Робота з Heartbreak 12 кроків, щоб зробити це правильно

Робота з горем ніколи не буває веселою, але це неминуча частина життя. Ось деякі з найкращих способів перейти до більш зелених пасовищ.

Ніхто не хоче проходити розпад і починати процес боротьби з горем. Незалежно від того, що стосунки тривали п'ять тижнів або п'ять років, якщо вам сподобався хтось і емоційно інвестували в них, це може бути дуже важко, коли це закінчиться..

Пошук шляхів для переходу до неї і перехід до нього є складним завданням, і не існує жодного рішення, яке підходить для всіх. Тим не менш, є деякі випробувані і справжні методи, які можуть тільки зробити вас почувати себе краще.

Способи боротьби з горем

Отже, як ви починаєте боротися з розладом і рухатися після того, як ваші відносини закінчилися? Ось кілька чудових порад, які допоможуть вам.

# 1 Отримайте простір. Після того, як ви вирішили називати це в день на ваших стосунках, важливо, щоб ви давали один одному певний простір. Навіть якщо все закінчиться дружньо, якщо ви продовжуватимете бачити і говорити один з одним весь час, це буде неможливо рухатися далі.

Ця ситуація майже завжди закінчується, коли одна сторона відчуває себе більш емоційно прив'язаною, ніж інша, і коли вони хочуть вирватися на свободу і вийти з кимось іншим, це фактично робить ситуацію ще складнішою і болючішою. Звільнення є жорстким, але якщо ви не починаєте де-небудь, ви не можете почати відновлюватися.

# 2 Вирізати всі зв'язки. Для того, щоб отримати місце, це гарна ідея, щоб скоротити всі зв'язки з вашим екс. Це означає, що вони блокують або відмовляються від них на Facebook, видаляючи їх номер, блокуючи електронну пошту тощо.

Робіть все можливе, щоб запобігти собі думати, що це чудова ідея, щоб розповісти їм, скільки ви любите / ненавидите їх в 3 ранку, після занадто великої кількості кадрів. Це також зупиняє ваш колишній робити те ж саме. Зрештою, ви розійшлися з причини, так що ви повинні дотримуватися своїх гармат і залишити нездоровий переслідування з нього.

# 3 Не думайте, що ви будете друзями. “Давайте ще дружити” - це, мабуть, одна з найбільш зловживаних ліній, коли йдеться про розпачі та розбиття. Але насправді це не завжди реалістично. Рідко парам фактично вдається мати належним чином функціонуючі відносини після розпаду. Там просто занадто багато історії, щоб вона працювала.

Звичайно, якщо ви дійсно можете зробити це в зоні дружби, то добре зроблено. Але на початкових етапах розпаду, краще всього зосередитися на тому, щоб повернути своє життя в порядок, не виховуючи дружбу, яка навряд чи може тривати.

# 4 Не використовуйте алкоголь, щоб ви відчували себе краще. Гаразд, так що це може бути практично неможливо відразу після розпаду. Відірвати велику пляшку вина іноді саме те, що нам потрібно, щоб віддати собі миттєве полегшення болю від розриву відносин.

Проте виходити на вулицю і випиватись з розуму не допомагає. Ви набагато більш схильні робити щось безрозсудне, прикро, і навіть небезпечне, якщо ви до ваших очей в текілі. Маючи кілька келихів вина і розмовляючи з друзями дуже відрізняється від пробудження і розуміння того, що ви в ліжку з деяким рандо.

# 5 Розробити. Ніщо не говорить “дивись, наскільки краще я без тебе” до колишнього, ніж отримувати тіло вбивці. Крім того, кидаючи себе в інтенсивну рутину тренування, це відмінний спосіб відчути себе добре. Вправа вивільняє ендорфіни, і чим більше ви це робите, тим станете слюсар і тріммер.

Зробіть себе привабливим, лютим, навіть розгніваним списком відтворення на тренажерному залі і слухайте його повним вибухом, перекачуючи ці ваги. Після цього ви почуєтеся краще - ми це можемо гарантувати.

# 6 Відправляйтеся на довгі прогулянки. Отримання великої кількості часу на свіжому повітрі на вулиці може справді зробити вам світ добра. Ви можете очистити голову, подумати, подумати про себе і спробувати почувати себе позитивно. Часто хороша прогулянка з нашими власними думками серед деяких красивих пейзажів - саме те, що доктор наказав.

# 7 Отримати хлопця відскоку. Коли ви відчуваєте, що готові, знайдіть найгарячішого хлопця, якого ви, можливо, можете і мати прив'язаний до нього, пристрасний шагатон з ним.

Кращі хлопці для цього є, яких ви неймовірно приваблюють, але знаєте, ви ніколи не потрапили б у нові відносини. Одні ви слиняєте, але знайдете трохи хлюпатися, щоб розмовляти. Це допоможе вам створити вашу довіру, забезпечуючи при цьому, що ви не відразу потрапите в нові відносини, коли ви насправді не готові.

# 8 Будьте одноденними. Бути одиноким не є жалюгідним. Це насправді фантастично весело. Відновити весь цей час, як ваш, і витрачати кожну хвилину його виконання всіх речей, які ви хотіли зробити.

Це легко панікувати і потрапити в "О, Боже, я збираюся померти в оточенні 18 котів" мислення, але якщо ви витрачаєте час, роблячи своє власне життя, як весело і цікаво, як це можливо, ви в кінцевому підсумку набагато щасливіше. Пам'ятайте, романтика може чекати, незалежно від того, скільки вам років.

# 9 Викрийте помсту, але не дійте на неї. Іноді ви просто хочете серйозно розсердитися, особливо якщо ви відчуваєте, що ви були зловживаними у відносинах.

Наведіть порочне та творче помста, яка покладе його на коліна, просячи вас забрати його назад, коли ви стоїте над ним у казковій бальній сукні, що сміється над жалюгідною людиною, якою він став.

Розлютитися прохолодно, говорити про всі причини, чому він був жахливим хлопцем *, навіть якщо ви не маєте на увазі, половина з них * це круто. Проте, прорватися в його будинок і прорізати отвори у всіх його улюблених футболках не круто. Звичайно, розсердиться на свого колишнього, але не перетворюйтеся на божевільного.

# 10 Плач. Плач важливий і здоровий. Не відчувайте, що ви не повинні це робити. Іноді краще за все робити, коли ви маєте справу з несподіванкою, надягаючи найсмачніший, найромантичніший фільм, який ви можете знайти, випивши велику склянку вина, наповнивши шоколад у обличчя, і ридаючи у ваші спортивні штани. Зроби це. Це дивно насправді допомагає.

# 11 Перестань звинувачувати себе. Як тільки ви зрозумієте, що нічого з цього не було вашою помилкою, ви відчуєте себе набагато краще. Відносини постійно руйнуються. Це сумно, напевно, але це не означає, що з вами щось трапилося, або що ви повинні провести решту свого життя, кохаючись у жалості до себе.

# 12 Дайте йому час. Час робить все краще. Це той факт, що всі знають. Коли ви відчуваєте розбитий серцем і нещасний, це може бути важко побачити, що. Але спробуйте запам'ятати всі перерви, які ви коли-небудь проходили, або всі ваші друзі, які плакали на вашому плечі, тому що вони відчували, що їхнє життя теж закінчилося. Вони всі пережили це, чи не так? Так і ви.

Робота з горем - одна з найскладніших завдань, які потрібно виконувати. Але, дотримуючись наведених вище порад і даючи собі час для лікування, ви отримаєте там і буде все краще для нього.