Ось 15 причин, чому люди, які відпускають очікування, мають справді успішні відносини

Чи були ви одноразовими, тому що знайти практично неможливо? Або, можливо, у вас є довга історія короткострокових відносин, більшість з яких закінчилася, тому що ви, мабуть, не були матчем на небесах? Якщо так, то ось деякі хороші новини для вас, так як є один високоефективний спосіб позбутися від «невдач» у ваших любовних стосунках. Тобто ваше щастя у відносинах може значно збільшитися, якщо ви просто знижуєте ваші очікування.

І це не порожні слова, їх підтримали кілька досліджень. Доведено, що очікування багато чого може зробити відносини більш задоволеними, але тільки якщо обидва партнери зможуть задовольнити ці очікування. В іншому випадку відносини розпадуться.

Доктор Джеймс МакНалті, соціальний психолог з Університету штату Флорида, радить подружжям визначити власні сильні та слабкі сторони і відповідно відрегулювати свої очікування. Досить справедливо сказати, що ми самі безжалісно оцінюємо наші перспективні матчі. Ніхто насправді не позбавлений від нього в грі знайомств. Визнання цього факту може допомогти парам зробити відносини набагато більш стійкими.

Прочитайте далі, щоб точно з'ясувати, чому відмова від очікувань може дійсно звільнити вплив на ваше любовне життя і створити для вас довготривалі відносини.

15 Як ні, ніхто не досконалий

У кожної жінки є своя мріяла версія коня в блискучих обладунках. Іноді їй навіть не доводиться стверджувати, що вона її має, в деяких випадках вона може залишатися прихованою в підсвідомості. Десь глибоко в кутку її серця вона вважає, що одного разу, неминуче, вона збирається зустрітися з ним.

Тепер, проблема в тому, що це, швидше за все, не відбудеться, тому що, статистично кажучи, досконалі або майже ідеальні лицарі в блискучих областях просто не існують.

Навіть якщо вони існують, шанси перетинати шляхи з ними протягом життя надзвичайно невеликі. І кілька місяців, коли вони знайдуть їх, ви знайдете, що і ці, здавалося б, ідеальні особи мають свої дратівливі звички і дивні особливості. Тому що, давайте будемо чесними, ніхто не ідеальний.

14 Ніхто не народився в цей світ, щоб жити за вашими очікуваннями, і ви не є

Як і наші потенційні матчі, ми також стаємо об'єктом недобросовісної критики, несправедливого судження і згодом не в змозі задовольнити чужі високі очікування. Можливо, вони хочуть, щоб у вас був інший колір волосся або трохи інша робота… Але почекайте, хто має право судити вас? Ніхто, тому що вони не знають, через що ви пройшли, які виклики вам доведеться подолати, і що це не завжди було легко. І, головне, вони повинні знати, що ви робите все можливе.

На подібній ноті спробуйте подивитися на людей через інший об'єктив наступного разу, коли ви вийдете на перше побачення. Відпустіть будь-які очікування, відкрийте розум і не швидко переходите до висновків. Зрештою, ваші потенційні товариші також прагнуть побачити їх у найкращому світлі.

13 Якщо ви не очікуєте від будь-кого, ви будете менш схильні до розривів серця

Один з великих пільг, не очікуючи нічого від кого-небудь, що ви можете сказати до побачення до абсолютного найгіршого почуття, коли-небудь горе. Кожне додаткове очікування лише збільшує ймовірність того, що ваш партнер не зможе жити відповідно до ваших високих стандартів і, отже, менше очікувань дорівнює меншому розчаруванню. І, чесно кажучи, хто цього не хотів?

Якщо ви думаєте про це, то очікування - це мученицька смерть; поступово збільшуючи очікування, які ви просто добровільно ставите перед великим розчаруванням.

Необхідність, залежність і почуття права, яке ваш партнер зобов'язаний вам, - це, як правило, корінь проблеми.

Уявіть собі, як було б солодке життя, якщо вам не доведеться знову відчувати це хворобливе, кишкове, серце-в-блендері почуття. Життя було б ходити в парк, дійсно.

12, звільнений від тягаря очікувань, ви можете досягти небесного миру розуму

Знову ж таки, численні дослідження довели, що люди, звільнені від тягаря очікувань, живуть щасливішими і задовольняють життя.

Як казала Опра Уінфрі в своєму ток-шоу,Якщо ви подивитеся на те, що у вас є в житті, ви завжди будете мати більше. Якщо ви подивитеся на те, чого у вас немає в житті, ви ніколи не будете достатньо."

І вона була абсолютно права. Саме це почуття вдячності за те, що ви вже маєте, є твердою основою для щасливого і мирного життя. Не ідеальний лицар у блискучих обладунках, які з'являються раз на мільярд років. Якщо він коли-небудь з'явиться.

Як не дивно це звучить, люди з нульовими очікуваннями - справді найщасливіші люди. Їх подяка впливає на всі аспекти їхнього життя, і вони, як правило, є найбільш люблячими і вдячними партнерами.

11 Менш прискіпливі ви, вища ймовірність ви не будете єдиними

Інший дивовижний привілей зниження ваших очікувань, що це різко підвищує ваші шанси не витрачати ваш наступний день Святого Валентина поодинці. Іншими словами, якщо ви були єдиними століттями завдяки тому, що ви були суперселективними леді, не забудьте витрусити ці очікування! Так, правильним партнером для вас повинно бути це, те й інше, але він повинен бути ВСІМ?

Сувора реальність життя, яку потрібно прийняти відразу, полягає в тому, що менш привабливі люди краще подорожують у сфері знайомств.

Вони набагато більш активні, приймають, відкриті і, найголовніше, більш гнучкі.

Вони не чекають, коли відбудеться ідеальна історія кохання. Замість цього вони роблять це, зберігаючи відкритий розум і співчутливе серце. Їхнє ставлення винагороджується успішними довгостроковими відносинами.

10 Ви побачите кожну людину як унікальну особистість, гідну любові

Деякі люди дуже гарні, деякі з ними хороші гроші, а деякі - дуже хороші кухарі. Що об'єднує їх, однак, це те, що всі вони заслуговують на любов. Всі вони «достатньо», незалежно від їх конкретних навичок, особливостей і особливостей.

Ця реалізація дуже корисна для розвитку та підтримки успішних відносин. Ваш нинішній партнер може не підходити до форми людини, яку ви використовували для того, щоб візуалізувати так яскраво, як маленька дівчинка або молодий підліток, але чи є це достатньою підставою, щоб відпустити свого партнера? Хіба не мудріше було б відпустити всі ваші очікування? Як тільки ви відпустите їх, ви почнете бачити інших в іншому світлі - правильному - як 100% унікальних людей, гідних любові і поваги.

9 Люди, які терпимо ставляться до гнучкості інших людей, теж здоровіші

Природно, що не турбуватися про недоліки та недоліки інших людей, а також приймати їх за менший стрес, здоровий кров'яний тиск, зниження ризику розвитку хронічного захворювання тощо. Ваші відносини, але і для вашого загального благополуччя.

Винуватцем тут є стрес.

Незадоволені очікування призводять до непотрібного стресу, що призводить до проблем зі здоров'ям, більшого накопичення стресу та ще більшої нетерпимості до дрібних недоліків у інших.

Це порочне коло. Єдиним способом вирватися з неї є відкидання огидних очікувань. І багато чого до вашого подиву, ви побачите, що їх викидання може бути неймовірно звільненим і де-стресом. Дійсно, це відчуття, що звільняє вас від розуміння того, що вам не доведеться очікувати, що ваш партнер змінюється для вас, або що вони скоро зроблять це питання найближчим часом ...

8 Вони знають, що вони повинні бути задоволені самими собою

Випробуваний рецепт щасливих і успішних відносин? Будьте щасливі першими. Коли мова йде про те, щоб бути гарною подругою або дружиною, то краще ви самі, тим краще ви будете знаходитися в цих інших областях. Очікування більше від себе природно змушує вас очікувати менше від інших, тому що ви стаєте сильним суб'єктом, не залежним від когось.

Не дивно, що це, як правило, найбідніші люди, які мають найдовший список очікувань. Вони перебувають у відносинах, сподіваючись, що їхній партнер якось магічно заповнить порожнечу у своєму житті. Звідси кількість очікувань, які вони накладають на своїх близьких. І, на жаль, ці люди часто не бачать своїх очікувань як очікування, а, скоріше, як права - як ніби їхній партнер зобов'язаний їм щось.

7 Вони не бачать інших людей як розширення самих себе

Це вірно, ви повинні припинити шукати іншу половину, тому що, вірте чи ні, ви вже цілі. Ваш важливий інший повинен тільки комплімент, а не завершити вас.

Це одна з головних причин того, чому такий великий відсоток відносин провалюється - люди шукають щастя в неправильних місцях, тобто в інших людей.

Існує одна дуже зручна формула для запам'ятовування при пошуку партнера: задоволення від себе відповідає очікуванню меншого або нічого від інших і, отже, більш успішних і повноцінних відносин. Кожен з нас прийшов у цей світ, щоб насолоджуватися і цінувати чужу компанію і любити один одного. Не більше і не менше. Як тільки ви почнете переглядати свого партнера як продовження самого себе, ви на швидкому шляху до краху відносин.

6 Ключ повинен мати розумні очікування - не надто високий, але також не надто низький

Звичайно, ви не повинні бути занадто вимогливими до свого партнера, але також не повинні приймати неякісну поведінку. Наприклад, одна справа - насолоджуватися незрілими істеріями ревнощів, інша справа дозволити вашому партнерові обдурити вас. Тому, коли йдеться про оцінку ваших очікувань щодо відносин, золотий середній шлях - це найкращий підхід до прийняття.

Потрібні деякі натяки на те, що можна очікувати? Такі речі, як чесність, взаємна довіра, рівність, емоційна та психічна підтримка, повага, розуміння, єдиний час разом і хороша комунікація мають бути предметом самого себе. Ви, безумовно, не повинні відчувати себе погано, вимагаючи цього від людини, з якою ви зустрічаєтеся. Хлопець, який виглядає як Райан Гослінг, може бути приємним викликом, але двічі подумайте, перш ніж поставити його на список пріоритетів. Зрештою, навіть Райан Гослінг має свої маленькі недоліки.

5 Наприклад, люди, що мають успішні відносини, не мають безперервно довгого списку вимивальників

Ви повинні мати одного або двох, які завжди здаються єдиними. Тепер, ви коли-небудь просили, щоб вони розкривали свій список працівникам? Шанси досить високі, що список нескінченно довгий і, більше того, він ніколи не закінчується! Іноді він відчуває, ніби вони ніколи не були закохані, як якщо б їхня любов не була достатньо сильною, щоб подолати перешкоди для спільних відносин ...

І тут, з одного боку, існують серйозні відносини, які ніхто не повинен приймати легко, а з іншого боку, є ті, які вимагають трохи більше зусиль від будь-якого з партнерів..

Так, успішні відносини вимагають багато напруженої роботи та відданості справі.

А як бути з вашими розбійниками? Виклики, як довгі відстані та різні способи життя, перервуть ваші стосунки?

4 Вони не страждають від проблем із відмовою

Можливо, ви копаєте могилу для своїх стосунків різними способами. Деякі люди, наприклад, мають тенденцію очікувати, хоча і несвідомо, що їх кохана людина може залишити їх у будь-який день. З будь-якої причини, вони наповнюються цим ірраціональним страхом покинути. Швидше за все, що виникає через почуття неадекватності чи не «достатньо хорошого», питання про відмову часто є основною причиною того, що люди накладають нереалістичні очікування на свого партнера і згодом саботують їхні стосунки.

Невпевненість і відмова від волі призводять до необхідності, яка саме те, що виштовхує вашого партнера. Так, як це парадоксально звучить, нужденна і чіпка поведінка виштовхує людей, а довіра і впевненість в собі зближують людей. Боротьба з цими негативними, але все ж таки людськими почуттями є справжньою майстерністю, яку не кожен може освоїти і знаходиться в основі будь-яких успішних відносин.

3 І вони не поспішають рухатися разом

Надійний спосіб з'ясування того, чи ви або ваші очікування вашої іншої особи є надто високими, - це поділ домогосподарств на ранній час у відносинах. Мало того, що разом із собою рухається величезне сподівання, очікування багатьох народів, як правило, переростають у стратосферу незабаром після переїзду зі своїм партнером.

Несподівано два побратими душі починають приймати один одного як належне.

З іншого боку спектра, люди, які користуються стабільними та довгостроковими відносинами, зазвичай беруть час, щоб з'ясувати, що насправді робить їх партнера галочкою, перед тим як стрибати на такі серйозні зобов'язання. Дійсно, рух разом - це велика справа і може сильно вплинути на довговічність ваших стосунків. Наука також підтверджує це; Дослідження довели, що переїзд разом із занадто рано закінчується високим рівнем розриву / розлучення.

2 Порівнюючи їхні стосунки з іншими на соціальних медіа, це величезний Ні-ні

Дійсно, одним з найгірших можливих речей, які можна зробити для їхніх стосунків, є дотримання інших, здавалося б, бездоганних відносин на Facebook та інших соціальних медіа. Це буквально як грати диявола з вашим романтиком. Не робіть цього, якщо ви можете протистояти бажанням прокручувати канал взагалі. Порівнюючи ваші відносини з іншими в соціальних мережах, насіння незліченних очікувань, які можна накласти на плечі свого коханого. Думки, як "чому кожен отримує займатися, але мене?" Або "чому всі розміщують милі фотографії профілю пару, але ми?" Може мати серйозний руйнівний на ваше задоволення відносини.

Само собою зрозуміло, що всі ті дивовижні оновлення, які ви бачите, коли ви прокручуєте канал, просто ретельно підібрані і ретельно курують найцікавіші моменти любові. Ви не знаєте, що відбувається за закритими дверима.

Вони розуміють, що справжня любов є безумовною

Подібно до материнської любові, справжня любов між партнерами є безумовною. Як тільки ваша любов є умовною, ви знаєте, що очікування втручаються в плавний потік ваших відносин.

Велика кількість відносин закінчується, тому що ви просто не приймаєте іншу особу за те, хто вони є.

Ваша незадоволеність змушує вас переглядати труднощі вашого партнера через збільшувальне скло, і все, що вони роблять, просто не достатньо. Або ще гірше, ви схильні думати, що незалежно від того, наскільки ваш партнер підтримує і любить, трава завжди зеленіша з іншого боку. Наприклад, може бути цей милий, високий співробітник, який, здається, весь час подорожує ... Відразу ж ваш розум затоплений мільйонами причин, чому цей новий хлопець буде краще підходити для вас.

Мабуть, краще всього ніколи не робити рішучих рішень, коли мова йде про наші відносини. Витратьте час, який вам потрібно, щоб роздумувати, медитувати, і зважити свого партнера (і себе) у світлі світла.

Список літератури: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com