15 Дикі речі після серцевого удару

Ви довго думали, що у вас є ідеальні стосунки. Ви бачили, як ви одружилися з хлопцем, з яким ви зустрічалися, і ніколи не думали, що щось може піти не так. Проте це і зробило. Можливо, він обдурив вас, можливо, ви просто просто розрослися, або, можливо, ви просто не могли зробити це "роботою". Якою б не була причина, ви розійшлися. І, миттєво, не тільки ваше життя, як ви знаєте, змінюється, але ваші плани на майбутнє також змінилися. Не дивно, що ви повна аварія. Хто б не був?

Ви розбиті на серце, збентежені та безнадійні. Не хвилюйтеся, ми всі були там, і ми отримали хороші новини для вас: Ваш розрив не завжди повинен бути поганим. Звичайно, це може бути шалено важко пройти, але це насправді можливість зосередитися на інших речах, про які ви, можливо, забули або не мали часу, коли ви були у відносинах. Що ще? Це також час, щоб отримати трохи дикий, вистрибнути зі своєї зони комфорту, і жити в повному обсязі.

15 Перейдіть з розуму

Ви розбиті на серце. Нехай його. Напишіть йому листа з поясненням того, що ви відчуваєте, але не надсилайте його. Розривайте старі фотографії двох ваших друзів, коли ви були “щасливі”. Плач. Крик. Соб. Сміх. Повторіть. Не виходячи з дому або навіть з подругами, спробуйте з розуму. Не хвилюйтеся про проведення будь-яких думок або почуттів всередині. Скажіть все, що хочете сказати, навіть якщо ви відчуваєте себе повноцінним ідіотом, щоб говорити про них. Ніхто не судить вас, і ви будете почувати себе краще після цього. Важливіше реагувати і мати справу з тим, що відбувається у вашій голові (якщо вона нешкідлива), ніж утримувати все всередині і давати йому кип'ятити. Вам не доведеться робити вигляд, що ви “добре”, особливо якщо ви, очевидно, ні.

14 Проведіть спонтанну ніч

Поки це безпечно, йти на це. Тепер, ми зазвичай не заохочуємо порожні і безглузді моменти пристрасті, але якщо це змусить вас почуватися краще, то яка шкода? Іноді для того, щоб рухатися вперед, потрібно нагадати, що є інші люди в світі, крім вашого колишнього хлопця. Швидше за все, ви зовсім забули, як це бути з іншою людиною, отже, ви не можете уявити себе без вашого колишнього, поки ви насправді не з ким-небудь іншим. Якщо ви хтось, який завжди вимикає ідею однієї ночі, намагайтеся трохи відкрити свій розум. Якщо ви зустрінете хлопця в барі, і ви дійсно вдарив речі, піти на це. Не судіть про себе за те, що ви дієте «поза характером». Зрештою, ви починаєте новий етап у вашому житті, так що невелике експериментування - це хороша річ. Якщо нічого іншого, це буде хороша історія та миттєве відволікання. Насолоджуйтеся своєю нововідкритою свободою.

13 Досліджуйте пристрасть

Ви звикли витрачати весь свій вільний час на свого колишнього. Тепер, коли він пішов, ви зрозуміли, що не знаєте, що робити з самим собою, коли ви самі. Замість того, щоб бачити це як погану річ, почніть дивитися на нього як на можливість вивчити нову пристрасть. Подумайте про те, що ви завжди хотіли робити і робити це. Наприклад, якщо ви завжди хотіли спробувати скелелазіння, приєднайтеся до клубу скелелазіння. Якщо ви завжди хотіли взяти клас приготування їжі, візьміть клас приготування. Якщо ви хочете приєднатися до книжкового клубу, приєднайтеся до книжкового клубу. Можливості нескінченні. Що краще? Якщо ви хотіли вивчити нову пристрасть раніше, ви завжди повинні були поговорити зі своїм колишнім про це або навіть включити його. Тепер ви не повинні відповідати нікому, тому ви можете робити все, що захочете, коли хочете.

12 Подорожі

Довгий час ви завжди хотіли зібрати ваші сумки і подорожувати по країні. Коли ви розповіли своєму колишньому про свої мрії, він завжди сміявся над цим і сказав: "коли-небудь", але ви знали, що з ним ніколи не станеться. Ви говорили про те, щоб робити це самостійно, коли ви були з ним, але він завжди скаржився, кажучи, що вам буде не вистачати. З якоїсь причини він завжди змушував вас відчувати себе винним, навіть якщо ви просто хотіли їхати десь на кілька днів, так що ніколи не робили цього. Тепер, коли він пішов, прийшов час робити всі подорожі, які ви завжди хотіли зробити. Тому що ви більше не прив'язані до нього, ви можете йти куди завгодно, коли завгодно, і вам не доведеться погано себе почувати. Навіть якщо ви просто їдете до сусіднього міста на вихідні, вам буде добре вийти з власного міхура і відчути щось нове самостійно.

11 Увімкніть свій стиль

Якщо ви були з одним хлопцем протягом тривалого часу, шанси, ви потрапили в певний тип рутини. Якщо відносини вимагали, ви могли б навіть втратити з поля зору того, ким ви є і чого ви хотіли, тому що ви витратили стільки часу на його увагу. Або, можливо, ви стали ледачими зі своєю зовнішністю і почали носити тільки джинси і футболки, тому що це було "легко", і ви не хвилювали нікого враження. Тепер прийшов час повернути свій паз. Покажіть собі свою любов, змінюючи свій стиль. Пройдіть через свій гардероб і позбудьтеся від усіх нудних речей, які ви носили, коли ви були з ним. Потім зайдіть в магазин і замініть їх на речі, які є унікальними для вас. Побачте свій стиль як вираз або відображення того, ким ви є і отримуйте задоволення від нього. Якщо нічого іншого, ви насолоджуєтеся відмінним виглядом, а рок-річ у новому винайденому стилі.

10 Запустіть блог

Гаразд. Ми знаємо: сьогодні всім є блогери. Однак для цього є кілька причин: це чудовий спосіб виразити себе, ви маєте можливість познайомитися з новими людьми, і ви навіть можете почати нову кар'єру. Крім того, вона дозволяє глибоко досліджувати речі, які вас завжди цікавили. Наприклад, можливо, ви завжди були гурманом. Запустіть блог, в якому розглядаються найкращі ресторани для гурманів у вашому районі. Пообіцяйте собі, що ви збираєтеся переглядати щонайменше два нових ресторани щотижня. Навіть якщо ваш блог не «знімає», це не має значення. Ви все одно отримаєте від досвіду, тому що у вас буде не тільки щось зайняти вільний час, але й дізнатися більше про одну з ваших пристрастей. У свою чергу, ви будете витрачати менше часу дутися і більше часу насолоджуватися самим собою.

9 Див

Швидше за все, якщо це був поганий розрив, ви, напевно, трохи “загубили” і потребували певного напрямку. Де ви отримуєте потрібний вам напрямок, повністю залежить від вас. Але гей, ви просто пройшли через розпад: Перейти трохи божевільно. Тепер, ми не говоримо, що екстрасенс дасть вам потрібний вам напрямок, але ми вважаємо, що це може бути веселий, цікавий досвід. Телефонуйте одну зі своїх подруг. Випийте з нею кілька напоїв, а потім побачите психіку разом. Майте почуття гумору про весь процес і візьміть все, що каже психіка, з солі. Якщо нічого іншого, це - велика бесіда starter та велика історія розповісти вниз лінія. Якщо ви не отримаєте уявлення про будь-які аспекти вашого життя, кого це хвилює? Ви і ваш друг мали задоволення робити щось трохи поза зоною комфорту.

8 Зробіть "Ви"

Довгий час ви робили «ви і ваш хлопець», коли йшлося про прийняття більшості головних рішень у вашому житті. Тепер, коли ви більше не разом, настав час робити тільки "ви". Що це означає? Це означає, що в кожному різних аспектах вашого повсякденного життя, ви можете поставити себе в першу чергу. Коли ви вирішуєте, що їсти на обід, ви вибираєте, що ви хочете. Якщо ви отримуєте новий автомобіль, ви робите остаточний вибір на роблять та модель. Якщо ви заощадили гроші на відпочинок, ви обираєте пункт призначення. Якщо у вас є відкрита неділя, ви проводите цілий день, роблячи все, що ви хочете зробити. Якщо ви хочете вийти в п'ятницю, ви йдете туди, куди ви хочете поїхати і залишитися, як довго ви хочете. Ви більше не зобов'язані йти на компроміс із чужими побажаннями, потребами або планами. Замість того, щоб пропустити його, прийняти свою свободу.

7 Зверніться до творчої сторони

Як банально, як це звучить, творчість може бути каталізатором для зцілення. Коли ви знайдете новий, унікальний спосіб виразити себе, ви відкриваєте двері, щоб дізнатися про нові аспекти вашого емоційного життя і особистості. Якщо ви не є творчою людиною, спробуйте щоденно, або купуйте полотно та фарбу. Або просто почніть фотографувати людей або речі, які вас цікавлять. Навіть якщо ви думаєте, що ви страшний художник, це не має значення - вам буде краще з часом і на практиці. Не судіть про свої здібності як художник, просто насолоджуйтеся дізнатися більше про себе як про одного. Якщо ви вже творча людина, вкладайте більше часу в будь-яку форму мистецтва, яку ви віддаєте перевагу. Копайте глибше і освоюйте свої навички. Якщо інша форма мистецтва завжди зацікавила вас, знайдіть час, щоб дізнатися більше про це. Дозвольте тому, що ви створюєте, бути вихідним, і нехай кожен проект буде новою пригодою з невідомим результатом.

6 Скажіть "Так"

Не дозволяйте вашій душі змусити вас боятися світу, якого ви оточуєте. Навіть якщо ваш колишній повністю зруйнував вашу впевненість у собі, змусити себе повернутися туди. Будьте настільки ж стійкими, як ви можете бути в кожному аспекті вашого життя. Всякий раз, коли з'являється можливість, візьміть це з відкритим розумом і серцем, навіть якщо це те, чого ви зазвичай не робите. Якщо хлопець, якого ви зазвичай не приваблює, просить вас отримати каву, скажіть "так". Якщо ваша дівчина називає вас опівночі і каже вам зустрітися з нею в барі, витягніть себе з ліжка і скажіть: "Так Якщо ваш бос запропонує вам акцію, скажіть "так". Якщо друг хоче поїхати в останню хвилину в Вегас, зустрінеться з нею там. Навіть якщо ви робите ці речі звучать жахливо для вас у той час, роблять їх anyway. Чому? Тому що вони допоможуть вам рухатися вперед у своєму житті і найбільше подобаються, ви будете щасливі, що ви приєдналися до задоволення.

5 Насолоджуйтесь своєю незалежністю

Якщо ви були в дуже серйозних стосунках протягом дуже довгого часу, ви, можливо, забули, що таке незалежність поза відносинами. І вгадайте, що? Вона добре себе почуває. Однак це не означає, що його легко відкрити. Фактично, це може відчувати scary у разах тому що ми приїжджаємо так використані до хтось ще збираючий наш slack та поділяючи вагу світу з нами. Тим не менш, ваша незалежність щось варто відновити. Прокидайтеся щоранку і пишайтеся тим, що ви і ви самі піклуєтеся про себе сьогодні. Ви збираєтеся купити всі страви, ви збираєтеся виконувати всі ваші доручення, ви збираєтеся робити всі ваші справи, і ви збираєтеся приймати всі свої рішення. Дізнайтеся, як залежати від себе і виходити з думки, що вам "потрібно" когось іншого, щоб пройти через день. Пам'ятайте, що перед тим, як ви зустріли вашого колишнього, ви не зробили, і ви були цілком правильні.

4 Ідеальна банда вашої дівчини

Тепер, коли ви не повинні турбуватися про виділення часу у своєму щоденному розкладі для свого хлопця, це ідеальний час, щоб зробити більше часу для ваших подруг. Зверніться до своїх найближчих друзів і киньте вечірку. Познайомте старих друзів з новими друзями та заохочуйте своїх друзів привести своїх друзів. Оточуйте себе позитивними, незалежними жінками, які тільки піднімуть вас через цей важкий час у вашому житті. Швидше за все, ваші друзі пройшли через розпад так само погано, як і ваш, і знаходяться за межами охочих і здатних допомогти вам у всьому, що вам може знадобитися. Прикладіть зусилля, щоб зміцнити дружні стосунки, які вже є у вас, і почати нові дружні стосунки з людьми, які вам цікаві. Перейдіть до барів або клубів і просто вішайте зі своїми подругами, а не шукайте нового партнера. Тільки тому, що ви єдині, не означає, що ви повинні бути самотніми.

3 Зробіть зміни

Розпад означає, що багато різних аспектів вашого життя зміниться. Тому пора переоцінювати речі. Ви можете зробити це, задавши собі глибокі запитання стосовно ваших потреб і потреб. Деякі приклади питань, які ви можете задати, включають: Чи подобається мені, де я живу? Чи подобається моя робота? Яке моє життя відсутнє? Якщо ви ненавидите свою роботу, почніть шукати нову роботу або кар'єру. Якщо ви не задоволені життєвою ситуацією, внесіть деякі зміни. Можливо, ви могли б перепроектувати меблі, перефарбувати ваші стіни або просто повісити оригінальні твори мистецтва, які ви любите. Якщо вам не подобається область, в якій ви живете, ви можете розглянути питання про переїзд на нове місце, яке завжди приваблювало вас. Якщо ви завжди хотіли їхати на парашути, заходьте на парашути. Які б ваші серця не бажають, слухайте їх.

2 План сімейного повторного об'єднання

Коли ми переживаємо важкі часи, важливо, щоб ми оточували себе людьми, які піднімають нас. Звичайно, у вас є свої подруги, і вони чудові. Проте нічого не можна порівняти з тим, що ми маємо з членами нашої сім'ї. Навіть якщо ваша сім'я може бути важкою, вони все ще знають, як ви краще, ніж хотіли б визнати, і завжди отримували вас через все. Використовуйте свій знайдений вільний час, щоб спланувати сімейне возз'єднання, щоб показати їм, наскільки ви вдячні за них. Якщо ви живете на відстані до своїх близьких, запросіть всіх на вечірку або забронюйте великий стіл в ресторані, котрий любить. Якщо члени вашої родини розкидані по всій країні, оберіть місце зустрічей середнього, де кожен зможе зібратися на відступ у вихідні. Отримуйте задоволення під час планування і уявіть, наскільки особливим його буде зібрати всіх разом. Будьте планувальником, який робить все, що відбувається, і не приймайте ні для відповіді.

1 Фокус на своє здоров'я

Ми знаємо: коли ви в депресії і сумні, останнє, що ви хочете зробити, це піклуватися про себе. Ви хочете спати пізно, дивитися фільми весь день, і їсти морозиво галоном. Вгадай що? Це тільки змушує вас почувати себе гірше в довгостроковій перспективі. Вийміть всю свою смуток, гнів і відчай у тренажерному залі. Отримайте найкращу форму свого життя. Якщо ви не належите до тренажерного залу, приєднайтеся до нього і знайоміться з іншими учасниками. Їжте добре і дайте обіцянку, що ви збираєтеся піклуватися про себе, навіть якщо важко знайти мотивацію. Чому? Не тільки ви будете почувати себе краще про свій зовнішній вигляд, але ви також будете почувати себе краще в цілому, оскільки здійснюєте вивільнення ендорфінів (гормонів щастя) і зменшує кортизол (нещасні гормони). На вершині що, дивлячий великий та відчуваючий великий являє собою кращу помсту, особливо якщо ваш колишній пригвинтив вас над.