5 Етапи скорботи в розлученні і все інше

Хоча ніхто насправді не готовий до розвалу їхнього шлюбу, ці стадії горя в розлученні принаймні дозволять вам знати, чого очікувати, якщо прийде час.

Кінець шлюбу - це одне з найбільш життєзмінних, якщо не самих руйнівних подій, що призводить до сплеску змішаних емоцій. Адже ніхто не одружується з ким-небудь з наміром зрештою розлучитися. Отже, чи ваш шлюб закінчується дружньо або як бурхлива шторм, ви все ще маєте так багато речей, щоб сумувати і пройти через етапи розлучення.

Одним з етапів є втрата вашого чоловіка, особи, яка займала таке особливе місце у вашому серці, і кого ви думали, що будете проводити решту свого життя. Ви також можете сумувати за тим, що майбутнє, яке ви передбачили і планували провести з цією людиною, розвалилося.

Будь-які величезні і руйнівні втрати, такі як розлучення, призводять до того, що обидві сторони переживатимуть скорботний процес. Хоча кожен розлучення є унікальним і люди проходять через це по-різному, ви все ще відчуваєте цілий ряд емоцій, таких як різні стадії горя в розлученні. Ці етапи часто включають заперечення, гнів, торг, провину і прийняття.

Етапи горя в розлученні і все інше між ними

Хоча люди не проходять однакові етапи в тому ж порядку, ці почуття є тим, що ви можете очікувати, коли ви проходите через розлучення. Тут ми обговорюємо ці п'ять етапів горя і все інше між ними. І покажіть вам, як ви працюєте через щось подібне до зміни життя як відокремлене від вашого чоловіка.

# 1 Шок. Це стадія, коли ви можете відчувати себе в шоці від того, що сталося. При цьому оніміння, як і ваш розум і ваше тіло блокує біль, що призвело до розлучення. Для деяких, це може зайняти лише кілька хвилин емоції безліміту навіть тижнів перебування в запамороченні.

# 2 Відмова. Ця фаза характеризується нездатністю прийняти реальність ситуації. Завдяки вашому мозку, підключеному до підсвідомого попередження страждань і болю, важко зрозуміти ситуацію, і це заперечення дещо пом'якшує удар вашого розлучення.

# 3 Біль і страх. Оскільки відмова зношується, біль вражає вас повною силою, разом із усвідомленням того, що, насправді, ви і ваш чоловік зараз розійшлися. З розлучення, біль приходить як знайоме почуття вагою на вас кожен день.

Це також супроводжується страхом, як ваш світ приходить в рух, особливо якщо ви були з вашим чоловіком протягом багатьох років і звикли мати їх як частину вашої рутини. Це також час, коли ви замислюєтеся, чи будете ви ніколи не зцілювати, знаходити когось нового, або якщо ви просто будете проходити все життя самостійно.

# 4 Гнів. Ви також можете відчувати гнів щодо своєї ситуації, оскільки ви ніколи не думали, що подібне подібне ніколи не станеться з вами. У тих випадках, коли ви відчуваєте, що ваш партнер зневажив вас, наприклад, якщо вони обдурили *, ви відчуваєте себе зрадженим. Як би весь ваш світ просто був брехнею, і ви звинувачуєте свого партнера в цьому.

Можуть бути і випадки, коли ви відчуваєте гнів на себе за те, що дозволяєте їм йти так, як вони закінчилися. Сім'я та близькі друзі можуть також відчувати гнів до вас чи іншого; тоді як на цьому етапі люди, близькі до вас, будуть приймати сторони.

# 5 Переговори. Після страху приходить якийсь світло у вашій голові, говорячи: "Може, ми все ще можемо виправити речі" або "Можливо, я все ще можу отримати їх назад". Якщо це ваша дружина, яка хотіла розлучитися з вами, ви намагаєтеся торгуватися з ними, щоб повернутися разом.

Ви також можете відчути духовне переворот, в якому ви молитеся до Бога і, можливо, навіть торгуйтеся з Ним, щоб повернути речі так, як вони були.

# 6 Вина. Ця фаза вини починає якийсь процес загоєння, оскільки реальність вашого розлучення занурюється. Ви запитуєте себе, що ви могли зробити, щоб привести ваш шлюб до розорення. Відступаючи від вибору, ви переживаєте "що, якщо", і відчуваєте свою провину, що бажаєте, щоб ви могли повернути час назад.

# 7 Депресія і самотність. При розлученні подібного стресового та бурхливого події для когось депресія в кінцевому підсумку настає. Розлучення розриває сім'ю окремо і впливає на кожного в ній. Навіть для батьків, які бачать своїх дітей сумно про поділ, може бути несамовито. Додайте до цього юридичні баталії і всі емоційні нагромадження, втому, самотність, смуток, розчарування, втрату апетиту, безсонні ночі, занепокоєння і багато інших ефектів..

Така самотність може тривати тривалий час, в результаті чого клінічна депресія повинна вирішуватися фахівцем.

# 8 Відображення. Іноді люди намагаються зайняти свій час з іншими речами, щоб забути про розлучення і смуток. Проте у вас завжди є спосіб наздогнати. Все, що ви бачите, навіть найпростіші речі, нагадуєте вам про свого партнера і про те, як це було.

Ви залишили роздуми про те, що ваші відносини були, які можуть додатково захопити вас в глибокому смутку.

# 9 Прийняття. На цій фазі ви починаєте визнавати реальність, що, хоча у вас може бути невдалий шлюб, ви не є невдачею. Ви починаєте приймати реальність розлучення і що є деякі речі, які ви повинні зробити один раз * знову *. Якщо у вас є діти, ви також погоджуєтеся з умовами, що стосуються розлучення, і яким буде новий набір. Тепер ви знаєте, що ви починаєте з квадратного, але цей факт більше не болить.

# 10 Вгору. До цієї фази, хоч хмари мороку ще не піднялися, ви відчуваєте себе трохи краще, як ви вирішуєте нову рутину у вашому житті. І ви вже уклали мир із вашою нинішньою дружиною. Зараз ви, швидше за все, єдині або збираєтеся завершити процес розлучення. Ви кажете, що найгірше закінчилося, коли ви відчуваєте кращі дні, ніж гірші. Відтепер будьте готові рухатися вперед.

# 11 Реконструкція. На цьому етапі ви більше орієнтуєтеся на те, як жити своїм життям як одна людина і, можливо, один з батьків. Ця фаза реконструкції займає деякий час, але тривалість залежить від того, наскільки емоційно стійкі ви після того, як сумуєте за своїм розлученням. Коли ви орієнтуєтесь у новий паз, так би мовити, у вас є принаймні достатньо мотивації, щоб рухатися вперед, незалежно від того, наскільки повільно чи швидко.

Ви починаєте планувати, на цей раз самі, і ви готуєтеся до майбутнього без вашого колишнього партнера.

# 12 Надія. Можливо, ви цілком добре зрозуміли, що життя * і любов * дійсно рухаються, і ваші дні є яскравішими, ніж вони були. Тепер ви не просто проходите кожен день - ви насправді з нетерпінням чекають того, що попереду.

Незважаючи на всю негативність, через яку ви пройшли через перешкоди через розлучення, тепер ви можете сказати, що ви щасливі і зцілені, і набагато більш позитивні щодо життя. У цей момент, ви вважаєте, що якщо ви коли-небудь зіштовхнетеся зі своїм колишнім, у вас не буде такої гіркоти.

Як і будь-який вид втрати, мати шлюбний кінець *, незважаючи на те, чи це відбувається за вашим власним вчинком *, все ще викликає багато емоцій. Сказати, що це поїздка на американських гірках, може бути легко заниженою. Це насправді багато провалів і мінімумів до того, як все з'явиться. Одна річ напевно, це не кінець усього, і день прийде, коли ви в кінцевому підсумку парити!

Розлучення є грубим - але зрештою ви пройдете через нього. Озлоблений, озлоблений, страшно, страшно. Але головне тут, ви волі пройти через. І як тільки це станеться, ви дізнаєтеся, що після розлучення все ще є прекрасне життя.