15 Речі Instagram фітнес-моделі не хочуть, щоб ви знали
Сьогодні мільйони людей використовують Instagram, щоб поділитися своїми фотографіями і отримати натхнення від інших користувачів. Є рахунки виключно присвячені всім з мандрівки до продовольства до собак. Що б ви не зацікавили, ви можете знайти спільноту однодумців на Instagram!
Фітнес-спільнота на Instagram величезна і зростає з кожним днем. Мільйони людей розміщують свої фотографії, розробляючи, готуючи здорову їжу, і відзначаючи їх прогрес у зниженні ваги. Якщо ви шукаєте трохи мотивації для початку вашого здорового способу життя, це може здатися, що Instagram є місцем! Але іноді, дивлячись на фотографії фітнес-моделей Instagram, може бути дійсно знеохочуючим. Вони встановлюють неможливий стандарт, у якого є ідеальні тіла, у них завжди є гроші і час для приготування здорової їжі, і ви не впевнені, чи зможете ви досягти цього. Але ось 15 секретів Instagram фітнес-моделі не хочуть, щоб ви знали.
Ці чаї не працюють
Коли-небудь побачили фітнес-модель в Instagram, що пропагує різні марки «худого чаю»? Вони зазвичай ставлять з чаєм у своїй кухні і напишуть фото з кількома реченнями про те, як цей чай допоміг їм схуднути. Добре, якщо ви коли-небудь хотіли використовувати свій код знижки, щоб забрати кілька пакетів і спробувати їх для себе, ми тут, щоб попередити вас, що ці чаї не що інше, як велика афера. Вони не працюють. Вживання певного виду чаю не допоможе вам магічно схуднути, і ці моделі це знають. Довіряйте нам, вони, ймовірно, тільки просування цих чаїв за гроші, які компанія дає їм вони зазвичай не використовують ці чаї, як частина їх планів здорового харчування. Єдиний спосіб втратити вагу - це споживання меншої кількості калорій, ніж ви спалюєте!
Деякі мають розлади харчування
Це дуже сумно, але це правда. Ставши занадто одержимим роботою і здоровою їжею, насправді може бути ознакою серйозного розладу їжі. З усіма тисками, щоб виглядати ідеально на соціальних медіа, деякі фітнес-моделі в Instagram можуть відчути, що їм потрібно голодувати або чистити, щоб вони виглядали досить худими, щоб бути успішними. Крім того, є фактично специфічний розлад харчування, який поширений серед спортсменів, відомих як жіноча атлетична тріада. Це коли молода жінка працює надто часто, коли їдять занадто мало калорій, щоб підтримувати свій інтенсивний план занять. Хоча деякі фітнес-моделі в Instagram дуже здорові і не використовують будь-які схематичні трюки, щоб змусити себе схуднути або з'явитися більш шкідливими, інші визнали, що голодують перед фотосесіями, щоб вони виглядали тонше або йшли на дуже обмежувальні дієти, щоб схуднути і отримати більше послідовників.
13 Компанії надсилають їм ці ідеальні наряди
Ви можете мати деякий гарний тренувальний прилад, але давайте будемо реальний, ці красиві йога штани та милі топи вікна може фактично приїхати досить коштовні! Для середньої дівчини вона просто не може бути реалістичною. Більшість з нас працювати в дешевих шортах вправи і старі футболки, які ми взяли на безкоштовні події в школі, і немає абсолютно нічого поганого в цьому! Вам не потрібні ніякі фантазії одяг тренування для того, щоб отримати форму. Але якщо ви фітнес-модель в Instagram, то компанії часто відправлятимуть вам симпатичні тренування. Отже, якщо ви коли-небудь ревнуєте досконалий зовнішній вигляд вашої улюбленої фітнес-моделі і бажаєте, щоб ви просто позичили кілька пар її примхливих друкованих штанів для йоги, просто розслабтеся. Єдина причина, чому вона має так багато великих нарядів для занять спортом, це тому, що компанії посилають їй свій одяг безкоштовно, сподіваючись, що вона поверне користь з акції.
12 Вони не завжди щасливі і посміхаються
Давайте будемо реальними тут на секунду, ніхто не буде щасливий ВСІЙ час. У кожного погані дні, дні, коли вони відчувають, що ніщо не повернеться знову, коли вони відчувають, що вони повинні просто здатися. І це особливо вірно, коли мова йде про фітнес. Можуть бути дні, коли ви не досягнете мети, яку ви встановили для себе, і ви хочете згорнутися в м'яч і плакати. Можуть бути випадки, коли ви ледве витягуєте себе з ліжка, щоб працювати, і ви повертаєтеся додому, почуваючись млявими і переможеними. І буде ранок, коли ви встаєте, ступаєте по шкалі, і відчуваєте себе роздавленими, тому що ви не втратили ні фунта. І вгадайте, що? Ваші улюблені фітнес-моделі в Instagram теж мають такі дні, вони просто не показують його в соціальних мережах. Фітнес-подорож нікого не є досконалим і бездоганним, навіть якщо ви модель.
11 Ці «спонтанні» знімки можуть зайняти деякий час
Коли-небудь бачив постріл з фітнес-моделі Instagram в ідеальному стійку для рук, стрибаючи по повітрю в позі танцю, або навіть просто сміючись під час тренування? Ви ніколи не замислювалися, чому ви ніколи не виглядаєте або відчуваєте, що під час свого перебування в тренажерному залі? Ну, ось ще один самородок правди за цими рахунками, ці «спонтанні» фотографії не є настільки спонтанними. Насправді, це може зайняти більше спроб, щоб отримати цю "випадкову" фотографію, ніж будь-яка інша! Деякі фітнес-моделі в Instagram визнали, що беруть сотні самолетів за один раз, щоб отримати постріл, де вони виглядають найгучнішими, а інші зізналися, що хтось інший знімає їх, стрибаючи, стрибаючи або безліч разів перед тим, як вони задоволені. Таким чином, наступного разу, коли ви побачите так званий «спонтанний» тренувальний постріл на сторінці фітнес-моделей, прокрутіть праворуч, це, мабуть, просто поставлено.
10 Компанії можуть повідомити їм, коли і що розміщувати
Люди, які є «впливовими особами» Instagram, зазвичай заробляють гроші, співпрацюючи з певними брендами. Вони отримуватимуть продукцію від компанії, і натомість компанія попросить їх розмістити їхню фотографію, використовуючи продукт з приємним підписом. Для фітнес-моделей в Instagram це може означати розміщення картини, яка випиває тіатокс, які ми згадували раніше, використовуючи певну пляшку води з назвою бренду, або навіть розміщуючи постріл у конкретній марці кросівок. Все це рекламна гра! Тим не менш, це йде набагато далі, ніж просто розміщення фотографій з продуктом. Наприклад, компанії можуть дати моделі строгим вказівкам щодо КОЛИ, щоб розмістити зображення і що саме вони повинні сказати про це. Так що ці приємні підписи про те, що ідеальна марка йога-штанів може навіть не бути написана самою моделлю! Instagram став великою платформою для маркетингу.
Вони не працюють так часто, як ви думаєте
Ви можете подумати, що кожного разу, коли фітнес-модель Instagram розміщує фотографію себе в середині тренування, це означає, що вона безумовно потрапила в спортзал того дня. Не зовсім! Подумайте про це, ви, напевно, опублікували декілька "latergrams" на вашому власному Instagram рахунку, так що зупиняє Instagram фітнес-модель від виконання точно так само? Тільки тому, що вона розміщує фотографію себе роблячи йогу з розкішним сходом сонця на задньому плані не означає вона фактично тягнула себе з кроваті у 5 a.m. щоб зробити sun salutations. Ця фотографія могла бути легко від тижня або двох тому, і вона могла лежати в ліжку з коробкою морозива на колінах, коли вона розміщує її! Майте на увазі, що Instagram не є щоденником, який може легко спотворювати своє життя на цьому додатку, і багато хто з їхніх послідовників ніколи не стануть сумніватися, що вони чесні.
Деякі з них просто природньо тонкі
Кожен, природно, має трохи різні типи тіла. Деякі дівчата мають ширші стегна і широкі плечі. Деякі з них досить пишні. Деякі з них набагато вищі, ніж інші, а деякі потребують невеликої допомоги, щоб отримати речі з високих полиць! Кожен тип тіла красивий по-своєму, але чомусь наше суспільство часто посилає повідомлення, що красиві є лише тонкі дівчата. Це абсолютно помилково, і в певному сенсі соціальні медіа можуть підкріпити це повідомлення. У нас склалося враження, що всі ці тонкомодні фітнес-моделі Instagram дуже важко досягають цього типу тіла, і якщо ми не можемо дістатися до своєї ваги, ми робимо щось неправильно, і це наша вина, що наше тіло не Але, чесно кажучи, деякі з цих моделей, природно, вище і худші, тому що вони мають більш швидкий метаболізм. Ми всі маємо різні типи тіла, і не всі з нас можуть бути такими тонкими, і це нормально!
7 Освітлення та фільтри можуть зробити їх більш шкідливими
Ви коли-небудь прокручували Instagram і помічали пост з фітнес-моделі, що змусило вас зробити подвійний прийом, тому що вона просто виглядала настільки неймовірно тонкою? Можливо, ви ніколи не бачили нікого, хто так виглядав у реальному житті. Або, можливо, ви дивувалися, чому, здавалося б, не важливо, наскільки ви працювали або наскільки здоровою була ваша дієта, ви ніколи не могли б навіть наблизитися до такого. Ну, є ще не тільки дієта і фізичні вправи. Такі фітнес-моделі в Instagram знають, що використання певного освітлення та фільтрів можуть зробити їх більш шкідливими! Плюс, є тонна програм для редагування фотографій там у ці дні, які можуть насправді повністю викривити форму тіла лише за кілька кліків! Ви можете дати собі приклад, як Нікі Мінай з деякими з цих додатків, ніяких присідання не потрібно! Майте це на увазі, перш ніж порівнювати себе!
Їхні дієти не досконалі
Ми всі знаємо, як ці фітнес-моделі Instagram здаються їсти. Все це здорово, весь час. Немає місця для морозива, піци або чизбургерів, чи не так? Неправильно! Звичайно, вони можуть лише розміщувати зелені смузі, повні калаусу та шпинату, але за лаштунками вони копаються в мішках чіпів раз у раз, як і всі інші. Але оскільки цей вид закуски дійсно не відповідає фітнес-рахунку, вони не збираються розміщувати його. Може бути, ваша улюблена фітнес-модель опублікує фотографію всіх фруктів, які вона їла на сніданок, але немає ніякого способу, коли вона збирається розмістити піцу Доміно, яку вона замовила на пізню ніч Netflix! Не порівнюйте власну дієту з їжею, яку займає фітнес-модель в Instagram. Хто ж любить ці зелені коктейлі? Просто знайдіть здорові продукти, якими Ви користуєтеся, і збалансуйте їх з кількома своїми улюбленими стравами.
Їх бідні хлопці повинні бути їх фотографами
Зрозуміло, що ці фітнес-моделі Instagram не можуть взяти всі ці ідеальні фотографії. Зрештою, більшість з них не хочуть зупинятися на селфі в середині інтенсивної тренування. Звичайно, деякі з них безумовно інвестують у штативи та інше обладнання, щоб вони могли використовувати функцію автоспуску, а інші можуть бути досить успішними, щоб вони могли найняти професійного фотографа, щоб супроводжувати їх на кілька тренувань щотижня. Але як щодо моделей фітнесу, які тільки починають набирати багато послідовників і не роблять достатньо грошей для фантазійного обладнання камери або професійної фотографії? Ну, ось за що стоять хлопці! Багато хто з ваших улюблених фітнес-моделей у Instagram та блогерів мають своїх друзів, які беруть усі свої фотографії. Ті бідні хлопці. Це, ймовірно, не те, що вони уявляли, коли вони потрапили у відносини, але це, де соціальні медіа взяли нас, ну добре!
4 Слідкуйте за хештегами #ad і #sp
Скільки разів ви прокручуєте вниз, щоб дійсно читати підпис під пост фітнес-моделі Instagram? Звичайно, може бути, ви скачуєте перші речення пару, але більшість людей не хочуть сидіти там і пройти через всі ці хештеги, ви там, щоб подивитися на фотографії, не читати роман. Але якщо ви вирішили уважно ознайомитися з хештегами, ви можете помітити, що кілька часто з'являються. Ви коли-небудь бачили підпис однієї з її фотографій з хештегами #ad або #sp? Якщо ви бачите хештеги #ad, це означає саме те, що він каже, що це реклама. Може бути, вона дійсно не любить ці протеїнові батончики, але компанія пропонує своїм великим грошам сказати, що вона робить! Хештег #sp - це "спонсорська посада", що означає, що це також реклама. Наступного разу, коли ви помітите ці хештеги, ви побачите, що повідомлення не є нічим іншим, як маркетинговим ходом.
3 кути роблять все різниця
Назад у наші дні Myspace, ми всі довідалися як важливі кути. Зрештою, ви не можете отримати великий selfie без ідеального кута! Це стосується як позу, так і камери. Потрібно повернути певний шлях, стояти так, щоб не створювати будь-які рулони в неправильних місцях, і переконайтеся, що кут камери захоплює його прекрасно! Отже, якщо ми всі використовували ці трюки для власних selfies, що зупиняє фітнес-модель Instagram від використання їх для своїх власних повідомлень? Наприклад, неможливо, щоб хтось сідав, не створюючи принаймні трохи рулону на животі. Це тільки, як наші органи працюють! Таким чином, ви, напевно, не потрапите в фітнес-модель в Instagram, фотографуючи себе в цих позах. Замість цього, вони будуть стояти високими і смоктати їх шлунки, щоб отримати кращий кут для пострілу, що змушує їх виглядати брудніше.
Вони часто відчувають невпевненість у своїх посадах
Коли-небудь взяли selfie, що ви думали, було чарівним, але ви відчували нервозність про його розміщення? Можливо, ви насправді не отримаєте багато симпатій. Можливо, ви навіть отримаєте середній коментар або два. Можливо, ви пізніше подивитеся на це і пошкодуєте, взявши все це. Чи здивуєш вас тим, що багато фітнес-моделей в Instagram визнали, що вони відчувають себе так само, перш ніж розмістити щось нове? Ніхто з нас не має непохитної самооцінки! У всіх нас є дні, коли ми відчуваємо, що ми недостатньо хороші, не досить, або не достатньо, незалежно від того, наскільки худим і досконалим ми можемо дивитися в Інтернеті. Кожен раз у раз стає жертвою цих сумнівів! Так що якщо ви думаєте, що ваша улюблена фітнес-модель прокидається впевненим і мотивованим кожен день, просто знайте, що вона, мабуть, відчуває нервозність з приводу інколи, як ми всі робимо.
1 Те, що працює для них, може не працювати для вас
Не існує дієти «один розмір підходить всім» або план. Можливо, улюблена фітнес-модель Instagram любить йогу, але ви віддаєте перевагу баскетболу. Або, можливо, вона любить пісне м'ясо, але ви хочете навалом на вегетаріанську дієту. Або, можливо, вона витончена балерина, але ти вмираєш, щоб спробувати виграти бокс. Це добре! Спробуйте, що вам добре, а не ваші улюблені фітнес-моделі. Деякі фітнес-моделі Instagram заявляють про ідеальну дієту або тренування, але вони не є фахівцями з фітнесу чи харчування. Наприкінці дня, вони тільки дівчини, які виглядають добре в роботі з одягу і знають, як прийняти гарну картину чаші Acai. Вам не потрібно слідувати їхнім стопам, щоб стати здоровішими або схуднути. Робіть те, що змушує вас почувати себе добре, і ви будете поступово набувати кращої форми!
