Створіть свою самооцінку 35 Смішні речі для себе
Іноді, перетягуючи себе перед дзеркалом у повний зріст, ви отримуєте руйнівні удари для вашої самооцінки. Давайте спробуємо змінити це?
Впевненість є ключем до отримання абсолютного щастя в житті. Мова йде не тільки про вашу зовнішній вигляд, а й про те, хто ви, як людина. Є багато способів, за допомогою яких ви можете здобути здорову впевненість і побудувати свою самооцінку, але одним з найефективніших методів є спілкування з собою перед дзеркалом.
Дивлячись на себе в дзеркалі часто використовується, щоб зустріти правду, але також може бути спосіб для вас, щоб позбутися від ваших страхів і невпевненості. Дзеркальні вправи - чудовий спосіб вирішити питання інтроспекції, тому що ви краще пізнаєте себе розумово та емоційно, безпосередньо дивіться, хто ви фізично.
Чому необхідна інтроспекція?
Дзеркальна розмова не обмежується тим, як ви виглядаєте. Мова йде про те, де ви знаходитесь, чому ви там, і що ви готові зробити, щоб змінити речі, які викликають невдоволення. Більшість експертів радить вам дійсно відкрити себе до вправи, заглибившись у свої більш незручні емоції, такі як смуток, презирство і гнів..
Деякі з вас дадуть вам таку ж пораду, яку ми збираємося зробити: просто смійтеся про це. Замість того, щоб потрапити в важкі емоції, ми хотіли б, щоб ви використали іншу частину своєї особистості: той, що змушує вас хихикати і сміятися над собою. Довіряйте нам. Ніщо не наводить людей через їхні проблеми більш ефективно, ніж їхнє почуття гумору.
Як розпочати дзеркальну вправу
Перш за все, ця вправа покликана підвищити вашу впевненість у собі. Ви можете зробити це самостійно, або ви можете попросити коханого залишатися з вами під час процесу. Переконайтеся, що це хтось, кому ви довіряєте. Також має бути хтось, хто довів, що ніколи не судить вас за ваш зовнішній вигляд, особистість або життєвий вибір.
Робіть це вдома або в приватному місці, де ви маєте доступ до дзеркала в повний зріст. Деякі з питань вимагатимуть, щоб ви зняли, тому краще не робити це в громадському туалеті. Також переконайтеся, що немає відволікань.
Увімкніть підсвічування. Встаньте перед дзеркалом. Скажіть своєму другові, партнеру або члену сім'ї, щоб він був готовий, тому що це буде задумливим. У хорошому сенсі.
Побудуйте свою самооцінку - Речі, які потрібно сказати собі перед дзеркалом
# 1 Отже, ви думаєте, що ви жирний? Ви бачили Джабби Хатта?
# 2 Ви думаєте, ваша пупка виглядає добре на вас?
# 3 Хто-небудь інший судить вас у цій кімнаті прямо зараз?
# 4 Як ви можете вважати, що зараз ви не дуже привабливі?
# 5 Чи ви обмили своє обличчя сьогодні?
# 6 Чи любите ви, як виглядає ваше волосся сьогодні? Якщо ні, то ви вклали в якийсь хороший шампунь?
# 7 Пахне добре означає відчувати себе добре. Ви використовуєте духи, які чудово пахнуть на вас?
# 8 Чи не час запитати себе, як ви хочете виглядати?
# 9 Ви б хотіли бачити себе оголеним?
# 10 Не дивися, коли ти голий?
# 11 Потрібен розрив стегна? Просто розведіть ноги!
# 12 Ви виглядаєте голодними? Якщо так, то їжте.
# 13 Поверніться. Перевірте цей приклад. Всі прикладами виглядають добре, коли ви самі.
# 14 Брунька - це медаль честі, яка говорить про те, що ви можете тримати свій алкогольний напій, навіть коли ви більше не хочете.
# 15 Тільки так ви знаєте, хтось там не має дзеркало що показує їм як awesome вони дивляться кожний день.
# 16 Якщо цей одяг не виглядає добре на вас, знайдіть той, який робить.
# 17 Це дзеркало не є людиною.
# 18 Я прекрасна. * хихикайте * Я красива. * Істерично посміятися * Я прекрасний. *Повір в це*
# 19 * Нахиліть дзеркало назад * Cool. Тепер, я вище.
# 20 * Нахиліть дзеркало на фронт * О, подивіться, як я маленька!
# 21 Світ лежить. Це дзеркало є істиною!
# 22 * Перетягніть свого партнера перед дзеркалом з собою. * Ми виглядаємо так мило разом.
# 23 * Перетягніть свого партнера перед дзеркалом разом з вами.
# 24 Це не ваш онлайн-екран. Це ваш реальний життєвий дисплей.
# 25 Якщо я можу розмовляти з собою, як це перед дзеркалом, розмовляти з нормальними людьми буде непросто.
# 26 Ви не зможете порівняти себе ні з ким іншим у цьому дзеркалі. * Скажіть вашому другові, щоб він міг відступити, щоб ви могли бачити лише себе. *
# 27 Де мої недоліки? Там вони. І світ не закінчився.
# 28 Якщо я досить прискіплююся, я бачу в дзеркалі свою маму / батька.
# 29 Чи буде моє обличчя і тіло принести мені таку підтримку, яку хочу? Якщо так, то ця робота може бути незаконною.
# 30 Цей верблюжий палець не повинен існувати, якщо я куплю штани, які підходять.
# 31 Посмішка. Ось так.
# 32 Я думаю, що я починаю більше любити тебе.
# 33 Я ніколи не помітив, наскільки реально я виглядаю як реальна людина в дзеркалі, на відміну від Instagram і Facebook.
# 34 * Смійтеся дуже важко, але не на себе. *
# 35 Я тебе люблю. Я дійсно.
Легше розмовляти з собою перед дзеркалом, тому що ви не можете уникнути цього, якщо не підете. Коли ви це зробите, розмова буде завершена, і ви нічого не отримаєте. Погляньте на себе, щоб ви могли дізнатися, чого ви дійсно хочете, з точки зору вашої зовнішності та вашого життя.
Але пам'ятайте. Ви не тут, щоб судити себе. Ви тут, щоб сміятися над тим, чому ви коли-небудь думали, що судити себе було гарною ідеєю. Це легко любити себе, як тільки ви дізнаєтеся краще. І чи не так страшно, як легко це робити, коли ви поспішаєте поговорити з собою перед дзеркалом?
Немає жодної людини, яка жива, яка не могла б використовувати трохи підвищення самоповаги. Використовуючи ці 35 запитань, ви можете обговорити свій шлях до більш щасливого, здорового і більш яскравого вас.
