить довгого часу. Є багато речей, щоб тримати вас відволікатися. Дайте собі інше, щоб подумати, незалежно від того, наскільки мало і наскільки великим. Саме в цьому суть; чи то велике, чи маленьке, нехай ніщо не має нічого спільного з вашим колишнім, ніяким зв'язком, ніяким відношенням, віддзеркаленням. Виберіть відволікання, яке вам на 100% відповідає.

14 Видаліть їх з телефону

Прощай номер телефону та соціальні медіа-з'єднання. Для деяких з вас тільки це твердження буде кишкою. Ми отримуємо це, ви підключені і підключені, ви справжня сучасна дівчина. І добре для вас, але це не головне. Ви, можливо, захочете повернутися до основ, коли мова заходить про те, щоб зв'язатися зі своїм екс. У той самий день у нас не було телефонів, зашиваних в долоні, ми фактично залишили будинок без того, щоб певний джерело життя повірив це чи ні. Та ми не повинні потурбувати про соціальні засоби масової інформації та тексти та cellphones та весь що речовина що може дійсно отримати нас caught та тримають нас приклеєні у минулому. Ви повинні стерти вашого колишнього з усіх соціальних медіа-сайтів і стерти його номер. Так, ми знаємо, що ви запам'ятали його, але спробуйте забути його будь-яким способом. Мати церемонію втрати пам'яті, але заради богу, просто натисніть стерти, ще прощай.

13 Дайте комусь свій телефон

Коли ви приїжджаєте на роботу або будь-яку соціальну функцію, якщо ви відчуваєте, що вам не можна довіряти, передайте свій телефон другу або колезі. Ви знаєте, що вам не можна довіряти так, щоб це було реально. Ви таємно переслідуватимете його або її рахунки, перевіряти нові фотографії і читати кожен коментар оком приватного детектива. І якщо навколо є алкоголь, ви точно знаєте, що вам не можна довіряти. Ви отримаєте весь плач або, можливо, сердитий і п'яний циферблат. Ви знаєте, перестанете грати. Поговоріть зі своїм другом або колегою і скажіть їм, що відбувається, розкрийте їм, що ви перебуваєте в справжньому поєднанні і потребуєте підтримки, а хтось відповідальний за ваш розбитий серцем $$. Це не легко, але разом, як команда, ми можемо завадити вам зателефонувати вашому екс. Коли ти один, то все буде на тебе, але ми віримо в тебе. Ви також повинні. Ви отримали це.

12 Блокувати їх

Блокування вашого колишнього буде робити речі відчувати себе більш остаточними. Хоча ми можемо блокувати і розблокувати, поки сонце не зайде, або корови повернуться додому, ви повинні мати більше переконання. Інакше, в чому сенс дотримуватися чого-небудь в цьому світі. Щоб зробити його більш реальним, знайдіть когось там, де ви це зробите, таким чином ви також зможете відчути, що якщо ви розблокуєте їх, ви відпустите цю людину, не кажучи вже про себе. Все, що вам потрібно зробити, щоб отримати подальше і далі від вашого колишнього. Блокування гарантує, що ви не побачите жодного з його або її оновлень у вашій новинній стрічці, яка може стати для вас тригером. Ви не можете усунути всі тригери, але ви повинні зробити перший крок, ви повинні заблокувати цей екс для реальних, реально. І звідти ви можете нарешті почати рухатися вперед по дорозі, на якій немає екс-станцій.

11 Отримати Ex Jar

Кожен раз, коли ви телефонуєте або хочете подзвонити, ви повинні покласти гроші в банку. Звичайно, ви повинні бути чесними з самим собою, але це може бути дуже хорошим способом усунути бажання дзвонити або писати текст. Ви можете встановити цей план разом з друзями, членами сім'ї та колегами. Наші батьки зробили це, коли ми не прибирали кімнати. Ми зробили це, коли ми намагалися кинути палити або порушили правила нашої дієти. Ця грошова політика, з-за чого може працювати, зрештою, хто готовий відмовитися від грошей, щоб зробити «гріх»? Не багато хто з нас. Тому ця система може працювати на вашу користь. Це не повинно бути багато грошей, але це повинно бути достатньо, щоб зробити вас другим здогадуватися про своє рішення подзвонити вашому екс. Знайдіть стару банку для маринаду, прикрасіть її знаком, на якому написано: «Оплати піщаний пайпер» або щось подібне, і покладіть рахунок на початок процесу. Зрештою, ви знаєте, що ви, мабуть, думали про те, щоб подзвонити йому / їй, коли ви робите цей банку.

10 Отримати тварину

Це може бути велика відповідальність, але це може бути саме те, що вам потрібно. Жива істота, з якою поділитися своєю любов'ю і внутрішніми думками. Це може бути кішка або собака або щось з меншою відповідальністю, як риба або птах. Але наявність тварин у нашому житті може реально змінити енергетичні поля і дати нам позитивну атмосферу в нашому житловому просторі, який був відсутній. Якщо ви пропустили обійми, то щеня для вас. Якщо ви пропустите захоплюючий ваш колишній, отримати кошеня, ви будете мати години розваг і милі речі, щоб милуватися. Ідея полягає в тому, щоб наповнити своє життя чимось позитивним, навіть якщо це віртуальний вихованець (Чи існують вони все ще? Вони повинні мати повернення саме з цієї причини). Ця нова істота стане всім, заради чого ви живете, і ця істота заслуговує вашої любові і уваги і не сприймає її як належне. Ви можете побачити з перших рук, що виглядає безумовною любов'ю.

9 Здійсніть подорож

Можливо, у вас накопичено декілька днів хвороби або, можливо, у вас немає, але, незважаючи на це, ви повинні взяти час для себе, щоб втекти. Це не повинно бути великою поїздкою, але кілька днів до тижня може зробити всю різницю. Намагайтеся їхати за кордон, щоб ваш телефон не працював. І не приносьте свій ноутбук або планшет, щоб уникнути з'єднання з вашим екс. Дійсно насолоджуватися деякий час від вашого звичайного. Там щось так звільняє від відключення і повернення до людей, яких ми колись були, перш ніж технологія вторглася в наше повсякденне життя. Якщо ви зовсім потребуєте підключення, за кордоном з'являться кібер-кафе, але не відволікайте свої власні машини. Ця поїздка може пожвавити вашу енергію і дати вам оновлену мету. Вирватися - це справжня медицина. Навіть якщо ви їдете тільки в інший штат або місто, знайдіть час для себе. Вам потрібна рефлексія і занурення у ваше життя, оскільки воно не дозволить вам це зробити.

8 Зателефонуйте іншому

Можливо, ви залежні від розмови по телефону. Можливо, вам сподобається спілкуватися з людьми - це нормально, ви - соціальна істота і, можливо, екстраверт, справжня гарна метелик. Але замість того, щоб закликати вашого колишнього, ви можете зателефонувати будь-якій кількості людей, які близькі вам. Без сумніву, у вас є список людей, з якими ви можете спілкуватися. Виберіть один, відродьте стару дружбу, зробіть струму ще сильнішою. Виберіть один, зробити новий кращий друг. Є багато людей там. Зробіть зв'язок, нехай іскри дружби летять, роблять плани, виходите з дому, вибирайтеся з голови. Але пам'ятайте, що ваша потреба говорити з вашим колишнім може бути криком про допомогу, це може бути знак, який говорить, що вам просто потрібно комусь поговорити. Повірте мені, є хтось, хто хоче бути такою людиною для вас. Все, що вам потрібно зробити - це подивитися трохи.

7. Запишіть свої почуття

Маючи місце для висловлення себе, це допоможе вам зрозуміти більше про тригери і як їх уникнути. Так, це щоденник, дівчина. Але не перекручуйте, щоденники не для маленьких дівчаток, вони також для великих дівчат. Великі дівчата, які хочуть вирішувати свої проблеми шляхом самоаналізу. Ідея полягає в тому, щоб кожен день записувати свої почуття. Це може бути, коли ви вперше прокидаєтеся або прямо перед сном, це може бути на обідню перерву або будь-яку перерву у вас протягом дня. Ви повинні бути настільки чесними, як чесні, коли мова йде про ваші почуття. Ви будете єдиним, хто так чи інакше дивиться на ваш щоденник, якщо ви не живете з вашою мамою, яка може потрапити до спини. Або якщо ви добровільно не хочете поділитися своїм щоденником з кимось. Але реально, вам не доведеться ховатися від себе. Записуючи свої почуття, ви допоможете, коли у вас є сильні заклики подзвонити, коли у вас є моменти депресії, і ви просто хочете висловити себе-такі речі.

6 Зробіть щось інше

Будь-яка діяльність, яка не називає вашого колишнього, є гарною діяльністю. Візьміть книгу, надішліть свою улюблену музику, перейдіть до проекту, який був у вашому розумі, вирішуйте деякі серйозні місії в житті, створюйте маріонеток або одяг для малюків, є багато заходів, які можуть замінити цю потребу дзвонити йому або їй. Тепер ці заходи не повинні бути сплановані, а скоріше це спонтанна діяльність, яка народжується з відчаю. Ці заходи не повинні бути вашими улюбленими, хоча ці види діяльності допоможуть збільшити ваші позитивні настрої; ці заходи можуть бути навіть найбагатшими. Очистіть будинок, помийте посуд або одяг, організуйте свій шафа, випікайте печиво, але що б ви не робили, переконайтеся, що це діяльність, що триває принаймні годину. Нам потрібно 20 хвилин, щоб відволікти себе від того, що ми раніше думали або відчували, але дати йому годину, щоб дійсно дозволити речі зануритися.

5 Прогулянка

Буквально встаньте і вийдіть зі свого телефону. Встановіть його та вийдіть. Якщо вам потрібно заблокувати себе у ванній, зробіть це. Якщо вам потрібно заблокувати себе з дому, зайдіть на це (сподіваюся, хтось має додатковий ключ). Але потрібно відійти від цього маленького демонічного пристрою. Вона контролює ваше життя і змушує вас переслідувати колишнього, якого навіть не було, дівчата. Будьте чесними, вони не були такими чудовими. Отже, це ще більше підстав стояти і відходити від телефону. Вам не потрібен цей безлад. Перерва ваші звички сьогодні. Не будьте рабом телефону або пам'яттю примари. Живіть тут і зараз. Будьте сильні, ви можете це зробити. Просто встаньте і вийдіть, і переконайтеся, що ви залишите телефон позаду.

4 Вийдіть на вулицю

Бути в природі може допомогти нам знову приєднатися до себе і поповнити нашу енергію. І для багатьох з нас ми забули, як виглядає природа, відчуває, як пахне. Таким чином, під придушенням цього нового розриву, зараз ідеальний час, щоб відновити зв'язок зі своєю внутрішньою богинею землі. Прогуляйтеся навколишнім парком, відправляйтеся в сусідній заповідник. Існує велика кількість природи, просячи побачити, ви просто повинні шукати її. Але ви не повинні дивитися дуже далеко. У будь-якому великому чи малому місті завжди є зелені простори. І не думайте, що це має бути щось велике. Це може бути сад вашого сусіда, він може бути зеленим плямою з однією лавкою, він може навіть бути флористом або садовим відділенням магазину - просто переконайтеся, що ви вийдете туди і подивіться на зелені і зростаючі речі, щоб допомогти зцілює вашу серцеву чакру. Ви потребуєте відновлення, і природа може це зробити. Вона є нашим найкращим другом, якщо ми дозволимо їй бути.

3. Використовуйте свою уяву і медитуйте

Постарайтеся уявити, що ваш колишній вік більше не існує, чи це означає, що він або вона не перебуває в країні або не прагне жити, ви повинні екстрадувати свого колишнього. Це може бути важким для тих, у кого є друзі або ж вони перетинаються між собою, але кожен раз, коли вони згадують ім'я вашого колишнього, роблять вигляд, що це інша людина з тим же ім'ям, роблячи вигляд, що це невідома особа. Також медитація творить чудеса для нашого духу. Витратьте час на медитацію, ляжте на спину і нехай ваш розум закривається на кілька хвилин. Якщо у вас є більше часу для медитації, це було б доцільно, тому що чим більше ми можемо навчати наше підсвідомість і будувати наше духовне царство, тим ближче ми можемо забути про наших exes. Загублення у уяві та медитації означає, що ви не думаєте про свій телефон або ваш колишній, що означає, що ви, хоча і тимчасово, забули, що ви хотіли зателефонувати йому або їй в першу чергу. Це крок у правильному напрямку, так що вітаю.

2 Зробіть щось приємне

Коли ми робимо щось хороше для когось іншого, ми забуваємо про наші потреби. Це добре, і це робить інших добре. Ви можете допомогти члену сім'ї або другові або добровільно поспілкуватися у благодійний фонд, притулок для бездомних, притулок для іммігрантів, будинок престарілих або дитячий будинок. Багато чого, як знайти відволікання, робити що-небудь приємне прекрасне, тому що ви створюєте загальну любов навколо і всередині всіх нас. Це не коштує вам нічого, крім трохи вашого часу і енергії, і обидва з яких я впевнений, що у вас є. І допомагаючи іншим, ваш розум присутній в даний момент. Ви не думаєте ні про що інше, окрім того, що ви робите. Це терапевтичний засіб і є чудовою альтернативою для виклику вашої екс. Це не просто рішення для того, щоб не зателефонувати вашому колишньому, а спосіб бути кращою людиною взагалі. Спробуйте побудувати інших і забути про себе на деякий час. Зрештою, цей світ так самоорієнтований. Він зробить розум і тіло добрими для самовідданості.

1 Будьте в даний момент

Зупинка, подих і підрахунок. Найкращий спосіб усунути будь-які шкідливі звички або речі, які є шкідливими, - бути більш присутніми в даний момент. Це означає оцінити даний момент і спробувати поглинути його. Ми забули, що це означає бути екзистенційним. Це проблема. Це означає, що ми або зупиняємося на минулому, або наголошуємо на майбутньому. Але як бути з сьогоденням, славним сьогоденням, в якому ми живемо. Подарунок часто відкидається як час, який насправді не існує. Бідний подарунок, ніхто не хоче думати про це. Але, думаючи про сьогодення, ми можемо прийти до деяких досить прохолодної реалізації, як той факт, що ми занадто гарні для наших exes, покликання було б помилкою, а життя набагато більше. Насолоджуйтесь життям таким, яким він є зараз, а не так, як він колись був або як це могло бути. Будьте екзистенціалістами, і всі ваші друзі будуть просити вас в найкоротші терміни, чому ваша шкіра і очі мають певний світ. І ви забудете, що вимовляюча потреба викликати вашу колишню.