15 разів, що проходять через розрив, вплинуть на наш вигляд (за експертами)
Розбивати це неймовірно важко. Ось чому так багато пісень і фільмів обертаються навколо розколів. Це загальновизнаний випадок. Існує багато болю, що може статися під час розриву. Багато людей будуть спиратися на групу друзів або їх сім'ю, щоб допомогти їм подолати це. Деякі люди можуть навіть винайти себе після розпаду. Незважаючи на це, він залишає тривалий вплив на життя кожної людини. Ніхто не може по-справжньому забути когось, кого вони люблять, і біль, який був результатом розпаду. Наші серця будуть залишені шрамами.
Хоча багато хто з нас зосереджується на горя від відносин і відскакуючи назад, ми можемо не усвідомити іншого впливу, який може мати розрив на наше життя. Розпад може змінити наш вигляд, як ми його знаємо. Існує ряд різних наукових факторів, які можуть змінити різноманітність різних елементів нашої появи після розгрому. Хоча деякі люди можуть відмовитися від цих фізичних побічних ефектів, інші будуть відчувати їх набагато довше. Якщо ви переживаєте розпад зараз, ви можете побачити деякі з цих змін у вашій зовнішності. Дізнайтеся, чому вони відбуваються. Потім вийдіть туди і тримайте голову високо!
15 Сльози витягають очі, що плачуть, це вплине на їхній погляд
Природно, що після розриву багато хто з нас плаче. Чи ми сумні, сердиті, або розчаровані, сльози, здається, є методом переходу наших емоцій. З цим кажуть, ці сльози можуть залишити наші очі почуття пухкими. Згідно з Суєта не тільки сльози роблять наші очі пухкими, але ми можемо також здатися втомленими або хворими. Сухіше, що наші очі отримують від плачу, тим більше вони дратуються.
Багато людей кажуть, що очі є вікнами до душі, але хто знав, що вони могли б сказати, що ми плачемо довго.
Після плачу краще не розтирати очі, так як це призведе до подальшого роздратування. Краще замазати очі тканиною - це найкращий спосіб зняти обличчя. Ми цілком розуміємо, що плачемо і пропускаємо все на кілька днів. Якщо ви не хочете, щоб люди запитували вас, ви можете інвестувати в якийсь великий макіяж для очей або придушити сльози на краще. Питна вода, щоб допомогти поповнити зневоднення від частих сліз може допомогти вам, за п Суєта. Отримати це крик протягом перших кількох днів і стрибати назад на усміхнений кінь!
14 Розпад і прорив - ваша шкіра може страждати
Ми пов'язуємо розриви з нашим серцем і наскільки сумними ми відчуваємо себе емоційно. Багато людей не думають про те, як наші емоції можуть впливати на різні елементи нашого здоров'я. Одним з основних елементів емоцій може впливати шкіра. Згідно з Elle, у 2007 році було проведено дослідження щодо співвідношення акне і стресу. Це дослідження показало, що люди були на 23 відсотки більш схильними до проривів, коли відчували велику кількість стресу. Цей стрес може бути пов'язаний з усім, від роботи до особистого життя. Однією з помітних причин високого стресу було, звичайно, розпад.
При роботі з розривом - особливо тим, що особливо засмучує - наше тіло приймає це як тригер стресу. Це означає, що будь-хто, хто переживає розпад, скоріше проривається, ніж будь-який з їхніх друзів, які щасливо одинокі або щасливо у відносинах. Yikes! Якщо що-небудь, візьміть це як знак що ви повинні бути доброзичливі до себе та вашої шкіри під час розриву. Ми говоримо маски для обличчя і спа-процедури серед інших форм профілактики акне. Дестрессінг також може бути ключем до уникнення будь-яких непривабливих проривів. Розгляньте медитацію, йогу або що-небудь інше, що є здоровим вивільненням стресу і розчарування.
13 Витягування Ваших волосся - Ваші нитки можуть зменшитися
Розпад може змусити вас відчути, як витягнути волосся. Це напружене і розчаровує, і це може бути ваш рух. Навіть не витягаючи волосся на свій розсуд, ви можете помітити, що після розпаду у вас може випадати волосся. Чому? Ми можемо знову подякувати стрес за це Elle. З тим, що розриви настільки травматичні, вони збільшують рівень стресу.
Це може призвести до того, що наші волосся випадуть і різко розріджуються. Насправді існують три різні типи втрати волосся, пов'язані зі стресом.
Це не гарний погляд для будь-кого і навіть може призвести до більшого стресу! Деякі люди приймають таку гордість за свої волосся, що це величезна угода.
Це одна з багатьох причин, що деякі люди отримують козмети, після того як вони переживають серйозний розпад. Волосся можуть бути відрубані або пофарбовані. Деякі люди можуть отримати шари, додані до їх волосся, щоб приховати частину випадіння волосся. Якщо випадання волосся неймовірно драматичне, ви можете розглянути консультації з лікарем, щоб переконатися, що основне питання не посилює втрату волосся, пов'язану зі стресом. Зменшення вашого стресу в кінцевому підсумку допоможе гормони баланс, щоб зупинити випадання волосся.
12 Комфортна їжа може зробити вас старішими - що ви їсте віки
Майже кожен фільм про розрив говорить нам, що ключем до подолання несподіванки є втілення їжі. Піца, макарони і сир і морозиво - це лише деякі з продуктів, які переходять до пост-розпаду, на які звертаються багато людей, щоб виправити їх розбиті серця. Їжа, яка настільки гарна, може тимчасово заспокоїти наш біль. Багато людей не думають про довгострокові наслідки вживання цих продуктів. Як може щось, що настільки гарний, викликає щось погане?
Харчування цих поєднань комфорту та нездорової їжі може збільшити кількість запалення в нашій шкірі, згідно з Cosmopolitan. Запалення, яке може викликати свербіж або почервоніння, також можуть мати деякі негативні довгострокові ефекти. Люди, які багато потурають, відчують це запалення, яке потім може призвести до розпаду колагену. Що означає розпад колагену? Згідно з Cosmopolitan, колаген - це те, що робить нашу шкіру молодою і свіжою. Це означає, що ми тепер будемо схильні до старіння шкіри, тонких ліній і навіть збільшеним приступам акне. У той час, як потурати час від часу це добре для душі, важливо підтримувати баланс у вашому раціоні. Їжу потрібно вживати в помірних кількостях і доповнювати достатньо фруктів і овочів для підтримки здорового харчування.
11 Момент на губах - комфортні подушки для нас
О ні, ось щось інше, що могло б означати віддавання в наші улюблені продукти комфорту може бути поганим. Хоча багато хто з нас досягає пінт морозива і коробки шоколаду, щоб контролювати наші почуття і краще нашого настрою, це може мати жахливі наслідки для нашого довгострокового здоров'я. Перш за все, важливо відзначити, що стрес є величезною частиною прагнення до нездорової їжі, згідно з Huffington Post. Стрес робить харчові продукти з великою кількістю цукру і солі здаються додатковими смаковими в той час, коли нам потрібен комфорт.
Харчування цих продуктів фактично не знизить гормони стресу, це збільшить їх і зробить нас ще більш голодними.
Оскільки ми продовжуємо їсти всі ці жирні продукти, які не наповнюють нас здоровим способом, ми можемо помітити, що наші штани починають посилюватися. Постійне вживання нездорової їжі може призвести до зміни нашої фігури. Додайте це до існуючого стресу, з яким ми живемо, і цілком імовірно, що ми помітимо надлишок жиру в нашому розрізі, відповідно до Huffington Post. Рекомендується, щоб ми їли здорову їжу, навіть коли ми хочемо, щоб вся ціла літра морозива. Переконавшись, що ми правильно годуємо наш організм, це може допомогти зменшити вплив стресу на наше тіло.
10 Ваші м'язи можуть плакати-це може бути фізично важко рухатися
Інколи плач після розпаду не тільки у ваших очах. Пройшовши через серйозне роздратування, подібне до розриву або розлучення, ви можете помітити, що ваші м'язи починають кричати трохи більше, коли ви намагаєтеся займатися фізичною активністю, відповідно до Daily Mail. Знову ж таки, ми можемо подякувати нашому стресу хорошого друга для цього. Ми також багато сидимо або лежачи, коли ми засмучуємося внаслідок розриву, який може зробити наші м'язи неактивними і створити для нас складні ситуації, коли ми хочемо прогулятися або знову потрапити в спортзал..
Згідно з Daily Mail, Розриви можуть буквально бути болем в шиї. Ми, як правило, маємо багато напруги, що може викликати біль і відсутність рухливості в ній. Це також може бути тому, що ви стаєте менш орієнтованими, коли ви підкреслені і, швидше за все, потрапите в якусь аварію. Тримаючи себе в русі замість сміття в ліжку, це допоможе зберегти ваші м'язи теплими. Намагатися залишатися настороженими і бути в курсі потенційних небезпек може бути ключем до запобігання травм. Вправа виробляє ендорфіни, які роблять вас щасливими, як ми всі дізналися Юридично блондинка.
9 Ви можете піклуватися менше про те, як Ви виглядаєте, відпускаючи себе
Багато разів, коли ми відчуваємо розрив, ми відчуваємо, що нам більше не потрібно одягатися, щоб вразити будь-кого. Ми настільки загорнуті в душевний біль і любов, яку ми втратили, що ми перестаємо звертати увагу на себе. Це поширене, згідно з Розум тіла зелений. Коли ми відчуваємо, що нам не треба вражати когось - або як ми не гідні нікого часу або прихильності, - ми, як правило, перестаємо дбати про деталі нашого життя, які змушують нас виглядати і відчувати себе добре. Ми можемо припинити робити наш макіяж і / або волосся, прекрасно одягатися і можемо перестати турбуватися про нашу фізичну підготовку.
Це може змусити нас виглядати так, якби ми могли піклуватися про те, що інші думають про нас.
Згідно з Розум тіла зелений, один з найкращих способів боротьби з цим - почати приймати, що у вас було розбито серце. Ви повинні оцінити всю ситуацію. Ми визнаємо ту частину, яка болить, і тоді ми можемо почати пов'язки, щоб зцілити її. Потім важливо зосередитися на тому, щоб прикласти зусилля до тих частин, яких нам бракує останнім часом. Як тільки ми почнемо повертати старі рутини, ми зможемо повернутися до нормального життя.
8 Ви отримуєте хворобу - Ви також можете це подивитися
Ми всі знаємо, що отримати любов може статися, коли ви вперше закохуєтеся. Тоді несподівані удари і раптово, що любить почуття пропали, і все, що ви відчуваєте, насправді хворі. Ви не тільки відчуваєте себе хворим від смутку, але насправді ви відчуваєте, що ви щось придушуєте. Згідно з Марі Клер, це не все у вашій голові. Ваша імунна система вибивається прямо з-під вас, коли ваше серце порушено. Це все через наших дурних мізків і сигналів, які вони посилають через тіло і системи, які його запускають. Наші імунні системи сприймають це як знак зниження своєї охорони, що робить його таким, що ми дуже схильні до хвороб. Це як додавання образи до травми.
Згідно з Марі Клер, ми повинні прийняти це відносно легко після розпаду. Ми повинні переконатися, що ми ставимо себе і своє здоров'я спочатку, щоб спробувати запобігти будь-якому виду хвороби. Працюючи над удосконаленням, ми почнемо зцілювати душевний біль. Це допоможе нам регулювати нашу імунну систему і тому допоможе нам залишатися здоровими, поки працюватимемо на нормалі.
7 Ви можете відчувати себе занадто хворим, щоб поїсти-не завжди гарна річ
Деякі з нас щоденно мріють про наші ідеальні органи. Для багатьох людей це включає в себе втрату ваги і тонізуючий для підтримки здорового тіла. Те, що багато людей не розуміють, це те, що серце може також спричинити втрату ваги. Згідно з Болде коли ми піддаємося стресу, пов'язаному з розривом, наші рівні кортизолу стрімко зростають. Коли рівень кортизолу підвищується, наша тривога може збільшитися. Це збільшення може ускладнити їжу.
Ми можемо відчувати, що ми фізично не в змозі їсти або як їжа, це остання річ, з якою ми хочемо залучити себе.
Втрата ваги таким чином може бути небезпечним для деяких людей. Ця форма придушення апетиту може пошкодити метаболізм організму в майбутньому і може спричинити падіння ваги, яке організм не може витримати, відповідно до Болде. Наші тіла потрібно годувати, щоб допомогти підтримати всі наші системи, включаючи наш мозок. Якщо наш мозок не отримує необхідних їм поживних речовин, то буде важче подолати душевний біль і депресію, яка може виникнути разом з нею. Ми повинні постійно харчуватися, як і регулярно, з збалансованою дієтою, щоб жити нашим кращим життям.
6 Безсонні ночі - страх перед очима
Heartbreak може працювати загадковими способами. Для деяких людей, все, що вони хочуть зробити, це сон. Для інших людей вони захочуть спати. Проте, вони будуть фізично нездатні спати, як зазначено в Болде. Коли люди відчувають раптовий розрив і розбиття серця, є багато речей, про які потрібно подумати. Багато людей, як правило, дозволяють своїм розумам бродити більше навколо сну. Це коли багато людей будуть думати про речі, які вони могли б зробити по-іншому, про те, що вони хотіли б сказати, і навіть, наскільки вони можуть втратити іншу людину. Згідно з Болде, цього достатньо, щоб викликати безсонні ночі або ночі, які не мають міцного сну.
Ночі без сну можуть призвести до різноманітних фізичних симптомів, про які ми не можемо думати. З одного боку, ми схильні розробляти мішки під очима. Хоча багато людей будуть жартувати, що сумки під очима дизайнера, ці чорні і сині кола можуть бути важко замаскувати, роблячи нас більш зомбі, ніж звичайно. Згідно з Болде, не добре спати може призвести до серйозних проблем з серцем, включаючи захворювання серця і високий кров'яний тиск. Це може призвести до подальших проблем зі здоров'ям, якщо ми не отримаємо нашого здоров'я під контролем.
5 Деякі жінки змінюють це все-перетворення
Після того як ми пройдемо через розпад, ми можемо почати дивуватися, що пішло не так. Чи робили ми те, що їм не подобалося? Хіба ми не дуже добре виглядали? Ми не намагалися досить сильно? Всі ці думки проходять через наші голови. Іноді ми навіть можемо побачити, що вони вже перейшли далі, і ми хочемо, щоб вони пам'ятали, що ми були нагородою - що вони будуть пропущені. Ми бачимо, що великі перетворення відбуваються у фільмах та телевізійних шоу, які включають розпад. Вона зазвичай включає стрижку, новий гардероб і нову косметику.
Згідно з Metro, багато людей схильні винаходити свій погляд після розпаду. Це повертається до науки і вивчення еволюції.
Коли ми відчуваємо, що хтось перевершив нас і зайняв своє місце, ми намагаємося вдосконалити себе, щоб показати, що ми все ще в ньому, щоб перемогти. Ми - підсвідомо - хочемо довести, що ми є ідеальним помічником для цих чоловіків або жінок. Згідно з Метро, жінки набагато частіше винаходять свій погляд після того, як їх обдурили на противагу чоловікам. Це не тільки з еволюційної точки зору для більшості жінок, але це також може бути з точки зору марнославства.
4 Приховування за переслідуванням на екрані кіно може зайняти ваше обличчя
Пройшовши через розпад, багато хто з нас присягають, що ми ніколи більше не будемо говорити з людиною. Навіщо ми? Вони глибоко завдали нам шкоди. Природно, деякі з нас печера і текст або називають їх, коли ми знаємо, що не повинні. Деякі з нас просто не можуть знову зіткнутися з ними, але ми хочемо знати, що вони роблять. Це означає, що ми часто вдаємося до кіберзлочинства. Ми будемо дивитися на їхні профілі Facebook, Instagram, Twitter і навіть LinkedIn, щоб побачити, що вони роблять, хто вони бачать і якщо вони жалюгідні без нас. Ми часто думаємо, що це нешкідливо, навіть якщо це змушує наші серця занурити або змусити нас плакати.
На жаль, кіберзлочання є набагато більш шкідливим, ніж ми спочатку думали. Перш за все, побачивши картину, з якою ми щасливі з ними - або навіть лише їхню картину - може викликати реакцію в нашому мозку, яка схожа на реакцію людини з проблемами залежності. Це заплутує нас - згідно Опра-змушуючи нас думати, що ми все ще задоволені ними. Не тільки дивитися на екран протягом тривалого часу робити це, але це також почне впливати на наше бачення негативно, відповідно до Суєта. Це означає, що ми не будемо мислити або бачити чітко.
3 Поверніть, що похмуритися вгору вниз-Немає посмішок для розбите серце
Після важкого розриву, це не рідкість для людей, щоб випробувати депресію, відповідно до Elite Daily. Heartbreak є насправді провідною причиною депресії, а це означає, що всі ті люди, які казали вам, що ви надмірно реагуєте або що це не так вже й погано, насправді помиляються. Депресія є дуже реальним і дуже складним станом. Згідно з Elite Daily, розлад серця може призвести до виснаження самооцінки, що, швидше за все, викликає депресію, коли хтось переживає розпад.
Коли люди відчувають депресію, може бути відносно важко знайти привід для посмішки. Деякі люди набагато краще приховують свою депресію, що не обов'язково добре.
Тривалий хмуриться може насправді погіршити депресію, тому що усміхнений може почати обманювати мозок, думаючи, що ви відчуваєте щастя. Згадуючи всі деталі вашого невдалих стосунків, можна зробити це майже неможливим, тому знайдіть те, що вам сподобається, і що робить вас щасливими і робите це! Поверніть цю посмішку на обличчя. Якщо ви відчуваєте депресію, важливо звернутися за допомогою до лікаря. Вони можуть допомогти вам повернутися до базової лінії для щастя.
2 Любов болить-в грудях
Багато хто з нас скажуть, що наші серця постраждали після перерви. Ми можемо порівняти це відчуття з ножами в серці, важким серцем або навіть простою порожнечею. Деякі люди говорять про це метафорично. Деякі люди проходять через розпад, проте відчувають реальний біль у грудях, згідно з Daily Mail. Вони можуть навіть відчути справжні інфаркти внаслідок такого значного розриву.
Згідно з Daily Mail, розпад викликає відчуття відкидання. Це відчуття може посилати нервові сигнали через тіло, які викликають біль. Саме це може викликати у нас відчуття болю в грудях, особливо коли ми бачимо картину нашого колишнього або чуємо щось про них. Деякі люди йдуть на додаткову милю і мають реальні інфаркти. Природно, це пояснюється збільшенням гормонів стресу. Це збільшення гормонів може впливати на серцебиття, роблячи його нерегулярним або швидшим, що викликає серцевий напад. Дестрессінг є ключем до уникнення цього типу болю і серйозних побічних ефектів, які може викликати серцевий напад. Якщо ми відпустимо себе після розриву, наші шанси на серцевий напад дійсно різко зростуть - оскільки ми не обов'язково маємо здорову дієту або режим тренування.
1 Трясіння і біль може трапитися - це втрата
Згубний розпад може викликати різні фізичні та емоційні симптоми. Багато людей не розуміють, що відчуття реального, несамовитого розпаду може викликати фізичний біль. Як ми описали з болем у грудях, нерви діють так, як вони відчувають біль через те, що відторгнення може мати на організм. Це може вплинути на будь-яку частину нашого тіла і змусити нас відчути, що ми не можемо нічого зробити, відповідно до Психологія сьогодні.
У певному сенсі проходження через розпад подібне до того, як відбувається вихід із залежності, як повідомлялося Психологія сьогодні. Вчені вивчали мозок когось, що переживає розпад, порівняно з мозком когось із проблем із залежністю.
Обидва люди, ймовірно, відчувають форми тяги, одержимість і відчуття відмови через зміну рівня дофаміну.
Ми можемо відчувати деяке трясіння і хворобу після розпаду через зміни в рівнях дофаміну, так само, як хтось із залежністю від субстанції, під час детоксикації. Ми повинні переконатися, що ми не будемо нагадувати себе про наших exes, чи означає це, що ми залишаємося поза соціальними медіа або йдемо на відступ йоги, щоб тримати себе зайнятими. Чим менше ми думаємо про те, на що ми залежить, тим швидше ми переживемо її.
Посилання: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Марі Клер, Болд, метро, Опра, суєта, Еліта щодня, щоденна пошта, психологія сьогодні