10 способів позбавлення вини в обробці винуватців вини у вашому житті

Вина є ефективним засобом маніпуляції, і тому багато людей обирають поїздку провини, щоб отримати те, що вони хочуть. Ось як ви можете з цим впоратися.

Отримання провини непросто. Незалежно від того, що ви робите, щоб покращити ситуацію або викупити себе, це не так, як ви не можете отримати пляму від останнього часу, коли ви зробили помилку. Багато часу, ми - наш найгірший критик, і ми схильні робити провину для себе. Але що, якщо хтось ще терпить провину у вашому обличчі весь час?

Що таке спроба провини?

Простіше кажучи, спрацьовування провини - це коли хтось виховує вашу минулу помилку, і вони змушують вас зробити щось, як форму заповнення зазначеної помилки. Наприклад, ви, можливо, невідомо образили друга з недбалим коментарем. Ваш друг може винуватити вас, згадавши про це, коли вони просять вас за послугу. У своїй провині над своєю передбаченою провиною ви відчуваєте, що у вас немає іншого вибору, крім того, щоб робити те, що ваш друг хоче, щоб ви робили.

Як ви можете собі уявити, відчуття провини з боку кого-небудь майже так само добре, як і в пастці в робити те, що ви не хочете робити. Є випадки, коли ви вже відчуваєте, що ви звільнилися від своєї помилки, і це коли спрацьовування провини не спрацює на вас. Проте, у деяких випадках, коли вини ще свіжі або нещодавні, інші можуть використовувати це, щоб скористатися вами до зловживань.

Як обробляти винуватці

Винуватці вини люблять, коли у них є бруд, який вони можуть використовувати проти вас. Це як форма тонкого шантажу, але вони діють як жертви, щоб змусити вас подумати, що ви повинні їм послугу. Це, безумовно, не гарне почуття, тому потрібно вивчити деякі методи для їх вирішення.

# 1 Встаньте за себе, як дорослий. Це означає, що ви не втрачаєте свого настрою, не бути вразливими або неповажними, і не вимикайте це на інших, хто не зробив нічого поганого. Якщо ви відчуваєте провину, виникає проблема, над якою ви працюєте, висловіть винуватці провини, як ви працюєте над цим. Але якщо вони провинили вас через те, що вже було в минулому, збережіть тих людей, у яких відбувається подія їхньої провини, - у минулому.

# 2 Прийміть, коли ви помиляєтеся. Це дуже важливо. Якщо ви нещодавно зробили щось жахливе, і хтось із вас, близький до вас, дізнався, у них є всі підстави винуватити вас спочатку. Все, що вони кажуть, незалежно від їхніх намірів, здасться, що вони провинили вас. Але через деякий час це вже не повинно відбуватися. Йдеться про рішення. Це, як кажуть, визнають, що ви помиляєтеся, коли помиляєтеся, і готуйтеся до музики. Якщо у вас є нахабство зробити цей вчинок, ви повинні мати нахабство почути, що інші мають сказати про це.

# 3 Обробляйте власні проблеми. Є деякі винуватці вини, які, на початку, можуть здатися люб'язними людьми, які завжди готові робити для вас речі. Але після того, як вони зробили вам послугу, вони продовжуватимуть виховувати цю послугу, щоб вони могли отримати щось від вас. Урок тут полягає в наступному: не дозволяйте іншим робити речі, які ви можете обробляти самостійно. Незалежно від того, наскільки зручно мати інших людей для вас, ви ніколи не знаєте, коли ці послуги можуть повертатися у формі викривлення провини.

# 4 Залишайтеся спокійними. Коли ви відчуваєте провину, що ви не робите, чи що ви робили давно, легко розчаруватися. Тим не менш, спокій може бути вашим найбільшим союзником. Залишаючи свій гнів на відстані, ви будете залишатися рівномірними, говорити правильні речі, а не говорити про речі, які ви будете шкодувати пізніше. Це також може зробити вашу винуватку винуватця думкою, що їхня хитрість не працює, тому вони можуть просто залишити вас у спокої.

# 5 Якщо ви їм щось зобов'язані, дайте їм. Якщо ви нічого не зобов'язані їм, скажіть це. Серйозно, якщо ви зобов'язані їм гроші, їзду на автомобілі, нічого, просто дайте їм. Не добре нікому винні, особливо тим, хто вимагає більше, ніж вони дали. Якщо ви не зобов'язані їм нічого, висловлюйтеся про це. Скажіть їм, що ви вже заплатили, що вам заборгували, і нічого більше вони не можуть отримати від вас.

# 6 Вирішіть, чи хочете ви цю людину у вашому житті. Якщо хтось є винним, що спокушає вас за нерелевантні речі, і завжди більше ніж із задоволенням це робите, ви дійсно хочете їх у своєму житті? Які б відносини ви не мали, і які б зв'язки ви не підробили, можна зруйнувати, коли вони вирішать винуватити вас у подоланні найменших речей. У подібних випадках ви можете зрозуміти, що розрив зв'язків краще, ніж миритися з їх невпинним викривленням провини.

# 7 Поясніть, чому ви не можете дати їм те, що ви хочете. Винуватець провини завжди хоче чогось від вас, будь то милість, матеріальний об'єкт або просто погляди докору сумління, що вони можуть панувати над вами. Але якщо ви не можете дати їм те, що вони хочуть, скажіть їм свої причини. Це може бути тому, що ви вже спокутували свої гріхи, або ви вже сказали свої вибачення * і були прощені *. Чітко скажіть своїм винуватцем провини, що ви не можете дати їм нічого, тому що ви вже скористалися тим, що зробили.

# 8 Дізнайтеся, коли бути твердими. Бути суворим не погано. Бути суворим означає знати, коли підняти ногу, але не в середньому, неповажному. Як і в попередньому пункті, ви повинні чітко вказати, чому ви відмовляєтеся піддаватися спрацьовування провини, і разом з цим, ви також повинні використовувати мову, який є прямим і остаточним. Не використовуйте такі слова, як "Я можу" ?? або "Я не думаю, що можу." Замість цього, скажіть слова, як: «Я відмовляюся»? "Я не можу дозволити вам це зробити," ?? або старий добрий, "НІ".

# 9 Ніколи не чекайте вибачень. Ваш винуватчик провини живиться провини інших, але вони навряд чи коли-небудь відчувають свою власну провину. Вони завжди грають жертву, змушуючи вас думати, що те, що ви зробили з ними, гірше, ніж насправді. Через це, вони завжди чекають, що інші вибачаються перед ними, але вони ніколи не зроблять вибачення. І незважаючи на те, що їхнє вибачення може дати вам закриття, не розраховуйте на це.

# 10 Погодьтеся на компроміс. Можуть бути випадки, коли винуватця провини у вашому житті дійсно відкрито для зустрічі в середині, щоб погодитися на компроміс. Якщо це так з вами, то вам пощастило. Ви можете запропонувати розумні способи, щоб компенсувати те, що ви зробили, так, щоб винуватця вини просто заткнулася про всю проблему.

Проте завжди переконайтеся, що ви тут не скористалися. Забезпечити відповідність покарання злочину. Так що незалежно від того, наскільки ваші винуватці вини полюбили цю вазу в магазині доларів, ви пам'ятаєте, що це тільки ваза, і це не коштує тижневого страви для гурманів, доставленого на їхній порог.

Якщо ви вирішили повністю компрометувати або розрізати зв'язки, ви ніколи не повинні просто піддаватися хитрощам винуватця провини. Вони тільки маніпулюють вами, щоб зробити те, що краще для них, але не обов'язково те, що краще для ваших стосунків. Майте на увазі ці 10 підказок, і ви можете бути впевнені, що винуватця провини у вашому житті зробить натяк і відпустить вас.