Як зробити себе щасливим 20 звичок неймовірно щасливих людей
Якщо ви, як більшість з нас, і відчуваєте себе в захваті від боротьби життя, ось як зробити себе щасливим і любити своє життя більше.
Я був там раніше. Ми всі були там раніше. Щоденні невдачі в житті мають вас, і ви відчуваєте, як ніби ви застрягли в пісках, повільно занурюючись у глиб розпачу. Час від часу часто буває важким для життя. Але якщо ви не знаєте, як зробити себе щасливим і забрати себе назад, ви можете зіткнутися з проблемами.
Застрягти в, здавалося б, нескінченному циклі розчарування і внутрішньої агонії - найгірше, що може статися з людиною. Ці люди, як правило, опиняються в депресії, невмотивовані і, чесно кажучи, жалюгідні. Але вони так і не повинні залишатися.
Нам потрібно боротися в нашому житті
Наскільки ми хотіли б мати життя, вільне від будь-якої шкоди і конфлікту, ця реальність насправді не була б добре для нас. І як би ви не хотіли чути, що важкі часи в нашому житті добре для нас, це правда.
Ці важкі часи допомагають зробити нас тим, ким ми є. Вони навчають нас урокам і будують нас, щоб ми могли впоратися з наступною катастрофою, яка вирішує знайти свій шлях до нас.
Ті важкі часи є важливими для нас, щоб рости і фігурувати для себе. Вони допомагають сформувати нас в унікальних і сильних людей. Але це не означає, що ми повинні їм подобатися.
Як зробити себе щасливим і полюбити життя - Навички, які потрібно вивчити
Так само швидко, як приходять ті страшні часи, ми хочемо, щоб вони пішли. Звичайно, ми цінуємо уроки, які ми вивчаємо, але ми також хочемо повернутися до щасливого життя якнайшвидше. Тому що бути щасливим в житті набагато приємніше, і ви зможете зробити набагато більше, коли ви не сидите вдома, почуваючи себе лайно.
Ви, безумовно, повинні розбирати свої проблеми і придумати рішення, перш ніж повернутися до щасливого життя. Але якщо ви відчуваєте, що ваше життя - це стрес, ось як зробити себе щасливим.
Почніть з декількох невеликих змін і включіть ці звички у своє життя. І незабаром ви побачите, як легко бути щасливим ... весь час!
# 1 Візьміть один день до себе. Занадто багато днів, коли ми зосереджуємося на всьому але самі. Звичайно, розумно зосередитися на своїх цілях і роботі, але потрібно час до себе. Так що візьміть один повний день і зробіть все, що ви хочете!
# 2 Вентилятор для друга. Іноді все, що нам потрібно, це поговорити з кимось. Цього достатньо, щоб позбутися темної хмари, яка, здається, нас слідує. Тому викликайте свого кращого друга і розмовляйте про свої проблеми. Вони можуть навіть надавати рішення, про які ви навіть не думали.
# 3 Їжте улюблену нездорову їжу. Якщо ви хтось, хто підраховує калорії і є досить суворим з вашим обманювати їжу, це може бути час для вас, щоб послабити панування і вниз ваші улюблені нездорової їжі. Ми всі знаємо, що поглинання тонни шоколаду, морозива, і навіть піца може зробити нас відчувати себе набагато краще.
# 4 Складіть список і пройдіть через нього. Якщо ви відчуваєте себе занепалим, тому що ви просто перевантажені матеріалом, що потрібно зробити, тепер настав час скласти список. Це чудова порада, як зробити себе щасливим. Сядьте, випишіть кожну річ - незалежно від того, наскільки мала вона - ви повинні робити і працювати, поки це не буде зроблено.
# 5 Не зважуйтеся щодня. Це ще один для всіх, кого ви вважаєте калоріями. Я розумію, що бажаю виглядати чудово і бути стрункішою, але іноді масштаб лежить. Найкраще для вас це просто припинити дивитися на неї кожен день, тому що число може призвести до поганого мислення.
# 6 Зробіть щось своєрідне для когось іншого. Це може бути не те, що ви шукаєте, але це, безумовно, те, що зробить вас щасливими. Зробіть щось приємне для когось і насолоджуйтеся почуттям приносить щастя в чуже життя.
# 7 Позбутися токсичних людей у вашому житті. Це може бути не темна хмара, що слідує за вами. Ми можемо просто бути вашим «другом». Ми можемо не усвідомлювати, наскільки токсичними є люди, поки не почнемо виводити тих, хто змушує нас відчувати роздратування. Дістань до нього.
# 8 Подумайте про своє здоров'я. Як було ваше здоров'я останнім часом? Щось багато нас не розуміють ставить нас у кислу настрої є сміття що ми їмо. Якщо ви звичайно їсте багато обробленого і швидкого харчування, це може впливати на ваші енергетичні рівні, і в свою чергу, ваш настрій в цілому. Вибирайте свіжі, натуральні продукти.
# 9 EAT. На іншій ноті, ви дійсно повинні їсти. Навіть якщо ви дуже зайняті, ви повинні зробити час для гарних корисних страв. Якщо у вашому організмі бракує харчування, вам не вистачає енергії. SO EAT. Особливо снідайте.
# 10 Очистіть своє місце. Може бути, ви в фанк, тому що ваш будинок в фанк. Проведіть день глибоко чистим все це і спостерігайте, як ви будете почувати себе освіженими і щасливими після. Можливо, ви не думаєте, що це чудовий рада про те, як зробити себе щасливим, але він дійсно може творити чудеса.
# 11 Пориньте на себе. Ми всі знаємо, шопінг це відмінний спосіб зробити себе щасливим. І до тих пір, поки ви не зробите неприємну звичку, вона прекрасно працює! Купуйте шарф, який ви помираєте, або вирушайте на спа-центр протягом дня. Робіть речі, які змусять вас почувати себе добре.
# 12 Визначте, що змінилося. Визначення кореня того, чому ви не щасливі, безумовно, спосіб почати робити це краще. Визначте, що змінилося у вашому житті, щоб ви відчували себе таким чином. Це ваше робоче навантаження? Це конкретна людина? Дізнайтеся, що це тягне вас вниз і виправити.
# 13 Подумайте позитивно. Я знаю, я знаю. Це набагато простіше сказати, ніж зробити. Але якщо ви хочете знати, як зробити себе щасливим, якщо ви звикли перетворювати ваші негативні думки на позитивні, ви будете набагато щасливішими.
Чи не завжди ви дивуєтеся, як ці бадьорі, щасливі люди тримають його весь час? Це тому, що вони роблять це звичкою.
# 14 Зробіть менші цілі. Ви можете відчувати себе дуже незадоволеним своїм життям, тому що здається, що ви нікуди не потрапляєте. Це може бути зумовлене занадто великими цілями, які можна виконати за короткий проміжок часу.
Якщо ви встановлюєте менші цілі, ви будете почувати себе дуже щасливими з їх досягненням, і всі вони зможуть досягти великої мети.
# 15 Визнайте маленькі хороші речі. Скільки разів на день ви отримуєте комплімент? Шанси, це більше, ніж ви думаєте. Ви також можете мати невеликі перемоги протягом усього дня, коли ви просто літаєте, навіть не замислюючись. Знайдіть час, щоб визнати всі ці дрібниці, і ви зробите себе щасливим.
# 16 Запишіть, за що ви вдячні. На додаток до цих дрібних речей, переконайтеся, що ви розумієте, за що ви вдячні. У вас є більше, ніж ви розумієте, і, записавши всі ці речі, ви побачите, скільки їх є, і ви будете смирені і щасливі.
# 17 Зробіть те, що ви любили як дитина. Щось, що змусило вас радіти, коли ви були дитиною? Піди це зробити. Ми настільки втягнуті в суєту життя, що ми іноді забуваємо прості речі, які роблять нас щасливими.
# 18 Робіть те, що ви любите один раз на день. Будь то ескіз у блокноті, співаючи у верхній частині легенів, або навіть граючи на інструменті, не дозволяйте, щоб день проходив туди, де ви не робите те, що ви любите. Це те, що вам обов'язково потрібно пам'ятати, коли навчаєтеся, як зробити себе щасливим.
# 19 Перестань порівнювати себе. Це одна з найбільших речей, щоб припинити це робити. Порівнюючи себе з кимось іншим, це може тільки погіршити ситуацію. Ви ніколи не можете бути кимось іншим. Ви можете бути тільки ви… і бути щасливими тільки з цим.
# 20 Пробачте себе. Ми всі помиляємося. Це означає, що ви повинні пробачити себе за свої помилки і рухатися далі. Дозволяючи одній річ тягнути ваше ціле життя вниз являє собою найбільш велику помилку ви могли колись зробити. Отже, щоб зробити себе щасливим, пробачте собі і почніть рухатися вперед.
Знання того, як зробити себе щасливим, є те, що кожен повинен робити. Ми не можемо покладатися на зовнішню допомогу, щоб зробити нас щасливими. Іноді ми повинні робити це самі.
