Самотність у відносинах - 4 чому і 7 способів її виправити
Ви таємно відчуваєте себе почуттям самотності у ваших стосунках? Ви не повинні відчувати себе винними, тому що ви не самотні. Зрозумійте це, і виправте його!
Більшість людей вважає, що як тільки ви перебуваєте в серйозних стосунках, ви ніколи більше не будете почувати себе самотнім. Як ви могли б відчути себе самотніми, коли у вас є хтось на вашій стороні люблячий, підтримуючи і мотивуючи вас?
Тим не менш, багато людей часто відчувають себе більш затишними в серйозних відносинах, оскільки час і зміни можуть чинити тиск на ваш зв'язок і привести вас до відчуття віддаленості від свого партнера.
Люди стають самотніми у відносинах з різних причин, але найчастіше це пов'язано з відчуттям відключення від свого партнера. Як тільки людина від'єднається, самотність починає просочуватися в їхнє життя, і змушувати їх відчувати себе засмученим і нелюбимим.
Чому ви відчуваєте самотність у ваших стосунках?
# 1 Дуже поширеним є відчуття самотності емоційно або фізично ігноруються партнером. Якщо ви не вірите, що ваші потреби задовольняються, і що, можливо, ваш партнер більше не піклується, дуже легко відчути себе самотнім.
Це може бути пов'язане з почуттям нелюбованості та недооцінки, і бути ненадійним у партнерстві. Вона також може повзати, якщо ви починаєте вірити, що ваші сексуальні потреби не задоволені. А це, у свою чергу, може викликати самотність і створити невидимий бар'єр між партнерами.
# 2 Іноді ми можемо стати самотніми, коли ми довго чекати когось або щось інше. Якщо ви насправді не знаєте, чого ви хочете у відносинах, то ви не будете повністю щасливі і виконані. Ви повинні точно визначити, чого ви хочете і потрібно від відносин, щоб повністю прийняти і вступити у взаємодію зі своїм значним іншим.
Чи є у вас однакові інтереси і мораль? Чи можете ви погодитися на важливі речі? Якщо ні, то, можливо, ви і ваш партнер не настільки підходите один до одного, як ви вважали, і це змушує вас довго шукати щось інше.
# 3 Самотність також відбувається, коли спілкування не є відкритим і чесним. Вам потрібно поговорити зі своїм партнером, і дати їм знати, як ви себе почуваєте. Можливо, ваш партнер не усвідомлює, що ви відчуваєте себе нелюбовним або незадоволеним. Читання розуму не є звичайним вмінням, і, зупинивши спілкування, ви не допоможете ситуації.
# 4 Відносини залучають двох осіб, і якщо один з цих осіб переживає важка фаза в їхньому житті вона може створити деяку відстань. Якщо ви відчуваєте відключення від вашого партнера через це, ви повинні прагнути, щоб знайти, як ви могли б працювати разом протягом цього часу. Будьте терплячими і продовжуйте підтримувати один одного.
Коли один або кілька таких речей відбуваються з вашими стосунками, ви можете їсти, спати і жити зі своїм партнером, але все ще відчувати себе неналежними і неактивними у відносинах. Хоча відчуття самотності може початися з малого, якщо його не вирішувати найближчим часом, воно може перетворитися на ступінь руйнування, що може в кінцевому підсумку закінчити відносини взагалі.
Що ви можете зробити, щоб перестати відчувати себе самотньо?
Важливо зробити кілька речей, коли ви починаєте відчувати себе самотніми у ваших стосунках, і наступне може допомогти вам почати змінювати роз'єднання, яке ви відчуваєте.
# 1 Поговоріть зі своїм партнером. Перше, що вам потрібно зробити, це поговорити зі своїм партнером про ваші почуття і проблеми, які ви маєте з вашими стосунками. Скажіть їм, що останнім часом ви відчуваєте себе самотньо, і висловіть причини, які ви вважаєте, що це може бути.
Якщо ви не почнете висловлювати свої почуття перед своїм партнером, то буде важко знайти і вирішити корінь проблеми. Відносини, які мають відкриту та послідовну комунікацію, часто мають менше проблем.
# 2 Не ізолюйте себе. Самотність може бути вічним циклом, оскільки це призводить до подальшого закриття себе оточуючими людьми, викликаючи відчуття навіть самотності. Якщо ви відчуваєте себе самотнім у ваших стосунках, чиніть опір спокусі засвітити в собі, і вашій відокремленій рутині. Якщо все, що ви дійсно хочете зробити, скручуєтеся з книгою або дивитеся фільм, не треба. Вийдіть з дому, і будьте навколо інших людей.
# 3 Продовжуйте працювати. Якщо ви відчуваєте себе самотньо і все, що ви дійсно хочете зробити, це нічого, докладіть зусиль, щоб зайнятися. Підпишіться на новий клас кулінарії або онлайн-курс. Візьміть на роботу новий проект, або добровільно в організації у вашому місті.
Зробіть щось інше, ніж витрачати час самостійно, не роблячи нічого. Якщо ви зайняті, легше забути, що ви відчували себе самотньо, як інші речі займають ваш розум. Це також корисно, коли ви виконуєте щось нове!
# 4 Знайомтеся з новими людьми. Не тільки ви повинні вийти з дому та бути зайнятими, але й спробувати зустріти нових людей. Нові дружні стосунки часто можуть стимулювати натхнення та мотивацію в нашому житті. Коли ми зустрічаємо когось з великою майстерністю або цікавою пристрастю, легше стати омолодженим. Людські стосунки є невід'ємною частиною життя, і якщо ви можете зустріти людей, які поділяють ваші інтереси, це зробить багато хорошого, щоб подолати вашу самотність.
# 5 Будьте ласкаві до себе. Тільки тому, що ви відчуваєте себе самотнім у ваших стосунках і відчуваєте певні труднощі у вашому житті, це не означає, що вам потрібно ставати жорстким на себе. Ми всі проходимо через грубі латки, і ви повинні пам'ятати, щоб бути добрим до себе, і пропонуйте слова заохочення замість самозменшення.
# 6 Поговоріть з кимось. Якщо ви відчуваєте себе самотньо, і ви не впевнені, що наступний крок, ви повинні почати з розмови з ким ви довіряєте. Буде важко рухатися вперед від емоцій і усамітнення, якщо ви не вперше потрапите за межі себе. Якщо ви не відчуваєте, що ваш партнер повинен спілкуватися, то ви можете звернутися до близького друга або члена сім'ї. Якщо це також не представляється можливим, то чому б не потягнутися до професіонала?
Обмін досвідом часто звільняє вас, коли ви виявите, що багато людей відчувають однакові емоції. Ви можете отримати декілька порад від розмов про свої проблеми, і вам буде легше, ніж займатися цим самим.
# 7 Дізнайтеся, що таке коренева проблема. У відносинах, самотність викликана чимось іншим, що відбувається між вами і вашим партнером. Єдине вірне рішення для самотності - це вирвати головну причину емоцій. Як тільки ви це зробите, ви можете працювати в напрямку розрізання справи у джерела, і сподіваємося залишити самотність у минулому.
Багато з нас відчувають себе самотніми у відносинах. Це може бути викликане багатьма речами, але, як правило, це пов'язано з відчуттям відключення від вашого партнера та / або самого себе. Ви повинні повідомити про свою самотність людям, яким ви довіряєте у своєму житті, і поговорити з вашим партнером. Якщо ви не звертаєтеся до справжніх причин, ви будете продовжувати крутитися по емоціях і відчувати себе так, ніби ви завжди один у світі.
Не соромтеся чи винні, якщо почуваєтесь самотнім у ваших стосунках. Звертайтеся до неї, намагайтеся зрозуміти, чому ви її відчуваєте, і виправляйте її за допомогою цих способів. Зрештою, придушення його ніколи не зникне самотності!
