10 порад щодо встановлення кордонів із складними людьми
Ви дивитеся, як сказати ні, або як змусити людей поважати вас? Вам може знадобитися працювати над встановленням кордонів з іншими людьми.
Кожний знає принаймні одну людину вони просто не mesh добре з, будь це член родини, coworker, або ex. Це люди, які не знають, як поважати ваш особистий простір, вашу приватність, або ваш життєвий вибір. Те, що ніхто, здається, не усвідомлює досить часто, що ви заслуговуєте на повагу, і ви маєте право на це. Це означає, що інші люди, незалежно від того, наскільки важкі, повинні відмовитися, коли ви повинні їх відступити. Звичайний і простий.
Можуть бути деякі випадки, коли ви дозволяєте іншим людям ходити по всьому, просто тому, що ви не хочете викликати суєту. Пам'ятайте, що ви людина, яка має права. І незалежно від того, наскільки високі в соціальній драбини інші люди, вони не повинні ступати по всіх вас. Це правда, що деякі люди можуть не усвідомлювати, що вони топають на вашій гідності, але саме тому потрібно навчитися встановлювати межі з ними.
Коли і як здійснювати межі з іншими людьми
Якщо ви завжди були типом, який не буде говорити, коли інші люди, здається, не поважають ваші межі, ось що ви повинні робити.
# 1 Вирішіть, які ваші межі. Вони різні для всіх. Багато людей просто хочуть, щоб до них ставилися красиво, деякі потребують більше часу наодинці, інші потребують колег, які не втручаються в їх особисте життя, і так далі. Сідайте і чесно пишіть, що це вас турбує, і що ви хочете змінити, як люди ставляться до вас.
# 2 Заспокойте себе. Часто, внаслідок адреналіну або просто бояться пошкодити чиїсь почуття, люди схильні трохи розбурхуватися. Є також можливість, що ви гніваєтеся на людину або ситуацію. Як би там не було, важливо заспокоїтися, щоб бути сприйнятим серйозно. Занадто багато страху може змусити вас зірватися, як сором'язливий і приємний. Занадто багато гніву може зробити вас відірватися, як веселий безлад.
# 3 Будьте чесними та зрозумілими. Єдиний спосіб отримати те, що ви хочете, це спілкуватися ясно і чесно, так що це не сприймається легко. Більше того, він гарантує людині, з якою ви маєте справу, точно знає, де вони стоять, і що вони повинні робити, щоб отримати кращі умови з вами. Якщо вони не хочуть це робити, це добре, але принаймні ви намагалися і були абсолютно чесними.
# 4 Скажіть "ні". Серйозно, якщо ваш телефон дзвонить без зупинки, і ви не можете зловити перерву, скажіть ні. Якщо ви не хочете виходити, скажіть «ні». Якщо вам не подобається мати справу з нескінченною драмою, скажіть «ні». Якщо колишній не залишить вас наодинці, погрожуючи зруйнувати ваші поточні відносини, скажіть «ні».
Так багато ситуацій, все обробляються з простим ні. Якщо люди знають, що ви можете стверджувати своє право не бути поставленим через ситуацію, в якій ви не хочете бути, вони зрештою дізнаються, що вони не можуть просто очікувати, що ви будете йти разом зі своїми бажаннями.
# 5 Не відчувайте себе винним. У певний момент після впровадження кордонів, нормально відчувати себе винним. Поштовхнувши когось ще трохи назад, ви можете поставити запитання, чи робите ви правильну справу чи просто ви маєте на увазі. Завжди пам'ятайте, що межі абсолютно здорові. Що не здорове - це відчуття, що хтось диктує кожний ваш крок. Не відчувайте себе винним, і замість цього відчуйте полегшення, що ви вживаєте кроки назустріч більш щасливим. Зрештою, вони теж отримають це… або стануть історією.
# 6 Переговори. З собою. Ви дійсно потребуєте що супер утіха але backstabbing товариш? Вам дійсно потрібен цей емоційно образливий партнер? Ви дійсно повинні стрибати через обручі, щоб порадувати боса, який навіть не помічає ваших зусиль?
Що це таке, що потрібно зробити для себе, щоб зробити ваше життя кращим, і що вам робити думаю потрібно робити, щоб мати хороше життя? Перегляньте свої пріоритети і будьте твердими у своєму рішенні.
# 7 Доглядайте інших, як ви хотіли б, щоб їх лікували. Як кліше, як це звучить, ведуть прикладом. Якщо ви хочете залишитися наодинці, залиште людей наодинці. Якщо ви хочете поважати, поважайте інших. Чому? Тому що люди дізнаються, як лікувати вас на основі того, як ви ставитеся до них.
# 8 Не тисніть, щоб видавати свій номер. Якщо вони співробітники, вони можуть мати ваш робочий телефон або електронну пошту. Якщо це екс, шанси, що це не має значення, якщо ви не зміните свій номер. Залежно від ситуації, це може бути щось для розгляду. Якщо це випадкова людина, з якою ви не хочете знову говорити, відповідь досить проста. Підказка: # 4.
Справа в тому, що ви тримаєте друзів і вашого поточного партнера на передньому плані, а дружні стосунки, пов'язані з роботою, в офісі, якщо ви не впевнені, що вони не підуть за борт і стануть проблемою пізніше. Встановлення меж на роботі - це клопоти, зрештою. Довіряйте своєму чуттю на цьому і вибирайте людей, з якими ви в порядку, і тих, у кого ви не впевнені.
# 9 Бути ввічливим не означає бути відкритою книгою. Розповідаючи людям про той час, коли ви робили сумнівні речі з сумнівним когось у сумнівному місці, можливо, не відійшли, як гідні поваги. Іншими словами, коли ви старієте, ви дізнаєтеся, що наявність фільтра для рота є насправді заощаджувачем життя. У дорослих відносинах будь-якого роду, повага повинна переважати, і ведення себе як підлітка не дасть вам цього взагалі. Просто вітайте людей, бовтайтеся, тріскайте жарти і тримайте свою білизну в кошику.
# 10 Загрози не працюють, спробуйте варіанти і наслідки. "Якщо ви не перестанете кликати мене, я збираюся відійти." Це не працює, тому що це загроза * можливо порожня загроза, при цьому *, і вам ніколи не доведеться нікому загрожувати. Замість цього спробуйте варіанти та наслідки.
Перейдіть на щось на зразок "якщо ви хочете продовжувати дзвонити, йдіть вперед, але знайте, що я можу змінити свій номер теж.".
Межі завжди повинні бути встановлені. Ви ніколи не повинні відчувати зобов'язання робити те, чого ви не хочете робити. Життя - це радість і поширення цієї радості з людьми, яких ви турбуєте. Не бійтеся стояти за це і встановлювати межі, які потрібно встановити, щоб позбавити вас душевного спокою. Пам'ятайте, що встановлення кордонів означає захист поваги.
