15 Пара Тренажерний зал не вдається Вам побачити

Розробка важка. Це може бути так важко знайти мотивацію, щоб вийти з прикладу і голову в спортзал, день за днем. Але якщо ви хочете залишитися здоровим і пом'якшити, ви знаєте, що ви просто повинні це зробити! Багато хто з нас думає, що поїздка в тренажерний зал з партнером зробить це трохи легше. Таким чином ми знаходимо товариша залучати як робота buddy, та ми тягнемо їх по до спортзалу з нами! Деякі з нас навіть йдуть на крок далі і вирішують спробувати вправи з нашими партнерами. Ви можете подумати, що робить роботу веселішою та цікавішою, але правда в тому, що це може зробити справи набагато складнішими! Якщо ви думаєте, що розробка з партнером зробить це легше, перевірте, чи не вдалося розробити 15 партнерів!

15 Повністю застряг

Якщо ви коли-небудь були вболівальником, ви, напевно, знаєте, наскільки важко підтримувати інших людей! Це, безумовно, може бути жорстким, і це вимагає багато фізичної сили. Деякі люди можуть подумати, що включення цих дій у роботу з партнером може бути цікавим, але насправді важко виконати подібну вправу! Однак ці дві дівчини вирішили спробувати. Тепер вони обидва виглядають так, ніби вони знаходяться в дуже гарній формі, але навіть підняття іншої людини не є легким завданням. Дівчина, яка діє як база, не може навіть повністю встати! Так, якщо ви не можете навіть встати під час вправи, це не реальна робота, це просто невдача на роботу! На щастя, ці дві дівчини встигли залишитися прямо і не обрушилися на землю. В іншому випадку, вона могла б перетворитися з невдачі на повну катастрофу.

14 Невдала штанга

Підйом може бути досить оподаткування вашого тіла. Ось чому ви завжди повинні бути дуже обережними у своїй формі, коли ви освітлюєте. Є всі види ресурсів для навчання, як підняти належним чином, і це дуже важливо, щоб отримати хорошу ручку на правильній техніці, перш ніж потрапити в спортзал і захопити будь-які ваги! Інакше ви могли б серйозно поранити себе. Однак ці два хлопці вирішили проігнорувати всі правильні методики і спробувати щось абсолютно божевільне. Один з них піднімав штанги, лежачи на лавці, а інший робив стійку на штангу! Таким чином, хлопець на дні був не просто піднімаючи вагу штанги, а й вагою своєї роботи! Та як ви можете побачити з це малюнок, це НЕ надто добре! Хлопці, не намагайтеся це робити вдома, або в тренажерному залі, ніде.

13 Бомба для цуценят

Гаразд, ми всі любимо собак. Але коли ви намагаєтеся розібратися, вони можуть стати незручністю! Ми всі бачили відео тих людей, які роблять йогу і намагаються отримати привітання від сонця, тільки для своїх вихованців, щоб ходити в кімнату і повністю перервати свій час дзен. Отже, що відбувається, коли ви намагаєтеся отримати відповідну роботу з партнером, а потім третя сторона запросить себе разом? Ну, якщо це людина, у вас може бути хтось, щоб вас помітити, але щеня не допоможе! Давайте будемо чесними, якщо ви знаходитеся в середині розробки і милий маленький цуценя приходить, ви не збираєтеся бути зосереджені на цій тренування більше. Ви просто будете повністю відволікатися і спробувати зіграти з собакою! Ми не звинувачуємо вас - це саме те, що сталося з парою, яка бомбили цю роботу!

12 Не відпускайте!

Отже, що ми досі дізналися про те, щоб підняти наших партнерів під час роботи? Ну, зрозуміло, це не завжди виходить так, як ми планували. Насправді, це може бути досить небезпечним кроком, тому що якщо ви недостатньо сильні, ви можете легко скинути партнера і в кінцевому підсумку завдати їм шкоди! А хто з цим хоче розібратися? Просто подивіться на фітнес-партнерів на цій фотографії. Ця сумарна невдача була результатом помилкового підйому. Чоловік підтримував вагу жінки, в той час як вона витягнула себе з використанням сили. Це як фантазія версії crunches - та з ми всі ми знаємо як нудні crunches, хто би не захотів spice їм? Але, можливо, сухарики були б більш безпечним вибором, тому що жінка потрапила на спину і лежала на підлозі!

11 Падіння назад

Є якісь партнери, що розробляють рухи, які виглядають дійсно вражаючими. Ви бачите людей, які роблять ці чудові вправи на соціальних медіа, і ви негайно думаєте: “Ого, я повинен спробувати це! Це виглядає так весело! ”Але, як ми бачимо на фотографії вище, це не завжди виходить так. Ця пара намагалася спробувати, коли чоловік підняв жінку на спину. Такий хід дозволить йому працювати на власні сили, коли вона працювала на своєму балансі. Проте, тільки судячи з вигляду на її обличчі, це, безумовно, не те, як це знизилося! Насправді, можна з упевненістю припустити, що незабаром після цього моменту вона, мабуть, впала. Іноді такий хід, який охолоджувався б на Instagram, не повинен бути частиною нашої регулярної роботи - просто тому, що це виглядає фотогенично, не означає, що це правильно для нас!

10 Зразок Споттера

Побачивши кілька прикладів роботи з партнерами, не вдасться, ви, мабуть, зрозумієте, чому це так важливо, щоб у вас був важливий споттер, коли ви намагаєтеся зробити важкий хід або підняти важку вагу. Спостерігач може допомогти виправити вашу форму, якщо ви робите щось неправильно, підтримати вас, якщо ви ковзаєте, або допомогти вам вийти з ходу безпечно без шкоди собі, якщо це необхідно. Однак не всі споттери створюються рівними, і цей приклад є доказом. Тільки перевірте це бідний guy падіння! Він залежав від цієї дівчини, щоб він його впізнав, але в той час, коли вона відволікалася на те, хто знає, що (перевіряючи, можливо, ще хтось у тренажерному залі?), Він пішов у зворотний бік і, можливо, серйозно постраждав! Схоже, вам слід також уважно стежити за вашим споттером, інакше ваші сеанси підйому перетворяться на ще одну повну невдачу..

9 Чеканка

Пам'ятаєте, як у дитинстві грала чехарда? Можливо, у вашому класі тренажерного залу початкової школи, чи не так? Всі діти потрапили б в лінію, і один за одним, ви б перестрибували один одного в спину, а потім присідали на землю. І малюнок буде продовжуватися до тих пір, поки не набридне або не пролунає дзвінок до кінця класу. Ну, для багатьох з нас, наші дні чехарди далеко позаду. Але мабуть, деякі люди включають трохи leapfrog у їхні роботи outs! Тим не менш, щоб отримати будь-яку реальну вигоду від цього руху, ви повинні кинути речі на ступень. Людина, над якою ти перестрибуєш, повинна стояти - або, принаймні, лише злегка звисаючи. Хоча це підвищує виклик і надає вашим м'язам краще тренування, це, безумовно, може призвести до повної невдачі, як ви можете бачити на цій фотографії!

8 Ой!

Цей бідний хлопець! Вам навіть не потрібно чути ніяких деталей, щоб дізнатися, що він був у повній болі, коли це сталося! Але тільки для задоволення від цього, ми будемо пояснювати, що саме відбувалося до того, як цей конкретний провал стався. Якщо ви коли-небудь чули про акро-йогу, ви можете знати, що це - крок у труднощі від регулярної йоги. Замість того, щоб самостійно потрапити в божевільні пози, ви повинні зробити це з партнером! Очевидно, що ця пара не є першою, хто відчуває деякі труднощі під час спроби акро-йоги! Ця форма йоги не є легким завданням. Насправді, випробування вперше - це велика помилка. Якщо ви зацікавлені, ви хочете, щоб шукати досвідченого вчителя, який дійсно може показати вам мотузки і дати вам руку, коли вам це потрібно! Намагатися підтримувати партнера в повітрі жорсткіше, ніж здається!

7 Страшні розбиття

Тепер, коли у вас є повний біг вниз по акро-йозі, ми покажемо вам ще кілька пар, які спробували ці дивовижні пози і закінчилися невдачею, як божевільний! Перевірте жінку на фотографії вище. Чи не схоже, що це буде боляче падіння? Так, вона не в для хорошого часу, це точно. У такій позі партнер, що діє як основа, підтримує іншого партнера своїми ногами. Партнер на вершині тримає пози йоги під час балансування на ногах партнера! Так, це так само важко і сміливо, як це звучить, і тому не вдається так часто траплятися, коли йдеться про акро-йогу. Ця жінка просто не могла більше тримати баланс, і, як наслідок, вона вирушила до грубої аварії - давайте сподіватися, що цей бідний хлопець на дно зробив це добре!

6 Виклик йоги

Є тонна дівчат на Instagram, які роблять йогу виглядати легко. Ви всі бачили їх - тих, хто дуже придатний і гнучкий, які завжди медитують на пляжі, і які завжди розміщують відео про себе, тримаючись за руки довше, ніж здається людським можливим. Побачення фотографій і відео, подібних до цього, дійсно може створити враження, що йога - це шлях легше, ніж насправді! І ось тут все стає небезпечним - або принаймні незручним. Ви отримуєте багато пар, як це намагається кинути виклик себе з йоги, і, даючи собі виклик завжди добре, це також може призвести до деяких болю! Принаймні ця пара виглядає як вони отримують гарний сміх з їхньої боротьби sesh. Дивіться, відпрацьовувати невдало не все погано, якщо ви можете мати почуття гумору про це і навчитися сміятися над вашими помилками!

5 Тримайтеся за дороге життя

Ця дівчина знає, що все ось-ось стане потворним. Вона знає, що хлопець, який діє як її база, не може підтримувати її належним чином. Вона знає, що вона збирається зійти, але вона робить те, що кожен з нас інстинктивно зробить в цій ситуації - вона простягає руку і захоплює щось інше, щоб триматися! Yup, тільки інший приклад acro yoga вийшов повністю неправильний! Хоча це досить смішно бачити цю дівчину, хапаючись на свій стіл в розпачі, щоб спробувати уникнути падіння, це також досить небезпечно. Важливо відпрацювати у відкритому просторі, де ви не будете вдарити головою або кінцівками на щось, якщо ви зіпсуєтеся. Ви можете в кінцевому підсумку дуже синини, якщо ви працюєте в безладному просторі, де ви дійсно не маєте достатньо місця, щоб рухатися! Але достатньо порад з безпеки для тепер - давайте тільки повернемося до сміху над цими невдачами.

4 Просто продовжуйте посміхатися!

Ми повинні дати цій дівчині якийсь кредит тут - вона знає, що вона та її партнерці повністю зіпсували, але вона все одно сміється. Ей, це найкращий спосіб пройти через грубу обробку в будь-яких обставинах, чи не так? Просто посміхайтеся через біль! Простіше сказати, ніж зробити, якщо чесно. Тепер, всі ці невдачі можуть навчити нас іншим важливим урокам. Ви помітили, як переважна більшість часу, хлопець діє як база? Це має сенс, тому що середній хлопець фізично сильніше, ніж середня дівчина. І все ж вони завжди дозволяють цим дівчатам, буквально і в переносному сенсі! Мораль розповіді: будьте обережні до хлопців, яким ви довіряєте, у стосунках та роботах! Існує абсолютно зв'язок між цими речами. В іншому випадку, ви можете просто в кінцевому підсумку квартира на спині, коли ви намагаєтеся отримати деякі вправи.

3 Зниження

На жаль! Це дуже драматичне падіння. Принаймні вони були на вулиці на траві, яка, сподіваюся, забезпечила м'яку посадку. Але можна припустити, що вони обидва підхопили синяк або два від цього інциденту. Бачачи, як цей провал явно відбувся в громадському місці, ми не можемо не дивуватися, хто ще міг їх помітити. Це є досить дивне уявити спостерігаюче людям пари працююче у парку та тоді бачаче їх падіння повсюди місце! Але, в той час, як це може бути hilarious для будь-кого у області хто дивився що відбувався, це може було супер незручне для цієї пари! Принаймні, якщо це трапиться в тренажерному залі, ваші однодумці з фітнесу зрозуміють ваш біль, тому що вони були там раніше! Але переживати повну тренувальну невдачу в публіці? Порахуйте нас - можливо, краще дотримуватися тренажерного залу або власного будинку!

2 Ні болю, ні посилення

Тільки один погляд на вираз обличчя цього хлопця показує точно, як він відчуває! Два хлопця, які намагаються представити йогу в акро, що стосується стійки рук? Гей, що може піти не так? Ну, зрозуміло, багато. Ми знаємо, що акро-йога може виглядати дуже весело, але на цьому етапі ви повинні знати, що це не для слабкодухих! Ці два guys певно відчували невеликий overconfident та вирішили спробувати фантастичний новий хід що вони НЕ були підготовлені для! І поки ще ніхто не потрапив в аварію, ми всі можемо зробити дуже впевнену думку про те, що сталося відразу після цього моменту. Хлопець, чия стояча на руках у цій фотографії, мабуть, згорнулася на землі! Чи все ще вивчили свій урок про акро-йогу? Сподіваюся, але ми знаємо, що в майбутньому буде багато більше недосвідчених людей.

1 Triple Fail

Якщо робота з партнером робить вашу фітнес-заняття більш цікавою, можна припустити, що приведення третього друга може зробити речі ще кращими! Чим більше веселіше, чи не так? Неправильно! Звичайно, якщо три з вас збираються на пробіг або відвідують заняття фітнесом разом, ви можете мати досить гарний час. Але будь-який хід із трьома людьми просто створює більше можливостей для помилок. Якщо ви коли-небудь бачили крах піраміди черлідінг, ви знаєте, наскільки легко речі можуть піти не так, коли ви залежать від більш ніж однієї людини за баланс! Для того, щоб цей крок працював, кожна людина повинна бути синхронізована! І якщо одна людина занадто сильно хитається і втрачає рівновагу, то все закінчується, і кожен прийде впасти! Після того, як всі ці помилки не вдасться, ви можете просто хотіти, щоб не працювати взагалі-Netflix і холоду!