Як отримати через розпад 30 способів отримати вас назад на треку

Закінчення відносин настільки жорстке. Ці 30 способів, як пройти через розпад, повернуть вас на трек - і краще, ніж будь-коли.

Коли відносини закінчуються, відчувається, що ваш світ теж закінчився. Якщо ви датувалися лише на кілька місяців, або ви були в довгострокових відносинах, прощаючись і розрізаючи ці зв'язки, ви можете емоційно виснажувати, душогубно, і ви відчуваєте, що ніколи більше не будете щасливі. Ці 30 порад про те, як пройти через розпад, допоможуть вам орієнтуватися в змінах і повернутися на вершину.

Чому зв'язки закінчуються

Відносини закінчуються з ряду причин. Це може бути тому, що один з вас зробив щось неправильно, одна людина вирішила, що відносини більше не працюють для них, ви сперечаєтеся весь час, або, можливо, ви просто відхилилися.

Навіть найбільш дружні закінчення стосунків завдають шкоди навантаженням, коли ви нарешті погодилися, що все закінчиться. Іноді навіть більше, тому що ви не можете спробувати перетворити смуток на гнів, який насправді досить катратичний!

Якщо ви постраждали або зрадили ваші партнери, це залишає тривалий збиток і ускладнює вам знову довіряти іншому. Якщо ви несподівано викидаєтесь, то це залишить вас, що намотується, і зовсім заплутані, де це все пішло не так. Навіть якщо це було вашим рішенням, або ви зробили помилку, це все ще болить і потребує часу, щоб виправитися.

Як пройти через розпад краще, ніж будь-коли

Існує не два шляхи про це, розрив з кимось дійсно смокче. Тепер ви повинні зіткнутися з наслідками і знайти способи лікування і в кінцевому підсумку рухатися далі.

Хоча ми не можемо обіцяти, що біль розривів зникне взагалі, є певні речі, щоб зробити їх кращими, відновитися швидше, і навчитися довіряти і закохуватися знову з легкістю.

# 1 Прийміть біль. Немає сенсу боротися або боротися проти болю. Кожен розпад заподіює шкоди, тому просто спробуйте прийняти, як ви відчуваєте, і вирішуйте способи боротися з ним.

# 2 Відсікайте всі контакти. Залишатися на зв'язку з вашим колишнім, навіть якщо все закінчилося на хорошій ноті, зараз не рекомендується. Видаліть їх із свого життя, щоб не покладатися на їх побачення. Роблячи це просто виступає в якості безпеки ковдру і уповільнює процес отримання над ними різко.

# 3 Плач. Дозвольте собі плакати. Це фактично допоможе вам! Віддаючи свої емоції і маючи стару сесію, ви відчуваєте себе краще в довгостроковій перспективі. Отже, не намагайтеся стримати ці сльози, хоч і намагайтеся чекати, поки ви десь не будете приватними!

# 4 Відверніть увагу. Існує нічого кращого для розпаду, ніж відволікати себе, тримаючись зайнятий. Якщо ви цього не зробите, ви в кінцевому підсумку зосередьте всі свої сили на розриві. Розуміючи, що ви пройшли кілька годин або навіть днів, не думаючи про це, ви розумієте, що ви добре просуваєтеся.

# 5 Знайдіть нові захоплення. Роблячи нові та захоплюючі речі, ви відчуваєте, що ваше життя рухається вперед, тому спробуйте щось нове.

# 6 Зробіть щось інше. Робіть речі, які лякають вас, або що ви ніколи не мріяли б робити, коли з вашим колишнім. Це новий початок і щасливіше, сміливіше, цікавіше вам - так скористайтеся.

# 7 Проведіть час з друзями. Друзі повинні згуртуватися, щоб підтримати вас під час розриву, тому переконайтеся, що ви проводите час з ними. Вони допоможуть вам розмовляти через ваші емоції та / або просити вас вином!

# 8 Проведіть час з родиною. Ваша родина підтримує вас, незважаючи ні на що, а іноді немає нічого приємніше, ніж відправитися додому і доглядати за своєю мамою!

# 9 Подумайте про хороші речі. Коли ви намагаєтеся зрозуміти, як пройти через розпад, це цілком нормально, щоб запам'ятати хороші речі у ваших стосунках, а також погані. Не хватайте за них, просто будьте вдячні за час, який ви мали.

# 10 Перестань звинувачувати себе. Це може бути занадто легко, щоб потрапити в гру провину і почати думати, чому ваші відносини закінчилися через те, що ви зробили. Це зроблено зараз, так що настав час пробачити себе і свого колишнього і просто рухатися далі.

# 11 Будьте чесними про те, що пішло не так. У той же час, будьте чесними про те, що пішло не так у ваших стосунках. Цукрове покриття це лише ускладнює перехід.

# 12 Запишіть причини, по яких відносини не працювали. Записуйте причини, чому відносини не працювали, можуть бути дійсно корисними. Тримайте їх разом із вами, щоб, коли ви відчуваєте сумність або бажання повертатися до свого колишнього, ви нагадуєте собі, чому все добре.

# 13 Отримайте макіяж. Приготуйте волосся, відправляйтеся за покупками, отримуйте спрей. Все, що змушує вас почувати себе добре, зробіть це. Трохи розслаблення та розслаблення допомагає відчути себе набагато краще.

# 14 Вправа. Вправа звільняє відчуття гарного ендорфіну, і ви починаєте відчувати більше енергії і відчувати себе прекрасно про ваше тіло, теж.

# 15 Їжте, спите і будьте здорові. Це може бути легко зупинити піклуватися про себе, коли проходить через розбивання їдять ванни морозива, пити занадто багато, не отримує достатньо сну, і т.д. Але, хоча це добре, щоб потурати час від часу, занадто багато, і ви тільки в кінцевому підсумку відчувати себе гірше . Отже, намагайтеся залишатися здоровими, якщо можете.

# 16 Виведіть дику ніч. Те, що завжди працює, коли ви намагаєтеся зрозуміти, як пройти через розпад, це ніч з хорошими друзями. Нехай ваші волосся зійдуть з розуму з друзями на дикій ночі!

# 17 Затишна ніч. Отримати в піжамі і спати і сирний ніч фільму з друзями.

# 18 Позбутися своїх речей. Наявність болючих нагадувань про ваше місце не допоможе швидше подолати їх. Викидайте, повертайтеся або, принаймні, розносите свої речі, доки ви не впевнені, що рухаєтеся далі.

# 19 Повірте, чи є хтось кращий для вас. Ваші відносини закінчилися без причини. Навіть якщо ви не хочете, щоб ви, ви не хотіли б бути з тим, хто не хоче вас, так що просто майте це на увазі. Знайте, що є хтось інший для вас.

# 20 Насолоджуйтесь єдиним життям. Бути синглом далеко, набагато краще, ніж бути у відносинах, які не роблять вас щасливими.

# 21 Реорганізуйте свій простір. Отримайте новий початок, надавши своєму будинку макіяж. Отримайте нові аркуші, малюнок, завод або перемістіть меблі навколо. Це дає вам нову перспективу і змушує вас почувати себе більш гострим, щоб рухатися далі.

# 22 Зустрічайте нових людей. Не витрачайте час на валяння всередині. Зустрічаються нові люди і відкриваються нові двері!

# 23 Остерігайтеся відскоку. Якщо ви хочете знати, як пройти через розрив, не потрапляйте під когось негайно. Кинувшись прямо в інше ставлення або навіть перед тим, як ви готові, можете бути небезпечними. Постарайтеся чекати, поки ви почуваєтеся емоційно стабільно, щоб це зробити. Не можна сказати, що ви не можете веселитися, але якщо ви дійсно все ще засмучені своїм колишнім, ви, швидше за все, постраждаєте і погано відчуєте себе, ніж що-небудь ще.

# 24 Поговоріть з терапевтом. Якщо справи надто багато, немає нічого поганого в пошуку професійної допомоги.

# 25 Запишіть, як ви себе почуваєте. Написання ваших емоцій може бути дуже катарсичним. Чому б не спробувати?

# 26 Покладіть гучну музику. Музика може бути прекрасним цілителем. Намагайтеся уникати нічого надто сопкого або романтичного. Замість цього покладіть на щасливі, підняті мелодії і танцюйте навколо вашої вітальні!

# 27 Розгнівайтеся. Якщо вам потрібно, теж добре розсердитись!

# 28 Зробіть мир. Наприкінці дня потрібно пробачити і забути. Переконайтеся, що ви примирилися з тим, що сталося, і відпустите.

# 29 Виїжджайте туди. Коли ви будете готові, поверніться туди і в гру для знайомств. Це може здатися страшним, але як тільки ви зробите перші кроки, це дійсно може бути дуже весело!

# 30 Дайте йому час. Час - найбільший цілитель. Не очікуйте чудового лікування. Ви отримаєте там зрештою-чесний!

Ці 30 порад допомагають заспокоїти вашу емоційну біль, відбитися на ваших минулих стосунках, допомогти вам вчитися і рости, і стати щасливими і впевненими в тому, ким ви є і чим ви хочете.

Отже, якщо ви переживаєте жорсткий розрив, використовуйте ці поради для того, як пройти через розпад. Повільно, але вірно, ви почнете зцілювати.