Як полегшити життя 20 кроків, щоб перейти від вичерпаних до зусиль
Життя жорстке. Робота смокче. Обов'язки вичерпуються. Не кажучи вже про рахунки та трафік! Настав час дізнатися, як полегшити життя.
Ми всі знаємо, що життя важке, і це тільки стає все важче. Чим старше ви отримуєте більше обов'язків. Отже, вивчення того, як полегшити життя, - це те, що вам потрібно сьогодні.
І як ви стаєте старше, рахунки накопичуються, вам потрібно частіше звертатися до лікаря, платити за страхування автомобіля, турбуватися про планету і стан нашої нації. Не дивно, що ви шукаєте способи полегшити життя.
Чому ваше життя настільки важке?
Перш ніж з'ясувати, що потрібно зробити, щоб полегшити ваше життя, подумайте, чому ваше життя настільки важке. Чи відчуваєте ви стрес і перевантаженість? Ви постійно в поганому настрої?
Чи ви тримаєте знущання? Ви самотні? Ви турбуєтеся про своє фінансове майбутнє? Перед тим, як спробувати навчитися полегшувати своє життя, почніть з найтяжчих частин вашого життя і роботи.
Як полегшити життя
Життя не завжди повинно бути таким жорстким. У всіх нас погані дні, але ви можете дізнатися, як полегшити своє життя. І це не так важко зробити. Це може зайняти трохи звикнути, хоча.
З такою легкістю, ви можете шукати виклик.
# 1 Складіть списки. Я знаю, я звучу, як ваша мати. Але, мама знає найкраще. Було доведено, що створення списків і перетину речей доповнює більш продуктивний графік.
Це може бути щось настільки мале, як складання переліку домашніх справ або основних цілей на рік. Що мені допомагає, це список на моєму телефоні всіх речей, які мені потрібно зробити, як зробити прийом лікаря, забрати яйця і повернути щось.
Я постійно перевіряю його протягом дня, і коли я можу видалити рядок і побачити список менше, я відчуваю себе виконаним.
# 2 Залишайтеся організованими. Наявність безладних скупчень навколо вас залишає ваше життя в буквальному і переносному хаосі. Якщо ваш житловий простір або робоче місце є брудним, ваш розум є брудним. Почніть з очищення того, що ви знаєте, що вам не потрібно. Ви можете почати з чогось маленького, як ваші шафи або сумочки. * Я говорю про отримання CVS від 2014 року *.
Зробіть кроки дитини, щоб організуватися. Покладіть все в порядку, який полегшить життя. Як тільки ви почнете працювати в організованому просторі, вам буде легко зберегти його таким чином і простіше зробити все. Від роботи до вечері, приготування їжі, знаючи, де все є і куди вона йде, все простіше.
# 3 Складіть план. Якщо спонтанність - ваша річ, велика. Але, мати план для деяких частин життя робить речі набагато простіше. Ви можете очистити свої вихідні і бути спонтанними тоді, але спробуйте розробити повсякденні доручення і домашні справи так, щоб, коли ви хочете відправитися в пригоду, ви повернетеся в спокійний простір.
Ви не хочете приїжджати додому зі спонтанної поїздки лише для того, щоб навантажити пральню, повний список продовольчих товарів і три прострочені рахунки, що накопичуються.
# 4 Будьте ранні. Речі стають на шляху, але прагнення показати себе рано полегшує життя. Залиште 5-15 хвилин, перш ніж знаєте, що потрібно вийти. Це дає вам додатковий час у разі трафіку або аварії. Це також робить вас менш занепокоєними про запізнення.
А коли потрапите десь рано, ви встигнете розслабитися і випити каву або скористатися ванною. Вам не доведеться проникати в зустріч і сидіти в задній частині, ви будете повністю підготовлені і підкажуть.
# 5 Економія грошей. Бути погано з грошима робить ваше життя набагато складніше, ніж це має бути. І заощадити гроші важко. Ви працюєте за свої гроші, ви повинні бути в змозі робити те, що ви хочете з ним.
Але знання, що у вас є подушка заощаджень на всякий випадок - це мирне почуття. Знаючи, що вам не доведеться панікувати, коли несподівано прибуває велика сума витрат, важкі частини життя стануть набагато менш напруженими. Заощаджуйте 10-15% від кожної зарплати, якщо можете. Покладіть його на ощадний рахунок, який ви не бачите, коли ви входите на веб-сайт вашого банку.
Ви будете знати його там, але, побачивши, що це змусить вас витрачати його. Ви також можете залучити ваш банк до всіх грошей, які ви витратите на наступний долар, і перекласти різницю на свої заощадження. Це означає, що наступного разу ви витратите $ 3,43 на каву, $ .57 піде на ваші заощадження. І це додасться.
# 6 Залишайтеся на зв'язку з людьми, яким ви довіряєте. Коли життя стає важким, ми можемо відступити від нашого соціального життя. Ми втомлюємося і залишаємося вдома. Я знаю. Коли я переповнений, я перестаю відправляти людей назад тому, що це важко. Але переконайтеся, що ви підтримуєте зв'язок з важливими людьми у вашому житті.
Ваша родина та найближчі друзі - це те, з якими причинами. Отримавши їх, щоб дати їм можливість провести час, і просто знати, що вони є, це робить усі труднощі варті.
# 7 Зробити бюджет. І дотримуйтеся цього. Якщо ви хочете знати, як полегшити життя, пам'ятайте, що заощадження - це одне, а дотримання бюджету - це інше. Це не так просто, як завантажувати додаток або робити щось один раз на місяць. Ви повинні отримати всі ваші рахунки разом і зробити деякі математики.
Зрозумійте, скільки ви робите, скільки ви витрачаєте на потреби * оренду, харчування, страхування тощо *. Розрахуйте, скільки ви будете заощаджувати за певний період оплати та зрозумійте, скільки можна реально витратити на предмети розкоші, такі як покупки одягу, Netflix, Amazon Prime, виходячи їсти і купуючи подарунки.
# 8 Будьте ввічливі. Коли у вас виникають тяжкі часи, легко накидатися на людей. Кожна людина від вашої мами до вашого поштового лідера і навіть бідного хлопця, який намагається продати вам сонячні батареї на телефоні, отримує раніш.
Але збереження якомога більшої ввічливості в будь-якій ситуації допоможе вам утриматись в рівних умовах, утримати ситуацію від погіршення, а інші - у хорошому настрої. Незалежно від того, наскільки ви розчаровані у касіра або офіціанта, пам'ятайте, що це лише невелика частина вашого дня. Ваша енергія буде спрямована на краще використання в іншому місці.
# 9 Будьте шанобливі. Поряд з ввічливістю, повага проходить довгий шлях на роботі, вдома, і навіть в поїзді і в магазині. Коли ви демонструєте послідовну повагу до всіх навколо вас, вони показують її назад.
І якщо люди поважають вас, то завжди краще, ніж вони бояться вас або жаліють вас. Повага - це потужна річ, яку потрібно мати, і ще більш потужну річ.
# 10 Порада добре. Якщо ви - дерьмовий самоскид, ви не тільки руйнуєте чийсь день, але ви могли б зменшити гроші, які вони приносять додому, щоб прогодувати свою сім'ю. Всі працівники сфери послуг заслуговують на відповідність. У багатьох випадках це ті гроші, які людина приносить додому.
Якщо ви часто відвідуєте заклади, такі як ресторан, перукарня або навіть хімчистка, ви будете добре заохочувати працівників зробити вас пріоритетними. Вони також поважатимуть вас, що полегшить кожну взаємодію.
# 11 Вправа. Якщо ви відвідуєте тренажерний зал, чи віддаєте перевагу швидкій ходьбі по парку, зробіть це. Вправа життєво важливо для вашого здоров'я. Я не кажу, що ви повинні джоггінг щоранку, але просто переконайтеся, що ви отримуєте якийсь фізичний тренування протягом тижня.
Бути у формі не тільки про видимість, а й про те, як ви себе почуваєте. І коли ви почуваєтеся краще, все краще.
# 12 Пийте багато води. Те ж саме стосується води. Чи знаєте ви, що коли ви відчуваєте спрагу, ваше тіло вже зневоднене? Вживання достатньої кількості води зберігає вашу шкіру та розум.
Залишайтеся гідратованим, допомагає їм краще харчуватися, дає вам більше енергії і змушує вас почувати себе менш млявими. І коли всі ці речі збираються разом, ви будете зупинені.
# 13 До лікаря. Ми всі боїмося лікаря. Будь то гінеколог або стоматолог, він смокче. Але це набагато гірше, щоб зробити екстрене призначення, коли щось не так, як заходити на свій щорічний огляд, коли все добре.
Підтримання вашого поточного здоров'я набагато простіше, ніж скасування проблеми, яка може виникнути пізніше. Якщо ви просто всмоктуєте його і робите ці речі, ваше життя буде легше, повірте мені. Просто завершіть це з. Таким чином, він не буде важити на вас.
# 14 Відпустіть невеликі незручності. Життя стає складніше, ніж це повинно бути, коли ви дозволите кожному маленькому незручності дістатися до вас. Хтось скорочує вас на шляху до роботи, так що тепер у вас поганий настрій. Тоді ваш обідний замовлення неправильний, тому ви більше роздратовані. І до того часу, коли ви повернетеся додому, ви відчуваєте себе дерьмовим і нескінченним.
Але весь ваш день міг піти краще, або принаймні відчував багато легше якщо ви дозволяєте цим дрібним речам ідуть. Не існує такої речі, як ідеальний день. Таким чином, дозволяючи цим маленьким досадам просто відпливати, це допоможе зберегти ваш гарний настрій і зробити все інше працювати більш гладко.
# 15 Позбутися від мертвої ваги. Якщо я вже не сказав, життя важке. І мати людей у вашому житті, які тільки приносять гнів і розчарування у ваше життя, роблять це набагато важче. Якщо у вас є друг, з яким ви пішли в школу, що не приносить вам нічого, крім нещастя, немає ніяких підстав тримати її в житті.
Це може здатися жорстоким або суворим, але життя занадто коротке, щоб поставити енергію у відносини, які не приносять у ваше життя нічого позитивного.
# 16 Проведіть час з родиною та друзями. Коли ви віддаляєтеся від тих неблагополучних відносин, зробіть додаткові зусилля для тих відносин, які роблять ваше життя вартим життя. Ваша родина та друзі - це ті, з якими ви хочете відсвяткувати добрі дні.
Тому, переконавшись, що ви їх бачите якомога частіше, вам нагадують, що таке життя і чому ви проходите важку справу, що полегшує її.
# 17 Не хвилює, що думають інші люди. Це дуже приємно, але ми всі витрачаємо стільки часу на турботи про те, що думають інші. Це людська природа, але якщо ви можете відпустити це, принаймні деякі з них, щоденні завдання будуть набагато простішими.
Не хвилюйтеся, що ви надто круті на роботі, скажіть, що ви думаєте. Чекаючи, поки час буде вірним, ви можете здатися боязким, а хтось інший може впасти, тому що ви просто не пішли на це.
# 18 Обмежте використання соціальних медіа. Соціальні медіа були великим винаходом. Він об'єднує людей зі всього світу. Але це також може бути токсичним для вашого щастя. Ми схильні порівнювати себе і наше життя з тим, про що пишуть інші люди, що насправді не все їхнє життя.
Це може бути отруйний цикл. Настільки ж, наскільки ви любите прокручувати посади знаменитостей і естетично приємні страви, якщо ви хочете дізнатися, як полегшити життя, не забудьте взяти час, щоб реально прожити своє життя, а не просто дивитися, як інші живуть.
# 19 Зосередьтеся на тому, що робить вас щасливими. Це здається очевидним, але ми всі турбуємося про речі щодня, що не робить нас щасливими. Звичайно, вам доведеться оплачувати рахунки і турбуватися про політику. Але зосередьтеся на тому, що дійсно важливо для вас, і все буде легше.
Коли ви щасливі, ваше життя автоматично стає легким. Так що не дозволяйте, щоб погані речі або нудні речі зайняли ваше життя. Ми всі маємо певну кількість бла, що ми повинні робити як дорослі, але до тих пір, поки те, що робить вас щасливим, є вашим фокусом, ваше життя не буде занадто важким.
# 20 Запитайте про допомогу. Ми всі хочемо зробити все це. Ми хочемо мати все це. І ми не хочемо бути невдачами або відірватися, як слабкі. Але якщо ви взяли на себе занадто багато, щоб довести це для себе, ви переборщити. Маючи людей у своєму житті, ви можете звернутися до того, коли все стає важким, що полегшує життя.
І це не є ознакою слабкості. Насправді, визнання необхідної допомоги є найбільшим знаком сили. Ніхто не виконує свої мрії повністю самостійно. Прохання про допомогу на цьому шляху дає нам надію продовжувати йти.
Життя не повинно бути таким жорстким весь час. Ви просто повинні знати, як полегшити життя. Сподіваюся, ці 20 кроків будуть робити трюк для вас.
