5 потужних кроків для виходу з зони комфорту
Кажуть, що човен безпечний на доках, але це не те, для чого зроблені човни. Як ви можете рости, якщо ви вирішите залишитися в зоні комфорту?
Іноді нам доводиться виходити з зони комфорту. Ми повинні порушувати правила. І ми повинні виявити чуттєвість страху. Ми повинні зіткнутися з ним, кинути виклик і танцювати з ним. - Кіра Девіс
Більшість людей витрачають величезну кількість часу на свої зони комфорту, тому що вони дуже бояться вийти в невідоме. Зрештою, зона комфорту дає вам форму психічної безпеки, де ви знаєте, що все на своєму місці, і ви знаєте, як все працює. Але це не звучить абсолютно нудно?
Як вийти з зони комфорту
Зона комфорту обертається навколо рутини і звички, і це додає безпеці в постійно рухається світі. Єдина проблема в цьому полягає в тому, що коли ви знаходитесь у зоні комфорту, ви не намагаєтеся робити нові речі або рухатися вперед від свого минулого і сьогодення.
Неможливо прогресувати, коли ви тільки граєте в безпеці. Отже, як ви вирватися з зони комфорту для досягнення нових речей?
# 1 Знайте свої звички. Звички відіграють величезну роль у зоні комфорту. Це речі, які ви будете робити замість того, щоб намагатися щось нове. Наприклад, якщо вас запрошують на вечірку, але ви залишаєтеся вдома, щоб дивитися телебачення, тому що це ваша рутина, то ви залишаєтеся в зоні комфорту. Якщо ви їсте тільки в одному ресторані і ніколи не їдете ніде, то ви залишаєтеся в зоні комфорту.
Ви повинні знати, які звички у вас є, щоб ви могли їх зламати. Спробуйте взяти глибокий погляд на вашу рутину, і спробуйте виділити всі часи, які ви піддавалися своїм звичкам, оскільки це допоможе вам знати, чого уникати, коли йдеться про вихід з зони комфорту. Ви можете виявити, що майже все, що ви робите, це звичка, як тільки один спосіб працювати або тільки один тип миючого засобу.
Розуміння ваших звичок і записів у зоні комфорту в довгостроковій перспективі допоможе вам вирватися з них. Ви не можете боротися з ворогом, якого ви не можете бачити?
# 2 Знайте, що ви хочете зробити. Це одна річ, щоб розірвати ваші звички, але це інша річ, щоб повністю знати, яким ви будете замінювати вашу стару рутину. Важливо пам'ятати, що легко подумати про те, що ви можете втратити, але це фокусується з того, що ви можете отримати.
Наприклад, якщо ви йдете на вечірку, ви можете пропустити улюблене телевізійне шоу, але ви можете зустрітися з деякими дивовижними людьми, які можуть стати друзями протягом усього життя. Це, для мене, варто пропустити на шоу, навіть якщо це частина вашої рутини.
Ви дійсно повинні зосередитися на позитиві, які ви можете взяти з досвіду, тому що якщо ви зосереджені на негативах, то ви зіткнетеся з проблемою негативно, і це тільки ускладнить це.
# 3 Час для змін. Один з кращих способів вирватися з зони комфорту - зробити невеликі зміни протягом певного періоду часу. Під цим, я маю на увазі випереджаючи ваш улюблений ресторан на користь трохи більш пригодного смаку. Якщо ви слухаєте тільки поп-музику, спробуйте альтернативний рок-жанр. Ці невеликі зміни можуть не здатися великим, але вони можуть ефективно допомогти вам вийти з зони комфорту.
Немає сенсу намагатися вичерпати зону комфорту, коли всі гармати розпливаються, тому що ви закінчите з вашої глибини, особливо якщо ви витратили довгий час на розвиток зони комфорту навколо вас. У вас буде життєва цінність звичок, які вам потрібно буде зламати, перш ніж вийти з зони комфорту.
Отже, беріть кроки дитини, намагайтеся щотижня змінювати одне в рутині. Якщо ви виявите, що наприкінці тижня вам сподобалася зміна, то збережіть її. Якщо ви дійсно ненавидите це, то принаймні ви спробували щось нове. Ці невеликі зміни, у довгостроковій перспективі, полегшать великі зміни.
# 4 Почати відпускати. Одна з найважчих речей про те, щоб вийти з зони комфорту, - це відмовитися від ваших процедур і звичок. Зрештою, це речі, які ви створили протягом багатьох років свого життя. Вам потрібно змінити, і щоб це сталося, вам потрібно попрощатися з парочкою речей ... Принаймні, поки ви не відпустите їх як захисний ковдра.
Ви повинні також відпустити ідею досконалості, тому що, як тільки ви вийдете з зони комфорту, це не буде сад з троянд. Це не повинно вас змушувати, хоча іноді вам потрібно не домогтися успіху. Можливо, у вас є звичайна робота, яка ідеально підходить для вас, але якщо ви хочете відчути щось нове, тоді вам потрібно визнати, що вона може на деякий час затягнутися.
Вибравши піти від своєї рутини, ви отримаєте набагато більше контролю над своїм життям. Ви отримаєте свободу, яка досі була заблокована страхом. Ви будете повністю контролювати своє життя і те, що ви робите, і ви не будете тримати себе назад, але щоб мати це, вам потрібно відпустити.
# 5 Ніколи не бійтеся невдачі. Страх невдачі - це те, що перешкоджає більшості людей робити те, що вони хочуть робити. Ніхто не хоче зазнати невдачі, ніхто не хоче принижувати себе, і ніхто не хоче помилятися. Проте ви не можете дозволити цьому зупинити вас. Ви не можете допустити страху перед неспроможністю утримати вас. Якщо ви це зробите, то ви ніколи не залишите зони комфорту.
Настільки важко, як це може здатися, потрібно блокувати страх невдачі. Кожен раз, коли ваш мозок говорить вам, що ви не можете щось зробити, уявіть, що ви це робите. Покажіть свої інстинкти, що ви можете це зробити, і тоді, коли справа доходить до часу, ви повірите в себе 100%. Це дійсно важливо, тому що якщо ви не вірите в себе, то ви ставите себе на провал.
Все це може здатися трохи переважним для тих, хто ніколи не виходив зі своєї зони комфорту, але важливо пам'ятати, що ви можете це зробити. Страх - це перешкода, яку ви можете подолати, і якщо ви дотримуватиметеся цього, ви отримаєте набагато більше, ніж коли-небудь.
Ваша зона комфорту - легкий вибір у житті. Це те місце, куди ви йдете, коли ви не хочете стикатися з викликами зовнішнього світу. Це як замок часу, коли нічого не змінюється. І якщо ви витрачаєте там занадто багато часу, ви можете втратити своє життя.
Вихід із зони комфорту може зробити вас більш продуктивним, він може зробити вас більш сміливим, і це може принести речі у ваше життя, про які ви ніколи не мріяли.
Через 20 років, якщо ви залишитеся в зоні комфорту, де ви будете? Ви знаходитесь в тому ж місці, в якому ви зараз перебуваєте. Але якщо ви вирвитеся з зони комфорту, через 20 років, ви можете бути де завгодно!
