15 кроків, щоб зробити, якщо ви продовжуєте говорити, я ненавиджу свою сім'ю
Іноді у нас є розбіжності з нашими сім'ями, які змушують нас говорити: «Я ненавиджу свою сім'ю», навіть якщо ми не маємо на увазі це. Якщо це ти, ось що робити.
Я думаю, що всі ми можемо стосуватися нелюбов до членів нашої сім'ї. І хоча це цілком нормально, це також робить вас дуже мало терпіння з ними. В результаті ви отримуєте більше аргументів і розбіжностей, ніж з будь-яким іншим.
Наша сім'я також дуже схожа на нас. Коли ви оточені людьми, які дійсно схожі на вас, ви можете багато чого зіштовхнути. Я знаю, що це може здатися, що це не має особливого сенсу, але це дуже вірно. Незважаючи ні на що, ви ніколи не повинні відчувати, як ви ненавидите свою сім'ю.
Ваша родина дійсно не все так погано
Гаразд, зараз деякі сім'ї, напевно, супер, супер жахливі. Однак, більшість часу, ваша сім'я не діє нічим іншим, ніж середній. Більшість з нас може подумати, що наші сім'ї жахливі, коли насправді вони просто шукають нас.
Ми можемо навіть не погодитися з ними до того моменту, коли вона змусить нас насправді відчувати ненависть до них. Правда, однак, що дуже важко дійсно ненавидіти членів вашої родини. Вони тільки діють так, як вони роблять з любові до вас, і вони намагаються захистити вас.
Що робити, якщо ви продовжуєте говорити: "Я ненавиджу свою сім'ю"
Якщо ви відчуваєте, як ви дійсно ненавидите свою сім'ю, і ви виявите, що ви говорите це знову і знову, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб змінити його. Ні, ви не можете просто втекти або відрізатися від них назавжди.
Але якщо ваша родина є для вас і просто намагається зробити те, що краще, ви не можете продовжувати думати таким чином про них. Отже, якщо ви виявите, що ви говорите: "Я ненавиджу свою сім'ю" більше, ніж звичайна людина, ось що ви повинні робити.
# 1 Вирішіть проблему. Очевидно, якщо ви відчуваєте, як ви ненавидите свою сім'ю, є проблема, з якою ви стикаєтеся з ними, що змушує вас відчувати себе таким чином. Ви повинні вирішити проблему, перш ніж ви зможете перейти від цієї ненависті. Отже, визначте, що це за проблема, і постарайтеся знайти рішення.
# 2 Поговоріть з ними. Більш ніж ймовірно, проблема, яку потрібно виправити, приведе вас до розмови з родиною про те, що відбувається. Тепер це може бути дуже важко, якщо ви відчуваєте себе зовсім роздратованим і засмученим, але вам просто потрібно проштовхнути.
Ідіть до них і розкажіть їм, як ви себе почуваєте. Можливо, вони навіть не знають, як ви засмучені! Отримавши свої почуття, він може допомогти вирішити те, що відбувається, щоб ви більше не відчували, як ви їх ненавидите.
# 3 Поговоріть з кимось іншим. Якщо ви занадто розлючені або засмучені, щоб поговорити з членами вашої родини про те, що відбувається, поговоріть зі своїми друзями про це. Це також чудовий спосіб побачити, якщо ви просто надмірно реагуєте або якщо ви виправдовуєтеся почуттям ненависті до них. Ваші друзі можуть також мати досвід роботи з цією проблемою і можуть допомогти вам у цьому.
# 4 Поставте себе в їх взуття. Якщо ви дійсно відчуваєте, як ви ненавидите свою сім'ю, тому що вони несправедливі або ставляться до вас таким чином, що вас засмучує, поставите себе в їх взуття.
Що б ви зробили в цій ситуації? Ви можете зрозуміти, що у них є причина для того, щоб діяти таким чином, і ви будете робити те ж саме, що вони є.
# 5 Оцініть власну поведінку. Ви дійсно виступаєте справедливо? Чи справді ваша ненависть виправдана, або ви дієте трохи незрілими і нерозумними? Багато хто з нас має тенденцію надмірно реагувати на речі, які ми вважаємо несправедливими або що нас дивують.
Подумайте над своїми діями і запитайте себе, чи буде вас здивовано, якщо хтось у вашій ситуації повинен діяти таким чином. Це може допомогти вам зрозуміти, що ваша сім'я не заслуговує вашої ненависті, і ви просто виступаєте.
# 6 Будьте реалістичними. Якщо проблема, з якою ви стикаєтеся, ненавидить свою сім'ю, ви повинні реально думати. Це дійсно справедливо, щоб ви ненавиділи їх у поточній ситуації? Чи навіть реально, що все, що вони роблять, змусить вас ненавидіти їх?
# 7 Не кажіть це, якщо ви не маєте на увазі це. Кажучи, що ви ненавидите свою сім'ю, це може завдати шкоди, яку дійсно важко скасувати, якщо це дійсно зашкодить вашій родині. Якщо ви дійсно, дійсно відчуваєте ненависть до своєї сім'ї, то щось не так і має бути виправлено.
Але якщо ви просто злякані на них і говорите, що ви ненавидите їх, тому що ви не знаєте, що ще сказати, зупиніться. Ви не ненавидите свою сім'ю. Ти просто засмучений.
# 8 Поговоріть з професіоналом. Іноді тільки професійна допомога може змусити вас усвідомити, що, можливо, ви не ненавидите свою сім'ю. І, можливо, тільки терапевт може вирішити проблему, з якою стикається ваша сім'я. Не бійтеся отримати професійну консультацію, коли мова йде про вашу сім'ю.
# 9 Провести сімейні консультації. Замість того, щоб просто йти до професіонала, вирушайте всю сім'ю. Бувають випадки, коли ви і ваша сім'я не бачите очі на очі, а психолог потребує допомоги вашій сім'ї, щоб побачити, як ви відчуваєте себе, щоб пройти повз ненависті.
# 10 Складіть список великих речей про них. Якщо ви починаєте відчувати, як ви ненавидите свою сім'ю, припиніть себе тут і йдіть за ноутбук. Запишіть 3 речі про кожного члена сім'ї, які вам подобаються, і це здорово. Це може допомогти полегшити ці негативні думки і допомогти вам зрозуміти, що ви насправді не ненавидите їх.
# 11 Візьміть деякий час до себе. Можливо, ви просто витрачаєте занадто багато часу на свою сім'ю. Занадто багато хто може викликати навіть найприємнішу людину, щоб почати мислити негативно. Ідіть на прогулянку, сховайтеся в своїй кімнаті і просто залишайтеся на самоті, щоб ви не хворіли на них так легко.
# 12 Залишайтеся з іншим родичем на деякий час. Якщо це доходить до того, що ви нещасні живуть під тим же дахом, як ваша сім'я, і ви не можете перестати говорити: "Я ненавиджу свою сім'ю", тоді ви повинні відступити в чужий будинок на деякий час. Проведіть деякий час з новим родичем, щоб заспокоїтися.
# 13 Зменшіть стрес. Стрес може змусити навіть найбільш позитивних людей відчувати ненависть до того, хто їх відкидає. Переконайтеся, що ви регулярно займаєтеся діяльністю, яка знижує рівень стресу. Вправа, прогулянка на природі, слухати музику або робити все, що змушує вас почувати себе спокійно.
# 14 Напишіть свої почуття про них у журналі. Метод зниження стресу, який допоможе їм найбільше, коли ви продовжуєте говорити: «Я ненавиджу свою сім'ю», просто записує ці відчуття у блокнот. Запишіть всю свою ненависть, а потім викиньте її.
Фізично позбуваючись від цих думок у формах слів, ви можете очистити голову і поставити вас в позитивне мислення.
# 15 Запитайте себе, що ви б зробили без них. Справді уявіть своє життя без вашої родини. Не дуже добре, чи не так? Незалежно від того, наскільки нас засмучує, і скільки ми думаємо, що ми ненавидимо їх, ми любимо нашу сім'ю. Роблячи це, ви побачите, наскільки ви насправді не ненавидите їх, і насправді вам потрібні.
Кожен проходить через періоди свого життя, коли вони кажуть: «Я ненавиджу свою сім'ю». Це нормальна частина життя. Але якщо ви говорите це більше, ніж звичайна людина, це деякі речі.
