Відчуваючи себе негідним? 8 щоденних звичок для зміни вашого розуму і життя
У всіх нас є часи, коли ми не можемо допомогти відчути себе нікчемним. Якщо ви застрягли в коштовному колі, вибираючи себе, це займає дисципліну постійних невеликих змін.
Почуття нікчемного. Хм. Ну, це не важко розсікти. Відчуйте себе вартістю менше. Питання, яке ви повинні зупинити, щоб запитати себе, коли ви говорите щось на зразок «менше», це те, що більше. Якщо ви відчуваєте себе нікчемними, то перевірте, що це таке, що коштує більше, ніж ви відчуваєте.
Що саме вам не вистачає? Якщо це власна цінність, тоді зрозумійте, чим саме ви себе визначаєте.
Відчуваючи себе нікчемним? Ось що може допомогти
Багато хто з нас відчуває себе менше, ніж у нашому житті, як, коли речі не йдуть нашим шляхом, ми не досягли поставлених цілей, або ми взагалі не є тим, кого ми хочемо або хотіли. Але, якщо ваші почуття нікчемності увічнюються і довго стоять, то це може означати крок назад. Дослідіть, чому ви не задоволені тим, ким ви є або де ви знаходитесь у житті.
Іноді потрібно лише постійне поступове зміна, щоб розірвати себе з колії, щоб ви відчували себе марними. Як чорна діра, копання себе може здатися величезним завданням, але це не повинно бути. Ви не збираєтеся прокидатися один день з почуттями за вами і чарівним чином налаштовані.
Але, ви можете будити кожен день з одним маленьким досягненням, що змушує вас відчувати себе успішним. З кожним успіхом, це дає вам стимул вам потрібно спробувати наступний, і так далі. Одного разу ви встаєте і розумієте, що життя є тим, чого ви хочете. Все, на що ти сподівався, будеш.
# 1 Зробіть ліжко. Я знаю, звучить нерозумно, правда? Якщо ви прокидаєтеся кожне ранок і перше, що ви робите, це зробити ваше ліжко, а потім, коли ви закінчите свою першу чашку кави, ви вже випередили гру і є щось у вашій кишені, щоб ви відчували себе успішними для решти день.
Теорія, впроваджена десятиліттями назад морським офіцером на ім'я Макгревен, кожен маленький крок, який ви робите, створює великі зміни. Найпростіше почати, починаючи свій день, роблячи різницю, щоб ви бажали більше.
# 2 Візьміть негативний коментар і знайдіть срібло. Легко почути речі по-іншому, ніж вони кажуть, коли ви відчуваєте свою гідність. Наступного разу хтось скаже щось, що ви відчуваєте звуки, які принижують або нікчемні, і знайдіть у ній срібло.
Ймовірно, в наступній негативній справі, яку ви чуєте, можна винести урок і зробити його позитивним. Можливо, ваш негативіст виконує ваші почуття нікчемності. Отже, перестаньте чути повідомлення як негативні, і навіть якщо вони є, викличте собі зробити кращий наступний раз замість того, щоб дозволити конструктивним, або інакше, критиці, збити вас.
# 3 Встановлюйте менші та досяжні цілі для себе. Іноді легко перебити себе на те, що ви не знаходитеся там, де хочете бути, або досягнення того, що ви сподівалися. Але, це також є симптомом встановлення Ваших очікувань занадто високим і встановлення себе на провал.
Якщо ви хочете перестати відчувати себе нікчемними, то дайте собі перерву. Замість того, щоб відчувати, що ви повинні мати кутовий офіс у віці до двадцяти п'яти років, зробіть менші досягнуті цілі, які ви досягаєте кожен день.
Будь то на роботі або в особистому житті, припиніть шукати великі грошові кошти або день виплати зарплати і будьте щасливі з меншими перемогами, які ви отримаєте, де ви хочете з часом. Звичайно, це може бути не так швидко, як ви хочете. Але дайте собі трохи дихальної кімнати, і ви можете виявити, що не завжди про радість кінця призначення, але менші речі, які роблять вас щасливими на цьому шляху.
# 4 Перестаньте бути вашим найгіршим критиком. Якщо ви схильні бити себе, це не допомагає вам взагалі. Не тільки добре робити помилки; це важливо для вивчення того, де ви хочете бути в житті і як дістатися.
Перестань бути важче на себе, ніж інші на тебе і чекаєш досконалості, коли це неможливо. Подивіться на хороші речі, які ви пропонуєте, замість того, щоб зосередитися на всіх ваших помилках або сумнівах. Що ви можете побачити, це те, як ви змушуєте себе почувати себе бездарно без розуму.
# 5 Початок ліквідувати тих людей у вашому житті, які тримають вас вниз. Придивіться до людей, з якими ви оточуєте себе. Чи сприяють вони вашим добрим почуттям, або ж вони пригнічують вас? Якщо ви опинилися в негативі, за законами тяжіння, продовжуючи бути навколо них, ви залучаєте негативність.
Знайдіть людей, які виглядають на світлій стороні і знаходяться там, щоб вказувати на свої позитиви замість того, щоб стукати ваші не дуже великі. Там завжди буде хтось доступний, щоб ви відчували себе нікчемними, це просто життя. Але чому оточуєте себе людьми, які не бачать, які подарунки у вас є? Шукайте тих, хто допоможе вам світити замість того, щоб придушити світло.
# 6 Відпустіть минуле. Таким чином, ви зіпсували кілька разів у своєму минулому. Новини спалахують, ми всі маємо. На цій землі не йде людина, яка б не зробила великих помилок у своєму минулому. Все, що ви робили до цього моменту, не має нічого спільного з тим, що ви робите вперед.
Найбільш просвітницька річ у житті - це те, що ви розумієте, що не тільки кожен новий день, але кожен новий момент, ви маєте потенціал, щоб почати знову і зробити все можливе для вашого життя. Як безперервна робота, у вас є сила змінити своє життя зсередини, якщо це саме те, що ви вирішили і хочете для себе.
# 7 Зробіть одну справу в день, що змушує вас почувати себе добре. Незалежно від того, чи допомагає літня людина продуктами або розрізає газон сусідів, коли ви вже маєте косарку, виконуючи один маленький акт доброти на день, це допомагає уникнути почуттів нікчемності.
Людська природа вбудовувала в наші тіла трохи прискорень хороших почуттів, які звільняються, коли ми виконуємо акти доброти. Ці ендорфіни допомагають змінити ваш погляд не тільки на життя, але і на себе. Для цього потрібно лише одну невелику послугу, щоб хтось змінив весь ваш день, і якщо ви робите їх постійно, це змінює ваше життя в цілому.
# 8 Вибирайте самі, хто ви є. Коли ми відчуваємо себе порожніми, то це тому, що ми шукаємо інших, щоб розповісти нам, хто ми є. Це шлях до порожнечі. Ви повинні знати, хто і що ви перебуваєте всередині, а не дозволяти іншим визначати вас за вас.
Перестаньте слухати вхідні повідомлення, які затьмарюють ваше самосприйняття, і починаєте підраховувати, хто ви насправді, що ви вірите, і добро в своєму серці. Якщо ви дбаєте про те, щоб ви відчували себе нікчемними, то ви когось, хто вас турбує. Це половина битви.
Ви не егоїстична людина, яка проходить через життя, погладжуючи себе по спині, а скоріше стурбована тим, ким ви є для оточуючих. Це і позитивний, і негативний. Визначте для себе, хто ви є, і перестаньте слухати, як інші люди визначають вас.
Відчуття нікчемності не є гарним почуттям. На цій землі немає душі, яка б нічого не вартий, якщо вони не хочуть бути. На жаль, єдиний, хто трясе ваші почуття нікчемності - це ви. Хороша новина полягає в тому, що повертаючи його навколо так само просто, як зробити постійне додаткові зміни на щоденній основі, щоб перетворити ваш світ навколо.
Це може не статися за одну ніч, але якщо ви зробите кроки, щоб змінити своє життя, то одного дня ви прокинетеся і зрозумієте, що ваше почуття гідності пішло на зміну радістю.
