Повага до уваги, чому деякі люди шукають драму

Це навколо нас, і ми не говоримо про любов. Від хронічного брехуна до онлайн-троля, ось 101 про поведінку шукає увагу.

Чи не достатньо уваги, щоб задовольнити вас? Будучи підлітком, я використовував методи, які підлягали радіолокації, щоб помітити, наприклад: лежачи, граючи жертву, будучи примхливим. Але якщо ви перебуваєте в різноманітному погляді, що цікавить вас, ви можете: одягатися провокаційно, говорити такі речі, "може бути, я повинен просто вбити себе", сперечаються весь час.

Так чи інакше, поведінка, яка шукає увагу, робить вас центром речей. Котрий сорт відчуває rewarding, у кривому сорті шляху.

Незважаючи на це…

Захочуюча увага є, звичайно, досить, дуже нормально

Ми всі маємо потреби, і ми хочемо підтвердити, що ми любимо і турбуємося. Що ми справі. Тому що ми люди. Наприклад, подумайте про те, що дитина плаче за їжею ... в такій ситуації, що привертає увагу, або не отримує її, може бути буквально різниця між життям і смертю.

І, як підлітки / молоді люди, ми хочемо вразити наших друзів, роблячи божевільні речі, як пити себе в A&E раз на місяць. І ми віримо, що наші відносини є виданнями Ромео і Джульєтта. * 'Arrghhhh, моє серце!'

Крім того, наявність особистості, що шукає уваги, є МЕНШЕ персонажа слабкість і більше робити з тим, як наш мозок провідний нашим життєвим досвідом. Наприклад, знехтувані діти з більшою ймовірністю будуть шукачами уваги як дорослі. Вони, природно, асоціюють привертає увагу до виживання, до крайньої міри.

Крім того, люди є соціальними істотами. Ми все запрограмований на роботу з оброблюваною увагою, тому що якщо ми не можемо отримати будь-яке увагу, це небезпечно.

Так що, можливо, ми можемо погодитися… хоча це є досить складні *, як люди *, поведінка, яка шукає увагу, не є такою дивною або нездоровою.

Це лише питання як ми йдемо про це

І мені подобається думати про це як про вибір між двома варіантами:

# 1 Ви також в основному привернути увагу.

# 2 Or в основному харчуються ним.

Годування це стратегія швидкого виграшу ...

Це робить, що 2000 улюблених на selfie вашого тіла тільки-5% -покриті-з-одягу * і почуття важливим і продуктивним в результаті, незважаючи на не працює на вашу захоплюючу ідею для продуктів харчування на основі макіяж бізнес, який може насправді зробити \ t деякі чудові речі *.

Ваша сторінка Instagram надає вам багато позитивних відгуків для роботи До речі під вашим потенціалом. Та, люблять годуючи на звикаючий наркотик, ви можете ніколи повністю не приїхати досить… До ви забути що ви насправді значно розумні і творчі. * І якщо цей обліковий запис Instagram вичерпається, ви відчуваєте, як сміття *.

Годування на увагу позбавляє вас робити великі справи, які вимагають напруженої роботи. Це також робить вас вразливими до маніпуляцій з боку людей, які знають, що ви небезпечні *, незважаючи на всю увагу, яку ви отримуєте *. Наприклад, у вас може опинитися партнер, який лежить вам. Ви навіть можете шукати людей, які вам не подобаються, щоб спробувати отримати «остаточну перевірку».

Вся ця драма - це забава на деякий час, але хто йде в парк розваг кожен день? Все, навіть щось веселе, швидко стає пеклом, а не гострим відчуттям, коли він контролює ваше життя. На відміну від цього, заробляти на увазі відбувається, коли ви послідовно працюєте, щоб розвивати свої навички / себе як людину.

Стратегії розуміння поведінки, що шукає увагу

Добре, з цим сказав, давайте зануримося в деякі стратегії. Розглянемо ці речі, і ви можете перетворити свою увагу на тягу від брудного до реактивного палива…

# 1 Отримання ваших потреб. Досягнення щастя і виконання є мистецтвом. Для досягнення цих цілей немає рівняння повністю до вас. Досліджуйте та дізнавайтеся, що змушує вас відчувати, що ви задовольняєте більшість ваших потреб. Подивіться глибоко всередину і будьте по-справжньому чесними з собою.

# 2 Не бреше. Найскладніше сказати правду, коли це незручно. Але це особливо важливо. Роблячи це одне, масово покращує ваше життя довгостроково, навіть якщо це створює проблеми короткочасно.

На протилежному кінці, лежачи створює павутини нерозуміння і хаосу, які стають майже неможливими.

# 3 Не бути ненависницею. Ми живемо у віці тролінгу. Коли хтось має багато світла на них, шукачі уваги можуть захотіти звести їх, щоб ця людина відчувала себе маленькою або показувала їх. Замість будівництва самі вгору, ненависник зосереджується на тому, що роблять інші.

# 4 Перевірка зарозумілості / нарцисизму біля дверей. Нахабні або нарцисичні люди відчувають, що світ обертається навколо них. Або що вони просто краще ніж всі інші * інші здаються слабкими або жалюгідними *.

Зарозумілі / нарцисичні люди можуть харчуватися компліментами і обговорювати. Але без цього вони відчувають себе нікчемними. Перевірка цього способу мислення, коли вона з'являється, приносить вам трохи ближче до землі.

# 5 Не піклуючись про те, що інші думають про вас * самоцінність *. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна слава, щоб відчути, що ви стоїте проклятий, слава насправді не буде виправити цю невпевненість.

Підприємець Гарі В сказав, що краще за все - він просто піклується про те, що він думає про себе, ніж про те, що інші думають про нього. Серйозно, не БС, він дійсно більше піклується про свою думку, ніж думку інших про нього і не дає їй про те, як вони його судять. Розробка цього способу мислення робить для вас божевільні речі. * До тих пір, поки ви не є A-отвором про це, само собою зрозуміти, тобто поважати життя інших *.

# 6 Будучи приватним героєм власної історії. Коли ви отримуєте увагу, ви стаєте центром всього. Поки, як і Белла з Сутінки серії, ви занурюєтеся зі скель тільки щоб отримати ваш колишній прийти врятувати вас. Але правда є більш важливі особисті виклики, такі як минулі травми або фобії або страхи, яких ви уникаєте.

Ключ зі страхами, що стоять перед нами, - це почати з самого себе, а не зі зміною інших. Отримання цих "приватних перемог" над собою * внутрішнього опору * з часом стає невидимим, поки вони не досягнуть переломної точки. І ось тоді люди говорять про такі речі, як «вона була успіхом за одну ніч».

# 7 Розвиток інтенсивної уваги. Протилежне відволікання - глибокий фокус. Це передбачає зосередження уваги на одному, а також відсікання всіх інших відволікаючих моментів протягом 90 хвилин. Ця практика створює здатність зосередитися на одній без необхідності постійної новизни. Про це називається книга Deep Work а інший подзвонив Мілководді.

# 8 Знання "негативних" емоцій викликає звикання. Будь то скандал, зрада, плітки, або щось, що змушує вас відчувати себе жертвою… драма змушує ваше тіло секретувати ендорфіни, що знижує відчуття болю і дає вам задоволення. Драма також запускає ваше тіло, щоб звільнити допамін, що змушує вас відчувати ейфорію.

Нагороди, дитина. Всі види.

Поки ви більше не знаєте, чому ви завжди провокуєте свого партнера і змушуєте їх розлютити свою поведінку. Настільки ж, наскільки ти стогнеш і скаржишся на драму, вона відчуває звикання і, як виграш, привертає увагу.

# 9 Використовуючи свою потребу в перемозі. Мова йде про те, щоб грати на свої сильні сторони і зміцнювати свої слабкі сторони. Наприклад, є тонн успішних бізнесменів, які люблять увагу. Але, замість того, щоб використовувати цю особливість особистості, роблячи речі під своїм повним потенціалом, вони направляють її до певної важкої мети.

Хоча ви не можете змінити свій мозок, ви може створювати нові звички, які дезактивують старі. ти може вийдіть зі свого власного шляху: беручи на себе відповідальність, виконуючи складні проекти, не відступаючи, і заглядаючи в себе.

# 10 Дозвольте вашим шрамам завершити вас. Ніхто не без небезпеки. Але ми всі робимо вибір:

# 1 Прийміть наші шрами і підніміться з ними.

# 2 Або нехай вони контролюють і знищують нас.

Важливо зануритися у ваші невпевненості і побачити, де почуття стебла неповноцінності. Проте ви маєте справу зі своєю невпевненістю, зрозумівши, що це дає вам несподівані можливості, які роблять вас більш надійними та надійними.

# 11 Прощення / перехід. У кожного буде травма розвитку. Це частина стає соціалізованою. Але один ідеал, який я дотримуюся, полягає в тому, що тримаючись за гіркоту і провину, мене отруює і обмежує моє власне зростання.

Іноді прощення дійсно важко зробити, але проходження процесу вчить мене про те, ким я дійсно є / може бути. Вона також включає в себе стає більш товстої шкіри і менше відштовхування або відділення себе від людини / групи людей.

# 12 Віддалення від драми. Так, поведінка, що шукає уваги, і драма - це весело, але це інтенсивний вид веселощів, який переживає саморуйнівний наркоман. Звичайно, ви отримуєте високий, можливо, на відміну від будь-якого іншого високої там. Однак, неминуче ваше життя розшаровується. Поки все, що вам залишилося, є жаль і багато небажаних наслідків **кашель* crazy baby mama / daddy *кашель* час ув'язнення *кашель* друзі, які потрапляють у проблеми *.

За допомогою поведінки, що звертає увагу, просто участь у ній тягне вас до її тяжкості. Я активно вирізав з мого життя людей, що шукають драму.

# 13 Знаючи, хто ви дійсно * слухаєте цей внутрішній компас *. Це звучить як кліше. Але ми всі знаємо, що це означає. Фактично, ви завжди це знали, але, можливо, ви заглушили цю мудрість за допомогою програм для соціальних медіа, Netflix, YouTube і онлайн-гуру * Я знаю, що я зробив це *.

Отримання самосвідомості про те, ким ви дійсно є, а не те, що звучить здорово, що ви думаєте, може бути прийнято, що може зробити вас успішним, або що ви думаєте слід бути весело. Нічого з цього. Мова йде про цей голос, який є справді вашим, навіть якщо ви думаєте, що це звучить як німий і нижчий.

Прислухайтеся до цього голосу, особливо коли вам це розповість ти потрібно зробити щось важке або незвичайне або чужорідне або важливе або * вставити прикметник.

Поведінка, яка шукає увагу, є нормальною і здоровою, коли ви розумієте, хто ви є. Важливо використовувати цю основну людську потребу, щоб зробити ваше життя більше допінг. Котрий бере робота тяжкий знати хто ви / що ви здатні.