25 ознак порушує ваше серце * і як його подолати *
Це може бути жахливо, щоб відчувати, що ваше серце ламається. Ось ознаки, які свідчать про те, що ви годуєте розбите серце - і як це виправити.
Кожний проходить через горе в певний момент свого життя. У той час він відчуває себе найгіршим у світі. Ознаки розбитого серця є фізичними і психічними, і деякі з них дійсно вражають вас. Знаючи, що ваше серце порушується, це перший крок, який потрібно зробити, щоб знову його виправити.
Знаки вашого серця порушуються
Давайте подивимося на ознаки, які вказують на те, що ваше серце розривається, і як ви можете почати робити краще.
# 1 Ви не можете перестати плакати. Ми всі були там. З того моменту, як ви прокидаєтеся, до того моменту, коли ви ляжете спати, ви не можете перестати плакати. Кожен раз, коли ви думаєте, що збираєтеся відновити контроль, щось інше знову відключається. Плач - це цілком нормальна частина несподіванки, і це хороший спосіб випустити біль і біль.
# 2 Болить груди. Часто люди, які страждають серцем, відчувають себе так, ніби хтось сидить на грудях, або вони отримують гострі болі в грудях, де знаходиться серце. Це може бути дуже страшним. Як правило, це просто емоційний стрес і нема чого турбувати.
# 3 Ви не можете спати. Лежачи спати вночі, думаючи про людину, яка зламала ваше серце. І постійне відтворення вашого розпаду або останніх розмов до того моменту, коли ви просто не можете потрапити в сон, є загальним знаком, що порушує ваше серце. Втомившись, ми також відчуваємо себе емоційно.
# 4 Ви не можете їсти. Вихід з їжі при переході через розпад дуже поширений. Багато людей, як правило, втрачають вагу зі стресом і засмучують все це.
# 5 Ви відчуваєте задих. Часто люди, які страждають від душі, настільки відпрацьовуються, що вони відчувають, ніби вони не можуть вдихатися. Це може бути ще один ознака, що відчуває себе досить тривожним, але він зникне, як тільки ви почнете відчувати себе краще.
# 6 Ви легко відволікаєтеся. Не вдається сконцентруватися? Якщо ваш розум продовжує блукати, і ви не можете зосередитися через всі думки, що біжать навколо вашої голови, це пов'язано з вашим горем.
# 7 Ви забуваєте, що ви говорите. Ви починаєте речення, а потім просто повністю відстаєте? Це знову ж таки просто тому, що ви думаєте про стільки думок і відчуваєте такий американський гірка емоцій, що важко тримати свій рот мозок!
# 8 Ви не можете вивести цю людину з розуму. Якщо ви відчуваєте, що ваше серце порушується, не дивно, що більшість ваших думок фіксується на людині, яка завдала вам стільки болю. Повільно, але впевнено, ви перестанете думати про них так багато і знайдете, що проходять довші і триваліші періоди часу, коли ви взагалі не думаєте про них.
# 9 Ви постійно намагаєтеся з'ясувати, що пішло не так. Обговорення всіх деталей вашого минулого відносини є абсолютно нормальним. Ви будете вибирати кожне речення, кожне слово, намагаючись з'ясувати, що саме пішло не так.
# 10 Ви звинувачуєте себе. Коли почуття розбитого серця та розладу, легко починати втрачати впевненість у собі і звинувачувати себе в розпаді. Постарайтеся пам'ятати, що відносини рідко провалюються лише через дії однієї людини. Крім того, звинувачувати себе не допомагає ніхто.
# 11 Це все, про що ви говорите. Якщо ви потрапили до того моменту, коли ваші друзі починають закидати очі кожного разу, коли ви виховуватимете-знаєте-кого, це може бути час, щоб докласти зусиль, щоб говорити про щось інше. Важко, коли ви розбиті на серце, але колись вам доведеться рухатися далі.
# 12 Ви відчуваєте запаморочення. Іншим фізичним ознакою роздратування є запаморочення. Якщо ви час від часу трохи хитаєтеся, це знову ж таки стрес.
# 13 Ви відчуваєте слабкість. Відчуття того, що ви можете втратити свідомість, може бути надзвичайно страшним, але якщо це відбувається через несподівану радість, це не повинно бути нічого страшного. Просто переконайтеся, що ви їли достатньо, навіть якщо це важко. Пийте багато води і легше на себе!
# 14 Ви комфортно їсте. Хоча деякі люди йдуть на їжу, комфортне харчування може бути ще одним класичним знаком горя! Коробка морозива когось?
# 15 У вас панічні атаки. Панічні атаки охоплюють багато фізичних симптомів, описаних вище, і багато інших. Напади паніки надзвичайно поширені, коли ви відчуваєте стрес, тому, якщо ви відчуваєте їх, спробуйте з'ясувати, які ваші тригери є, і прийміть легкі вправи, медитацію, і спробуйте здорову. Тримайтеся подалі від випивки теж!
# 16 Ви відчуваєте себе хворим. Почуття хворих є ще однією поширеною побічною дією, коли порушується ваше серце. Це знову пов'язано з емоційним стресом, і він пройде, коли серце починає заживати.
Деякі поради для розбите серце
# 1 Дайте йому час. Ну це може бути очевидним, але абсолютним найкращим для розбитого серця є час. Чим більше часу проходить, тим менше болю ви відчуєте. Незабаром ви можете навіть замислитися про те, що вся суєта була в першу чергу!
# 2 Тусуйтеся з друзями. Відверніть себе, оточуючи себе всіма своїми кращими друзями - вони будуть доглядати за вами незалежно від того, що.
# 3 Позбутися спогадів. Звисання на цих сувенірах, повідомленнях і фотографіях лише ускладнить. Будьте сміливими, розкрийте всі ці спогади. Ви будете відчувати себе набагато більш готовими до переходу.
# 4 Зосередьтеся на собі. Знайдіть час, щоб зробити крок назад і дійсно подумати про те, як ви робите. Зробіть час для себе, псуйте себе, і перш за все будьте добрими до себе. Чим більше ви любите себе, тим краще ви відчуєте.
# 5 Будьте готові. Немає нічого подібного, як потрапити в тренажерний зал, щоб ті ендорфіни протікали і поставили вас у позитивний настрій, так що ви чекаєте?!
# 6 Робіть речі, які ви завжди хотіли зробити. Не дозволяйте нічого більше тримати вас назад. Зараз ваш час робити те, що ви завжди хотіли зробити. У вас немає нікого, на кого б відповісти, крім себе. Як це дивно?
# 7 Робіть те, що вас лякає. Вийдіть за межі зони комфорту і киньте виклик собі. Ви будете здивовані, як ви відчуваєте себе дивовижно, і те, як ви будете почувати себе горді.
# 8 Успіх. Зробіть кілька цілей, а потім піти на них пекло для шкіри. Як тільки ви їх досягнете, ви зрозумієте, що людина, яка розбила ваше серце, зупинила вас, щоб стояти на вершині світу.
# 9 Знайомтеся з кимось іншим. Коли ви повернетеся до свого впевненого, кращого прикладу, вийдіть туди і знайдіть того спеціального людини, який знає, як правильно ставитися до вас і зробити вас щасливішими, ніж будь-коли!
Догляд за розбитим серцем справді відчуває себе найгіршим часом у вашому житті, але пам'ятайте, що це неймовірно рідко, щоб не пережити це. Якщо ви страждаєте від будь-яких ознак, які порушують ваше серце, спробуйте зосередитися на тому, як зцілити серце, і, з часом, скоро ви почнете відчувати себе краще - я обіцяю!
